Друзья! Хочу горячо порекомендовать один очень классный проект Friendly Speed Dating

У ребят уже ЗАВТРА, 2 октября, пройдет две встречи:

• 14:00: Знакомства для людей, которые ходят к психологу или изучают психологию

Знакомства для ДРУЖБЫ и отношений.

На этот вечер знакомств они приглашаем тех, кто:
🤩 в данный момент ходит к психологу, в психологическую группу, на занятия по ННО
🥳 ходил на что-то из вышеперечисленного в течении полугода и больше

Вы сможете обсудить психотерапию с теми, кто тоже на неё ходит, сравнить опыт и просто почувствовать себя в кругу людей, которые активно занимаются своим психическим здоровьем.

Пожалуйста, указывайте свой опыт терапии в заявке!

• 17:00: Дружеские знакомства + настолки!

СпидФРЕНДИНГ – знакомства только для дружбы - для тех, кто ищет своих и хочет познакомиться с единомышленниками, побыть в тёплом поддерживающем кругу людей с похожими ценностями. Он пройдёт в уютном антикафе с чаем и печеньками.

Будут два параллельных процесса: общение один на один с новыми знакомыми и игра в настолки. Настолки есть, но можно приносить свои. Последний час мероприятия будет посвящён настолкам целиком.

Люди, которые ходят туда - айтишники, психологи, преподаватели, сотрудники сферы науки, студенты. Средний возраст 25-35 лет. Основные ценности: ненасилие, взаимное уважение, открытость, свобода).

Пары будет формировать бот с учётом ваших предпочтений, а в конце вам придут совпадения.

Стоимость – 1200 р. Но для наших участников действует промокод Sense, который дает скидку 50%.

Для записи заполнить анкету через бот: @Socialize_reg_bot

Понимаю, что рассказываю о таком в последний момент, но, возможно, кто-то уже давно ждал именно такой возможности.

А если ждали – то не упустите 😊

#реко #дружественные_проекты

🍁 Всем привет! Анонс на эту неделю 🍁

🎃 6 октября, в четверг в 19.30 - классический теплый каддл с массажем и доской садху, для тех, кто пожелает.

И это возможность полностью расслабиться и пожить эти несколько часов каддла, максимально чувствуя свое тело, свою телесность, и находить через это спокойствие, опору, гармонию, любовь к себе и к миру вокруг.

Будут вводные упражнения в начале для знакомства, расслабления и для плавного входа в контакт. А дальше свободная тактильная часть под свет свечей, красивую музыку и горячий какао. Каддл – это не только про объятия или восполнение тактильности, это про внутреннюю работу, результаты которой (эмоции, ощущения и инсайты) могут потом распаковываться еще какое-то время после.

👉 На данный момент есть места только для девушек или для пар МЖ (мы соблюдаем гендерный баланс).

💰 Стоимость – 1200 р.

🎃 9 октября,в воскресенье, в 17.00 - Очаг. Очаг – это каддл, где можно взаимодействовать и тактильно, и словами. Любой желающий сможет поделиться своими теплыми счастливыми историями о детстве или рассказать любимую сказку, быль, миф или легенду.

🍁 Вместо обычной медитации будет медитация любящего сердца.

🍁 Сказкотерапия – практика для того, чтобы прикоснуться к глубинным слоям психики, подсветить свой внутренний мир и получить чуть больше управления и понимания своих внутренних процессов.

🍁 И также для всех желающих я дам письменные психологические практики.

Всего их будет три, и вы можете выбрать любую или все: 1) нахождение опоры 2) нахождение силы и 3) нахождение ответа на вопрос.

Они очень простые, понятные. Но они способны немного подвинуть в сторону вашу рациональную контролирующая часть, и дать вам пойти глубже, соприкоснуться с более древней, мудрой и неосознаваемой частью вас – подсознанием.

🔖 Для этих практик вам нужны будут ручка, бумага (это мы выдадим), немного воображения и готовность разбираться, смотреть в себя и искать ответы.

Если вы еще не были на моих каддлах, и хотите записаться, то, пожалуйста, в первую очередь прочтите наши правила в закрепе. Мы проводим собеседование перед записью, потому что нам важно понимать, что те люди, которые приходят, они разделяют наши ценности и готовы уважать/принимать других людей.

