🌟Мероприятие дружественного проекта🌟

Пока вы ждете следующий каддл, хотим рассказать про мероприятия у наших друзей💓

Ночной каток City Sport регулярно проводит интересные форматы с веселыми активностями:
🔺танцпол на ледовых площадках
🔺бирпонг
🔺мастер-классы по катанию на коньках
🔺кафе-бар
🔺конкурсы и игры на льду

☀️ А ближайшее мероприятие пройдет уже завтра 25го марта — Дискотека на льду на Arena Play север или в Сити Спорт.

Будут доступны несколько ледовых полей, на которых пройдут игры, флэшмобы, конкурсы, танцы и мастер-классы.

Приходите, будет весело☺️
__

✅Вход, кафе и прокат работают с 22:00 до 05:00

❗️Покажите этот пост сотруднику на кассе, чтобы получить скидку 25% для подписчиков Sense Cuddle

⚡️Все детали на канале

#партнёрскийпост

📚 Исследования о тактильности: идеальная длительность объятий и их положительное влияние на организм человека

🌞 Каддл — это не только пространство для расслабления в дружелюбной среде, но и инструмент для телесно-ориентированной терапии.

Не зря именно объятия являются основой наших встреч. Они дарят много тепла и спокойствия на телесном и психологическом уровне, и нам становится проще доверять миру и себе.

Эти эмоции не случайны:

☘️ При таком тактильном контакте наше тело выделяет окситоцин, который отвечает за улучшение настроения и снижение уровня стресса. Объятия снижают уровень кортизола и работают как социальная защита от стресса. Они помогают заземлиться и вернуться из головы в тело.

☘️ В двойных слепых исследованиях лучше всего со стрессом справлялись люди, которые в ходе эксперимента получали социальную поддержку в виде объятий.

☘️ А еще прикосновения — это целая наука. Ученые проверили, как влияет способ и длительность физического контакта на эмоциональные и физиологические реакции, и пришли к интересным выводам.

Длительность тактильного контакта оказалась главным позитивным фактором, а способ объятий и пол участников не повлияли на пользу. Эксперименты показали, что настроение участников значительно улучшилось только при прикосновениях длительностью 5-10 секунд, в то время как слишком коротких было недостаточно.

💫 На каддлах мы делаем вводные упражнения для плавного вхождения в контакт. Они нужны для того, чтобы чувствовать себя комфортно и расслабленнее идти в длительные объятия.

Чтобы почувствовать терапевтический эффект прикосновений в безопасной атмосфере, приходите на наш каддл с шибари 2го апреля. На этом каддле вы сможете не только обниматься, массажиться и любоваться происходящими вокруг процессами, но и попробовать практику шибари.

Приходите обмениваться теплом в наше бережное дружелюбное пространство😀
__
Время: 16:00-22:00
Стоимость: 2 000 руб.

Место: йога-студия рядом с м. Достоевская

✍️ Пишите администратору для записи — @Leila_28

‼️ Правила (обязательно к прочтению!)

💛 Всем привет!

Это Айтан. Я в последнее время получаю много комментариев или вопросов в духе: а где апрельское расписание? Когда будет каддл-дейтинг? Есть ли конкретные планы на майские праздники? Поэтому я решила ответить здесь одним постом. 😉

На данный момент, единственный каддл, запланированный на апрель – это каддл с шибари 2 апреля. После этого я уезжаю в Петербург восстанавливаться, отдыхать и думать.

Да, я еду восстанавливаться, потому что устала и столкнулась с некоторым эмоциональным выгоранием. Именно поэтому на апрель нет привычного расписания из 3-4 мероприятий. Будет ли в апреле что-то еще? На данный момент я не могу этого сказать, потому что прежде чем что-либо объявлять или решать я должна позаботиться о себе и прийти в творческое рабочее состояние. Возможно, кое-что изменить вокруг себя.

У меня есть огромное желание сделать что-то особенное на Бельтайн и в целом на майские. У меня есть желание запустить снова дейтинг. И реализовать несколько новых форматов. Но пока у меня нет для этого ресурсов, и я их должна найти.

