Акт агрессии как способ достижения безопасности
В прошлом посте речь шла о том, что потребность в физической защите заменилась потребностью социальной.
Сейчас вспомните себя, когда вы ведете себя агрессивно по отношению к окружающим. И раз мы находимся в интернете, то вспомните ситуации, когда человек поливает другого человека грязью в комментариях. Притом заметьте, поливание грязью происходит в рамках спора.
Почему так?
Еще раз, человек не чувствует себя в безопасности, если он не востребован. Создать востребованновать можно двумя способами.
Способ 1: Сложный и долгосрочный
Совершать поступки, направленные на создание положительных результатов: инженерные чертежи, врачебные операции, художественные портреты, поддержка делом, организация мероприятия
То есть это поступки в реальном мире, в ходе которых создается то, чего не было. Может быть материально или нематариально. Направлено на развитие.
Способ 2: Быстрый и краткосрочный
Обращать на себя внимание через негатив, критику, хейт, фриковость. Можно оскорбить комментатора, обматерить незнакомого человека, попытаться его унизить. Одним словом, сделать все, что не делают в приличном обществе.
Такие эпатажные выходки всегда приковывают внимание. Таким образом, человек удовлетворяет свою потребность в востребованности. Минус этой стратегии в том, что эффект длится недолго. Это способ-фастфуд. Его нужно подкармливать постоянно. Поэтому в следующий раз автору нужно обозвать еще сильнее, написать еще больше комментариев, выпустить еще больше критикующих видео
В противном случае, о человеке быстро забудут, востребованность упадет, а сам он окажется в небезопасной среде, в которой повысится тревожное состояние.
Кстати говоря, именно поэтому такие люди производят больше всего агрессии на владельцев иного мнения. Ведь в глазах таких людей, другое мнение - это прямая угроза их безопасности. Самые радикальные индивиды могут даже сделать это целью своей жизни и пойти в крестовый поход против всех "инакомыслящих".
В прошлом посте речь шла о том, что потребность в физической защите заменилась потребностью социальной.
Сейчас вспомните себя, когда вы ведете себя агрессивно по отношению к окружающим. И раз мы находимся в интернете, то вспомните ситуации, когда человек поливает другого человека грязью в комментариях. Притом заметьте, поливание грязью происходит в рамках спора.
Почему так?
Еще раз, человек не чувствует себя в безопасности, если он не востребован. Создать востребованновать можно двумя способами.
Способ 1: Сложный и долгосрочный
Совершать поступки, направленные на создание положительных результатов: инженерные чертежи, врачебные операции, художественные портреты, поддержка делом, организация мероприятия
То есть это поступки в реальном мире, в ходе которых создается то, чего не было. Может быть материально или нематариально. Направлено на развитие.
Способ 2: Быстрый и краткосрочный
Обращать на себя внимание через негатив, критику, хейт, фриковость. Можно оскорбить комментатора, обматерить незнакомого человека, попытаться его унизить. Одним словом, сделать все, что не делают в приличном обществе.
Такие эпатажные выходки всегда приковывают внимание. Таким образом, человек удовлетворяет свою потребность в востребованности. Минус этой стратегии в том, что эффект длится недолго. Это способ-фастфуд. Его нужно подкармливать постоянно. Поэтому в следующий раз автору нужно обозвать еще сильнее, написать еще больше комментариев, выпустить еще больше критикующих видео
В противном случае, о человеке быстро забудут, востребованность упадет, а сам он окажется в небезопасной среде, в которой повысится тревожное состояние.
Кстати говоря, именно поэтому такие люди производят больше всего агрессии на владельцев иного мнения. Ведь в глазах таких людей, другое мнение - это прямая угроза их безопасности. Самые радикальные индивиды могут даже сделать это целью своей жизни и пойти в крестовый поход против всех "инакомыслящих".
Российский, западный и восточный
Три менталитета, три разных подхода к жизни.
Кто и как относится к труду?
Кто скуп, а кто щедр?
Кто надеется и верит в чудо?
На эти и другие вопросы в новом выпуске.
https://www.youtube.com/watch?v=WdVDd0SskII
Три менталитета, три разных подхода к жизни.
Кто и как относится к труду?
Кто скуп, а кто щедр?
Кто надеется и верит в чудо?
На эти и другие вопросы в новом выпуске.
https://www.youtube.com/watch?v=WdVDd0SskII
YouTube
Менталитет россиянина. Сергей Еманов
Российский, западный и восточный - три менталитета, три разных подхода к жизни. Кто и как относится к труду? Кто скуп, а кто щедр? Кто надеется и верит в чудо? На эти и другие вопросы в нашем новом выпуске.
Для тех, кто хочет профессионально анализировать…
Для тех, кто хочет профессионально анализировать…
Алаверды
За последнии несколько дней к каналу присоединилось более 10000 человек.
Все благодаря каналу MyGap.
В знак признательности к нему и его аудитории наша команда подготовила промокод на первый оцифрованный курс - "Анализ личности".
Промокод на скидку 40% - MYGAP
Цена без скидки -7900Р
Цена со скидкой - 4740Р
Промокод действует до конца мая.
Об обучении:
Это базовый курс для тех, кто хочет профессионально анализировать себя и окружающих.
1. Разберем 5 видов ресурса личности: физический, эмоциональный, интеллектуальный, социальный и материальный;
2. Освоим практическую методологию быстрого подсчета потенциала, чтобы за 3-5 минут разобраться в человеке перед вами;
3. Научимся строить стратегию по развитию личного потенциала, который позволит перейти на новый уровень жизни;
Первая лекция - доступна бесплатно:
https://emanov.online/analiz_lichnosti
За последнии несколько дней к каналу присоединилось более 10000 человек.
Все благодаря каналу MyGap.
В знак признательности к нему и его аудитории наша команда подготовила промокод на первый оцифрованный курс - "Анализ личности".
Промокод на скидку 40% - MYGAP
Цена без скидки -
Цена со скидкой - 4740Р
Промокод действует до конца мая.
Об обучении:
Это базовый курс для тех, кто хочет профессионально анализировать себя и окружающих.
1. Разберем 5 видов ресурса личности: физический, эмоциональный, интеллектуальный, социальный и материальный;
2. Освоим практическую методологию быстрого подсчета потенциала, чтобы за 3-5 минут разобраться в человеке перед вами;
3. Научимся строить стратегию по развитию личного потенциала, который позволит перейти на новый уровень жизни;
Первая лекция - доступна бесплатно:
https://emanov.online/analiz_lichnosti
Всем привет, давайте знакомиться!
Меня зовут Данил - я являюсь администратором этого канала.
Моя основная задача - создать комьюнити вокруг Сергея Ивановича и той информации, которую он преподаёт.
Что ты хочешь, Данил? :)
Наш канал очень молод, и я бы хотел пообщаться с самыми активными из вас, чтобы понять, что вам интересно, а что нет.
Поговорим о платных курсах, психотерапии в России и очных тренингах. Онлайн-встреча состоится завтра 23.04. в 19:00 (МСК)
Если вы хотите поучаствовать в жизни канала и вам есть что сказать и что спросить - welcome, заварим чай и пообщаемся.
Upd2: встреча прошла, спасибо всем участникам
Меня зовут Данил - я являюсь администратором этого канала.
Моя основная задача - создать комьюнити вокруг Сергея Ивановича и той информации, которую он преподаёт.
Что ты хочешь, Данил? :)
Наш канал очень молод, и я бы хотел пообщаться с самыми активными из вас, чтобы понять, что вам интересно, а что нет.
Поговорим о платных курсах, психотерапии в России и очных тренингах. Онлайн-встреча состоится завтра 23.04. в 19:00 (МСК)
Если вы хотите поучаствовать в жизни канала и вам есть что сказать и что спросить - welcome, заварим чай и пообщаемся.
Upd2: встреча прошла, спасибо всем участникам
Психолог, психотерапевт, психиатр
Коронавирус (помните такой?) сильно увеличил спрос на психологические услуги. Статистику после 24 февраля, к сожалению, найти не смогли. Но есть подозрение, что он только увеличился.
Вот только эта сфера в нашей стране толком не регулируется, и наряду со специалистами, потратившими много лет на обучение, существуют те, кто ведет практику по итогам двухнедельных курсов.
В отсутствие внятных стандартов цены за сессию назначаются произвольно, а перечень смежных профессий постоянно пополняется «астропсихологами», «парапсихологами» и даже «ангелотерапевтами».
К кому же идти, если вам действительно нужна помощь?
1) Психолог - это специалист с высшим гуманитарным образованием. Психологи могут работать в системах образования, здравоохранения и обороны, в частных предприятиях, или же ведут частную практику. Их основные задачи – консультирование, методическая работа и профилактика. К психологу можно обратиться с легкими психологическими проблемами: сложности с коммуникацией, преодоление кризиса, неразбериха в чувствах.