💰 Стоимость – 1200 р.

‼️ Я также напоминаю, что на любой из этих каддлов действуют по три подвешенных билета, если у вас финансовые трудности и вы не можете оплатить, вы можете прийти без оплаты.

✍️ Запись у нашего администратора @Leila_28.

Если у вас есть еще какие-то вопросы по каддлам, пожалуйста, пишите в комментариях или в чат, я обязательно отвечу.

Привет! Уже завтра нежный и тёплый каддл с массажем и доской садху для желающих :)

6 октября 19.30 - 23.00. Создание праздничное настроение перед пятницей 😉.

На завтра есть только места для девушек или пар МЖ.

9 октября 17.00 - 21.00 - Очаг (выпадает на полнолуние 🌕). В этот вечер оживут сказки, и мы проложим путь к своему подсознанию через письменные практики.

👉 Места есть для всех. Запись у @Leila_28.

🍁 16 октября (вс) – Каддл + ТОП* +Эмбодимент*.
⏰ 16.00 – 22.00

Каддл – это супер-многогранный формат, где можно повеселиться и получить заряд положительных эмоций, но также можно пойти очень глубоко во внутреннюю работу, проработать травмы, обрести свою телесность, узнать себя.

В этот раз мы пойдем еще дальше, чем на обычном каддле, и половина каддла будет посвящена психологическим и mindfulness* практикам.

☀️ Конкретная тема – проработка личных границ, как обрести безопасность в теле.

Структура каддла:

🍃 Знакомство и медитация. Плюс создание намерения/настройки на работу.
🍃 Практика отпускания сложной ситуации и возвращения своей силы (я веду вас голосом в практику).

🍃 Первый блок практик – 40-50 минут.

Учимся:
- центрироваться, обретать устойчивость в сложных ситуациях (упражнения из ТОП)
- как снять тревогу и обрести ясность ума (ТОП + дыхательные упражнения)
- раскрытие сердечного центра, снятие напряжения в теле и получение ресурса (цигун*)
- отказывать, обретать уверенность в себе и возвращать себе безопасность (эмбодимент).

🍃 Перерыв 40 минут на тактильность, еду и просто отдохнуть.

🍃 Второй блок практик – примерно 1 час.

Разбираем на основе ТОП и mindfullness:
- что такое личные границы? Где именно они пролегают у каждого?
- возвращаем себе безопасность. Учимся защищать свои личные границы.
- учимся бережно относиться к чужим личным границам и находить их. Здесь будет практика на чувствительность тела и его сигналы.
- учимся противостоять агрессии или насильственному общению в свой адрес. Работаем со страхом и собственной агрессией.

👉 Все эти практики пойдут через непосредственную работу с телом и через тело.

🍃Завершающая практика. Метта*.

🍃 Все остальное время – каддл. Можно обниматься, гладиться, тихонько обсуждать результаты и ощущения, благодарить друг друга. Просто быть рядом и дарить друг другу aftercare после практик.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все практики, которые я буду давать, не имеют противопоказаний, не требуют специальной подготовки (в том числе физической). Однако, если вы находитесь в состоянии очень сильного стресса, депрессии, проживаете острую, глубокую травму, я НЕ рекомендую посещать этот каддл.

Если идете к нам в первый раз, пожалуйста, прочтите наши правила.

‼️ Стандартно: все взаимодействия по принципу активного согласия, сексуальные взаимодействия запрещены.

💰 Стоимость – 2000 р.
✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28.

______________________________________________________________________
ТОП – Телесно-ориентированная терапия
Mindfullness – осознанность, методика саморазвития, отдельное направление в современных психологии, коучинге.
Эмбодимент - практика, позволяющая научить тело думать и сотрудничать с разумом. Это направление появилось в 1960-1970х годах для реабилитации людей после получения серьёзных физических или психоэмоциональных травм.
Цигун – система дыхательных и двигательных упражнений, возникших еще в древнем Китае на основе даосизма и буддизма.
Метта – безусловная любовь, вид медитации.

#каддл #анонс

🍁 На завтрашний каддл-очаг есть еще места. Полнолуние, огонь, объятия и путешествия к себе настоящему.

