Кстати, часть средств от распродажи учебников Др Макс будет отправлена в помощь Виталию (недавно было выше, ему по-прежнему очень нужна помощь, я помогаю регулярно, теперь и dr Max от себя поможет побольше).

Скидки более 50% на лучшие руководства по продвижению сайтов на 2024 год включены! До 7 числа включительно. Потом долго никаких скидок не будет.

Сотни аспектов продвижения любого типа сайтов под любой поисковик от Dr Max.

Забирайте! На каникулах многое подшаманите и продвинете сайт выше в ТОПы поисковых систем!

Вы удивитесь, как жили без всех этих знаний.

"Dr Max, благодарю за важные фишки и понятный материал. Читаю так, будто с нуля, и картинка наконец-то в целый паззл сложилась.

Потрясающая книга!!!"

"Просто хочу сказать вам спасибо за ваш труд. Я новичок в более углубленном SEO. Последние 5 лет делал сайты клиентам и базовое SEO."

Все тут:

Можно взять любой том или оба:

https://energy-time.ru/seomonstrset

Совокупно - более 1000 страниц + видео.

Вам проще.

Мне было не так легко в свое время заниматься продвижением сайтов - у меня не было подобных учебников.

Dr Max тогда только начинал писать свои первые книги. Они были крутые, но там не было такой мощной и цельной системы, как сейчас.

А вам - просто бери - и продвигайся, выходи в топы, увеличивай трафик на сайт, продажи, конверсию - обо всем есть.

СЕГОДНЯ, 8 января - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ более 50% на лучшие руководства по продвижению сайтов на 2024 год

Сотни аспектов продвижения любого типа сайтов под любой поисковик от Dr Max. Совокупно - более 1000 страниц + видео.

https://energy-time.ru/seomonstrset

Сделала еще эту же статью на VC - "Как поддержать наши уставшие глаза и вернуть им силу (полный комплекс мер)".

Если хотите, можете делиться статьей:

https://vc.ru/u/185382-anna-yashchenko/1086119-kak-podderzhat-nashi-ustavshie-glaza-i-vernut-im-silu-polnyy-kompleks-mer

Многие сеошники со всего мира проходят в последние годы мои курсы. И никто еще пока ни разу не пожалел, многие сильно изменили свою жизнь - и мужчины, и женщины.

Как всегда иметь ровное настроение и МНОГО ЭНЕРГИИ?

За последние несколько лет я составила такую структуру, систему настроек сильного и стабильного человека, которого не качает, нет недовольств, у которого каждый день все хорошо (конечно, это не для тяжелых ситуаций, но и в них люди ощущают себя гораздо сильнее):

А) "Главные навыки для сильной жизни"

1. Опора на себя

- Понять - что это, как и зачем. Чем это так круто, в чем бонусы по жизни.
- Что конкретно для этого нужно делать в разных ситуациях и в разных сферах жизни.
- В зоне влияния, вне зоны влияния
- Эмоциональные опоры в себе (с подробностями).
- Раскачать свое приятие. Научиться принимать всех и вся, как оно есть.
- Что делать со своими зависимостями.
- Как прокачивать свою жизнь, чтобы все реально менялось к лучшему каждые 6 месяцев.
- Щедрость и благодарность сильного человека.
- Внутренняя стабильность. Чтобы не болтало.
- Видеть свои ограничения.
- Как обрабатывать свое плохое настроение.
- "Счастье = 0 ожиданий" - как внедрить эту формулу в жизнь на практике.
- И другое.

2. Видеть людей и притушить свое эго

- Научиться видеть людей отдельно.
- Научиться видеть людей хорошими (большей частью, когда это возможно).
- Научиться интересоваться людьми.
- Как принимать поступки других людей, чтобы тебя не качало и не бомбило.
- Повысить свою благодарность.

3. Простота

- Главный враг в жизни - завышенная важность, ЧСВ, гордыня, эгоцентризм. Что с этим делать, и какими инструментами прорабатывать, убирать из себя.
- Как существенно улучшить отношения с людьми.
- Как сделать самооценку более адекватной.
- Легкие и тяжелые люди. Как и за счет чего стать легче

Результат:
Вам становится жить гораздо проще и легче сразу же. Ощущение света в конце тоннеля. Как будто больше кислорода. Все становится понятно, куда и как прилагать свои усилия. Ровное настроение без провалов. Вы становитесь гораздо привлекательне для себя и других.

Б) "Насколько счастлива твоя жизнь?"

