Смотрю прогноз погоды на май и радуюсь. На выходные 11 и 12 мая дождь и +9 градусов тепла. Самое то, чтобы ехать на каддл и уютно, тепло обниматься.

За природу сойдут украшения зала, за костер — свечи и гирлянды.

За шашлык — сыр и овощи, за комаров — расслабляющая музыка. А еще социализация и куча окситоцина. 😆

Островок тишины в центре мегаполиса. Ну просто сплошные плюсы.

🧡 Наше расписание на май

🎵 18 мая — Каддл в повязках с музыкальным сопровождением

По просьбе многих участников делаем каддл в повязках в этом мае! Это самый загадочный, необычный и мощный наш формат, потому что он качественнее всего выводит участников за привычные рамки и дает самые яркие ощущения.

📄Как проходит такой каддл?

• Вводная часть знакомства и настройки (без повязок)
• Вход в повязки (небольшая практика на адаптацию)
• Свободная часть в повязках
• Плавный выход из повязок
• Шеринг (без повязок)

Перерыв и возможность отдохнуть есть. А во время взаимодействий с вами всегда будем я и мои помощники, чтобы следить за комфортом и безопасностью.

✨ Ну и второй вопрос: зачем это все надо?

⭐️ Повязки помогают преодолеть любые неловкость, социальные барьеры, страх инициативы, страх отвержения, страх «я недостаточно хорош/а». Человек в повязке и человек без нее — это два разных человека.

⭐️ Повязки помогают обострить ощущения от тактильности и прикосновений. Мозг компенсирует отсутствие зрения тем, что на максимум выкручивает остальные органы чувств, и можно даже «чувствовать кожей», что происходит в полуметре-метре от вас.

⭐️ Повязки помогают проработать зависимость от контроля и чувство неизвестности. Мы обычно впадаем в страшный стресс, когда попадаем в такие ситуации в жизни. Каддл в повязках – это отличный тренажер для того, чтобы перестроить свое восприятие и научиться получать от неизвестности кайф. Научиться играть с ней.

⭐️ Повязки помогают максимально расслабиться, как ни парадоксально. Здесь вы перестаете бороться, тревожиться, напрягаться, думать, переживать и тд. Здесь есть только настоящий момент и вы.

✨ И изюминка этого каддла — музыкальное сопровождение на живых инструментах от наших музыкантов! Музыка тоже будет прикасаться к вам и обнимать. До мурашек.

Приходите насладиться этим уникальным вечером! ❤️
___
Время: 16:00-22:00
Стоимость: 2 500 р.
✔️ Для тех, кто был у нас более 5 раз - 2 000 р.
Место: йога-студия рядом с м. Китай-город

✍️ Пишите администратору для записи — @At_Sense_Cuddle
‼️ Правила (обязательно к прочтению перед записью)

⚡️Голосование за фильм и обновление

Как многие из вас заметили, мы обновились: теперь у нас новая аватарка благодаря Маше @masha_sadovnikova, нашему креативному директору и мастеру красоты. 💕

Можно, если есть желание, поставить приятную реакцию этому посту, если вам понравилась новая аватарка — это знак «я тебя вижу», и очень важно выражать его, как себе, так и друг другу. Вот и нам будет приятно, что нашу новую аватарку заметили!

💡 И еще… вы же помните, что на этой неделе, в субботу, у нас каддл с кино?

Так вот, это единственный каддл в этом месяце, где можно просто пообниматься и потактилиться без всяких условий (в отличии от повязок и дейтинга), поэтому, если ваша цель тактильно, уютно и классно провести холодный майский вечер, то вам сюда.

Да, для тех, кто идет в самый первый раз, отлично подойдет.

‼️ И… отвечу на самый животрепещущий вопрос: а что за фильм смотрим?

Ребят, фильм мы выбираем голосованием в чате (чтобы я видела, кто голосует). Но! На самом каддле мы можем переголосовать. То есть, ждать выбора фильма, чтобы только потом записаться – немного не вариант.

⭐️ Ну и еще: мы никогда не делаем акцент на сам фильм. Для нас важнее, КАК это происходит: в обнимку, под пледиками, в компании чудесных людей. В атмосфере почти семейного уюта.

➡️ Голосовать за фильм здесь (подборка фильмов тоже сделана Машей)

➡️ Забрать свой билет на каддл @At_Sense_Cuddle

И хочу еще сегодня рассказать про наших друзей-партнеров, которые делают большой вклад в развитие психологии и изучения себя через тело! ⬇️

Section – уютное камерное пространство в центре Москвы с атмосферой секретного бара, в которое точно стоит сходить 🖤

SECTION - свое место для тех, кто интересуется вопросами изучения телесных практик и психологии с научным подходом.

Также здесь расположилась ваксплей-мастерская и огромный шоурум со свечами ручной работы. Здесь вы можете попробовать самые разнообразные ваксплей-свечи, получить развернутую консультацию лично или посетить семинары для разного уровня подготовки от настоящих мастеров своего дела: врачей, психологов и опытных мастеров телесных практик.

Отличный повод познакомиться с пространством – большой своп, который пройдёт в Section уже в эти выходные. А еще это повод избавиться от старых вещей и найти новые полезные штуки для себя и своего дома.