2) Психотерапевт - это специалист с высшим медицинским образованием, который прошел дополнительную переподготовку и может использовать методики психотерапии для коррекции личности и поведения человека. Психотерапевт работает с пограничными состояниями, когда человек остается адекватен - т.е. корректно оценивает свое состояния и готов меняться. Если вы хотите изменить неуспешные паттерны своего поведения - вам необходим данный специалист.
3) Психиатр - это специалист с высшим медицинским образованием, который может проводить диагностику психического расстройства, направлять пациента на инструментальные и лабораторные обследования, назначать, вести и корректировать медикаментозную терапию, назначать психотерапию и физиотерапию ментальных расстройств, принимать решение о госпитализации. Ключевая разница с психотерапевтом в том, что психиатр работает с расстройствами личности, т.е. состоянием, когда человек неадекватен.
4) Астро-мета-лайф-коуч-психологи - тут на свой страх и риск.
Коронавирус (помните такой?) сильно увеличил спрос на психологические услуги. Статистику после 24 февраля, к сожалению, найти не смогли. Но есть подозрение, что он только увеличился.
Вот только эта сфера в нашей стране толком не регулируется, и наряду со специалистами, потратившими много лет на обучение, существуют те, кто ведет практику по итогам двухнедельных курсов.
В отсутствие внятных стандартов цены за сессию назначаются произвольно, а перечень смежных профессий постоянно пополняется «астропсихологами», «парапсихологами» и даже «ангелотерапевтами».
К кому же идти, если вам действительно нужна помощь?
1) Психолог - это специалист с высшим гуманитарным образованием. Психологи могут работать в системах образования, здравоохранения и обороны, в частных предприятиях, или же ведут частную практику. Их основные задачи – консультирование, методическая работа и профилактика. К психологу можно обратиться с легкими психологическими проблемами: сложности с коммуникацией, преодоление кризиса, неразбериха в чувствах.
2) Психотерапевт - это специалист с высшим медицинским образованием, который прошел дополнительную переподготовку и может использовать методики психотерапии для коррекции личности и поведения человека. Психотерапевт работает с пограничными состояниями, когда человек остается адекватен - т.е. корректно оценивает свое состояния и готов меняться. Если вы хотите изменить неуспешные паттерны своего поведения - вам необходим данный специалист.
3) Психиатр - это специалист с высшим медицинским образованием, который может проводить диагностику психического расстройства, направлять пациента на инструментальные и лабораторные обследования, назначать, вести и корректировать медикаментозную терапию, назначать психотерапию и физиотерапию ментальных расстройств, принимать решение о госпитализации. Ключевая разница с психотерапевтом в том, что психиатр работает с расстройствами личности, т.е. состоянием, когда человек неадекватен.
4) Астро-мета-лайф-коуч-психологи - тут на свой страх и риск.
Сергей Еманов о браке
На 10 браков в России приходится 7 разводов
В 2020 году в России зарегистрировали ∽770,8 тысяч браков и ∽564 тысяч разводов. Статистика, мягко говоря, печальная.
Два человека встретились, влюбились, поженились, создали семью и... развелись.
Кто же чаще подает на развод? Согласно демографам ВШЭ женщины чаще мужчин задумываются о прекращении брака и решительнее идут на развод.
Женщины оказались в среднем менее довольны своим браком. Они считают, что конфликты в их семье происходят чаще, чем это видно по ответам мужчин.
Почему сейчас браки распадаются чаще, чем раньше? И почему именно женщины подают на развод? Ответ в нашем мини-подкасте.
В 2020 году в России зарегистрировали ∽770,8 тысяч браков и ∽564 тысяч разводов. Статистика, мягко говоря, печальная.
Два человека встретились, влюбились, поженились, создали семью и... развелись.
Кто же чаще подает на развод? Согласно демографам ВШЭ женщины чаще мужчин задумываются о прекращении брака и решительнее идут на развод.
Женщины оказались в среднем менее довольны своим браком. Они считают, что конфликты в их семье происходят чаще, чем это видно по ответам мужчин.
Почему сейчас браки распадаются чаще, чем раньше? И почему именно женщины подают на развод? Ответ в нашем мини-подкасте.
О неудачниках
Парадокс: малоэнергоёмкие и неамбициозные люди неудачниками не бывают. Обычно они живут «по средствам» и звёзд с неба не хватают.
А вот амбициозные, потенциально успешные, но пока что не реализованные - как раз имеют все шансы стать неудачником.
Неудачник - это человек с огромным несоответствием реального и желаемого. А также с большим внутренним сопротивлением этот разрыв сократить.
К сожалению, в современном обществе принято ждать каких-то внешних знаков, мотивации со стороны. И совершенно не принято что-то предпринимать самостоятельно, под свою ответственность. Кстати говоря, благодаря этим «ожиданиям святого пинка» стали так популярны мотивационные курсы по варианту «мышление миллиардера» и подобные им. (В следующем посте расскажем подробнее о мотивации как таковой)
Что же делать, если вдруг вы немного (совсем чуть-чуть) попадаете под определение неудачника?
1) Пересмотреть планку своих амбиций и «приземлить» ее под более реалистичную. (Ну ладно, в этом году - миллионером, а уж в следующем можно и миллиардером 😁);
2) Провести ревизию текущего уровеня имеющихся знаний, умений и навыков. Тут себе лучше не врать и не приукрашивать ситуацию;
3) Построить адекватную стратегию для достижения поставленных целей.
И помните: нужны маленькие шаги на пути к большому результату.
Парадокс: малоэнергоёмкие и неамбициозные люди неудачниками не бывают. Обычно они живут «по средствам» и звёзд с неба не хватают.
А вот амбициозные, потенциально успешные, но пока что не реализованные - как раз имеют все шансы стать неудачником.
Неудачник - это человек с огромным несоответствием реального и желаемого. А также с большим внутренним сопротивлением этот разрыв сократить.
К сожалению, в современном обществе принято ждать каких-то внешних знаков, мотивации со стороны. И совершенно не принято что-то предпринимать самостоятельно, под свою ответственность. Кстати говоря, благодаря этим «ожиданиям святого пинка» стали так популярны мотивационные курсы по варианту «мышление миллиардера» и подобные им. (В следующем посте расскажем подробнее о мотивации как таковой)
Что же делать, если вдруг вы немного (совсем чуть-чуть) попадаете под определение неудачника?
1) Пересмотреть планку своих амбиций и «приземлить» ее под более реалистичную. (Ну ладно, в этом году - миллионером, а уж в следующем можно и миллиардером 😁);
2) Провести ревизию текущего уровеня имеющихся знаний, умений и навыков. Тут себе лучше не врать и не приукрашивать ситуацию;
3) Построить адекватную стратегию для достижения поставленных целей.
И помните: нужны маленькие шаги на пути к большому результату.
Если ваш начальник - идиот
Пока пост про мотивацию формируется, расскажем про кое-что другое. У Сергея Ивановича есть тренинг - "Законы общения". Он охватывает все вопросы человеческих взаимоотношений: уровни общения, виды взаимодействия, защиты от манипуляций и т.д.
Так вот, в правилах общения есть один крайне интересный закон - находящиеся в трансакте люди достойны друг друга. Закон крайне простой и прекрасно работает в нашей жизни.
Если жена говорит, что муж плохой, то она сама такая же и вполне его достойна. Аналогичный пример с начальником, как в заголовке. В случае с руководством вообще интересно: получается, что «идиот» достиг больше вас. Тогда кто же вы?
Успешные люди сами формируют свой круг. У неудачников же - вокруг одни идиоты. 🤷♂️
Пока пост про мотивацию формируется, расскажем про кое-что другое. У Сергея Ивановича есть тренинг - "Законы общения". Он охватывает все вопросы человеческих взаимоотношений: уровни общения, виды взаимодействия, защиты от манипуляций и т.д.
Так вот, в правилах общения есть один крайне интересный закон - находящиеся в трансакте люди достойны друг друга. Закон крайне простой и прекрасно работает в нашей жизни.
Если жена говорит, что муж плохой, то она сама такая же и вполне его достойна. Аналогичный пример с начальником, как в заголовке. В случае с руководством вообще интересно: получается, что «идиот» достиг больше вас. Тогда кто же вы?
Успешные люди сами формируют свой круг. У неудачников же - вокруг одни идиоты. 🤷♂️
Закон мотивации
Обсудили с Сергеем Ивановичем мотивацию - тема огромная! Пристёгивайтесь.
Во-первых, мотивация бывает внешняя и внутренняя.
Во-вторых, мотивация возникает из потребности, а потребности бывают истинные и навязанные (квазипотребности). Об этих двух пунктах - в дальнейших постах.