4. Есть ли у тебя все компоненты счастливой жизни?

- Что есть? Чего не хватает?
- Жизнь короткая.
- Достаточность того, что есть - как ее достичь.
- Гормоны счастья - сколько, где, каких. Гормоны стресса и их источники у тебя.

5. Что вообще у тебя в жизни?

- Взглянуть на свою жизнь правильно и объективно.
- Увидеть реальность.
- Что тебя выбивает из равновесия.
- Недовольства и проблемы - что как, что можно с ними сделать.
- Первопричина твоих проблем (индивидуально).
- Что в разных сферах жизни.

6. Удовлетворение, радость, насыщение

- Что дает тебе силу?
- Сколько в твоей жизни ТВОЕГО?
- Снять давление. Освободить место для другого.
- Чего нужно больше, чего меньше.
- Твои намерения и твои действия. Сколько у тебя действия?
- Загруженность ресурса. Где взять время и силы?

Результат:
У вас есть четкое понимание и пошаговый план изменения жизни к лучшему

В) "Идем в силу"

7. Навык управления собой. Я у себя. Сам для себя

- Навыки быстро переключаться мыслями, управления вниманием, убирать залипание в страданиях.
- Внутренние диалоги - как и за счет чего убрать их практически совсем.
- Воспоминания о стыде и прошлом - как убрать.
- Навыки оценивать себя самому.

8. Независимость и самодостаточность

- Проработка зависимой самооценки - оглядка на других людей, желание похвалы, одобрения, поддержки, страх негативных оценок, чужого мнения. Комплекс отличника.
- Привычка ныть и хвастаться. Как убрать.
- Привычка оправдываться людям и внутреннему судье - убираем.
- Зависть, переживания по поводу чужого успеха.
- Мнительность, тревожность, боязливость.
- Привычка выпрашивать, давить на жалость, самоуничижаться, рисовать себя слабым и беспомощным.
- Незавершенные циклы общения.
- Как научиться подвешивать ситуации, пожимать плечами.

9. Сила и слабость по жизни

- Как стать более сильным. Как растет и что дает сила.
- Самоуважение, стержень, независимость, сила духа.
- Как стать более харизматичным человеком.
- Сильное окружение.
- Ключевые ошибки общения.
- Как научиться любить стресс и свои ошибки.

Результат:

- Уже сразу более сильная и счастливая жизнь.
- Спокойствие, стабильность.
- В голове тишина (большую часть времени).
- Дела делаются продуктивно.
- Недовольства и беспокойства уходят.
- Становится все понятно. Как жить счастливо - понятно.

Это программа моего лучшего тренинга на эти темы - "Настройки счастливого человека" (старт 29 апреля, сейчас лучшие условия для ранней записи).

Все с заданиями. Поэтому на эти все пункты вы будете не только кивать, но и менять свою жизнь сразу, разбирать разные ситуации и учиться жить иначе.

Я не люблю тренинги, где после 5-10 часов прослушивания узнаешь только 2-3 новых пункта для себя. Поэтому у себя я делюсь всем лучшим, что удалось успешно внедрить и понять, в максимально четкой и практичной для жизни форме.

Это концентрат того, что работает.

Это экономия десятков лет на поиски и понимание всего этого. Да и то, этим нужно специально заниматься, чтобы сложить за годы эту систему.

Хотите быстрее себя лучше чувствовать по жизни?

Записывайтесь по ссылке ниже.

Промо-код на вашу СКИДКУ 2000 рублей (Есть только у вас):

NSCH2000

Промо-код вводится на странице оплаты, где "Знаете промо-код?".

Тут выбирайте пакет, смотрите детали. 👈👈👈

1 урок в неделю. 9 недель.
Формат: и текст, и аудио (там еще и видео есть, это третий дублирующий формат - просто со слайдами тезисов из урока).
В конце - короткий Гайд по темам, с самым главным.
Доступ к урокам: бессрочно
Старт: 29 апреля 2024.
Сейчас - наилучшая цена (скидка с вашим промо-кодом - суммарно 50%). До 12 апреля включительно

В последнее время много всего писала в своем основном Телеграм-канале.
В нем нет по SEO, но много про продуктивность и эффективность.