Полное расписание мероприятий в канале проекта Section 🖤

🌿Тактильный голод

Тактильность и прикосновения – это один из языков любви. Когда мы взаимодействуем с кем-то тактильно, это рождает реакцию гормонов в нашем теле.

Мозг начинает синтезировать такие гормоны, как окситоцин и серотонин, за считанные минуты меняя эмоциональное и психологическое состояние.

У нас снижаются:

• Тревога
• Раздражительность
• Апатия
• Гнев
• Страх

💡 Перестраиваются нейронные связи, которые привыкли транслировать нам одиночество, дистанцию, негативные исходы в каждой ситуации. Нет, это не про позитивное мышление и розовых единорогов. Это про то, чтобы перестать залипать в негативных состояниях и научиться видеть многовариантность. А также, обрести силы, чтобы справиться с вызовами и трудностями.

💕 Как только негативные эмоции и состояния уходят, мы получаем прилив сил и новое вдохновение. Новые возможности.

Логично, что без топлива автомобиль не поедет. Для человека топливом может быть еда, сон, отдых… и восполнение тактильности тоже. Но мы не так часто думаем об этом, поэтому обнаруживаем, что у нас тактильный голод, когда уже тело ярко сигналит об этом, а на душе – раздрай и фрустрация. Поэтому мы часто неэффективны и страдаем от дефицита того, чего порой не можем даже осознать.

✨ В этом месяце у нас целых два каддла, где можно не только восполнить тактильность, но уровень счастья:

🌱 11 мая Каддл с кино – отличный выбор для тех, кто хочет просто пообниматься, поваляться и уютно посмотреть добрый фильм в теплой компании.
Осталось 10 мест: 5 для парней и 5 для девушек.

🌱 18 мая Каддл в повязках с музыкальным сопровождением и саундхилингом. Это глубокая практика, как для тактильности, так и для узнавания себя.
Осталось 16 мест: 9 для парней и 7 для девушек.

✍️ Для записи писать администратору — @At_Sense_Cuddle

Ну штош, поживем без реакций какое-то время 😆 Может быть, вместо реакций появятся комментарии и живое общение, м?

В комментах можно обсудить наши мероприятия и познакомиться ⬇️

✨ К нам пришло много новеньких, поэтому небольшой пост-знакомство

Sense Cuddle — это оффлайн встречи, где люди могу взаимодействовать друг с другом на телесном и эмоциональном уровне, знакомиться с единомышленниками, заземляться, познавать себя и восполнять ресурс.

Подробный пост со всеми вопросами/ответами — Навигация.

• Каддл с кино 11 мая + голосование за фильм
• Каддл в повязках 18 мая

Меня зовут Айтан, я создатель и ведущая Sense Cuddle, и любое наше мероприятие для меня — творчество, потому что там соединяется красота, чувственность и трансформация людей.

✔️ А еще у нас есть флудилка, где общаются самые теплые и обнимательные люди Москвы. Захотите знакомиться и/или задавать вопросы.

✍️ Для записи пишем администратору — @At_Sense_Cuddle

💛 Вчера на каддле с кино было невероятно тепло и нежно. Этот формат с фильмом пропитан совершенно особенной магией, и я благодарна каждому участнику за сопричастность 🤗

А в следующую субботу будет каддл в повязках. Тоже волшебный и уникальный, потому что на этом каддле во время тактильного взаимодействия у нас будет живая музыка для глубокой настройки.

🎵 А завершим каддл саудндхилингом с поющими чашами.

Все подробности расскажу на этой неделе, а пока еще можно к нам присоединиться!

✏️ Для записи писать администратору — @At_Sense_Cuddle

🌞 Саундхилинг на каддле в повязках 18 мая

Саундхилинг дословно переводится, как «исцеление звуком». Мастер создает звуковые вибрации при помощи разных инструментов (поющие часы, перкуссия, гонг, флейта, бубен и тд.), и эти звуки помогают восстановить физическую, эмоциональную и энергетическую гармонию в наших телах.

🌱 Во время сеанса, может возникнуть состояние абсолютного полета, очищения, мощная активация энергии в теле, но в тоже время — невероятное и полное расслабление.

Правильный звук «выбивает» из нас:

• Непрожитые эмоции
• Боль
• Страх и сомнения
• Зажимы и блоки

✨ И гармонизует общее состояние на всех уровнях, поэтому после практики люди обычно чувствуют, что побывали в космосе.

Саундхилинг мы проведем в финальной части перед тем, как выйти из повязок. У вас будет возможность побыть в своих процессах, прожить эмоции и себя.

💕 Для этой практики я пригласила Максима, @Maksmasala, сертифицированного звукотерапевта, диджея, музыканта и организатора фестивалей.

Максим проводит классы по Йоге звука, является проводником свободного танца Ecstatic, а также исследует современные подходы к звуко-резонансной терапии. Делает групповые акустические медитации и индивидуальные сессии вибро-акустического массажа и нейро-акустической терапии.

Я лично знаю Максима и была у него на практике, и мне очень захотелось провести саундхилинг у нас. Это ценная и довольно редкая возможность, не упустите ее.

🎵 Также, на каддле в повязках у нас будет живая музыка от очень талантливых музыкантов Вани @advan1993 и Егора @nullpage. Про них я расскажу чуть позже.

⚡️ Есть свободные места на этот каддл:

10 – для парней
7 – для девушек

✍️ Пишите администратору для записи — @At_Sense_Cuddle