Рассказываю подробно про структуру каддла: зачем нужна вводная часть, и почему так важен в конце шеринг. Ну, и конечно, немного про состояния.

✨ И напоминаю, что запись на каддл с шибари, массажем и садху 20 июля уже активно идет. Пишите администратору, если хотите окунуться в магию каддла — @At_Sense_Cuddle.

Вопросы, если есть, можно задать в комментариях ❤️

💙 Здоровая коммуникация и общение на каддле

Чаще всего, когда мы хотим «здорового общения», мы подразумеваем две вещи:

1️⃣ Этичность самого общения, то есть, уважение и бережность к нам, нашим границам и нашей проявленности.
2️⃣ Интерес, возможность поделиться чем-то довольно глубоким и получить удовольствие от коммуникации.

К сожалению, не везде мы можем такое общение получить. Наш мозг част распознает незнакомых людей, как опасность. А еще у нас есть куча стереотипов и социальных масок, которые затрудняют сближение. И мы не всегда чувствуем: как это — быть бережным к другому человеку? Что уместно, а что нет?

➡️ На каддле мы обычно НЕ учим общению, не даем упражнения на общение, не разжевываем, что такое «Я-сообщения» и как правильно говорить о своих чувствах. Потому что у нас не тренинг по общению. Каддл — это в первую физическое, тактильное взаимодействие, и для этого нужна более глубокая настройка участников, чем перед любой вербальной коммуникацией.

➡️ И мы уделяем этой настройке время и внимание. Через нее мы психологически раскрепощаемся и наше подсознание благодаря телесной настройке снимает свои привычные блоки и маски, открывая путь для приятного и глубокого общения с незнакомыми людьми.

Мы не выстраиваем искусственные ограничения, не регламентируем общение, не даем шаблоны для разговоров, мы просто создаем максимально уютную, безопасную и живую атмосферу, которая помогает участникам быть бережными друг к другу.

🤎 Находить своих и находить удовольствие от общения.

Если что-то не удается на уровне сознательного ума, можно поработать с этим на уровне тела. Тело и психика связаны. Именно поэтому занятия спортом, танцами или единоборствами меняют нас изнутри. На каддле мы работаем с телом, больше живем телом, опираемся на наши древние, почти животные инстинкты и учимся чувствовать, кто может быть по настоящему нашим человеком? С кем мы ощущаем полную безопасность несмотря на то, что видим этого человека впервые?

💡 Да, скорее всего на каддле у вас будет мало слов, мало вербального общения, но у вас будет совсем другой опыт.

Этот опыт облегчает коммуникацию. Делает ее здоровой. Мы соблюдаем границы, вежливость и бережность как естественные принципы нашего взаимодействия. И, о чудо, это может распространиться и в нашу повседневную жизнь, а не остаться в рамках каддла.

✨ Ближайший каддл с практиками 20 июля. Места еще есть для парней и девушек ✨
Запись — @At_Sense_Cuddle.

🌝 Садху – Гвоздестояние.

Гвоздестояние – это древняя йогическая практика, когда человек становится босыми стопами на гвозди.

🌱 Зачем вставать на гвозди?

🟢Получить огромный заряд бодрости и ясности в голове (за счет выделяемых гормонов и поднятия уровня энергии)
🟢 Научиться управлять своим вниманием (вплоть до полного отстранения от болевых ощущений)
🟢 Глубоко расслабиться, получить состояние эйфории, легкости, изменённого состояния сознания
🟢 Прожить стресс и любые подавленные/сильные эмоции
🟢 Стать в целом увереннее, бесстрашнее, внимательнее и энергичнее (при регулярной практике)
🟢 Отсечь ненужную информацию, сосредоточиться только на настоящем моменте, честно заглянуть внутрь себя
🟢 Ускорить лимфоток, увеличить кровоснабжение и снять зажимы в мышцах.

Садху – это инструмент, который дает мощную психологическую встряску, после которой, как говорится, жизнь перестает быть прежней. В начале может быть больно и страшно, но в какой-то момент человек начинает понимать, что все ограничения и страхи существуют лишь в его голове, и тогда боль отступает.

➡️ Гвоздестояние открывает для нас психологические и физические ресурсы, о которых мы не знали.

Лично для меня гвоздестояние – это один из способов соединиться со своей силой. Недавно я также начала исследовать ее для управления собственным вниманием.

✨ Не всегда эта практика может получиться. И не всем эта практика подходит. Но это можно выяснить только, если вы попробуете.

🌼 Что может дать каддл?

