Ноябрь оказался месяцем тишины… в соцсетях. Так я это не задумывала. Но каждый раз, вместо нескольких строчек здесь, я выбирала несколько минут живого разговора. Вместо чтения книг - прогулки по городу, вместо тысячи знаков написанных текстов - свои десять тысяч шагов.
Выбирая одно, мы неизбежно отказываем чему-то другому. Звучит как приговор, но на деле это дает ясность и определённость, пусть и на небольшую дистанцию вперёд, и позволяет действовать...в согласии с собой.
Из ноябрьской тишины созрело желание организовать онлайн-встречу в декабре. Я давно не делала ничего подобного, и обрадовалась своему же желанию! 🤗 Буду рада ещё больше, если вы поддержите мою инициативу, придёте сами и приведёте с собой друзей. Приглашаю почти как на свой день рождения😁
Зову отпраздновать то, что получилось в этом году. Без итогов года.
Вместо них хочу предложить вам увидеть в объёме свой путь и его траекторию:
Где вы сейчас?
Чего хотите?
Куда стремитесь?
На что решаетесь или уже решились?
Что помогло, а что помешало?
Хочу, чтобы вы удивились и вдохновились на новые шаги в выбранном направлении.
Пока смело надеюсь на камерную встречу (5–7 человек).
Чуть позже расскажу подробнее, что задумала (кое-что интересное).
Ниже попрошу проголосовать в опросе, чтобы я могла определиться с датой. Ваш голос сейчас ни к чему не обязывает, а мне поможет понять, есть ли вообще спрос на такой формат.😉
#40днейдоРождества
Выбирая одно, мы неизбежно отказываем чему-то другому. Звучит как приговор, но на деле это дает ясность и определённость, пусть и на небольшую дистанцию вперёд, и позволяет действовать...в согласии с собой.
Из ноябрьской тишины созрело желание организовать онлайн-встречу в декабре. Я давно не делала ничего подобного, и обрадовалась своему же желанию! 🤗 Буду рада ещё больше, если вы поддержите мою инициативу, придёте сами и приведёте с собой друзей. Приглашаю почти как на свой день рождения😁
Зову отпраздновать то, что получилось в этом году. Без итогов года.
Вместо них хочу предложить вам увидеть в объёме свой путь и его траекторию:
Где вы сейчас?
Чего хотите?
Куда стремитесь?
На что решаетесь или уже решились?
Что помогло, а что помешало?
Хочу, чтобы вы удивились и вдохновились на новые шаги в выбранном направлении.
Пока смело надеюсь на камерную встречу (5–7 человек).
Чуть позже расскажу подробнее, что задумала (кое-что интересное).
Ниже попрошу проголосовать в опросе, чтобы я могла определиться с датой. Ваш голос сейчас ни к чему не обязывает, а мне поможет понять, есть ли вообще спрос на такой формат.😉
#40днейдоРождества
🔥8
Когда встречаемся? (длительность 2 часа)
Anonymous Poll
0%
20.12 в 12:00
0%
20.12 в 18:00
44%
26.12 в 12:00
11%
26.12 в 18:00
56%
Мне посмотреть
Туман над городом напоминает: не всё должно быть ясно прямо сейчас.
Иногда достаточно продолжать двигаться в своем темпе, и вскоре обнаружить, что очертания будущего начинают проступать сами.
#40днейдоРождества
Иногда достаточно продолжать двигаться в своем темпе, и вскоре обнаружить, что очертания будущего начинают проступать сами.
#40днейдоРождества
❤10🔥3
Иногда в жизни наступает момент, когда привычное вдруг перестаёт откликаться.
То, что раньше было подходящим, перестаёт быть таковым.
В такие периоды особенно хочется понять: а где же теперь я?
Но ответ не приходит сразу.
Он формируется медленно - в паузах, в тишине, в том странном ощущении "между".
Мы часто спешим пройти это "между", называем его кризисом, растерянностью, провалом.
А что, если это не провал и не конец, а начало чего-то нового — пока без имени и формы.
Что если дать себе немного времени не знать, не требуя от жизни ясности раньше срока?
#40днейдоРождества
То, что раньше было подходящим, перестаёт быть таковым.
В такие периоды особенно хочется понять: а где же теперь я?
Но ответ не приходит сразу.
Он формируется медленно - в паузах, в тишине, в том странном ощущении "между".