Насоветовала тут себе, в частности:

- Советы себе той, которая была 20 лет назад
- Советы себе текущей и тормозящей

Лучшие посты за март, включая такие, как:

- Как писать в соцсети ежедневно и легко
- Максимальная эффективность внутри того, что дано и есть
- Антивограние, антиперегруз, антиболезнь
- 41 ответ текстом от меня на частые вопросы читателей (жизненные)
- Топ 7 моих рекомендаций (на основе 3 из них сейчас делаю практический марафон, вступайте)
- Глаза и зрение
- "Зато" - одна из лучших фраз-стабилизаторов
- Мои разные пошаговые алгоритмы (Инструкции для жизненных ситуаций)
- Как быстро привести себя в норму, если провал, силы и настроение покинули
- Расширенный алгоритм при недосыпе - как быть, если день проживать надо, а ты не выспался
- Внезапно завела новый канал по красоте и здоровью (женский, очень ценный)
- Файл с Фразами-Стабилизаторами (и Активаторами) - можно забрать в шапке ТГ-канала, там лежит открыто, пополняю регулярно, уже около 90 фраз.
- и другие! Все это тут.

Кстати, Литрес тут снова включил акцию )

Называется "-45% на легкое чтение для длинных выходных"

Моя книга регулярно в их акции по нон-фикшн попадает, как бестселлер. Но это только про электронную версию речь.

Взять со скидкой 45%, кто еще не брал, тут:
"Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком".

Содержание книги смотрите тут.

Кстати! Переведена полностью на английский ) Если кому нужно, пишите в личку, отдам недорого )) Пока функционал продаж на автомате еще не налажен.

ПРОГРАММА марафона "Меняйся! И все изменится"
(бесплатный, очень легкий и практический, на 3 дня, со мной лично, будет много "мяса" и минимум теории):

🔥 ДЕНЬ 1 "ВИДЕТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ"

Вы удивитесь, но мы в основном в упор не видим других людей на самом деле.
Будем учиться видеть их ЗАРАНЕЕ, отдельно от себя, с их собственным багажом.

Осознавать, что у каждого человека все свое — свое рождение, детство и накопленный опыт, виток развития, своя жизнь, свои ценности, мысли и чувства, точки зрения, отношение ко всему, интересы, запросы, желания на данный момент, своя значимость вас и ситуации в его глазах, все-все свое. Да, включая ваших родителей, супругов, детей, самых близких.

🔥 ДЕНЬ 2 "В ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ - ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ. ОПОРА НА СЕБЯ"

Многие, даже зная эту теорию от меня, почти не используют или используют мало, неверно. Давайте практиковать и "качать" в деле!

Прекращаем сливать себя вне зоны влияния и разрушать этими мыслями. Учимся чаще применять формулу Опоры на себя тут и там. Переключаем себя на конструктивные действия. Убираем провалы и расстройства, сожаления.

🔥 ДЕНЬ 3 "УПРОЩАЙТЕ ВСЕ И НЕ НОСИТЕСЬ С ЕРУНДОЙ"

Разбираем и убираем незрелые "качели".

ПРОСТОЙ И ЛЕГКИЙ человек (если он при этом зрелый, адекватный, интересный) — это самая приятная энергетика. Это люди, к которым тянет. Тяжелый человек отталкивает.

Если вы носитесь с пустяками, раздуваете из мухи слона, на каждом шагу у вас недовольства, претензии, расстройства из-за обычных жизненных ситуаций, вы слишком придирчивы или серьезны — вы ТЯЖЕЛЫ. Вы и людей распугиваете от себя, и сами себя обессиливаете, в тупик заводите.

Будем разбираться ЧТО упрощать, и КАК упрощать. И непосредственно УПРОЩАТЬ )

Вход в бесплатный марафон со мной лично:

https://energytime1.ru/menyaysya 👈👈👈👈

Старт в следующий вторник, 23 апреля.

Просто ИНТЕРВЬЮ С САМОЙ СОБОЙ )

https://gettingclose.ru/interview-anna-yaschenko/

На какие вопросы отвечала?

— Анна, сколько тебе сейчас лет, как давно ты занимаешься саморазвитием, психологией? Сколько чего уже сделала на этом поприще?

— На какие темы ты в итоге пишешь, даешь людям свои теории?

— Какие у тебя были вехи роста и созревания личности?

— Как ты живешь 15 лет в Юго-Восточной Азии? Тебе это сложно? Не тянет домой? Как живется тебе с маленьким ребенком и ему?

— Что бы ты посоветовала тому, кто только мечтает о зимовке или путешествиях?

— Есть у тебя хобби, как ты отдыхаешь и развлекаешься?

