ОПОРА НА СЕБЯ 🤍
96 subscribers
295 photos
41 videos
6 files
38 links
Канал практикующего психолога.
Бережно, интеллигентно, по-петербургски🤍

📖 магистр психологии
📍 консультации очно в СПб и онлайн
🫂 психологические мероприятия
👭 девичники

Записаться на консультацию: @AlinaGon4ar

Обо мне: https://psyalinagon4ar.tap
Download Telegram
ОТЗЫВЫ о девичнике

И участницам и нам самим так понравился танцевально-психологический формат, что мы решили поскорее повторить его!

Уже 14 декабря! Анонс 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2
Девичник «Женская уверенность и язык тела»

🗓️ 14 декабря, суббота
17:00-20:30
📍 СПБ, Конюшенная площадь, 2В (м. Невский проспект), студия WE MUSE
👯‍♀️ хореография будет дана на выбор
⚡️ уровень: начинающий/средний
🎶 трек: Madonna -Frozen
👠 обувь: туфли для high heels или кроссовки
💃🏽 2 ч. High Heels в студии + после 1-1,5 ч встреча с психологом в ресторане Italica

За время 1 части девичника ты:
⁃ поучаствуешь в 2-часовом мастер-классе по женственным танцам High heels
⁃ выучишь чувственную хореографию
⁃ зарядишься энергией и хорошим настроением
⁃ снимешь на видео свой танец


За время 2 части девичника ты:
побываешь на уютной ресурсной встрече с психологом
⁃ разделишь впечатления среди единомышленниц
⁃ обсудишь теорию женственности, уверенности в себе и отношений с самой собой
⁃ найдешь ответы на свои вопросы при помощи подсказок от МАК карт


И как ИТОГ:
⁃ станешь понимать о себе и своей женской части ещё больше
⁃ будешь знать, с помощью чего можно регулировать свой градус женственности

И все это для СЕБЯ: для радости, удовольствия, поддержки, самоисследования❤️

💴 Ценность: 2800 ₽ / 2400₽, если придешь с подругой

Предварительная запись обязательна: @AlinaGon4ar
🔥4
ОПОРА НА СЕБЯ 🤍 pinned «😌😀😍😉🤣😍😀🙂🤣🥹 🙂😀 😆🥹☺️😀😃😌🧐 🗓️ 4 декабря, среда, 18:30-20:30 Девичник, на который просто нужно приехать. Освобождаем вечер, ни о чем не думаем, расслабляемся и играем в настольную игру по мотивам спектакля «Пила вино и хохотала». Приглашаю 5 девушек сыграть…»
Жду участниц на новый душевный завтрак «Желаниям быть, мечтам сбываться!»☕️ 🥐

Будем с точки зрения психологии рассматривать преграды, которые стоят перед исполнением наших самых-самых заветных желаний. И искать пути их устранения🤩

А также пить вкусный кофе с круассанами и вишневым пирогом и настраиваться на исполнение МЕЧТЫ!

Декабрь - самое время 💫
5🔥5
С Новым годом, дорогие! Спасибо каждой из 101 участниц и участников, что были и остаетесь здесь❤️🫶

Я желаю вам быть более чуткими к себе, принимать внимание и заботу близких, замечать счастливые мелочи, найти то самое дело, что заряжает ваши персональные батарейки в 99 из 100 случаев, радоваться простому и быть честными с самими собой и окружающими🫶

Если с каким-то из пожеланий непонятно - приходите на новые встречи в 2025-м, многому из этого мы учимся с участницами на них🌟

У меня полно идей для вас🌸
10
Мне подарили новую колоду метафорических ассоциативных карт. ❤️

Я символично достала себе карту - настрой на 2025-й. И очень мне понравился мой выбор. (На фото) Делюсь и предлагаю вам вытащить карту и для себя.

Инструкция праздничная:

Представьте, что вы пришли в гости к волшебнице и просите её о помощи в исполнении вашего желания. Волшебница - не Дед Мороз, а вполне себе мудрая и справедливая. Исполнить полностью она желание не готова, но дать подсказку - это с удовольствием.