💰 Стоимость – 1200 р.
✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28.

Друзья, привет! *Важно*

16-го октября я планировала дать на каддле достаточно много практик из ТОП, эмбодимента и других направлений. И моей целью было – дать людям возможность поработать со своим внутренним пространством, а может быть и травмами.

Но я понимаю, что сейчас у всех очень мало ресурса, и у меня в том числе. А идти в практики необходимо из ресурса, иначе от этого путешествия больше вреда, чем пользы. Поэтому я хочу изменить планы и сделать максимально расслабленный и тактильный каддл. Также – 6 часов.

🍁 Тактильность, объятия, доверие и проживание своей телесности.
🍁 Посмотрим вместе какой-то теплый фильм и, возможно, будет шибари.
🍁 Горячий какао, красивая музыка и живой огонь.

💰 По стоимости делаю скидку из-за того, что все меняю за неделю – 1000 р.

Если идете к нам в первый раз, пожалуйста, прочтите наши правила. 

‼️ Стандартно: все взаимодействия по принципу активного согласия, сексуальные взаимодействия запрещены.

✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28.

Итак, господа и дамы. 16-го октября на каддле мы смотрим фильм. Проектор и настроение есть, осталось дело за малым - выбрать фильм. Я скину сейчас опрос для голосования с названиями фильмов. Я постаралась учесть ваши пожелания и предложения, как могла. По понятным причинам я прошу голосовать тех, кто либо точно идет на этот каддл, либо собирается 😁.

‼️ Голосование актуально до 14 октября 19.00. После этого уже оглашаем результат.

🎃 Друзья, привет! 🎃

Октябрь постепенно катится к еще одной пиковой точки Года – Самайну, он же Хэллоуин. И я предлагаю всем желающим встретиться и его отметить дружной и веселой компанией.

🍁29 октября (суббота)
⏰ Время - 18.00 – 22.00

Что будет?

🍁 Это не совсем каддловская встреча, но каддл по желанию безусловно будет
🍁 А еще мы пообщаемся, поиграем в настолки (приносите, если они у вас есть)
🍁 Поговорим про сам праздник Самайн/Хэллоуин: откуда взялся и зачем нужен (если у вас будет желание я также могу в целом рассказать про систему Колеса Года)
🍁 Попьем вкусные чаи и поедим печеньки
🍁 Расскажем свои истории и просто классно проведем время.
🍁 Плюс я принесу свои метафорические карты, и вытяну карту на любой запрос – это время гадания, время волшебства.

✨ Место встречи - Центр "Альфа-Зет", м улица 1905 года (подробности при записи).
💰 Стоимость – 1000 р.
✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28.

🎃 Немного деталей о нашей Halloween встрече в эту субботу: 🎃

1) Теплый тактильный каддл:

Прикосновения в здесь и сейчас - это лучший споосб обрести спокойствие и внутреннюю опору, вызвать положительные эмоции, расслабиться, снять внутреннее напряжение и разгрузить голову.

Можно массажиться, лежать в обнимку, держаться за руки или просто быть рядом и общаться.

Я дам пару упражнений на углубление тактильных ощущений и осознанный физический контакт.

2) Учитывая, что это праздник, вы можете прийти в костюмах, или с необычным мейком. Но если вам ничего не хочется придумывать, приходите, как есть. Дресс-кода у нас не будет :).

3) У нас будет несколько вариантов гадания, где каждый желающий сможет узнать свою судьбу. А еще мы сделаем красивый и очень простой ритуал, который всем понравится.

Мы стараемся соблюдать гендерный баланс, и кол-во мест ограничено, поэтому, пожалуйста, записывайтесь, заранее.

✨ Место встречи - Центр "Альфа-Зет", м улица 1905 года (подробности при записи).
🎃 Время 18.00 - 22.00
💰 Стоимость – 1000 р.
✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28.

Сейчас пока еще можно запрыгнуть в последний вагон и присоединиться к нашему Halloween каддлу - девушкам или парам МЖ 😊.

✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28.

Хэллоуин, Самайн… В чем смысл этого праздника? 🎃

Друзья, привет!