✨ На 2 апреля у нас, как вы знаете, заявлено шибари. И у нас будет 4 великолепных мастера.  Мы постараемся сделать так, чтобы все желающие получили эту практику и чудесный волнующий и глубокий опыт.
__
Время: 16:00-22:00
Стоимость: 2 000 руб.

Место: йога-студия рядом с м. Достоевская

✍️  Пишите администратору для записи — @Leila_28

‼️  Правила (обязательно к прочтению!)

✨ Мастера шибари на каддле 2го апреля

Пора немного приоткрыть завесу и рассказать, кто будет проводить практику шибари на каддле 2 апреля.

💜 Шибари — это японское искусство связывания. Каждый мастер привносит в практику что-то свое, создавая с другим человеком уникальное, глубокое действие. В нем можно работать с телом, можно получать эмоциональные и даже духовные переживания, озарения, освобождение от тяжелых эмоций или психологического груза.

На каддл 2 апреля приглашены:

⚡️ Мастер Егор. Для него красота и творчество — важные составляющие любого взаимодействия. Считает, что самое важное для глубокого телесного опыта — эмоциональный контакт мастера с моделью и взаимное доверие. Его эмпатичность и способность создать располагающее настроение позволяют получить от практики максимум удовольствия и расслабления.

⚡️ Мастер Реф. В сфере чувственных практик с 2009 года. Уделяет большое внимание тактильности и плавному вхождению в контакт.

⚡️ Мастер Мята. Внимательная и чуткая, любит дарить яркие и глубокие эмоции. Рассматривает шибари как диалог через веревку и объятие веревками.

💕Помните, что шибари на наших каддлах — это психологическая и соматическая практика, направленная на познание себя и своего тела без сексуализации и БДСМ.

👉 Важно: если вы хотите попасть на шибари исключительно к определённому мастеру, помните, что время мероприятия и силы мастеров ограничены. Мы специально позвали больше мастеров, чтобы у каждого желающего была возможность попробовать практику. Поэтому то, кто к кому попадёт, будет зависеть от вашего желания взаимодействовать со свободным в моменте мастером. Попробуйте договориться с мастером на индивидуальную сессию, если очень хотите попасть именно к нему, а на каддле не получилось ❤️

Ждём вас в нашей волшебной атмосфере 💫
__
Время: 16:00-22:00
Стоимость: 2 000 руб.

Место: йога-студия рядом с м. Достоевская

✍️ Пишите администратору для записи — @Leila_28

‼️ Правила (обязательно к прочтению!)

❗️Друзья, напоминаю, что на завтрашний каддл с шибари еще есть места:

Для девушек – 2 места
Для парней – 5 мест

В начале, как обычно, сделаем вводные практики для знакомства, сонастройки и плавного входа в контакт, затем – свободная часть каддла, где будет возможность попробовать шибари у кого-то из приглашенных мастеров

Приходите получить новый волнующий опыт в нашей теплой атмосфере💗
__
Время: 16:00-22:00
Стоимость: 2 000 руб.

Место: йога-студия рядом с м.Достоевская.

✍️ Пишите администратору для записи — @Leila_28

‼️ Правила (обязательно к прочтению)

💕 Продолжаем знакомить вас с командой Sense Cuddle

Дара — гритер, брожу по каддлу в поисках себя. Или в себе в поисках каддла: ещё не решила)
В прошлом музыкант, но в душе музыка никогда не затихнет. С недавнего времени активная фестивальщица.
Также я активистка, студент, плейгёрл, филантроп, а железному костюму предпочитаю мягкие, уютные вещи, поэтому меня приятно обнимать)
Каддл в моей жизни появился случайно, однако, одна замечательная фраза гласит: «Случайности не случайны»😉

— Почему вы стали частью команды Sense Cuddle?

Дара: Всё довольно просто — ребята быстро стали мне близки, я прониклась атмосферой, людьми. Захотелось стать частью этой теплой команды и помочь в развитии тем, чем я могу. К тому же, работая в Sense Cuddle, я получаю опыт в организации мероприятий и в настраивании необходимых контактов с окружающими людьми. 

— Что больше всего нравится в Sense Cuddle?

Дара: Атмосфера и ощущение безопасности. В своё время именно эти два пункта так сильно меня зацепили.