Подумайте о своем желание и напишите в комментариях номер от 1 до 60. Будет волшебная подсказка к исполнению🌟
7👍2🔥1
Главное правило зимы - тепло оденься и живи. Тепло оденься в свои лучшие мысли и любимые свитера. Обернись пледом из разноцветных нитей любви и напейся чаю с вареньем.

Нельзя все время полагаться на то, что кто-то придет и согреет. Нельзя жить в холоде, обусловленном отсутствием чужого тепла. Надо затевать свое. И сочинять свои простые праздники.


Лиля Град «Танцуйте свою жизнь»
6
Давайте продолжить создавать 👆 эти моменты вместе и праздновать, и согреваться!

Кто был на моих девичниках, те знают, что на них всегда тепло, душевно, познавательно и безоценочно. На них знакомые становятся ближе, незнакомые находят близких по духу и интересам, консультантов, помощниц, партнерш для совместного времяпрепровождения, коллег для бизнеса, и даже подруг!

Начинаем этот год с творческого арт-завтрака «Время мечтать!»

🗓️ 19 января в 12:00
📍 ул. Кирочная
🔥5
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

19.01 в 12:00
Мечтаем. Обсуждаем. Создаем авторские часы

Есть такое выражение «Всему свое время». А когда оно подходящее и для чего? Никто толком и не знает. Ещё рано или уже поздно? Где правильный ответ?

Будем размышлять над этими понятиями, а параллельно создавать своими руками настольные часы. Часы будут у каждого уникальные - не только со своим узором, но и смыслом, связанным с мечтами.

Часы станут не только источником информации о времени, но и якорем: при каждом взгляде на них будете всегда помнить, что самое-самое заветное обязательно исполнится❤️

🗓️Дата: 19 января, 12:00-14:00
📍Адрес: ул.Кирочная
👯‍♀️Количество мест: 6
🌟Ценность: 2100 руб., 1900 руб . - с подругой


Запись: @AlinaGon4ar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Я никогда не писала планов на год. Мне всегда думалось, что невозможно спланировать свои дела желания так надолго вперед.
На праздниках пришла идея, что можно составлять не план на год, а список счастливых дел, ресурсных дел, вдохновляющих дел. Да как угодно его можно назвать, лишь бы исполнять😊

Пусть они будут собираться здесь: #7делсчастьянамесяц
3
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

В январе придется поторопиться и обернуться за 1,5 недели)
1. Покататься на сноуборде
2. Собрать пазл с близкими
3. Приготовить новое блюдо
4. Погулять по снежному лесу (привет, Питерский циклон)
5. Покататься на коньках в Охта парке
6. Сделать любое доброе дело
7. Сходить на творческий мастер-класс (идея для вас у меня уже есть -> ЗДЕСЬ)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍2
… в том числе, с психологом

#еслитебенуженбылзнактовотон
5🔥1
Тут такие новости…

от февраля осталась половинка, но ещё можно успеть #7делсчастьянамесяц:
1. Спланировать летний отдых
2. Как следует выспаться
3. Признаться себе в любви
4. Навести порядок в голове, помогаю
5. Сходить на танцы
6. Находить что-то прекрасное в каждом дне, любую мелочь
7. Купить себе свечку с самым приятным ароматом
5🔥2👍1
ОПОРА НА СЕБЯ 🤍
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 В январе придется поторопиться и обернуться за 1,5 недели) 1. Покататься на сноуборде 2. Собрать пазл с близкими 3. Приготовить новое блюдо 4. Погулять по снежному лесу (привет, Питерский циклон) 5. Покататься на коньках в Охта парке 6. Сделать…
Как у вас ЗДЕСЬ, похвастайтесь поделитесь?)

Что успели, что отложили до лучших времен, чем своим особенным порадовали себя? Поделитесь в комментариях?😍

Много думаю о том, что счастье - это то, что человек сам создает. Как думает, что делает…

Успела:
Приготовить новое, собрать пазл, погулять по снегу, покататься на коньках, сходить на творческую мастерскую, а ещё в театр, на концерт🌟
8🔥3