В-третьих, степень СИЛЫ мотивации должна быть разной в зависимости от СЛОЖНОСТИ задачи - об этом сегодня и поговорим.
В начале прошлого века британские психологи Додсон и Йеркс исследовали особенности передвижения крыс по лабиринту при воздействии на них разрядов электротока.
Сначала при увеличении его силы животные начинали пробегать по нему быстрее. Но очередное повышение силы импульсов привело к неожиданному результату – время прохождения лабиринта не уменьшилось, а увеличилось.
Эти данные привлекли особое внимание ученых. После детального изучения ситуации была выявлена взаимосвязь между производительностью и степенью мотивации, сформулированная позднее в закон.
Закон диктует, что на каждую задачу надо тратить столько усилий, сколько она стоит. Как только превышаешь свой уровень, то растет момент напряжения. Когда уровень возбуждения становится слишком высоким, производительность снижается. Чтобы обеспечить максимальный результат, необходимо регулировать уровень мотивации:
• для сложных задач – необходима слабая (!) мотивация (2-3 балла по 10-балльной шкале)
• для средних задач – средняя мотивация (около 5 баллов)
• для простых задач – высокая (!) мотивация (7-8 баллов и выше).
Почему так?
Каждая цель имеет определенную эмоциональную привлекательность. Если это простая задача - она не так интересна и не вызывает «бабочек в животе», как большие и амбициозные планы. Именно поэтому маленькие задачи и требуют бОльшей мотивации. Если вы научитесь находить ее в выполнении маленьких задач - вам откроется путь к большим дорогам. Кстати говоря, именно поэтому сейчас во многих сферах реализуют процессы геймификации - они отлично стимулируют к выполнению этих самых рутинных процессов.
Пример:
Захотели плоский животик к лету? Хорошо. Для начала сбавьте пыл. Весь фокус внимания и ИНТЕРЕС должен быть сконцентрирован на рутинных и простых задачах: качать пресс и бег по утрам. И сохранять этот интерес нужно долгосрочно.
Аналогично закон работает и в любых других сферах деятельности.
Постскриптум:
🔥 - если все здорово и понятно
⤵️ комментарии - там оставьте ваши вопросы, если что-то непонятно. Постараемся ответить на них в подкасте.
Обсудили с Сергеем Ивановичем мотивацию - тема огромная! Пристёгивайтесь.
Во-первых, мотивация бывает внешняя и внутренняя.
Во-вторых, мотивация возникает из потребности, а потребности бывают истинные и навязанные (квазипотребности). Об этих двух пунктах - в дальнейших постах.
В-третьих, степень СИЛЫ мотивации должна быть разной в зависимости от СЛОЖНОСТИ задачи - об этом сегодня и поговорим.
В начале прошлого века британские психологи Додсон и Йеркс исследовали особенности передвижения крыс по лабиринту при воздействии на них разрядов электротока.
Сначала при увеличении его силы животные начинали пробегать по нему быстрее. Но очередное повышение силы импульсов привело к неожиданному результату – время прохождения лабиринта не уменьшилось, а увеличилось.
Эти данные привлекли особое внимание ученых. После детального изучения ситуации была выявлена взаимосвязь между производительностью и степенью мотивации, сформулированная позднее в закон.
Закон диктует, что на каждую задачу надо тратить столько усилий, сколько она стоит. Как только превышаешь свой уровень, то растет момент напряжения. Когда уровень возбуждения становится слишком высоким, производительность снижается. Чтобы обеспечить максимальный результат, необходимо регулировать уровень мотивации:
• для сложных задач – необходима слабая (!) мотивация (2-3 балла по 10-балльной шкале)
• для средних задач – средняя мотивация (около 5 баллов)
• для простых задач – высокая (!) мотивация (7-8 баллов и выше).
Почему так?
Каждая цель имеет определенную эмоциональную привлекательность. Если это простая задача - она не так интересна и не вызывает «бабочек в животе», как большие и амбициозные планы. Именно поэтому маленькие задачи и требуют бОльшей мотивации. Если вы научитесь находить ее в выполнении маленьких задач - вам откроется путь к большим дорогам. Кстати говоря, именно поэтому сейчас во многих сферах реализуют процессы геймификации - они отлично стимулируют к выполнению этих самых рутинных процессов.
Пример:
Захотели плоский животик к лету? Хорошо. Для начала сбавьте пыл. Весь фокус внимания и ИНТЕРЕС должен быть сконцентрирован на рутинных и простых задачах: качать пресс и бег по утрам. И сохранять этот интерес нужно долгосрочно.
Аналогично закон работает и в любых других сферах деятельности.
Постскриптум:
🔥 - если все здорово и понятно
⤵️ комментарии - там оставьте ваши вопросы, если что-то непонятно. Постараемся ответить на них в подкасте.
«Хочу всем нравиться» или «где можно купить удобное седло?»
Люди по своей природе агрессивные и эгоистичные существа. Если вы не используете свой потенциал, поверьте - скорее всего, рядом выстроена очередь из тех, кто им очень хочет воспользоваться (или уже пользуется).
Размер очереди у каждого разный, в зависимости от энергоемкости человека. Кстати говоря, до конца мая действует скидка 45% на курс, где можно научиться эту самую энергоемкость просчитывать.
Так вот, когда вы стараетесь быть хорошим для всех, вы, в конечном итоге, перестаёте быть самим собой.
Варианта выхода два:
1. Простой - купить седло и катать всех желающих по очереди;
2. Сложный - развивать ассертивность.
Ассертивность – это способность человека уверенно и с достоинством отстаивать свои права, не ущемляя права окружающих. Ассертивный человек осознает и умеет выражать свои чувства, желания, может постоять за свои ценности, при этом комфортно чувствует себя в общении с другими.
Существует модель ассертивного поведения, которую разработал психолог Мануэль Смит. Она состоит из 10 убеждений – описаний прав, которые принимает и реализует ассертивный человек.
Звучат они следующим образом ⬇️
Люди по своей природе агрессивные и эгоистичные существа. Если вы не используете свой потенциал, поверьте - скорее всего, рядом выстроена очередь из тех, кто им очень хочет воспользоваться (или уже пользуется).
Размер очереди у каждого разный, в зависимости от энергоемкости человека. Кстати говоря, до конца мая действует скидка 45% на курс, где можно научиться эту самую энергоемкость просчитывать.
Так вот, когда вы стараетесь быть хорошим для всех, вы, в конечном итоге, перестаёте быть самим собой.
Варианта выхода два:
1. Простой - купить седло и катать всех желающих по очереди;
2. Сложный - развивать ассертивность.
Ассертивность – это способность человека уверенно и с достоинством отстаивать свои права, не ущемляя права окружающих. Ассертивный человек осознает и умеет выражать свои чувства, желания, может постоять за свои ценности, при этом комфортно чувствует себя в общении с другими.
Существует модель ассертивного поведения, которую разработал психолог Мануэль Смит. Она состоит из 10 убеждений – описаний прав, которые принимает и реализует ассертивный человек.
Звучат они следующим образом ⬇️
Правила ассертивности:
1) Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия
Есть убеждения, которые мешают принять это. «Вдруг я покажусь бесцеремонным?» «А кто я такой, чтобы судить о себе?» «Пусть кто-то более умный и авторитетный скажет, правильно ли я себя веду». Ассертивный человек понимает: самостоятельно оценивать своё поведение – его неотъемлемое право.
2) Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение
Установка, которая мешает реализовывать это право, звучит так: «Я должен оправдываться перед другими людьми, всегда объяснять свои действия и извиняться». Но нет: вы имеете право не оправдываться за свои поступки.
3) Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще и если да, то до какой степени за решение проблем других людей
Еще одна характеристика ассертивного человека – умение понять, когда стоит решать проблемы других людей, а когда – нет, и нести ответственность за свои решения. Противоречащее этому праву убеждение может звучать так: «Я всегда должен жертвовать своим временем и достоинством, уметь приспосабливаться. Проблемы других людей имеют больший приоритет, чем мне может казаться».
4) Я имею право изменить своё мнение
Допустим, вы высказали одну точку зрения, а потом у вас появилась новая информация, и поменяли мнение. В этом нет ничего страшного. Более того, изменения – признак роста. Вами могут манипулировать: «у вас двойные стандарты», «значит, вы ошибались». Но ошибаться – нормально. Из этого права вытекает следующее:
5) Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки
В нашей культуре это болезненная тема: мы боимся ошибаться, а если сделали ошибку, долго чувствуем вину. Многие стремятся к тому, чтобы их постоянно контролировали (так ошибку совершить труднее), а если что-то пошло не так – лучше это скрыть. Это сложно признать, но мы все имеем право ошибаться. Такое право, правда, существует в тесной связке с ответственностью, которую нужно брать на себя, и со способностью обосновать свои действия.