— Забавная/интересная история, которая с вами произошла на Sense Cuddle.

Дара: Однажды у нас был каддл в непривычном для нас месте. Тогда я ещё не была частью команды. В начале каддла после всех вводных упражнений я осознала желание просто сидеть и наблюдать за тем как люди друг с другом взаимодействуют. Через некоторое время ко мне подошёл наш замечательный Лёва, с компьютером в руках и сел рядом (естественно, с моего активного согласия). Мы о чём-то говорили, так и продолжая сидеть на том месте. Через какое-то время я осознала себя началом огромного обнимательного дерева, причём поняла я это потому, что у меня очень затекла спина, ведь я всё ещё сижу так же как села с самого начала))) Но я точно помню борьбу двух желаний внутри меня: покинуть основание дерева, потому что стало не очень комфортно сидеть, или же остаться и продлить удовольствие от наблюдения за тем какая красота собралась вокруг меня. Ощущения, конечно, были просто непередаваемые! *улыбается*

#кто_мы #наша_команда

🏠 Важный вопрос нашим подписчикам

Привет! Сегодня мой пост будет необычным: я попрошу вашей помощи и содействия в очень важном вопросе для Sense Cuddle. Недавно я писала о своем выгорании и объясняла, почему у нас нет четкого расписания на апрель. Проблемы с помещением — одна из причин моего выгорания, довольно весомая, потому что нынешние наши варианты забирают у меня просто огромную часть моего ресурса. Сейчас я немного восстановилась и решаю, что я буду проводить в конце апреля-начале мая. Скоро я об этом обязательно здесь напишу.

Ну а пока мы ищем комфортное помещение для наших каддлов! Конечно, каддл — это в первую очередь люди, которые туда приходят; но помещение — это важная часть настройки и вопрос удобства для всех.

Кто к нам ходил, знает, что мы в последнее время устраивали мероприятия в двух классных йога-студиях, но там, к сожалению, есть много нюансов, которые делают проведение каддлов сложнее. Йога-студий в Москве очень много, и я многие уже посмотрела, но пока идеального помещения не нашлось.

🌱 Что мы ищем? Для меня важны такие критерии:

• Чистота помещения, свежий ремонт, уют

• НЕ цокольный этаж

• Доброжелательная администрация, с которой можно договариваться

• Зал площадью хотя бы от 70 кв. метров с большими окнами, которые можно занавесить от дневного света; если в зале есть зеркала, то их тоже можно занавесить

• Чайная зона или зона кухни

• Отдельные уютные раздевалки и возможность хранить наши вещи

• Студийные коврики, пледы и подушки (классный бонус, но не обязательный)

🌱 Вот несколько примеров подходящих йога-студий:

• Вариант 1
• Вариант 2

🌱 А ещё я готова рассмотреть вариант помесячной аренды помещения, с возможностью обустроить его под себя.

🌟 Если у вас есть варианты, которые бы нам подошли — пишите лично мне, Айтан —@KoraIlSantyaga

❤️ 23 апреля — Каддл-Дейтинг

Друзья, мы возрождаем один из наших форматов: дейтинг, совмещенный с каддлом! Мы его проапгрейдили и теперь рады ворваться с ним в эту весну. Сейчас самое подходящее время для новых знакомств и впечатлений.

Основные цели дейтинга — это помочь людям:

💫 найти им гармоничных партнеров для отношений, романтики или дружбы

💫 создать связи и знакомства для людей в дружеской, этичной и безопасной обстановке

💫 научить экологично и интересно знакомиться

💫 получить много приятных эмоций и проявить себя

Дейтинг будет проходить по такой механике: вы записываетесь, отвечаете на вопросы, кого ищете и для чего. Мы вносим вас в списки и формируем пары на основе ваших ответов и потребностей. На дейтинге устраиваем слоты, где вы пообщаетесь с теми, с кем попали в пару.

