Пока что у меня небольшая передышка между полётами, я в Москве и вижу, как многие знакомые, к сожалению, подхватывают разные осенние вирусы.
Почему происходят осенние обострения? Организм часто не успевает перестроиться с тепла на холод, иммунитет проседает, а темп жизни остаётся...космически высоким! Поэтому сейчас особенно важно помогать себе. Не забывайте о базовых вещах:
1. Достаточный сон;
2. Разнообразное питание;
3. Баланс между работой и отдыхом;
4. Физическая активность;
5. И, конечно, внимание к первым симптомам!
Если уж чувствуете, что заболели — не геройствуйте. Лучше вовремя обратиться к врачам.
Я сам доверяю проверенным специалистам. Один из таких центров — Олимп Клиник Марс.
Прекрасная клиника: работают 24/7, помогают не только спортсменам, но и всем, кто хочет восстановиться, прийти в форму или просто не болеть.
Будьте здоровы и берегите себя.
Почему происходят осенние обострения? Организм часто не успевает перестроиться с тепла на холод, иммунитет проседает, а темп жизни остаётся...космически высоким! Поэтому сейчас особенно важно помогать себе. Не забывайте о базовых вещах:
1. Достаточный сон;
2. Разнообразное питание;
3. Баланс между работой и отдыхом;
4. Физическая активность;
5. И, конечно, внимание к первым симптомам!
Если уж чувствуете, что заболели — не геройствуйте. Лучше вовремя обратиться к врачам.
Я сам доверяю проверенным специалистам. Один из таких центров — Олимп Клиник Марс.
Прекрасная клиника: работают 24/7, помогают не только спортсменам, но и всем, кто хочет восстановиться, прийти в форму или просто не болеть.
Будьте здоровы и берегите себя.
❤77👍25🔥7
Друзья, скоро выйдет моё большое интервью для журнала "Караван историй". Кто любит этот журнал?
Делюсь с вами парой кадров с фотосессии, и вместе с вами буду ждать выпуска.
Хочу поблагодарить команду и отдельно главного редактора объединенной редакции "Семь дней", Анжелику Пахомову. Спасибо за ваш профессиональный труд, работать с вами было комфортно и интересно!
Делюсь с вами парой кадров с фотосессии, и вместе с вами буду ждать выпуска.
Хочу поблагодарить команду и отдельно главного редактора объединенной редакции "Семь дней", Анжелику Пахомову. Спасибо за ваш профессиональный труд, работать с вами было комфортно и интересно!
❤106👍67👏19🔥16😍1
Друзья, как и обещал: ночная и зимняя Тюмень. Вид с МКС.
Спасибо за вашу энергию на выступлении!
Спасибо за вашу энергию на выступлении!
❤179🔥94😍35👍22
Друзья, всех с понедельником.
Завтра, 14 октября, выступаю в рамках Бизнес Феста в Воронеже!
Чтобы зарегистрироваться — переходите по ссылке.
Завтра, 14 октября, выступаю в рамках Бизнес Феста в Воронеже!
Чтобы зарегистрироваться — переходите по ссылке.
🔥49❤30👍25👏8🎉3
Друзья, как и обещал — фото Воронежа с МКС.
Спасибо за ваше внимание и тёплый приём!
Спасибо за ваше внимание и тёплый приём!
❤148🔥70👍34🎉4💯2
Как вы, наверное, заметили, последние недели я активно путешествую по стране с мотивационными лекциями в рамках одного крупного бизнес-фестиваля.
Почему я с радостью участвую в таких проектах?
Это не только радость от путешествий, но и бесценная возможность новых встреч. Одной из самых ярких стала работа вместе с ведущим и профессиональным спикером — Айнуром Зиннатуллиным.
Мы с Айнуром несколько лет подряд были капитанами команд на регатах, а сейчас вместе ездим по стране и выступаем. В разговоре между выступлениями я узнал, что Айнур написал книгу: практическое издание, настоящий речевой тренажер, где собраны лучшие 40 инструментов по развитию навыка общаться и доносить свои мысли.
А как вы помните, у меня тоже есть книга «Можно ли забить гвоздь в космосе», в которой я отвечаю на самые популярные вопросы о космосе.
И вот, мы решили подарить вам наши книги!
🎁 Что для этого нужно:
- Быть подписанным на мой TG-канал.
- Быть подписанным на блог Айнура Зиннатуллина.
- Написать в комментариях к этому посту любимую мотивационную фразу или мысль.
- Дождаться следующего четверга!
24 октября мы с помощью рандомайзера выберем четырех победителей, каждый из которых получит по одной из двух книг с автографом автора: мою «Можно ли забить гвоздь в космосе» или «Харизма голоса» от Айнура Зиннатуллина.
Удачи!
Почему я с радостью участвую в таких проектах?
Это не только радость от путешествий, но и бесценная возможность новых встреч. Одной из самых ярких стала работа вместе с ведущим и профессиональным спикером — Айнуром Зиннатуллиным.
