🌟 Большой каддл 14 января + шибари, садху и эмбодимент: отмечаем Старый Новый Год!

Возвращаться в рутину и будни после новогодних каникул может быть большим стрессом для организма. Поэтому я приглашаю вас на первый каддл в новому году!

Здесь вы сможете:

✨ расслабиться после самой первой рабочей недели в году или, наоборот, немного встряхнуться для тех, кто все новогодние спал и ел салатики

✨ разгрузить голову, научиться слышать тело и пойти глубже в ощущения

✨ подарить друг другу много принятия, поддержки, заботы, нежности и энергии

✨ проводить вместе старый новый год с согревающим вкусным какао

⭐️ Помимо каддла вы можете по желанию принять участие в дополнительных практиках:

• Доска садху: стояние на гвоздях. Для тех, кто хочет бросить себе вызов, но бережно и под присмотром мастера. Эта практика благотворно воздействует на кровеносную и нервную системы, а также помогает нашей психике перезагрузиться и чуть-чуть расширить привычную картину мира.

• Шибари. Мы писали об этой практике в отдельном посте.

• Эмбодимент упражнения: разберем, как расслабляться при стрессе и ощущать опору. Как найти ощущения решимости через движения тела. Как тело может помочь сказать «нет», когда тебе самому трудно.

• Танцевально-двигательная терапия: сделаем небольшое упражнение, чтобы встряхнуть стресс и найти ресурсы в теле.

____
Стоимость: 2 000 руб. Акция! 1 500 руб. для тех, кто хотя бы раз был у нас.

Время: 16:00-22:00

Место: йога-студия рядом с м. Красносельская.

✍🏻 Запись/задать вопрос: @Leila_28
‼️️ Правила (обязательно к прочтению)

#анонс #каддл

💫 Каддл в повязках 22го января: мистерия свободы и самовыражения

Это самый необычный, загадочный и чувственный формат наших каддлов. Когда мы закрываем глаза, чтобы не видеть окружающий мир, мы погружаемся в себя и встречаемся со своими гранями и чувствами максимально честно и близко.

На этом каддле вы:

😀 Избавитесь от социальных наводок: стеснительности, лукизма, неловкости, опасений не понравиться, социальных масок, которые мы носим каждый день.

🌼 Взаимодействия и ощущения становятся более глубокими, яркими и сильными, словно начинаешь заново изучать свое тело и свои реакции.

😌Отпустите контроль и сможете исследовать этот мир, доверяясь себе, другим участникам и нам, как проводникам.

😘 Получите хорошую психологическую и эмоциональную перезагрузку и свежий, необычный взгляд на привычные вещи.

❤️ Получите кучу эмоций, положительный опыт взаимодействия без условий, почти как в детстве.

__________
Этот каддл похож на волшебную нежную и бережную мистерию, где ты действительно можешь быть собой, чувствуя глубокое единство с другими людьми.

В начале мы как обычно делаем вводные упражнения: готовимся к контакту и к повязкам. Все время каддла я и мои помощники рядом, чтобы позаботиться об участниках.

💰Стоимость: 1 500 руб.

Время: 18:00-22:00

‼️ Гендерный баланс (кол-во мест ограничено)

Место: йога-студия рядом с м. Красносельская.

✍🏻 Запись/задать вопрос: @Leila_28
‼️ Правила (обязательно к прочтению)

#анонс #каддл

✨ Гвоздестояние на каддлах

Каддлы обычно ассоциируются с теплом, спокойствием и бережностью… а тут мы предлагаем стоять на гвоздях! Возможно, это вас сильно удивит. Поэтому сегодня я решила чуть подробнее поговорить про эту практику.

🧘‍♂️ Доска садху — это деревянная поверхность с закрепленными в ней острыми металлическими гвоздями, на которые нужно вставать ногами. Впервые такая необычная практика появилась в Индии, где йоги при помощи нее оздоровляли тело и дух. Но в наше время она приобрела невиданную популярность даже среди тех, кто далек от йоги и духовности.

Причин, по которой человек может практиковать садху много:

✨ Гвоздестояние благотворно воздействует на кровесную и нервную системы.

✨ Происходит естественный выброс эндорфинов, поэтому эта практика хорошо помогает уменьшить уровень стресса и поднять настроение, а также – полностью и глубоко расслабиться (разумеется, уже после того, как вы сошли с гвоздей).

✨ Психологически садху помогает прожить сложные ситуации и тяжелые эмоции. На гвоздях легче и проще отпустить болезненные ситуации и проработать психологические блоки, если они есть.

✨ Из-за того, что садху дарит яркие переживания и воздействует определенным образом на нашу физиологию, мы получаем мощную психологическую перезагрузку, после которой наступает релаксация и заземление. Суета, тревожные мысли, давление рабочих задач – отключаются.

✨ Практика садху тренирует волю, помогает контролировать эмоции и мысли, а также улучшает осознанность с концентрацией.

👉 На каддлах мы предлагаем садху, потому что мы хотим предложить людям как можно больше безопасных и эффективных способов узнать себя и свое тело. Соединить разум и тело, потому что современные люди чаще всего живут в голове, отключая сигналы и потребности тела.

Первое и самое важное, что необходимо помнить: садху – это стресс. И я не рекомендую начинать практиковать в одиночку.

На каддле это можно попробовать только под присмотром мастера!

#кто_мы #садху

✨ Всем доброй среды!

🌞 В этом месяце кроме каддлов у нас еще будет Очаг, творческий вечер, где каждый участник может выразиться и проявиться: спеть, прочесть стихи (свои или чужие), показать свое актерское мастерство, рассказать о любом своем творчестве и найти поддержку у других.

Но, кроме этого, мы будем обсуждать разные интересные темы и делать практики из книги Джулии Кэмерон, чтобы пробудить творческого начало даже у тех, кто не верит, что он – творец. И, конечно, просто поговорить по душам и расширить свой круг общения, узнать новых людей.

👐 Как видите, вариантов очень много, но мне хочется получить от вас обратную связь, что бы вам хотелось сотворить в первый Очаг нового года – 21 января 16.00 – 20.00. Ниже опрос, пожалуйста, выберете то, что вам интересно (можно несколько вариантов).

👉 Если у вас есть вопросы, комментарии или предложения, их можно писать под этим постом.

#очаг