Во-первых, у нас в субботу прошел очень теплый каддл, посвященный Хэллоуину, во-вторых, именно сегодня традиционно отмечают пик этого праздника. Поэтому я поздравляю всех причастных! И хочу немного поговорить про эти два явления и кратко обозначить, в чем же их смысл. Возможно, кому-то будет полезно и интересно.

Пожалуй, начну с Хэллоуина. Если спросить у гугла, что это такое, то гугл честно ответит, что вот был такой праздник у древних кельтов, которые когда-то населяли территорию современной Шотландии. Позже его стали именовать Днем всех святых, чтобы угодить церкви, но при этом люди наряжались в нечисть, ходили пугали друг друга, гадали и совершали то, что явно прямого отношения к церкви и христианскому празднику не имеет. И в современном мире Хэллоиун внезапно из довольно локального и чисто английского праздника перерос в почти международный праздник. Почему это случилось - не так интересно, как зачем это оказалось нужным людям. Поэтому отвечать я буду именно на вопрос «зачем».

Так вот, этот праздник дарит обычным людям повод выгулять своего внутреннего чудика/ведьму/монстра в социально-одобряемой обстановке. Хэллоуин расшатывает рамки скучного, серьезного, рационального и очень взрослого общества, при этом дарит каждому человеку возможность соприкоснуться с той частью себя, которая обычно дремлет или подавляется. Эту часть можно называть магическим мышлением, или верой в чудо, или придумать для нее еще какое-нибудь умное название, но важнее всего то, как это проживается изнутри, и сколько радости, смысла или таинственных ощущений уместилось в одном взрослом человеке. А страшный, отталкивающий антураж нужен, потому что именно чувство страха умеет качественно подвинуть психологические границы и человеческое представление о материальном.

Самайн – это то, что на самом деле праздновали древние кельты, некогда жившие на Британских островах. В современном мире Самайн является одним из праздников Колеса Года и отмечается язычниками и неоязычниками во всех уголках Мира. Конечно, здесь тоже активно используется «страшный антураж» теми, кому он нужен, но смысл немного смещается.

Смысл и празднование Самайна заключается в том, чтобы освободиться от всего того, что причиняет боль, дискомфорт, от того, что ограничивает, подавляет, от того, что давно устарело и является иллюзорным, от того, что мешает нам жить и развиваться. И тогда появится место для чего-то нового: для жизни, любви, радости и силы. Поэтому это время отлично подходит для пересмотра своих психологических установок и внутренних запретов. Для того, чтобы понять, нужны ли вам токсичные друзья, например, за которых вы цепляетесь, потому что других нет? Действительно ли вам интересна ваша работа, или, возможно, пора сменить ее на что-то более интересное и подходящее вам? Или вот ваши любые домашние тапочки, которые верой и правдой служили вам 10 лет, а теперь окончательно истерлись и продырявились, не лучше ли отправить их на помойку и купить себе новые? Это внутренняя работа, проверка себя и всего вокруг нас и внутри нас.

Конечно, такие процессы могут иметь место не только в этот период, но и в любое время года. Однако, именно сейчас многие болезненные вопросы начинают приобретать особую остроту, напоминая о том, что нужно перестать их игнорировать, притворяться, что все в порядке и упрямо держаться за то, что тащит тебя на дно и мешает взлететь.

Неважно, что именно вы празднуете, Самайн или Хэллоуин, славного праздника вам! 🎃✨🍁

#кто_мы #статьи #на_подумать

💛 РАСПИСАНИЕ НОЯБРЯ 💛

🍂 17 ноября (чт), 19.30 – 23.00 – каддл с массажем – 1200 р.
🍂 20 ноября (вс) – 18.00 – 22.00 - каддд в повязках – 1500 р.
🍂 27 ноября (вс) – 19.00 – 23.00 - каддл с практикой (шибари/ваксплей) – 1200 р.

Подробные анонсы для каждого каддла выйдут чуть позже.

✍️ Запись на все каддлы открыта, и для этого можно написать в личку нашему администратору @Leila_28.

✨ Все каддлы пройдут в нашей обычной йога-студии, рядом с метро Красносельская.

‼️ Если вы еще ни разу не были у нас, чтение наших правил и небольшое собеседование перед записью являются обязательным!

#каддл #расписание