Следите за анонсами, чтобы узнать подробности механики. А пока расскажу, что будет нового и интересного:

🍃 Больше вводных упражнений на знакомство. Будет возможность раскрыться, найти близкие темы для разговоров на этапе слотов даже с незнакомым человеком

🍃 Поддержка в виде готовых шаблонов, чтобы завязать интересный разговор

🍃 Время дейтинга увеличено с 4 часов до 6. Будут вводная часть, этап слотов и обычная каддловская часть. Можно все попробовать и пообщаться с большим количеством приятных людей, но при этом не устать и не заскучать

🍃 Сделаем перерывы и даже музыкальную паузу

Приходите за новыми знакомствами в нашей волшебной атмосфере! ❤️
__
Время: с 16.00 до 22.00
Стоимость: 2000 р.
Место: ивент-клуб рядом с м. Киевская

ВНИМАНИЕ! Запись на дейтинг происходит через специальный аккаунт – @cuddledating

❗️Правила дейтинга (обязательны для прочтения)

#дейтинг #анонс

☕️ Собрали для вас самые полезные посты с канала

➡️ Что такое каддл

➡️ Какие форматы каддлов бывают

➡️ Что из практик можно попробовать:
• Вводные практики
• Гвоздестояние
• Шибари

➡️ Быть новичком нормально

➡️ Зачем нужны помощники на каддле

➡️ Интервью с командой:
• Айтан
• Лейла
• Локи
• Лёва
• Дара
• Мак

➡️ Как появился проект

➡️ Почему на каддлах нет сексуализации

➡️ Польза объятий

Ближайший каддл состоится уже 23го апреля. Это будет каддл, совмещенный с дейтингом.
Приходите за теплыми эмоциями и новыми знакомствами!❤️
__
Подробности о каддле-дейтинге — https://t.me/sensecuddle/439

Время: с 16.00 до 22.00
Стоимость: 2000 р.
Место: ивент-клуб рядом с м. Киевская

ВНИМАНИЕ! Запись на дейтинг происходит через специальный аккаунт – @cuddledating

❗️Правила дейтинга (обязательны для прочтения)

🤍 29 апреля Каддл в честь Бельтайна + шибари, массаж и практики из телесно-ориентированной терапии

Каддл — это, прежде всего, про любовь к себе и роман с самим собой. С этого начинаются и все остальные взаимодействия: дружба, партнерство, проекты. И на каддле 29 апреля каждый сможет поисследовать эту тему. Вы узнаете, как такая любовь может проявляться в отношении себя.

Помимо свободной части с объятиями и прикосновениями, будут:

🌼 Шибари. Соматическая, психологическая практика, где можно передать заботу о себе мастеру, и прожить много как тактильных, так и психологических, эмоциональных ощущений. В этой практике можно успокоиться, тотально расслабиться или проснуться, ощутить связь с вашей психической/духовной силой. Предавшись внешним ограничениям, освободиться от внутренних.

🌼 Массаж. Доверьтесь рукам наших профессиональных мастеров. Они тепло, бережно и аккуратно помнут, расправят, понежат вас согласно вашему запросу. Это одна из самых простых, но невероятно приятных практик для заботы о своем теле. И оно точно скажет вам «спасибо»!

🌼 Практики из телесно-ориентированной терапии. Любовь к себе начинается с узнавания и принятия себя и исцеления травм или болей. Именно этим мы займемся на каддле с теми, кто захочет пройти эти практики. Подробнее о них напишу в следующих постах.

Приходите праздновать начало лета в нашем волшебном пространстве! 🍀
______
Время: 16:00 - 22:00
Стоимость: 2 000 руб.

Место: йога-студия рядом с м. Китай-город

✍️ Пишите администратору для записи — @Leila_28

‼️ Правила (обязательно к прочтению)

#каддл #анонс

🌟Мероприятие дружественного проекта🌟

Пока мы готовимся к следующему каддлу-дейтингу, хотим рассказать про мероприятие у наших друзей!💗

Уже скоро пройдет регулярный БДСМ-дейтинг 😀 от команды Friendly Speed Dating

Тема БДСМ окружена огромным количеством стереотипов, она одновременно и пугает и притягивает многих. Не всегда понятно, как и где утолить свой интерес в безопасных условиях 🥺

На этой встрече будет интересно, как опытным Тематикам, которые смогут поделиться опытом и найти партнёров для практик, так и самым новичкам, которые только хотят соприкоснуться с Темой и понять, что это вообще такое. 