Любой человек приходит на каддл со своей целью, но в конечном итоге, все, что важно, это – изменение состояния.

Во время взаимодействий, практик и прикосновений наши обычные состояния трансформируется, например:

1️⃣Все пытался успеть, уставал, бежал-бежал… и вдруг, мощно заземлился. Все процессы замедлились, и психика, наконец-то, отдыхает, дает возможность перезагрузиться.

2️⃣Хроническая усталость и апатия куда-то отодвинулись, потому что пришло много ярких эмоций от взаимодействий и контакта с людьми, от чувства близости с этими людьми.

3️⃣Тревога разжала свои когти, навязчивые мысли разбежались, потому что внимание направилось в тело и в ощущения, в настоящий момент.

4️⃣Было просто любопытно, интересно? Случился новый классный опыт и добавилось энергии от взаимодействий и эмоций.

5️⃣Терзал негативный прошлый опыт? Но стало понятно, что может быть по-другому, и люди добрее и приятнее, чем ты думаешь.

6️⃣Хотел пообщаться с кем-то по душам? Нашелся человек, который может разделить с тобой что-то важное.

Это реальные переходы состояний, которые могут случиться с людьми за один вечер. Почему? Потому что мы (я и моя команда) действительно работаем над тем, чтобы это произошло, и для меня качество настроек, которые я даю людям, это самое важное во всем этом процессе. И когда участники принимают эти настройки, расслабляются, открываются и доверяют происходящему, начинается каддл. ✨

Всегда ли, с каждым ли участником может произойти какая-то невероятная трансформация? — Нет. Но изменить свое состояние на чуть более гармоничное, может каждый, если захочет.

🌱 На каддл 20 июля еще есть места для парней и девушек. Приходите за новым опытом и ощущениями!

✨ Запись у администратора @At_Sense_Cuddle

🌝 Недавно пришла в голову мысль, что каддл — это такой карнавал наоборот, где мы не надеваем маски, а снимаем их и оставляем за дверью, чтобы побыть не уставшим взрослым, у которого уже есть свои представления о мире. А просто человеком, без возраста и с открытыми разумом и сердцем для нового опыта.

🌱 Как я уже писала раньше, у нас будут дополнительные практики на каддле:

🟢Садху
🟢Шибари и массаж

Но самая важная практика на каддле — это сам каддл. Это ваши состояния, ощущения и взаимодействия. Это те инсайты, которые вы можете получить о себе.

➡️ Еще хочу добавить: этот июль, возможно, очень непростой период для многих из нас. И очень много людей чувствуют себя заебанными, уставшими и немного потерянными. На кого-то надавили обстоятельства так, что хочется все бросить и сбежать. Уровень ресурса просел и его желательно как-то восполнить, потому что ваша жизнь начинается с вас. И то, в каком состоянии вы находитесь, определяет качество и красоту вашей жизни.

Поэтому если вы знаете, как себя восполнить и соскочить с петли «невывожук», то самое время это сейчас сделать для себя. А если не знаете, не работают старые способы или просто хочется нового, то каддл — это хорошая альтернатива.

🌼 Каддл 20-го июля, судя по тому, что я чувствую, будет во многом про качественные заземление и отдых.

Осталось 7 мест для парней и 5 мест для девушек.
✨ Запись у администратора @At_Sense_Cuddle

❤️«Потому что печаль одного лисенка, разделенная на двух лисят, — это ведь совсем не страшно».

❤️Сегодня вам послание от меня, Маши. Нечасто я тут с вами общаюсь. Но вспомнила про эту картинку и очень захотелось поделиться. А заодно напомнить, как важно не забывать, что вы не одни. Что бы с вами ни происходило, это скорее всего происходило с кем-то ещё. И это дает опору, потому что ты уже не один в этом. И это не с тобой что-то не так, а ты всего лишь человек и с людьми бывает всякое.

❤️А ещё хочу напомнить о том, чтобы вы не забывали просить помощи, если вам это необходимо. Даже если это заключается в том, чтобы просто посидеть с вами молча в тишине, пока вы смотрите в одну точку. А может быть вам очень нужно, чтобы вас обняли или погладили по голове. Иногда это может помочь намного больше целой сотни слов. Ведь «когда тебя держит за лапу другая лапа — какая разница, что там ещё есть в мире»…

❤️Приходите к нам на каддл, чтобы обнимать и получать объятия, а так же держаться за лапки, если чувствуете, что нужна поддержка. У нас не надо объяснять или доказывать, что вам это нужно и самое главное можно. Вам можно! И вы не одни!

Обнимаю, Маша ☀️