— Откуда у тебя так много энергии? Ты отвечаешь очень быстро, пишешь много, встаешь рано, много всего делаешь

— Расскажи, как ты пишешь в своих соцсетях, ты очень продуктивна

— Как проходит твой день? Когда и сколько ты работаешь? Как вообще это все выглядит?

— Как обустроено твое рабочее место? Оно у тебя одно? Где тебе работается лучше всего? Как и чем ты помогаешь себе в том, чтобы лучше фокусироваться на работе?

— Как ты создаешь свое рабочее и продуктивное настроение? Или оно просто приходит? Или оно всегда с тобой? Как ты усиливаешь свою продуктивность? Как заставляешь себя работать, если нет сил

— Откуда ты берешь свои истории, теории?

— Как выглядит твоя система черновиков, заметок? Где и как ты ее хранишь? А в чем пишешь? В какой-то специальной программе или где?

— Было ли у тебя выгорание? Если да, то как ты выходила?

— В чем секрет успешной реализации себя в нашем современном обществе, так, чтобы любимое хобби сочеталось с хорошей монетизации?

— Топ твоих ошибок, которые ты совершала раньше или просто о них знаешь, и могла бы предупредить людей?

— Как отдыхаешь и восстанавливаешься? Что именно, какой набор действий, какие занятия восстанавливают тебя лучше и быстрее всего?

— В чем твоя сила? Где, в чем ты черпаешь энергию?

— Что ты говоришь себе, когда какое-то время все идет не так, как хотелось бы? Как ты преодолеваешь трудности, за счет чего именно? За счет чего ты держалась или держишься сейчас, если бывают непростые моменты?

— Ты любишь путешествовать? Какие места на планете понравились тебе больше всего?

— Какой бы совет или советы ты посоветовала читателям и самой себе?

Есть еще вопросы? Пишите!

Как вам? )

Аудио-версия интервью с самой собой. Типа подкаста получилось.

"Порядок в голове - порядок в жизни" - такой был у меня самый первый интенсив. Он очень всем нравился, но я его убирала с продажи - хотела доработать.

И вот случилось!

Я запускаю новый формат моего главного и любимого проекта и даю этот интенсив снова в виде первых уроков новой "Мастерской осознанной жизни 3.0".

Сделала лучше, добавила новой теории.

Про энергию, давление на нас, как быстро обработать и проработать свои проблемы, расстройства, задачи.

Мои авторские наработки, как из проблемы я делаю проект. И многое другое!

Мой лучший проект - ежемесячные уроки. А сообщество - по желанию.

- Каждый идет из точки А в точку Б (никаких архивных уроков, в которых можно запутаться)
- Первые уроки про энергию, базу, как все устроено и как быстро расчиститься, срочно отсечь часть утечек энергии
- Уроки до 5-6 минут аудио или 4 страницы текста в Pdf
- 2 урока в неделю
- Несмотря на облегченный формат - мои лучшие и концентрированные теории.
- Маленький уютный чат (но только в тарифах 2 и 3).
- Если нет желания на чат - появился Тариф 1 от 990 рублей в месяц (и ниже)
- Я пока еще даже в чате есть (позже исчезну, когда будет больше народу). Можно спрашивать, что угодно.

Сейчас акция до пятницы включительно - можно вступить с большой скидкой сразу на 3, 6, 12 месяцев или даже взять абонемент на все уроки вечно!

Многие из уроков уже есть в расписании на лендинге!

Просто легкое, медленное, мягкое изменение жизни в комфортном режиме.

Первые уроки в новой Мастерской (первый урок получаете сразу) будут такие:

1. Куда у нас утекает энергия. Главные пункты 1-2
2. Куда у нас утекает энергия. Пункты 3-4
3. Куда у нас утекает энергия. Пункты 5-6
4. В зоне влияния – Вне зоны влияния
5. Упражнение "3 колонки". Обрабатываем вне зоны влияния
6. Выбираем ОДНО недовольство в зоне влияния
7. Собираем информацию и делаем проект
8. Превращаем проект в план действий. Начинаем работу

9. Дополнительные действия по недовольству - самое важное
10. Дополнительные действия. Часть 3. А что еще важного, классного можно сделать?
11. Как, сколько, когда работаем над этим?
12. Как перестать думать о том, что вне зоны влияния. Учимся выкидывать мысли
13. Алгоритм обработки любых событий
14. Решения и обязательства - в чем частые ошибки, и почему никто не умеет с ними работать
15. Ответственность и чувство вины - как разделить и жить спокойно и счастливо
16. Как устроена энергия, где взять? 8 составляющих.

