✨ Как вы знаете, наш проект далеко не только развлекательный, но и действительно помогает прорабатывать и проживать многие внутренние, психологические и духовные вопросы. В связи с этим очень хочется понимать, какие у вас самые актуальные запросы?

Я в последнее время активно пробую и добавляю новые практики в работу. Возможно, что-то из этого выйдет за рамки каддлов в самостоятельные форматы.

💡 Это НЕ замена психотерапии или любой другой личной работы со специалистом. Я делаю групповые мероприятия, где многие вещи можно проработать здесь и сейчас, на практике, получить нужные состояния и инсайты, получить толчок и ускорить желаемые перемены в себе, обрести бесценный опыт.

Да, мгновенные чудеса тоже случаются, но, как правило, с теми, кто уже работает над собой :)

Пожалуйста, проголосуйте в опросе ниже. ⬇️

💛 20 июля — Каддл с шибари, массажем и садху

На каддл приходят за:

🔘Глубоким и мягким погружением в себя, свои ощущения и взаимодействия с другими людьми
🔘Принятием, бережностью, исследованием своей телесности
🔘Свободой от рутины и привычного поведения

Каддл как практика строится вокруг прикосновений, объятий и любого несексуального телесного контакта, на который вы решитесь. Но только вы сами в любой момент определяете: хотите ли вы прикасаться? С кем? Как? С какой интенсивностью? Иногда для участия достаточно прост быть в общем поле, даже без контакта с другими людьми.

✨ Именно за этим ощущением общего поля стоит идти, потому что оно кардинально меняет наши состояния и помогает проработать практически все темы, которые вы отмечали в недавнем опросе.

Каддл 20 июля будет по-летнему активным и насыщенным, потому что мы включаем много дополнительных практик, таких как:

🔘Шибари
🔘Массаж
🔘Садху

Эти практики от наших мастеров, которые работают с вами и вашими запросами не только на уровне тела, но и психики.

❤️ Для чего можно прийти на этот каддл?

🌿 чтобы жить, чувствовать, радоваться, знакомиться, учиться идти в глубокий контакт
🌿 включить тело, поработать с его ощущениями и чувствительностью
🌿 проработать личные границы и умение слышать свои настоящие потребности
🌿 научиться чуть больше доверять, открываться и проявляться с другими людьми
🌿 идти в физический контакт: обниматься, гладиться, дремать в обнимку под пледом или даже танцевать

Вот здесь много информации на самые популярные вопросы:

Что такое каддл?
Практики шибари и массажа
Ответы на вопросы по каддлу

А мы вас ждем 20 июля на очень глубоком летнем каддле. Приходите! ✨
______
Время: 16:00-22:00
Стоимость: 2 500 р.
Место: йога-студия рядом с м. Китай-город

✍️ Пишите администратору для записи — @At_Sense_Cuddle
‼️ Правила (обязательно к прочтению перед записью).

✨ Предзапись на повязки 27 июля

Друзья, напоминаю, что у нас сейчас идет предзапись на каддл в повязках 27 июля. Это значит, что, если до 2 июля набирается от 10 человек, мы его делаем. Для того, чтобы попасть в предзапись достаточно написать админу и попасть в список.

Как только мы собираем 10 человек, админ рассылает уже официальную запись на каддл. Ну и для тех, кто попадает в предзапись бонус: стоимость 2 000 р вместо 2 500 р.

❤️ Что такое каддл в повязках и в чем его особенность можно почитать тут, в прошлом анонсе.

Мы довольно редко проводим повязки, потому что это особенный и довольно энергозатратный для нас формат, но по глубине погружения и эффективности, он самый-самый.

Ну и напомню, что у нас уже официально открыта запись на каддл с практиками 20 июля.

👉 По всем вопросам можно писать администратору — @At_Sense_Cuddle

Рассказываю подробно про структуру каддла: зачем нужна вводная часть, и почему так важен в конце шеринг. Ну, и конечно, немного про состояния.

✨ И напоминаю, что запись на каддл с шибари, массажем и садху 20 июля уже активно идет. Пишите администратору, если хотите окунуться в магию каддла — @At_Sense_Cuddle.

