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GANHAR MASSA MUSCULAR - COM HALTERES #1
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Hoje tem estreia no canal as 10 h
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GANHAR MASSA MUSCULAR #2 - HIPERTROFIA COM HALTERES
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Data: 13/12
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5 exercícios para as férias - sem equipamentos
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Excepcionalmente hoje o treino Super Morning será as 10 h, por motivo de força maior, atraso no voo que ocasionou uma troca de conexão, mais informações nos meus stories 💪
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Data: 19/12
Horário: 08 h da manhã
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#Segunda-feira dia internacional de começar 💪
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TREINO HIIT - QUEIMAR MUITA GORDURA
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