ОПОРА НА СЕБЯ 🤍
96 subscribers
295 photos
41 videos
6 files
38 links
Канал практикующего психолога.
Бережно, интеллигентно, по-петербургски🤍

📖 магистр психологии
📍 консультации очно в СПб и онлайн
🫂 психологические мероприятия
👭 девичники

Записаться на консультацию: @AlinaGon4ar

Обо мне: https://psyalinagon4ar.tap
Download Telegram
Сегодня вместе с 7 прекрасными девушками насчитали больше 150 женских ролей. Нашли те, что дарят энергию и приводят к её дефицитам, а затем отыскали ресурсы на то, чтобы управляться со всеми ими, как опытные жонглеры.

Было красиво, глубоко, ценно и безопасно. Каждая увидела свои личные сферы, которым нужно уделить больше внимания и получила важные йнсайты.

Вот, что говорили участницы🤍

Спасибо за созданную атмосферу!


Было очень интересно и комфортно. У меня даже не было возможности напрячься.


Было настолько хорошо, что я не хотела уходить!


Мне очень понравилось настроение девичника и состояние, в котором я находилась там. Все прошло очень легко!


Спасибо! Ушла энергетически заряженная, но при этом и женственно-расслабленная.
10🔥2🥰2
Подготовила 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 на декабрь!

Кроме девичников, даты которых уже определены 🗓️
провожу мероприятия для сборных компаний: мини-корпоративы, душевные посиделки с подругами, девичники перед свадьбой, дни рождения со смыслом.

Темы и сценарии предложу или с удовольствием придумаю что-то под повод🤍

Для связи: @AlinaGon4ar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем известно, что смех продлевает жизнь! Хотите жить дольше минимум на 10 часов? Знаю, что для этого нужно😊

Прийти в среду 4 декабря в 18:30 поиграть в настольную игру по мотивам спектакля «Пила вино и хохотала».

Будет громко, весело, игристое и закуски😉

P.S. А еще, оказывается, смех - это тренировка для пресса, плечей, мышц груди и диафрагмы. Потренируемся 4 декабря?

4 декабря, 17:30-20:30
5 мест ♥️🕊♥️♥️ ♥️🕊♥️
Адрес: Кирочная, дом 3
1500₽ / участник


Записаться: @AlinaGon4ar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Мы с моим тренером по танцам ТАКОЕ придумали! 🔥

ДЕВИЧНИК «Женственность и язык тела. Новая я»

Небольшая теория от меня + 2-часовой мастер-класс по женственным танцам от опытного преподавателя - для радости, удовольствия, быстрой помощи, самоисследования.

После этой встречи ты будешь понимать о себе и своей женской части ещё больше, разберешься со своими идеалами женственности и будешь знать, с помощью чего можно регулировать свой градус женственности! И, конечно, выучишь женственный и сексуальный танец, съемки которого останутся на память🌸

🗓️ 7 декабря, суббота
16:00-19:00
📍 СПБ, Конюшенная площадь 2В (м.Невский проспект), студия S17
Ценность: 2800 ₽

Предварительная запись обязательна у меня:
@AlinaGon4ar
🔥6
🔥3
😌😀😍😉🤣😍😀🙂🤣🥹 🙂😀 😆🥹☺️😀😃😌🧐

🗓️ 4 декабря, среда, 18:30-20:30
Девичник, на который просто нужно приехать. Освобождаем вечер, ни о чем не думаем, расслабляемся и играем в настольную игру по мотивам спектакля «Пила вино и хохотала».

Приглашаю 5 девушек сыграть в веселую и немного нескромную «настолку». Будем пробовать вкусное игристое, закуски, а еще громко смеяться!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

5 мест 2️⃣😇🥹😍🥰😀
Адрес: Кирочная, дом 3
1500₽ / участник


🗓️ 7 декабря, суббота, 16:00-19:00
Девичник «Женственность и язык тела. Новая я», который мы с моей коллегой тренером по женственным танцам проведем в зале в центре.