6) Я имею право сказать: «Я не знаю»
Это тоже многим дается тяжело – особенно людям с синдромом отличника или перфекциониста. Например, человеку на презентации задают вопрос, а ответа он не знает. Первая мысль: «Нужно как-то выкручиваться, что-то говорить, чтобы не выглядеть глупым». Но можно сказать: «Я не знаю». Или «сейчас на этот вопрос ответить не смогу: нет информации». Или «а давайте поищем, кто знает».
7) Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
Поиск одобрения и зависимость от него часто подавляют в человеке его истинные желания, потребности. Если вам постоянно нужно одобрение и вы действуете так, как удобно другим, – вероятно, вы ущемляете себя: не даете проявляться тому, что важно для вас, вне завивисимости от мнения окружающих.
8) Я имею право принимать нелогичные решения
Бывает, что аргументов, которые вам предъявляют, недостаточно, чтобы согласиться с чьм-то решением, даже если всё звучит очень логично. Это относится к творческим процессам, ситуациям, где много неопределенности или большие риски. У вас не получается сформулировать логическое заключение, но интуиция – а это результат накопленных знаний и опыта – может шептать: «Не стоит этого делать». Вы имеете право довериться ей.
9) Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю»
Убеждение, которое мешает реализовывать это право, звучит так: «Лучше не задавать лишних вопросов, а стараться угадать мысли другого человека. Скажу, что не понимаю, – лишусь отношений, поддержки». Это не так. Если вам важно понять собеседника, но не выходит – задайте вопрос. Если другой человек заинтересован в отношениях, он объяснит свою точку зрения.
10) Я имею право сказать: «Меня это не интересует»
Не обязательно откликаться на всё, интересоваться всем – это даже невозможно. У вас – свой круг интересов, у других – свои увлечения, и если они у вас не совпадают – ничего страшного. Установка, которая мешает принять это право: «Если я не буду интересоваться тем, что любят другие, люди посчитают меня безразличным или чёрствым».
1) Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия
Есть убеждения, которые мешают принять это. «Вдруг я покажусь бесцеремонным?» «А кто я такой, чтобы судить о себе?» «Пусть кто-то более умный и авторитетный скажет, правильно ли я себя веду». Ассертивный человек понимает: самостоятельно оценивать своё поведение – его неотъемлемое право.
2) Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение
Установка, которая мешает реализовывать это право, звучит так: «Я должен оправдываться перед другими людьми, всегда объяснять свои действия и извиняться». Но нет: вы имеете право не оправдываться за свои поступки.
3) Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще и если да, то до какой степени за решение проблем других людей
Еще одна характеристика ассертивного человека – умение понять, когда стоит решать проблемы других людей, а когда – нет, и нести ответственность за свои решения. Противоречащее этому праву убеждение может звучать так: «Я всегда должен жертвовать своим временем и достоинством, уметь приспосабливаться. Проблемы других людей имеют больший приоритет, чем мне может казаться».
4) Я имею право изменить своё мнение
Допустим, вы высказали одну точку зрения, а потом у вас появилась новая информация, и поменяли мнение. В этом нет ничего страшного. Более того, изменения – признак роста. Вами могут манипулировать: «у вас двойные стандарты», «значит, вы ошибались». Но ошибаться – нормально. Из этого права вытекает следующее:
5) Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки
В нашей культуре это болезненная тема: мы боимся ошибаться, а если сделали ошибку, долго чувствуем вину. Многие стремятся к тому, чтобы их постоянно контролировали (так ошибку совершить труднее), а если что-то пошло не так – лучше это скрыть. Это сложно признать, но мы все имеем право ошибаться. Такое право, правда, существует в тесной связке с ответственностью, которую нужно брать на себя, и со способностью обосновать свои действия.
6) Я имею право сказать: «Я не знаю»
Это тоже многим дается тяжело – особенно людям с синдромом отличника или перфекциониста. Например, человеку на презентации задают вопрос, а ответа он не знает. Первая мысль: «Нужно как-то выкручиваться, что-то говорить, чтобы не выглядеть глупым». Но можно сказать: «Я не знаю». Или «сейчас на этот вопрос ответить не смогу: нет информации». Или «а давайте поищем, кто знает».
7) Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
Поиск одобрения и зависимость от него часто подавляют в человеке его истинные желания, потребности. Если вам постоянно нужно одобрение и вы действуете так, как удобно другим, – вероятно, вы ущемляете себя: не даете проявляться тому, что важно для вас, вне завивисимости от мнения окружающих.
8) Я имею право принимать нелогичные решения
Бывает, что аргументов, которые вам предъявляют, недостаточно, чтобы согласиться с чьм-то решением, даже если всё звучит очень логично. Это относится к творческим процессам, ситуациям, где много неопределенности или большие риски. У вас не получается сформулировать логическое заключение, но интуиция – а это результат накопленных знаний и опыта – может шептать: «Не стоит этого делать». Вы имеете право довериться ей.
9) Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю»
Убеждение, которое мешает реализовывать это право, звучит так: «Лучше не задавать лишних вопросов, а стараться угадать мысли другого человека. Скажу, что не понимаю, – лишусь отношений, поддержки». Это не так. Если вам важно понять собеседника, но не выходит – задайте вопрос. Если другой человек заинтересован в отношениях, он объяснит свою точку зрения.
10) Я имею право сказать: «Меня это не интересует»
Не обязательно откликаться на всё, интересоваться всем – это даже невозможно. У вас – свой круг интересов, у других – свои увлечения, и если они у вас не совпадают – ничего страшного. Установка, которая мешает принять это право: «Если я не буду интересоваться тем, что любят другие, люди посчитают меня безразличным или чёрствым».
⚡️Анонс нового проекта
Под другим углом «ПДУ» - это онлайн лекции Сергея Ивановича для проработки базовых понятий. Проект для тех, кто готов работать над собой.
Про базовые понятия мы писали ранее: они являются основой человеческого мышления. На них строится интерпретация окружающей действительности и качество поступков. В свою очередь, от успеха наших поступков и зависит качество жизни.
В цепочке "базовые понятия => интерпретация ситуации => поступок" мы будем работать с первым пунктом.
Наша задача - навести порядок в голове по заданной теме.
Тему первой встречи мы определили самостоятельно. В дальнейшем будем проводить голосование среди участников. Цена на встречи «ПДУ» будет максимально демократичная. Мы понимаем всю ситуацию.
🎯Итак, тема первой встречи - «Финансовый интеллект»
Когда?
18 мая, 20:00-22:00 (МСК)
Если не успеваете в режиме онлайн, запись будет доступна в течение месяца.
Где?
Трансляция в закрытом Телеграм-канале
О чем?
• 11 характеристик отношения к реальности
Люди, которые имеют много денег, не всегда богаты. Любой ресурс, которым вы обладаете, должен быть обеспечен жизненным процессом. Вспомните наших депутатов и действительно состоятельных людей (Илон Маск, Стив Джобс) - есть различия? Разберем 11 факторов, которые отличают людей, у которых много денег, от состоятельных людей.
• 16 уровней отношения к деньгам
От «профессионального нищего» до заядлого капиталиста. Определимся в терминологии, чтобы вы смогли определить свой текущий уровень. Понимание ситуации - первый шаг к её изменению.
• Виды финансовых потоков.
Каждый из нас по-разному выстраивает финансовые потоки в своей жизни. Одни ищут стабильность, другие независимость, третьи - делают деньги из денег. Определим характеристики каждого из вариантов.
Чего НЕ будет?
• Кейсов в жанре «как открыть бизнес с Китаем за 5 шагов». Мы учим думать, а нагуглить кейсов можно самостоятельно.
• Мотивационных кричалок «Ты сможешь!» - мы работаем с информацией, свою мотивацию берите с собой.
Стоимость
950Р при оплате до 16 мая
1550Р при оплате после 16 мая
Запись вебинара доступна по ссылке:
https://emanov.online/finance
Под другим углом «ПДУ» - это онлайн лекции Сергея Ивановича для проработки базовых понятий. Проект для тех, кто готов работать над собой.
Про базовые понятия мы писали ранее: они являются основой человеческого мышления. На них строится интерпретация окружающей действительности и качество поступков. В свою очередь, от успеха наших поступков и зависит качество жизни.
В цепочке "базовые понятия => интерпретация ситуации => поступок" мы будем работать с первым пунктом.
Наша задача - навести порядок в голове по заданной теме.
Тему первой встречи мы определили самостоятельно. В дальнейшем будем проводить голосование среди участников. Цена на встречи «ПДУ» будет максимально демократичная. Мы понимаем всю ситуацию.
🎯Итак, тема первой встречи - «Финансовый интеллект»
Когда?