Мы часто спешим пройти это "между", называем его кризисом, растерянностью, провалом.
А что, если это не провал и не конец, а начало чего-то нового — пока без имени и формы.
Что если дать себе немного времени не знать, не требуя от жизни ясности раньше срока?
#40днейдоРождества
❤10💯3
На днях сменила шторы, и комната сразу приоделась в зимний наряд. Осенний декор пока не убрала, и в этом смешении сезонов узнается переход, который происходит постепенно. Как и тот, что сейчас за окном.
В разговорах с клиентами мы тоже все чаще касаемся темы переходов. Кто-то меняет работу, кто-то - место жительства. У кого-то перемены проявлены вовне, а у кого-то - происходят почти незаметно, разворачиваясь внутри медленно, с остановками и сомнениями.
Изменения - процесс, растянутый во времени. Он требует сил, внимания и бережности. Часто без чёткого названия и понятных границ.
Как мы обходимся с изменениями в терапии?
🐾 Разбиваем что-то большое и необъятное на маленькие конкретные шаги.
🎨 Подбираем слова, находим образы и новые названия происходящему.
➡️ Пробуем разные направления, тестируем, проживаем.
И постепенно превращаемся из тех, «с кем что-то случается», в авторов своих собственныхпроизведений изменений.
На декабрьской онлайн-встрече мы будем работать с этим состоянием перехода.
Я предложу несколько способов смотреть на то, что с вами происходит сейчас и/или происходило в этом году.
Помогу осмыслить прожитый опыт так, чтобы он стал не тяжестью, а опорой. Чтобы внутри появилось чуть больше ясности, смысла и авторства.
Записывайте дату у себя в календаре - 26.12 в 12:00 по мск.
И пишите мне - @elenailina_psy, чтобы записаться на встречу.
В разговорах с клиентами мы тоже все чаще касаемся темы переходов. Кто-то меняет работу, кто-то - место жительства. У кого-то перемены проявлены вовне, а у кого-то - происходят почти незаметно, разворачиваясь внутри медленно, с остановками и сомнениями.
Изменения - процесс, растянутый во времени. Он требует сил, внимания и бережности. Часто без чёткого названия и понятных границ.
Как мы обходимся с изменениями в терапии?
🎨 Подбираем слова, находим образы и новые названия происходящему.
➡️ Пробуем разные направления, тестируем, проживаем.
И постепенно превращаемся из тех, «с кем что-то случается», в авторов своих собственных
На декабрьской онлайн-встрече мы будем работать с этим состоянием перехода.
Я предложу несколько способов смотреть на то, что с вами происходит сейчас и/или происходило в этом году.
Помогу осмыслить прожитый опыт так, чтобы он стал не тяжестью, а опорой. Чтобы внутри появилось чуть больше ясности, смысла и авторства.
Записывайте дату у себя в календаре - 26.12 в 12:00 по мск.
И пишите мне - @elenailina_psy, чтобы записаться на встречу.
🎉6❤3
Успела сделать фото при свете дня😍
Сегодня было голубое небо, облака и солнце - нечастые нынче явления.
А карточки берегла на тёмное время года, чтобы вытащить и согреться тёплым образом того, что поддерживает и помогает пережить непростые времена.
Можно (и нужно) сформулировать свой собственный вопрос. Образ на картинке поможет найти ответы внутри себя❤️
Именно так и работают метафорические карточки. Это не гадание, не предсказание, не интерпретация.
То, что видите ВЫ на карточке соединяется с ВАШИМ личностным смыслом и помогает вербализировать то, чему до этого было трудно найти подходящее слово.
Пишите любую цифру от 1 до 50 в комментариях и получайте ВАШУ карточку для поиска ответа внутри себя🤗
#40днейдоРождества
Сегодня было голубое небо, облака и солнце - нечастые нынче явления.
А карточки берегла на тёмное время года, чтобы вытащить и согреться тёплым образом того, что поддерживает и помогает пережить непростые времена.
Можно (и нужно) сформулировать свой собственный вопрос. Образ на картинке поможет найти ответы внутри себя❤️
Именно так и работают метафорические карточки. Это не гадание, не предсказание, не интерпретация.
То, что видите ВЫ на карточке соединяется с ВАШИМ личностным смыслом и помогает вербализировать то, чему до этого было трудно найти подходящее слово.