И, конечно, все участники смогут приятно и интересно провести время, пообщаться за чашкой кофе, а может найти партнёра для экшна и не только 😍

Все анкеты проходят модерацию, а чудесная ведущая и чуткие волонтеры обеспечивают комфортную и безопасную атмосферу на встрече 🌟 

🔥Детали тут
   
Q и поли-френдли  

Где: Москва, м. Тульская
Когда: 16 апреля, 14:00
Стоимость: 1 200 р. 
Регистрация: @Socialize_reg_bot

Как проходит встреча, как заполнить анкету и другие ответы на популярные вопросы

#партнёрскийпост

🤔 Каддл и каддл-дейтинг: в чем разница?

Друзья, привет! Сегодня хочу рассказать поподробнее, чем отличается наш сравнительно новый формат каддл-дейтинга от обычного каддла. Возможно, это поможет кому-то определиться и выбрать мероприятие себе по душе)

Итак, отличия:

1. Цели

🌼 На каддл люди приходят с разными запросами: кто-то хочет тактильности и эмоций, кто-то проводит психологическую работу над собой. Это проходит в пространстве каддла, и дальнейшее общение между участниками не обязательно. Поэтому если человек приходит с четким запросом найти партнера, то, как правило, этот запрос не удовлетворяется, потому что большинство участников приходят на каддл для других целей. На каддле человек прежде всего знакомится с самим собой.

🌸 Каддл-дейтинг, наоборот, даёт возможность познакомиться с кем-то ещё. Узнать других, пообщаться, показать себя людям, найти единомышленников и точки соприкосновения. Почувствовать разницу от интеллектуального знакомства и тактильного, когда мы узнаем другого человека не только через общение, но и физически (по вашему выбору): запах, ощущения кожи, послушать отклик собственного тела. И если вы совпадаете с кем-то по интересам, и взаимно выбрали друг друга, то можете продолжить общение с этим человеком и дальше.

2. Структура

🌼 В каддле есть вводные упражнения, свободная часть и заключительный шеринг/выход из практики. В свободной части вы можете делать, что хотите и с кем хотите по активному согласию, а также пробовать практики от наших мастеров (шибари и/или массаж, садху). Каддл более расслабленный, эстетичный, заземленный, чувственный.

🌸 Каддл-дейтинг разнообразнее и более управляемый. Здесь есть вводная часть, этап «слотов» (общение один на один) по определенной логике, музыкальная пауза, каддловская часть и заключительный шеринг/выход из практики. Дополнительных практик нет. Каддл-дейтинг более активный, требующий определенного тонуса и степени проявленности.

3. Настройка

🌼 На каддле я даю такие вводные практики, которые работают на снятие напряжения, на заземление и центровку. Мы как бы идем внутрь себя, находим опоры, налаживаем связь между сознанием и телом, погружаясь в «здесь и сейчас», в яркое проживание текущего момента. Мы постепенно и мягко идем в физический контакт, слушая свои реакции. Здесь может наступить легкий транс или измененное состояние сознания, которые целительны для психики.

🌸 На каддл-дейтинге вводные практики выстроены так, что участники направляют внимание вовне. После центровки и нахождения себя, мы постепенно открываемся другим людям через практики: учимся их чувствовать, идти в контакт, слышать и слушать.

#каддл #кто_мы #дейтинг

✨ Как сохранить ментальное здоровье?

Стресс — это постоянный спутник современного человека, и в какой-то мере он даже необходим для роста и развития. Но что делать, когда его становится слишком много и страдает нервная система?

Недавно мы публиковали пост о пользе объятий, где рассматривали объятия как верный способ снизить стресс и улучшить настроение.

Лично мне, как человеку, у которого достаточно высокий уровень стресса, очень интересно исследовать разные полезные штуки и способы для того, чтобы поддерживать свое ментальное здоровье в норме. И вот решила поделиться еще кое-чем полезным.