18 мая, 20:00-22:00 (МСК)
Если не успеваете в режиме онлайн, запись будет доступна в течение месяца.
Где?
Трансляция в закрытом Телеграм-канале
О чем?
• 11 характеристик отношения к реальности
Люди, которые имеют много денег, не всегда богаты. Любой ресурс, которым вы обладаете, должен быть обеспечен жизненным процессом. Вспомните наших депутатов и действительно состоятельных людей (Илон Маск, Стив Джобс) - есть различия? Разберем 11 факторов, которые отличают людей, у которых много денег, от состоятельных людей.
• 16 уровней отношения к деньгам
От «профессионального нищего» до заядлого капиталиста. Определимся в терминологии, чтобы вы смогли определить свой текущий уровень. Понимание ситуации - первый шаг к её изменению.
• Виды финансовых потоков.
Каждый из нас по-разному выстраивает финансовые потоки в своей жизни. Одни ищут стабильность, другие независимость, третьи - делают деньги из денег. Определим характеристики каждого из вариантов.
Чего НЕ будет?
• Кейсов в жанре «как открыть бизнес с Китаем за 5 шагов». Мы учим думать, а нагуглить кейсов можно самостоятельно.
• Мотивационных кричалок «Ты сможешь!» - мы работаем с информацией, свою мотивацию берите с собой.
Стоимость
950Р при оплате до 16 мая
1550Р при оплате после 16 мая
Запись вебинара доступна по ссылке:
https://emanov.online/finance
Чем вы кормите свой мозг?
К 2025 году каждый день в мире будет производиться 463 эксабайта данных, что эквивалентно 212 765 957 DVD-дискам в день. Это колоссальный объем данных, который генерирую соц. сети, электронная почта и медиа.
Никогда в истории человечества нашему мозгу не приходилось обрабатывать столько информации, сколько сегодня. Мы настолько заняты обработкой, что теряем способность думать и чувствовать.
Отсюда вытекает ответ на вопрос, который задали на встрече: какой главный навык современного человека?
⚡️Этот навык - умение качественно работать с информацией.
Наш мозг, по аналогии с компьютером, имеет оперативную память. Забить объем носителя можно разным контентом. Проблема только в одном: наш мозг, в отличие от того же компьютера - капризный товарищ. С однои стороны, он является главным инструментом при мыслительном процессе. С другои стороны, главный противник - тоже он.
Посмотреть смешное видео, полистать ленту Тик-Тока или засесть за сериальчик - мозг предлагает любые варианты, лишь бы его не напрягали серьезным контентом.
Как же нам перехитрить свой мозг? Дабы не превратиться в цифрового аборигена, перед непосредственным «употреблением» любой информации, будь то статья или видео, задавайте себе вопрос: «А зачем мне эта информация?»
Любая входящая информация нужна для выполнения какой-то личной задачи. Со своими целями и сроками. Нужно чётко понимать: как только теряется цель и срок, вы переходите к потреблению чего-либо абстрактного… по форме напоминающего жвачку.
Мозговую жвачку.
К 2025 году каждый день в мире будет производиться 463 эксабайта данных, что эквивалентно 212 765 957 DVD-дискам в день. Это колоссальный объем данных, который генерирую соц. сети, электронная почта и медиа.
Никогда в истории человечества нашему мозгу не приходилось обрабатывать столько информации, сколько сегодня. Мы настолько заняты обработкой, что теряем способность думать и чувствовать.
Отсюда вытекает ответ на вопрос, который задали на встрече: какой главный навык современного человека?
⚡️Этот навык - умение качественно работать с информацией.
Наш мозг, по аналогии с компьютером, имеет оперативную память. Забить объем носителя можно разным контентом. Проблема только в одном: наш мозг, в отличие от того же компьютера - капризный товарищ. С однои стороны, он является главным инструментом при мыслительном процессе. С другои стороны, главный противник - тоже он.
Посмотреть смешное видео, полистать ленту Тик-Тока или засесть за сериальчик - мозг предлагает любые варианты, лишь бы его не напрягали серьезным контентом.
Как же нам перехитрить свой мозг? Дабы не превратиться в цифрового аборигена, перед непосредственным «употреблением» любой информации, будь то статья или видео, задавайте себе вопрос: «А зачем мне эта информация?»
Любая входящая информация нужна для выполнения какой-то личной задачи. Со своими целями и сроками. Нужно чётко понимать: как только теряется цель и срок, вы переходите к потреблению чего-либо абстрактного… по форме напоминающего жвачку.
Мозговую жвачку.
Золотое правило отношений
Главное правило ведения конфликта с близкими людьми - не добиваться победы.
Необходимо помнить: твоя победа - это поражение другого человека.
Гораздо ценнее для отношений будет не доказать свою правоту, а обсудить, из-за чего возникло разногласие. А затем обязательно найти компромисс, т.е. вариант, который учтет интересы обеих сторон.
Главное правило ведения конфликта с близкими людьми - не добиваться победы.
Необходимо помнить: твоя победа - это поражение другого человека.
Гораздо ценнее для отношений будет не доказать свою правоту, а обсудить, из-за чего возникло разногласие. А затем обязательно найти компромисс, т.е. вариант, который учтет интересы обеих сторон.
Независимое мышление
Финансовый интеллект – это определенное качество мышления человека, в котором личностные навыки в гораздо большей степени важны, чем умственные способности.
Одним из навыков финансового интеллекта является способность мыслить независимо.
«Независимое мышление» - это способность не обращать внимание на то, что делают другие, и бесстрастно относиться к происходящему. Способные к этому люди могут работать со своими эмоциями и сохранять объективность, когда большинство окружающих идет на поводу то паники, то алчности.
Всё здорово, но в попытках приобрести это качество многие путают понятия и «прокачивают» совсем не то и не так.
«Псевдонезависимое мышление» - это поведение, которое основано на действиях вопреки (!) общепринятому мнению.
Работает это примерно вот так:
- Люди вокруг хотят красные шторки.
- А мне нужны зеленые!
- Почему?
- Потому что все хотят красные.
📌Делая назло (или вопреки), свободу не обретешь.
Независимое и псевдонезависимое поведение может выглядеть одинаково. Но разница установок делает поступки у одного - успешными, а у другого - как повезет. Ведь результаты псевдонезависимого мышления во многом определяются внешними обстоятельствами. 🤷♂️
18 мая пройдет лекция «Финансовый интеллект». На встрече разберем остальные навыки по теме. Сегодня последний день, когда можно приобрести участие со скидкой.
Финансовый интеллект – это определенное качество мышления человека, в котором личностные навыки в гораздо большей степени важны, чем умственные способности.
Одним из навыков финансового интеллекта является способность мыслить независимо.
«Независимое мышление» - это способность не обращать внимание на то, что делают другие, и бесстрастно относиться к происходящему. Способные к этому люди могут работать со своими эмоциями и сохранять объективность, когда большинство окружающих идет на поводу то паники, то алчности.
Всё здорово, но в попытках приобрести это качество многие путают понятия и «прокачивают» совсем не то и не так.
«Псевдонезависимое мышление» - это поведение, которое основано на действиях вопреки (!) общепринятому мнению.
Работает это примерно вот так:
- Люди вокруг хотят красные шторки.
- А мне нужны зеленые!
- Почему?
- Потому что все хотят красные.
📌Делая назло (или вопреки), свободу не обретешь.
Независимое и псевдонезависимое поведение может выглядеть одинаково. Но разница установок делает поступки у одного - успешными, а у другого - как повезет. Ведь результаты псевдонезависимого мышления во многом определяются внешними обстоятельствами. 🤷♂️
18 мая пройдет лекция «Финансовый интеллект». На встрече разберем остальные навыки по теме. Сегодня последний день, когда можно приобрести участие со скидкой.
Горе от ума
Встречали ли вы в своей жизни людей, которые знают всё?
Кто ворует и берет взятки, кого надо сажать, а кого нет, как победить коррупцию, поднять зарплаты, сделать улицы чище, воздух прозрачнее, нефть дороже, а газ дешевле.
Их компетентность поразительна:
Чиновников научат управлять;
Нефтяников – бурить;
Автомобилистов – водить;
Преподавателей – учить.
Причём такие люди отстаивают свою точку зрения с такой убежденностью, будто сами являются непосредственными участниками всего происходящего, даже если речь идёт о Древнем Риме.
Что же скрывается за этим могуществом «ВСЕЗНАНИЯ»?
А только одно - процесс обучения у таких людей полностью закрыт. Потому что все открытия, обучающие программы и приобретение новых навыков начинаются с простого «Я не знаю».
Встречали ли вы в своей жизни людей, которые знают всё?
Кто ворует и берет взятки, кого надо сажать, а кого нет, как победить коррупцию, поднять зарплаты, сделать улицы чище, воздух прозрачнее, нефть дороже, а газ дешевле.