После этой встречи ты будешь понимать о себе и своей женской части ещё больше, разберешься со своими идеалами женственности и будешь знать, с помощью чего можно регулировать свой градус женственности!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

Предварительная запись обязательна у меня:
@AlinaGon4ar
10 мест
8️⃣
😇
🥹
😍
🥰

Адрес: Конюшенная площадь 2В (м.Невский проспект), студия S17
2800₽ / участник



🗓️ 8 декабря, воскресенье, 11:30-13:30
Психологический завтрак «Успеть все ещё в этом году»

Обсудим сложности при планировании и исполнении задач, исключим злодеев-поглотителей времени, а также вместе выполним задание, которое позволит разгрузить голову от списка дел и легко перейти к их выполнению.

После девичника не нужно будет продолжать держать список в голове и станет намного проще всё поскорее доделать.
8 мест
Адрес: Кирочная, дом 3
1500₽ / участник



🗓️ 14 декабря, суббота, 11:30-13:30
Психологический праздничный девичник «Желаниям быть, мечтам сбываться!»

Так иногда сложно найти, вспомнить существующую или придумать новую мечту, когда все кругом твердят о целях и результатах. На девичнике вместе от души помечтаем, зарядимся ресурсами для своей жизни, разберемся в вопросах, связанных с мечтами, и тем, что их блокирует, а также превратим свои желания в конкретные действия.

Чтобы к бою курантов точно знать, что и как загадать🤍
8 мест
Адрес: Кирочная, дом 3
2000₽ / участник


Записаться: @AlinaGon4ar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОПОРА НА СЕБЯ 🤍 pinned «😌😀😍😉🤣😍😀🙂🤣🥹 🙂😀 😆🥹☺️😀😃😌🧐 🗓️ 4 декабря, среда, 18:30-20:30 Девичник, на который просто нужно приехать. Освобождаем вечер, ни о чем не думаем, расслабляемся и играем в настольную игру по мотивам спектакля «Пила вино и хохотала». Приглашаю 5 девушек сыграть…»
Прошел девичник, где мы играли в веселую настольную игру, дурачились и громко смеялись! Продлили себе жизнь на пару часов точно, уверена!

Классная компания, вкусное место и интересный формат - вечер получился 🔥!

P.S. Провожу девичники, много разных тем и сценариев. За подробностями - в директ🤝
8🔥3
Один девичник закончился и время напомнить вам о следующем!

Новый формат встречи, которая получила название «Женственность и язык тела. Новая я» объединяет в себе 2 направления: работу с мыслями и чувствами, а также с телом.

Сначала мы поговорим о женственности, её канонах, видах и о том, что для каждой из вас значит «чувствовать себя настоящей женщиной», а потом будет 2 часовой мастер-класс по женственным танцам High Heels.

Ну разве не классное сочетание?

Как думаешь, что отличает современных женщин? Какая ты? Почему, будучи женщиной, иногда мы можем не чувствовать в себе это состояние и не можем его полноценно проявить?

Будем вместе искать ответы!

🗓️ 7 декабря, суббота
16:00-19:00
📍 СПБ, Конюшенная площадь 2В (м.Невский проспект), студия S17
💴 2800 ₽

запись у меня:
@AlinaGon4ar
🔥4
ОПОРА НА СЕБЯ 🤍
Один девичник закончился и время напомнить вам о следующем! Новый формат встречи, которая получила название «Женственность и язык тела. Новая я» объединяет в себе 2 направления: работу с мыслями и чувствами, а также с телом. Сначала мы поговорим о женственности…
Прошел девичник «Женственность и язык тела», психологическую часть которого для участниц провела я.
Там мы и говорили, и смеялись, и злились, и замедлялись, и бодрились, и восхищались идеями и мыслями друг друга!

Лично я в восторге от участниц: их глубины, открытости и гибкости❤️

Вместе мы вывели нашу «формулу» поддержания в себе силы (F) женственности. Вот, что у нас получилось:
Fж = расслабленное состояние + фокус на себе + сексуальность + забота и о себе, и об окружении + умеренный контроль + доверие к миру

А ещё каждая вспомнила и зафиксировала себе свои личные моменты «настоящей женщины», к которым теперь точно можно будет возвращаться❤️

Вторая часть была танцевальной. Вместе с моей коллегой - тренером по женственным танцам @tanya_fitnestrener мы выучили очень зажигательный танец, который дополнил и мысли о женственности, и состояние!

Счастливые и уставшие разбежались по домам, сверкать и светить ☀️💎
🔥9
ОТЗЫВЫ о девичнике

И участницам и нам самим так понравился танцевально-психологический формат, что мы решили поскорее повторить его!

Уже 14 декабря! Анонс 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2