Более 10 лет Айнур готовит ТОП-менеджеров к публичным выступлениям и развивает навыки командной коммуникации в корпоративном сегменте.
Мы с Айнуром несколько лет подряд были капитанами команд на регатах, а сейчас вместе ездим по стране и выступаем. В разговоре между выступлениями я узнал, что Айнур написал книгу: практическое издание, настоящий речевой тренажер, где собраны лучшие 40 инструментов по развитию навыка общаться и доносить свои мысли.
А как вы помните, у меня тоже есть книга «Можно ли забить гвоздь в космосе», в которой я отвечаю на самые популярные вопросы о космосе.
И вот, мы решили подарить вам наши книги!
🎁 Что для этого нужно:
- Быть подписанным на мой TG-канал.
- Быть подписанным на блог Айнура Зиннатуллина.
- Написать в комментариях к этому посту любимую мотивационную фразу или мысль.
- Дождаться следующего четверга!
24 октября мы с помощью рандомайзера выберем четырех победителей, каждый из которых получит по одной из двух книг с автографом автора: мою «Можно ли забить гвоздь в космосе» или «Харизма голоса» от Айнура Зиннатуллина.
Удачи!
❤70🔥43👍14👏9
Некоторые из вас угадали: мы с женой на обучении по яхтингу в Черногории!
Обучение называется Off Shore IYT Yacht Training. Это третий уровень обучения по яхтингу.
Здесь мы проходим практику, сдаем экзамены, также изучаем и теоретическую часть: например, астронавигацию (если в двух словах — умение ориентироваться и держать курс по звездам)!
Погода нам благоволит: ветер есть, волны вполне себе подходящие для наших занятий.
В общем, объединяем приятное с полезным: с одной стороны отдыхаем, а с другой — получаем знания и приобретаем навыки, полезные для будущих выходов в море.
Обучение называется Off Shore IYT Yacht Training. Это третий уровень обучения по яхтингу.
Здесь мы проходим практику, сдаем экзамены, также изучаем и теоретическую часть: например, астронавигацию (если в двух словах — умение ориентироваться и держать курс по звездам)!
Погода нам благоволит: ветер есть, волны вполне себе подходящие для наших занятий.
В общем, объединяем приятное с полезным: с одной стороны отдыхаем, а с другой — получаем знания и приобретаем навыки, полезные для будущих выходов в море.
❤98🔥64👍40👏9
Космонавт Сергей Рязанский
Как вы, наверное, заметили, последние недели я активно путешествую по стране с мотивационными лекциями в рамках одного крупного бизнес-фестиваля. Почему я с радостью участвую в таких проектах? Это не только радость от путешествий, но и бесценная возможность…
Друзья, розыгрыш книг с Айнуром Зиннатуллиным проведем сегодня! Смотрите в прямом эфире в 19:00 на канале Айнура 🔥
Желаю удачи!
Желаю удачи!
Telegram
Айнур Зиннатуллин
◾️ Пиши лично @ainurz
◾️ Автор 6 книг
📍Канал про ораторское искусство, нетворкинг и много личного
Резидент @insight.people PR +79853635538 tg
◾️ Автор 6 книг
📍Канал про ораторское искусство, нетворкинг и много личного
Резидент @insight.people PR +79853635538 tg
❤15🔥11👍8👏2👎1
Forwarded from Айнур Зиннатуллин
Друзья!
Сегодня в прямом эфире были определены победители в розыгрыше книг с Сергеем Рязанским🔥
❗️Ими стали:
✅@J_Lan (получает книгу Айнура Зиннатуллина «Харизма голоса»)
✅YUmalina ElviRa (получает книгу Айнура Зиннатуллина «Харизма голоса»)
✅ @mama_oceanna (получает книгу Сергея Рязанского «Можно ли забить гвоздь в космосе»)
✅ @mmavlt (получает книгу Сергея Рязанского «Можно ли забить гвоздь в космосе»)
Поздравляем победителей!🔥🔥С вами свяжутся менеджеры каналов!
Сегодня в прямом эфире были определены победители в розыгрыше книг с Сергеем Рязанским🔥
❗️Ими стали:
✅@J_Lan (получает книгу Айнура Зиннатуллина «Харизма голоса»)
✅YUmalina ElviRa (получает книгу Айнура Зиннатуллина «Харизма голоса»)
✅ @mama_oceanna (получает книгу Сергея Рязанского «Можно ли забить гвоздь в космосе»)
✅ @mmavlt (получает книгу Сергея Рязанского «Можно ли забить гвоздь в космосе»)
Поздравляем победителей!🔥🔥С вами свяжутся менеджеры каналов!
❤28🔥17👍15👏4
Друзья, если вы участвовали в розыгрыше, но не выиграли — книгу можно приобрести!
Вот ссылка на сайт издательства, там есть возможность купить "Можно ли забить гвоздь в космосе" в разных форматах: бумажную, электронную или аудио-версию.
Вот ссылка на сайт издательства, там есть возможность купить "Можно ли забить гвоздь в космосе" в разных форматах: бумажную, электронную или аудио-версию.
❤48👍26🔥12👏6