Их компетентность поразительна:
Чиновников научат управлять;
Нефтяников – бурить;
Автомобилистов – водить;
Преподавателей – учить.
Причём такие люди отстаивают свою точку зрения с такой убежденностью, будто сами являются непосредственными участниками всего происходящего, даже если речь идёт о Древнем Риме.
Что же скрывается за этим могуществом «ВСЕЗНАНИЯ»?
А только одно - процесс обучения у таких людей полностью закрыт. Потому что все открытия, обучающие программы и приобретение новых навыков начинаются с простого «Я не знаю».
Отношения со временем
Настоящее, прошлое и будущее – это три временные перспективы.
От того, какие «линзы» временной перспективы мы носим, зависят наши действия и ожидания.
▪️Ориентация на прошлое.
Люди, которые главным образом сосредоточены на прошлом, ценят старое больше, чем новое. Они выбирают осторожный консервативный подход вместо рискованного или смелого, свободного от предрассудков. В центре внимания могут быть как негативные аспекты прошлого (ошибки,потери), так и положительный опыт.
▪️Ориентация на настоящее.
Это люди, для которых прошлое уже не существует, а будущее ещё не имеет значения. Их слоган: «Один раз живём!», «Живи одним днём!». Они отчаянно пытаются предаваться сиюминутным удовольствиям, часто избегая ответственности и не принимая во внимание последствия своих поступков. Всегда предпочитают съесть одну конфету сейчас, чем получить две, но немного позже.
▪️Ориентация на будущее.
Люди, ориентированные на будущее, обращают мало внимания на прошлый опыт, они убегают от требований настоящего «действовать прямо сейчас». Вместо этого они достают свои мысленные калькуляторы и рассчитывают возможные (!) последствия планируемых(!) действий в будущем. Крайностью ситуация становится тогда, когда человек так и не совершает запланированное, откладывает жизнь на завтра. Синдром"отложенного счастья" шагает за такими людьми по пятам (о нем мы писали ранее).
ВАЖНО понимать: ни одна крайность не даёт удовлетворения от жизни (не путать с "удовольствием"). Оптимальна, как всегда, золотая середина:
- Прошлое - это наша основа, фундамент. А ошибки, совершенные ранее, это пул знаний и умений, которым они нас научили;
- Настоящее – это постоянный источник энергии, в котором мы нуждаемся, чтобы исследовать как свой внутренний мир, так и мир вокруг нас. Отложите телефон во время встречи с друзьями, насладитесь моментом здесь и сейчас... Эти заезженные рекомендации бесят одновременно как своей простотой, так и трудностью в исполнении. Но... имеют огромное значение;
- Будущее дает нам крылья, чтобы мы могли устремиться к новым просторам и принять новые вызовы. Позвольте себе мечтать и планировать свои внутренние «хотелки».
Учитывать опыт прошлого, жить в настоящем, строить планы на будущее - навыки, достойные внимания. Без умения обладать временем невозможно владеть собой.
Настоящее, прошлое и будущее – это три временные перспективы.
От того, какие «линзы» временной перспективы мы носим, зависят наши действия и ожидания.
▪️Ориентация на прошлое.
Люди, которые главным образом сосредоточены на прошлом, ценят старое больше, чем новое. Они выбирают осторожный консервативный подход вместо рискованного или смелого, свободного от предрассудков. В центре внимания могут быть как негативные аспекты прошлого (ошибки,потери), так и положительный опыт.
▪️Ориентация на настоящее.
Это люди, для которых прошлое уже не существует, а будущее ещё не имеет значения. Их слоган: «Один раз живём!», «Живи одним днём!». Они отчаянно пытаются предаваться сиюминутным удовольствиям, часто избегая ответственности и не принимая во внимание последствия своих поступков. Всегда предпочитают съесть одну конфету сейчас, чем получить две, но немного позже.
▪️Ориентация на будущее.
Люди, ориентированные на будущее, обращают мало внимания на прошлый опыт, они убегают от требований настоящего «действовать прямо сейчас». Вместо этого они достают свои мысленные калькуляторы и рассчитывают возможные (!) последствия планируемых(!) действий в будущем. Крайностью ситуация становится тогда, когда человек так и не совершает запланированное, откладывает жизнь на завтра. Синдром"отложенного счастья" шагает за такими людьми по пятам (о нем мы писали ранее).
ВАЖНО понимать: ни одна крайность не даёт удовлетворения от жизни (не путать с "удовольствием"). Оптимальна, как всегда, золотая середина:
- Прошлое - это наша основа, фундамент. А ошибки, совершенные ранее, это пул знаний и умений, которым они нас научили;
- Настоящее – это постоянный источник энергии, в котором мы нуждаемся, чтобы исследовать как свой внутренний мир, так и мир вокруг нас. Отложите телефон во время встречи с друзьями, насладитесь моментом здесь и сейчас... Эти заезженные рекомендации бесят одновременно как своей простотой, так и трудностью в исполнении. Но... имеют огромное значение;
- Будущее дает нам крылья, чтобы мы могли устремиться к новым просторам и принять новые вызовы. Позвольте себе мечтать и планировать свои внутренние «хотелки».
Учитывать опыт прошлого, жить в настоящем, строить планы на будущее - навыки, достойные внимания. Без умения обладать временем невозможно владеть собой.
Ошибаться нельзя всё делать правильно
Где поставите запятую?
Опыт - это череда глупейших ошибок. Людей, которые не ошибаются, попросту не существует. Но есть те, кто на ошибках не учится. Их можно разделить на два лагеря:
Первый вариант: вообще не признавать своих ошибок.
Это довольно распространённое явление, особенно у людей с лидерскими качествами. А также у людей с ложнозавышенной самооценкой.
Такие люди фактически убеждены, что они почти никогда не делают ошибок. Соответственно, кто виноват во всех неудачах? Правильно, всегда виноват кто-то другой: «Это всё из-за тебя», «Это ты меня в это втянул(а)», "Это они виноваты", "У нас не было другого выхода".
Второй: драматизировать свои ошибки до уровня катастрофы.
Это ещё более распространённое явление. Ярче всего проявляется у людей с заниженной самооценкой. Нередко драматизация ошибок приобретает такие размеры, что человек чувствует себя не в состоянии продолжить начатое дело, решив, что у него "ничего не получается".
Вне зависимости от варианта, который проявлен у вас, итог один - вчерашние ошибки не идут вам на пользу. Вы не извлекаете из них пользу и не делаете коррекцию на будущее.
Мы предлагаем вам 10 шагов для формирования адекватного отношения к ошибкам (а заодно и к себе):
1. Научитесь относиться к себе с одобрением. Ведь за ошибку вас не четвертуют!
2. Попробуйте сделать что-то новое и трудное для вас, наедине с собой. Рисуйте, пишите, испеките затейливый торт. Попробуйте программировать, лепить, вязать, шить, сочинять. Результаты ваших трудов никто не увидит, зато вы получите опыт сотворения чего-то "неидеального". А если наберетесь смелости - поделитесь своим шедевром с близкими)
3. Подумайте: что именно вы говорите себе, когда допускаете ошибку? Разговор с собой происходит настолько автоматически, что мы часто не отдаем себе отчета. Относитесь к себе как к лучшему другу. Вряд ли в случае ошибки вы скажете ему: "Ты конченый идиот!" Неправда ли?)
4. Прочувствуйте этот факт: окружающие вас люди озабочены своими интересами, проблемами и ошибками. По большому счету до вас никому нет дела.
5. Придумайте заготовки для исправления конфузов, случайностей и неудач. Так вы научитесь выходить из сложных ситуаций.
6. Перестаньте пытаться всем понравиться. Те, кто к вам хорошо относятся - вы им и так нравитесь. А врагам вы понравиться не сможете.
7. Попробуйте намеренно сделать ошибку на людях. Отследите: насколько ваши страхи соответствуют реальному отношению к вашим ошибкам окружающих?
8. Не бойтесь мелких промашек. Ваша задача - убедиться, что ошибки не смертельны.
9. Постепенно идите на все больший риск. Спортсмен не будет претендовать на золото, пока не обретет достаточного опыта на тренировках.
10. Научитесь хвалить себя за достижения. Мы же предлагаем вам награждать себя и за неудачу. Т.к. это была ваша попытка стать успешным.
В мире нет ничего совершенно ошибочного — даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время.
Где поставите запятую?
Опыт - это череда глупейших ошибок. Людей, которые не ошибаются, попросту не существует. Но есть те, кто на ошибках не учится. Их можно разделить на два лагеря:
Первый вариант: вообще не признавать своих ошибок.
Это довольно распространённое явление, особенно у людей с лидерскими качествами. А также у людей с ложнозавышенной самооценкой.