8 уроков стоят от 900 рублей в месяц (и даже ниже).

А они могут изменить вашу жизнь!

Просто уроки, просто приходят 2 раза в неделю.
Или, если хотите - с чатом или личным куратором с ответами на задания.

На меме - классика. Знакомо? )

Сегодня заканчивается Большая Майская Распродажа моих мини-курсов по самым разным темам.

Выбирайте, что хотите изменить в своей жизни!

Концентраты того, что быстро работает. Сегодня - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ!

На самые разные темы:

- Как убрать из жизни обиды и улучшить любые отношения, про зрелость личности и как быть сильнее
- Как быстро и легко выйти из расставания (развода) или передумать разводиться и улучшить отношения с мужем (женой)
- Как ударно и грамотно расчистить голову и все свои дела
- Как сохранить себя во время сильного перегруза и начать менять ситуацию

- Полная система в деталях - как убрать ПРОКРАСТИНАЦИЮ насовсем, начать делать Главное и Важное. Как добавить своей жизни и дню СТРУКТУРЫ, четкости.

- мой любимый клуб "Мастерская осознанной жизни" и 2 микро-урока в неделю, сильно меняющих жизнь

- НОВЫЙ проект "Оптимизация систем" - все можно оптимизировать и улучшать, научиться достигать любых целей и прививать любые привычки. Будем работать над этим в практик-группе

- авторский ежедневник "Управляй своей жизнью"

Если интересно, это все с 55% скидкой только сейчас (очень редкая ситуация): 👇

https://energytime1.ru/spring-sale

Летняя стратегическая сессия со мной.

20 июня. 1 день. Бесплатно.

Мини-урок, вся суть в выполнении заданий и в чате (но в чат можно не заходить, получить урок на Геткурсе и все).

Что будем делать?
Калибровать. Затачивать фокус, смотреть, что происходит.

Что калибровать?

- Ваши намерения и реальные действия
- планы, цели, факты
- чувства и эмоции по этому поводу
- достижения в прошлом
- желания на будущее.

Где вы? Куда движетесь? Почему именно туда? А куда надо?

Будем калибровать жизнь, 2024 год.

Как?
С помощью небольшой серии эффективных упражнений, которые я для вас (и себя) отобрала.

Если вы проходили у меня зимний марафон "Мощно из 2023 в 2024" - будет что-то аналогичное, только гораздо меньше по объему (всего на 15 минут аудио или несколько страниц текста) и на 1 день. Летний марафон - облегченный.

Суть - в заданиях и их выполнении.

А также в чате (он по желанию) - там, как обычно, обсудим много всего интересного.

Все тут:

https://energy-time.ru/leto-kalibrovka24

Статья вышла!

"Как начать успевать больше и превратить работу в более легкую и эффективную?":

https://gettingclose.ru/kak-rabotat-produktivnee/

Там в начале, если не интересно, можете перемотать ) И дальше в середине статьи - впервые я открыто и достаточно подробно расписала, как работаю со своим днем.

Что именно помогает мне быстро нырять в работу, в каких бы условиях я ни находилась - будь то жара, как в бане, ровно 15 минут на работу или огромная куча дел одновременно.

Я раньше была очень непродуктивной. Очень )

Жизнь в путешествиях сильно помогла мне вырасти в этом.

Но и потом, 9 лет на одном месте, в условиях кайтерской деревни Муйне во Вьетнаме, я продолжала оттачивать очень эффективную и продуктивную работу - с маленьким ребенком и после развода, когда у меня стояли срочные задачи по выходу на новый уровень в работе и финансах (а также здоровье и так далее).

В общем-то, то, к чему я пришла сейчас, меня полностью устраивает.

О многом из того, что мне помогает - в статье.

Читайте обязательно!

АЛКОГОЛЬ

Продолжаю распространять свой алгоритм про бросить пить (23 пункта).

Этот единственный в своем роде и самый полный в сети алгоритм по бросанию алкоголя я выработала для себя лет 5 назад, когда бросала эту зависимость.

Теперь и на портале vc.ru 👈👈👈

Кто может там, напишите, пожалуйста, комментарии, поставьте лайки, в закладки.

Это очень помогает ранжированию, а это важный для меня документ на этом сайте )

Если у вас какая-то другая зависимость, все равно прочитайте его. Многие из пунктов отлично подходят для любой аддикции.