Возможно, вы слышали о проекте 4brain, который рассказывает о развитии гибких навыков, в том числе об управлении эмоциональным состоянием. Если нет, советую ознакомиться: там можно найти много интересного! Например, они недавно сделали небольшую подборку, что может сделать каждый для уменьшения стресса в своей жизни:

🌱 3 хороших вещи сегодня. Перед сном попробуйте вспомнить хотя бы 3 хороших вещи, которые произошли за день. Делайте так хотя бы неделю, и вы увидите, как в течение дня будете стараться подмечать что-то позитивное.

🌱 Mindfullness. Во время вспышек гнева или страха постарайтесь посмотреть вокруг себя и ответить на подобные вопросы: где я сейчас нахожусь? Что я вижу вокруг (предметы, их цвета, формы)? Какие я звуки слышу прямо сейчас? Какие запахи?

🌱 Техники расслабления. Например, подойдет прогрессивно-мышечная релаксация, систематическая десенсибилизация или просто медитация.

Саморазвитие, узнавание себя, прокачка полезных навыков, поддержка своего психологического здоровья — так можно реально позаботиться о себе и разнообразить жизнь.

А еще у 4brain есть бесплатный тест, который определит, с чего начать саморазвитие именно вам. После теста вы получите подборку полезных материалов🔥

#партнёрскийпост

Всем привет! Сегодня хочу рассказать подробнее про одно из наших упражнений, которое мы даем на каддле в рамках вводных практик.

Представьте, что вы приходите на каддл в первый раз, видите 30-40 незнакомых человек, но при этом мероприятие – тактильное и подразумевает определенную степень близости и эмоциональности.  Сложно сразу пойти с людьми в контакт, чтобы это было бережно, приятно и гармонично.

Поэтому у нас есть ряд вводных практик и упражнение «Круги» — один из важнейших этапов, где происходит плавный переход от «все кругом незнакомые» до «ух ты, какие классные люди… хочу вот с Васей пообниматься, и еще Маша очень круто разминает шею».

У этого упражнения много смыслов:

🤍 Постепенное сближение один на один. Вы можете кратко пообщаться с людьми и почувствовать, как вам с ними. Приятно, интересно или нет?

🤍  Ответ «нет» на просьбы. Вместе нарабатываем новые нейронные связи и понимаем, что отказ — это нормально

🤍 Принятие отказов. Понимаем, что получить «нет» на запрос — это не обидно и ничего не говорит о вас, как о личности

🤍 Прокачка личных границ. Смотрим, как их можно защитить и учимся видеть и уважать границы других

🤍 Плавно идем в контакт. Чувствуем, как можно взаимодействовать и фиксируем свои телесные и эмоциональные реакции

🤍 Безболезненно проявляем инициативу. Упражнение помогает проявлять инициативу в основной части мероприятия

🌟  Механика. Упражнение происходит в два этапа:

1. Только «нет». Все объединяются в пары, где один человек оказывается во внутреннем кругу, а второй — во внешнем. Пары общаются около минуты, затем внешний круг смещается на одного человека по часовой стрелке. При каждом смещении у каждого человека меняется партнер.

Задаём собеседникам вопросы тактильного характера. Например: «можно тебя обнять?». На этом этапе мы всегда отвечаем: «Нет».

2. «Да» и «нет». Суть такая же, но на этом этапе можно и отказывать, и соглашаться на предложения других людей, если вы действительно этого хотите. Здесь уже можно прикасаться друг другу (если было согласие) и плавно идти в каддл.

__
Иногда бывают вопросы «Разве есть смысл всегда отказывать на первом этапе?» Конечно, просто твердить «нет» — бессмысленно. Но если делать упражнение осознанно, подключать эмоциональный коннект, чувствовать себя и немного рефлексировать, то вы найдёте много полезного для вашего роста и развития.

Оно даёт возможность познакомиться ближе, почувствовать симпатию или антипатию и выявить, какие запросы есть лично у вас на этот каддл. Какой человек или люди могут помочь вам их реализовать?

Чувствовать, прикасаться, узнавать себя и других будем уже 29 апреля — на каддле в честь Бельтайна. Приходите! 🔥
__
Подробности о каддле 29го апреля

Время: 16:00 - 22:00
Стоимость: 2 000 руб.

Место: йога-студия рядом с м. Китай-город

✍️ Пишите администратору для записи — @Leila_28

‼️ Правила (обязательно к прочтению)

#кто_мы