Такие люди фактически убеждены, что они почти никогда не делают ошибок. Соответственно, кто виноват во всех неудачах? Правильно, всегда виноват кто-то другой: «Это всё из-за тебя», «Это ты меня в это втянул(а)», "Это они виноваты", "У нас не было другого выхода".
Второй: драматизировать свои ошибки до уровня катастрофы.
Это ещё более распространённое явление. Ярче всего проявляется у людей с заниженной самооценкой. Нередко драматизация ошибок приобретает такие размеры, что человек чувствует себя не в состоянии продолжить начатое дело, решив, что у него "ничего не получается".
Вне зависимости от варианта, который проявлен у вас, итог один - вчерашние ошибки не идут вам на пользу. Вы не извлекаете из них пользу и не делаете коррекцию на будущее.
Мы предлагаем вам 10 шагов для формирования адекватного отношения к ошибкам (а заодно и к себе):
1. Научитесь относиться к себе с одобрением. Ведь за ошибку вас не четвертуют!
2. Попробуйте сделать что-то новое и трудное для вас, наедине с собой. Рисуйте, пишите, испеките затейливый торт. Попробуйте программировать, лепить, вязать, шить, сочинять. Результаты ваших трудов никто не увидит, зато вы получите опыт сотворения чего-то "неидеального". А если наберетесь смелости - поделитесь своим шедевром с близкими)
3. Подумайте: что именно вы говорите себе, когда допускаете ошибку? Разговор с собой происходит настолько автоматически, что мы часто не отдаем себе отчета. Относитесь к себе как к лучшему другу. Вряд ли в случае ошибки вы скажете ему: "Ты конченый идиот!" Неправда ли?)
4. Прочувствуйте этот факт: окружающие вас люди озабочены своими интересами, проблемами и ошибками. По большому счету до вас никому нет дела.
5. Придумайте заготовки для исправления конфузов, случайностей и неудач. Так вы научитесь выходить из сложных ситуаций.
6. Перестаньте пытаться всем понравиться. Те, кто к вам хорошо относятся - вы им и так нравитесь. А врагам вы понравиться не сможете.
7. Попробуйте намеренно сделать ошибку на людях. Отследите: насколько ваши страхи соответствуют реальному отношению к вашим ошибкам окружающих?
8. Не бойтесь мелких промашек. Ваша задача - убедиться, что ошибки не смертельны.
9. Постепенно идите на все больший риск. Спортсмен не будет претендовать на золото, пока не обретет достаточного опыта на тренировках.
10. Научитесь хвалить себя за достижения. Мы же предлагаем вам награждать себя и за неудачу. Т.к. это была ваша попытка стать успешным.
В мире нет ничего совершенно ошибочного — даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время.
О нытиках
Мы называем их по-разному: «нытик», «вечная жертва», «энергетический вампир». Это люди, у которых «всегда все плохо» – и обязательно по чужой вине. Они вроде бы не делают вам ничего дурного, но после беседы с ними остаются неприятные гнетущие ощущения, усталость или даже раздражение.
🔗Нытьё – это отнюдь не неуверенность. Это жалость к себе и безнадёжная попытка оправдания собственной никчемности.
Для нытика не имеет значения, как на самом деле устроена жизнь. Важно то, что они воспринимают мир через «плохо», соответственно оценка окружающего уже предрешена. Любая попытка к разговору о возможностях или аргументациях, не подходящая нытику, будет отвергнута.
Для данной категории людей быть нытиком - это основа жизни. Они готовы бесконечно рассказывать о несправедливости, негармоничности и порочности мира. Не подозревая, что порочность и дисгармония находятся не снаружи, а внутри них самих.
Главная цель нытика - сосредоточить на себе внимание, ему нужна аудитория, благодарные слушатели и сопереживающая публика. Не ждите от нытика благодарности. Ваша роль в его жизни - роль жертвы. Не стоит даже пытаться вытягивать нытика из его комфортного болота, в его планы это не входит. Гораздо важнее самому не погрузиться в этот негатив.
В основе подобного поведения нет стремления разобраться в жизненных обстоятельствах, всё основывается на внутреннем стремлении вызвать сочувствие и получить «вторичную выгоду». Скорее всего, нытику ваша жалость в общем-то не важна! Ему важно чувствовать себя несправедливо обделённым!
"Энергетический вампир" становится для близких непомерной нагрузкой. Нытики в любой момент готовы пожаловаться, они погружены в мир негатива. Им неважно, чем вызвано недовольство, для них важнее, что есть человек, который этот негатив воспринимает.
Если вы узнали себя в некоторых моментах, выполните следующие шаги:
1. Напишите, какую вторичную (неочевидную, скрытую) выгоду вы получаете от подобного поведения.
Примеры: дополнительное внимание; чувство собственной значимости и исключительности ("Ни у кого нет таких проблем!"); возможность быть выслушанным и т.д.
2. Запишите по каждому пункту, как вы можете удовлетворить данную потребность другим, более адекватным и здоровым способом.
Мы называем их по-разному: «нытик», «вечная жертва», «энергетический вампир». Это люди, у которых «всегда все плохо» – и обязательно по чужой вине. Они вроде бы не делают вам ничего дурного, но после беседы с ними остаются неприятные гнетущие ощущения, усталость или даже раздражение.
🔗Нытьё – это отнюдь не неуверенность. Это жалость к себе и безнадёжная попытка оправдания собственной никчемности.
Для нытика не имеет значения, как на самом деле устроена жизнь. Важно то, что они воспринимают мир через «плохо», соответственно оценка окружающего уже предрешена. Любая попытка к разговору о возможностях или аргументациях, не подходящая нытику, будет отвергнута.
Для данной категории людей быть нытиком - это основа жизни. Они готовы бесконечно рассказывать о несправедливости, негармоничности и порочности мира. Не подозревая, что порочность и дисгармония находятся не снаружи, а внутри них самих.
Главная цель нытика - сосредоточить на себе внимание, ему нужна аудитория, благодарные слушатели и сопереживающая публика. Не ждите от нытика благодарности. Ваша роль в его жизни - роль жертвы. Не стоит даже пытаться вытягивать нытика из его комфортного болота, в его планы это не входит. Гораздо важнее самому не погрузиться в этот негатив.
В основе подобного поведения нет стремления разобраться в жизненных обстоятельствах, всё основывается на внутреннем стремлении вызвать сочувствие и получить «вторичную выгоду». Скорее всего, нытику ваша жалость в общем-то не важна! Ему важно чувствовать себя несправедливо обделённым!
"Энергетический вампир" становится для близких непомерной нагрузкой. Нытики в любой момент готовы пожаловаться, они погружены в мир негатива. Им неважно, чем вызвано недовольство, для них важнее, что есть человек, который этот негатив воспринимает.
Если вы узнали себя в некоторых моментах, выполните следующие шаги:
1. Напишите, какую вторичную (неочевидную, скрытую) выгоду вы получаете от подобного поведения.
Примеры: дополнительное внимание; чувство собственной значимости и исключительности ("Ни у кого нет таких проблем!"); возможность быть выслушанным и т.д.
2. Запишите по каждому пункту, как вы можете удовлетворить данную потребность другим, более адекватным и здоровым способом.
Мы для вас уже столько постов написали, а вы…
Сегодня мы с вами поговорим о манипуляциях. Не о хитроумных планах злодея-манипулятора, а об обычных фразах, которые вы (возможно) слышите (или произносите…) каждый день. Ведь бессознательные, бытовые манипуляции встречаются в жизни очень часто.
В манипуляции всегда есть две фигуры – субъект воздействия (тот, кто манипулирует) и объект воздействия (тот, кем манипулируют). Причем как субъектом, так и объектом манипуляций могут выступать целые группы людей.
Так что же такое манипуляция?
Это коммуникативное воздействие, которое ведет к актуализации у объекта воздействия определенных мотивационных состояний, побуждающих его к поведению, желательному (выгодному) для субъекта воздействия.
Иными словами: как заставить вас сделать то, что вы НЕ хотите делать? Все просто – сманипулировать.
Существуют 4 системы манипуляций:
1. Активная – когда для получения выгоды используется социальное положение. Пример: Я твоя мать! / Я твоя жена! / Я твой начальник! / Ты же мой друг!
2. Пассивная – получение выгоды через физическую, интеллектуальную либо социальную неполноценность. Пример: Я тебя одна растила! / Ой, я так никогда не смогу! Давай лучше ты сам все сделаешь! / Уступи девочке, она же слабее…
3. Агрессивная – через нагнетание эмоционального напряжения. Пример: Ты меня не любишь… / Ты меня уважаешь? / Я думал(а), мы семья.../ С друзьями так не поступают! / А я тебя порядочным человеком считал(а)…
4. Манипуляции через безразличие - Пример: Это, конечно, не мое дело, НО… / Я не могу тебе в этом советовать, НО…
Интересно: манипулировать можно не только другими людьми (внешние манипуляции), но в первую очередь – собой (внутренние манипуляции). Классика: «Вот я с понедельника…», «Да я больше никогда…», «Вот когда я … (похудею/начну больше зарабатывать/найду свою миссию), тогда заживу!»
