Я БЫЛА НЕ Я, ЕСЛИ БЫ...
не порефлексировала на тему сентября🍂

🍂Стремительный, тёплый, щедрый.
Сентябрь, предлагающий новые смыслы, отношения, знания.
Так много в нем потенциала. Но не того наивного, что бывает ранней весной.

🍂К сентябрю уже так много сделано, опробовано, отвергнуто. Из этого опыта рождается более реалистичный взгляд в будущее.

🍂И всё же рождается нечто новое🍂
Всё лето томилось, созревало, формулировалось и даже пересочинялось представление о себе. Работа внутренняя, скрытая от посторонних глаз, но от этого не менее ценная и трудоёмкая.

🍂Сентябрь закружил первым листопадом и согрел ласковым солнцем, предлагая выдохнуть и передохнуть. Без чётких планов, выводов и итогов.
Чтобы после ступить на новую территорию своей идентичности и сделать первые шаги, постепенно занимая весь объем своей личности.

🍂Как прошёл ваш сентябрь? Поделитесь. Интересно будет обнаружить точки соприкосновения, схожие впечатления.

У нас здесь с вами довольно камерное, и, как мне ощущается, безопасное пространство для подобных откровений❤️

ПРОШЛОГОДНИЙ ОКТЯБРЬ ОТЗЫВАЕТСЯ БОЛЬЮ УТРАТЫ...

Вместе с утратой дружеских отношений я потеряла важную часть себя💔
Ту, которая почти всегда была на связи, в бОльшей степени была собой - разной и принятой.
Ту, которая много отдавала и одновременно многое принимала.
Ту, которая оказалась вдруг отвергнутой.

Помню, как болела физически. И как замолчала в соц.сетях.
А после долго и планомерно восстанавливала утраченную идентичность подруги.

Нет. Она не была утрачена полностью, а продолжалась в других отношениях. В них я открыто горевала об утраченных, и благодаря этому укрепляла близость с собой и с другими.

Спустя год я могу довольно спокойно говорить об этом событии. Вписать его в свою уникальную жизненную историю. Присвоить его не только как что-то отнимающее, но и что-то дающее.

Удивиться тому, как многие последующие события, встречи, разговоры были даны в утешение.
Удивиться множеству похожих историй в опыте других.

Снова удивиться себе той, которая не переставала быть подругой❤️

А еще напомнить себе и вам, что я как психотерапевт работаю с людьми, в жизни которых случились утраты, в том числе, дружеских отношений.

Если я та, кто может поддержать вас, ваших близких или знакомых, пишите мне - @elenailina_psy, чтобы договориться о встрече.

Мы редко позволяем себе горевать об утраченной дружбе💔
Кажется, что это "не та" потеря - не смерть, не расставание, не развод.

Но утрата дружеских отношений - это тоже утрата связи, доверия, общих смыслов, тех зеркал, в которых мы себя узнавали.

И когда они обрываются, на месте разрыва возникает пустота, которая не заполняется быстро.

Горевать - не значит проявлять слабость. Это необходимый, а иногда единственный способ признать значимость того, что было.

Горевать - значит признать реальность, в которой нечто утрачено, чтобы вновь попробовать создать то, что ценно.

Горевать, возвращая в жизнь отношения - в другой форме, с другими людьми, с вниманием к себе и способностью быть в отношениях по-новому💫


В этот осенний вечер моя тёплая рекомендация небольшого проекта по исследованию дружбы "Точки соприкосновения" от Насти.
Начало в ближайшее воскресенье🙌

Уверена будет нежно, насыщенно и тепло, как кружка горячего какао в промозглый осенний день. Послевкусие обеспечено😌

Октябрь промчался скоростным поездом. Быстро и впечатляюще. Особенно на контрасте с прошлогодним октябрем.
Этот был полон движения, общения, впечатлений и встреч.

Всякий раз удивляюсь, наблюдая эту цикличность жизни💫

Такой же активной и счастливой я была 5 лет назад, когда внутри себя решила уже точно, что буду уходить из найма.
Помню, с каким воодушевлением я создавала и говорила о своей частной практике.

Одной из самых главных на тот момент потребностей было двигаться. Двигаться в своем темпе так, как подходит именно мне.
И постепенно разные виды двигательной активности стали неотъемлемой частью рабочего дня.

За эти 5 лет случилось многое.
Моя практика не раз пересобиралась и переосмыслялась. Были периоды без движения, как прошлогодний октябрь, например.

Сегодня я снова воодушевлена. Ощущаю, что кризис миновал. Дышать стало легче, а выносливость окрепла🏃‍♀️
Где-то что-то я все еще преодолеваю. Но, кажется, без этого не бывает движения вперёд.

Что думаете? Каким был ваш октябрь? Сверьтесь с собой и поделитесь в комментариях, если захотите.