Вопросы, если есть, можно задать в комментариях ❤️

💙 Здоровая коммуникация и общение на каддле

Чаще всего, когда мы хотим «здорового общения», мы подразумеваем две вещи:

1️⃣ Этичность самого общения, то есть, уважение и бережность к нам, нашим границам и нашей проявленности.
2️⃣ Интерес, возможность поделиться чем-то довольно глубоким и получить удовольствие от коммуникации.

К сожалению, не везде мы можем такое общение получить. Наш мозг част распознает незнакомых людей, как опасность. А еще у нас есть куча стереотипов и социальных масок, которые затрудняют сближение. И мы не всегда чувствуем: как это — быть бережным к другому человеку? Что уместно, а что нет?

➡️ На каддле мы обычно НЕ учим общению, не даем упражнения на общение, не разжевываем, что такое «Я-сообщения» и как правильно говорить о своих чувствах. Потому что у нас не тренинг по общению. Каддл — это в первую физическое, тактильное взаимодействие, и для этого нужна более глубокая настройка участников, чем перед любой вербальной коммуникацией.

➡️ И мы уделяем этой настройке время и внимание. Через нее мы психологически раскрепощаемся и наше подсознание благодаря телесной настройке снимает свои привычные блоки и маски, открывая путь для приятного и глубокого общения с незнакомыми людьми.

Мы не выстраиваем искусственные ограничения, не регламентируем общение, не даем шаблоны для разговоров, мы просто создаем максимально уютную, безопасную и живую атмосферу, которая помогает участникам быть бережными друг к другу.

🤎 Находить своих и находить удовольствие от общения.

Если что-то не удается на уровне сознательного ума, можно поработать с этим на уровне тела. Тело и психика связаны. Именно поэтому занятия спортом, танцами или единоборствами меняют нас изнутри. На каддле мы работаем с телом, больше живем телом, опираемся на наши древние, почти животные инстинкты и учимся чувствовать, кто может быть по настоящему нашим человеком? С кем мы ощущаем полную безопасность несмотря на то, что видим этого человека впервые?

💡 Да, скорее всего на каддле у вас будет мало слов, мало вербального общения, но у вас будет совсем другой опыт.

Этот опыт облегчает коммуникацию. Делает ее здоровой. Мы соблюдаем границы, вежливость и бережность как естественные принципы нашего взаимодействия. И, о чудо, это может распространиться и в нашу повседневную жизнь, а не остаться в рамках каддла.

✨ Ближайший каддл с практиками 20 июля. Места еще есть для парней и девушек ✨
Запись — @At_Sense_Cuddle.

🌝 Садху – Гвоздестояние.

Гвоздестояние – это древняя йогическая практика, когда человек становится босыми стопами на гвозди.

🌱 Зачем вставать на гвозди?

🟢Получить огромный заряд бодрости и ясности в голове (за счет выделяемых гормонов и поднятия уровня энергии)
🟢 Научиться управлять своим вниманием (вплоть до полного отстранения от болевых ощущений)
🟢 Глубоко расслабиться, получить состояние эйфории, легкости, изменённого состояния сознания
🟢 Прожить стресс и любые подавленные/сильные эмоции
🟢 Стать в целом увереннее, бесстрашнее, внимательнее и энергичнее (при регулярной практике)
🟢 Отсечь ненужную информацию, сосредоточиться только на настоящем моменте, честно заглянуть внутрь себя
🟢 Ускорить лимфоток, увеличить кровоснабжение и снять зажимы в мышцах.

Садху – это инструмент, который дает мощную психологическую встряску, после которой, как говорится, жизнь перестает быть прежней. В начале может быть больно и страшно, но в какой-то момент человек начинает понимать, что все ограничения и страхи существуют лишь в его голове, и тогда боль отступает.

➡️ Гвоздестояние открывает для нас психологические и физические ресурсы, о которых мы не знали.

Лично для меня гвоздестояние – это один из способов соединиться со своей силой. Недавно я также начала исследовать ее для управления собственным вниманием.

✨ Не всегда эта практика может получиться. И не всем эта практика подходит. Но это можно выяснить только, если вы попробуете.