Что делать?
В большинстве источников все рекомендации направлены на то, чтобы ЗАЩИТИТЬСЯ от манипуляторов. Мы же предлагаем вам переместить фокус внимания НА СЕБЯ и понаблюдать ЗА СОБОЙ.
Для чего?
Применение манипуляций распределяется в соотношении 60/40:
60% - внутренние манипуляции
40% - внешние.
Вы не можете изменить других людей, если они вами манипулируют. Но вы можете изменить себя – начать отслеживать, как и когда вы манипулируете собой и окружающими. И сводить собственное неэффективное поведение к минимуму.
И напоследок для размышления: «Лучше всего поддается манипуляции тот, кто уверен, что не поддается».
Сегодня мы с вами поговорим о манипуляциях. Не о хитроумных планах злодея-манипулятора, а об обычных фразах, которые вы (возможно) слышите (или произносите…) каждый день. Ведь бессознательные, бытовые манипуляции встречаются в жизни очень часто.
В манипуляции всегда есть две фигуры – субъект воздействия (тот, кто манипулирует) и объект воздействия (тот, кем манипулируют). Причем как субъектом, так и объектом манипуляций могут выступать целые группы людей.
Так что же такое манипуляция?
Это коммуникативное воздействие, которое ведет к актуализации у объекта воздействия определенных мотивационных состояний, побуждающих его к поведению, желательному (выгодному) для субъекта воздействия.
Иными словами: как заставить вас сделать то, что вы НЕ хотите делать? Все просто – сманипулировать.
Существуют 4 системы манипуляций:
1. Активная – когда для получения выгоды используется социальное положение. Пример: Я твоя мать! / Я твоя жена! / Я твой начальник! / Ты же мой друг!
2. Пассивная – получение выгоды через физическую, интеллектуальную либо социальную неполноценность. Пример: Я тебя одна растила! / Ой, я так никогда не смогу! Давай лучше ты сам все сделаешь! / Уступи девочке, она же слабее…
3. Агрессивная – через нагнетание эмоционального напряжения. Пример: Ты меня не любишь… / Ты меня уважаешь? / Я думал(а), мы семья.../ С друзьями так не поступают! / А я тебя порядочным человеком считал(а)…
4. Манипуляции через безразличие - Пример: Это, конечно, не мое дело, НО… / Я не могу тебе в этом советовать, НО…
Интересно: манипулировать можно не только другими людьми (внешние манипуляции), но в первую очередь – собой (внутренние манипуляции). Классика: «Вот я с понедельника…», «Да я больше никогда…», «Вот когда я … (похудею/начну больше зарабатывать/найду свою миссию), тогда заживу!»
Что делать?
В большинстве источников все рекомендации направлены на то, чтобы ЗАЩИТИТЬСЯ от манипуляторов. Мы же предлагаем вам переместить фокус внимания НА СЕБЯ и понаблюдать ЗА СОБОЙ.
Для чего?
Применение манипуляций распределяется в соотношении 60/40:
60% - внутренние манипуляции
40% - внешние.
Вы не можете изменить других людей, если они вами манипулируют. Но вы можете изменить себя – начать отслеживать, как и когда вы манипулируете собой и окружающими. И сводить собственное неэффективное поведение к минимуму.
И напоследок для размышления: «Лучше всего поддается манипуляции тот, кто уверен, что не поддается».
Там, где все думают одинаково, не думает никто
Люди — стадные животные. Мы быстрее сделаем что-то, видя, что другие делают то же самое. И это чувство сильнее, чем мы готовы признать. Такое поведение наблюдается, например, когда мы не уверены, что делать.
В психологии такое поведение обусловлено социальным доказательством (СД) — это явление, когда люди принимают решения исходя из мнения и действий других людей.
Классический пример СД — закадровый смех в телешоу. Его придумал звукорежиссёр американского канала CBS Чарли Дуглас в середине XX века. Дуглас заметил, что во время записи программ публика не всегда реагировала на шутки комедиантов так, как хотели продюсеры. Иногда люди смеялись слишком рано, иногда слишком тихо, а иногда и вовсе молчали. Дугласа это не устраивало, поэтому он начал вставлять закадровый смех. Это помогало зрителям реагировать так, как нужно режиссеру.
Другие вариации:
1. «Ограниченное предложение» в продажах, когда товар «вот-вот закончится». Вспомните недавний спрос на сахар и туалетную бумагу, когда все СМИ и городские паблики кричали о дефиците. В интернете вы найдёте массу видео о том, что творилось при этом в магазинах.
2. Отзывы в интернет-магазинах. Ситуация, когда мы ориентируемся на количество «звездочек» у товара. И хорошо, когда эти отзывы будут от живых людей, а не купленные.
3. Культура «успеха». «Миллионер в 18», «Бизнесмен в 15», «Стартапер в 12»... Вы либо создаете свои критерии успеха, либо пользуетесь социальными шаблонами.
4. Пропаганда. Если много смотреть телевизор, то окажется, что в стране в общем-то все хорошо. И социальные опросы, и эксперты в «зомбоящике» это подтвердят. А посмотреть в свой кошелек? В свой холодильник? На цены в магазине? А что, если взглянуть на свою жизнь, а не на других людей?
Когда мы не уверены в себе или ситуация представляется нам непонятной, мы склонны оглядываться на других и признавать их действия/мнения правильными.
В основной массе СД свойственно людям третьего уровня жизни - обывателям. Из-за невысокого личностного ресурса они не могут сформировать СВОЮ позицию по отношению к происходящему. Кстати говоря, сегодня последний день действия промокода от MyGap, где можно научиться определять и повышать собственный уровень жизни.
И поймите правильно, мнение и действия окружающих непременно нужно брать в расчет, становиться анархистом не стоит. Но строить свои поведенческие стратегии необходимо исходя из внутренних мотиваций и планов. Это сложно, но, как известно, к счастью толпой не ходят.
Люди — стадные животные. Мы быстрее сделаем что-то, видя, что другие делают то же самое. И это чувство сильнее, чем мы готовы признать. Такое поведение наблюдается, например, когда мы не уверены, что делать.
В психологии такое поведение обусловлено социальным доказательством (СД) — это явление, когда люди принимают решения исходя из мнения и действий других людей.
Классический пример СД — закадровый смех в телешоу. Его придумал звукорежиссёр американского канала CBS Чарли Дуглас в середине XX века. Дуглас заметил, что во время записи программ публика не всегда реагировала на шутки комедиантов так, как хотели продюсеры. Иногда люди смеялись слишком рано, иногда слишком тихо, а иногда и вовсе молчали. Дугласа это не устраивало, поэтому он начал вставлять закадровый смех. Это помогало зрителям реагировать так, как нужно режиссеру.
Другие вариации:
1. «Ограниченное предложение» в продажах, когда товар «вот-вот закончится». Вспомните недавний спрос на сахар и туалетную бумагу, когда все СМИ и городские паблики кричали о дефиците. В интернете вы найдёте массу видео о том, что творилось при этом в магазинах.
2. Отзывы в интернет-магазинах. Ситуация, когда мы ориентируемся на количество «звездочек» у товара. И хорошо, когда эти отзывы будут от живых людей, а не купленные.
3. Культура «успеха». «Миллионер в 18», «Бизнесмен в 15», «Стартапер в 12»... Вы либо создаете свои критерии успеха, либо пользуетесь социальными шаблонами.
4. Пропаганда. Если много смотреть телевизор, то окажется, что в стране в общем-то все хорошо. И социальные опросы, и эксперты в «зомбоящике» это подтвердят. А посмотреть в свой кошелек? В свой холодильник? На цены в магазине? А что, если взглянуть на свою жизнь, а не на других людей?
Когда мы не уверены в себе или ситуация представляется нам непонятной, мы склонны оглядываться на других и признавать их действия/мнения правильными.
В основной массе СД свойственно людям третьего уровня жизни - обывателям. Из-за невысокого личностного ресурса они не могут сформировать СВОЮ позицию по отношению к происходящему. Кстати говоря, сегодня последний день действия промокода от MyGap, где можно научиться определять и повышать собственный уровень жизни.
И поймите правильно, мнение и действия окружающих непременно нужно брать в расчет, становиться анархистом не стоит. Но строить свои поведенческие стратегии необходимо исходя из внутренних мотиваций и планов. Это сложно, но, как известно, к счастью толпой не ходят.