Пишите любую цифру от 1 до 50 в комментариях и получайте ВАШУ карточку для поиска ответа внутри себя🤗
#40днейдоРождества
🥰6🔥4
То, как выглядим мы: я и мои планы на онлайн встречу😁
Признаться честно, мои мышцы по организации и сбору групповых мероприятий ослабели за последний год. А события декабря "увлекли" так, что оставили лишь маленький шанс на встречу.
И я им воспользуюсь🙌
Зову и приглашаю вас на Встречу с СОБОЙ в групповом формате.
Выделить в этом суетном декабре время для СЕБЯ.
На этой встрече мы будем осознанно замедляться:
*️⃣замечать своё дыхание,
*️⃣направлять внимание внутрь,
*️⃣отслеживать, где вы находитесь в своих личных процессах сейчас.
Мы будем рисовать (специальных навыков и умений не требуется).
Рисунок здесь как способ вынести внутреннее на бумагу и увидеть свой путь со стороны.
За единицу измерения изменений можно взять год или любой другой значимый для вас период жизни.
Рисунок поможет наглядно заметить и присвоить:
*️⃣то, что уже пройдено,
*️⃣маленькие и большие шаги, которые часто остаются незамеченными,
*️⃣то, что есть сейчас,
*️⃣направление движения - там не только мечты, там наши ценности и смыслы.
Почему группа?
Потому что нашим изменениям нужны "свидетели". Свидетели новой идентичности человека в результате случившихся изменений.
Все мы без исключения умеем быть и теми, и другими.
Я вижу эту группу как пространство без оценок и сравнений, где отклик других помогает яснее услышать себя, а чужие истории помогают ярче проявиться своему собственному опыту.
Это встреча не про итоги года и, тем более, не про результат.
Она про присутствие, контакт с собой и возможность остановиться в конце года, чтобы задать себе вопрос:
где я сейчас и что для меня действительно важно?
А еще эта встреча для тех из вас, с кем мы давно не виделись. Приходите! Буду рада вновь увидеться и побыть фасилитатором общего процесса. Как оказалось, я это очень люблю❤️
26 декабря в 12:00 по Москве
Онлайн
Стоимость участия - 1000 руб.
Для записи и уточнения деталей пишите мне в личные сообщения:
👉 @elenailina_psy
Признаться честно, мои мышцы по организации и сбору групповых мероприятий ослабели за последний год. А события декабря "увлекли" так, что оставили лишь маленький шанс на встречу.
И я им воспользуюсь🙌
Зову и приглашаю вас на Встречу с СОБОЙ в групповом формате.
Выделить в этом суетном декабре время для СЕБЯ.
На этой встрече мы будем осознанно замедляться:
*️⃣замечать своё дыхание,
*️⃣направлять внимание внутрь,
*️⃣отслеживать, где вы находитесь в своих личных процессах сейчас.
Мы будем рисовать (специальных навыков и умений не требуется).
Рисунок здесь как способ вынести внутреннее на бумагу и увидеть свой путь со стороны.
За единицу измерения изменений можно взять год или любой другой значимый для вас период жизни.
Рисунок поможет наглядно заметить и присвоить:
*️⃣то, что уже пройдено,
*️⃣маленькие и большие шаги, которые часто остаются незамеченными,
*️⃣то, что есть сейчас,
*️⃣направление движения - там не только мечты, там наши ценности и смыслы.
Почему группа?
Потому что нашим изменениям нужны "свидетели". Свидетели новой идентичности человека в результате случившихся изменений.
Все мы без исключения умеем быть и теми, и другими.
Я вижу эту группу как пространство без оценок и сравнений, где отклик других помогает яснее услышать себя, а чужие истории помогают ярче проявиться своему собственному опыту.
Это встреча не про итоги года и, тем более, не про результат.
Она про присутствие, контакт с собой и возможность остановиться в конце года, чтобы задать себе вопрос:
где я сейчас и что для меня действительно важно?
А еще эта встреча для тех из вас, с кем мы давно не виделись. Приходите! Буду рада вновь увидеться и побыть фасилитатором общего процесса. Как оказалось, я это очень люблю❤️
26 декабря в 12:00 по Москве
Онлайн
Стоимость участия - 1000 руб.
Для записи и уточнения деталей пишите мне в личные сообщения:
👉 @elenailina_psy
❤4🔥4🥰2