✨ Друзья, напоминаю, что ближайший каддл у нас будет 17 сентября, в эту субботу. Это будет каддл в повязках с максимальным погружением в ощущения и максимальной честностью. Места для парней и девушек еще есть. И если вы хотите в этом холодном сентябре узнать о себе что-то новое и побыть в нашем пространстве, то можно успеть записаться.

✍️ Запись на каддл у нашего администратора @Leila_28

В этом сентябре это последний каддл. Следующие будут только в октябре и уже в новом формате. Подробнее про изменения я расскажу в прямом эфире на следующей неделе.

Друзья, всем привет!

Вчера я выходила в прямой эфир и рассказывала про то, какие обновления нас ждут, отвечала на ваши вопросы, и мне было безумно приятно пообщаться с вами даже в таком одностороннем порядке. Спасибо всем, кто вчера присоединился и задавал вопросы!

Запись эфира я сохранила, и, если кто-то хочет, вы можете ее послушать здесь. Увы, видеозапись сохранилась в очень плохом качестве, поэтому пока только аудио. И сейчас выложу пост, где тоже вкратце все расскажу.

#подкаст

🎃 РАСПИСАНИЕ НА ОКТЯБРЬ 🎃

*будет дополняться в ближайшее время!

🍁 6 октября (чт) - 19.30 - 23.00 - классический каддл с доп практикой - 1200 р.
🍁 9 октября (вс) - 17.00 - 21.00 - Очаг (каддл + разговорные/письменные практики) - 1200 р.
🍁 16 октября (вс) - 16.00 - 22.00 - Каддл с внутренней работой (саморазвитие) - 2000 р.

До конца сентября добавится еще несколько дат, а также подробные анонсы каждого каддла. Запись на перечисленные каддлы уже открыта.

👉 Записаться и/или задать вопрос @Leila_28

‼️ Если вы идете к нам впервые, пожалуйста, прочтите наши правила!

Подробности про новые форматы тут.

#расписание

🎃 6 октября (чт) – Каддл с массажем и садху
⏰ 19.30 – 23.00
🍀 Йога-студия рядом с м. Красносельская.

Для тех, кому сейчас нужно обнять кого-то или быть обнятым. Для тех, кто хочет найти опору. Для тех, кто хочет создать вокруг себя гармонию, радость и просто побыть в круге хороших людей с теплыми руками и горячими сердцами, в которых очень много жизни и принятия.

Это будет максимально расслабляющий каддл, нежный и заботливый. В нашем пространстве можно обниматься, держаться за руки, прикасаться к другим людям или не прикасаться вовсе, а просто быть частью каддла. Можно наблюдать, дышать, слышать себя, узнавать, кто мы, когда не бежим по делам, когда не решаем чьи-то проблемы, когда не зависаем в негативных эмоциях и тревоге.

Кто мы, когда остаемся наедине с собой? Где наша сила? И как зарядить свои батарейки?

На каддле будут свечи, массаж, доска садху, красивая музыка и горячий какао.

‼️ Все взаимодействия происходит только по принципу активного согласия. Любые сексуальные взаимодействия запрещены. Мы также стараемся соблюдать гендерный баланс.

‼️ Если вы идете к нам впервые, пожалуйста, прочтите сначала наши правила.

💰 Стоимость – 1200 р.

✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28

#каддл #анонс

Как на каддле относятся к новичкам? 🤔

Именно такой вопрос прилетел ко мне в недавнем опросе, и я решила немного раскрыть эту тему. И начну я, пожалуй, вот с чего:

У нас на каддлах иногда бывает 40 человек, а иногда – 20. Это зависит от формата каддла и от других обстоятельств. Например, в «праздничные» каддлы приходит больше людей, ну и так далее.

Но, неважно, сколько людей пришло на каддл, среди них обязательно есть те, кто ходит давно, кто пришел во второй-третий раз и… новички. Сколько к нам приходит новичков? Чаще всего не меньше половины.

То есть, если вы идете к нам в первый раз, то вы гарантировано встретите еще хотя бы 8-9 человек, которые тоже пришли в первый раз. Которые тоже могут волноваться, бояться, присматриваться и думать: «Как же я вот так могу сразу пойти в контакт… и столько незнакомых людей!»

Это нормально.

И да, я, наверное, раскрою секрет: мы очень приветствуем новичков. Те, кто уже был у меня на каддлах, это люди, которые уже что-то поняли, почувствовали, осознали и получили. Они могут вернуться. А могут и нет. Но у них уже есть опыт именно моего мероприятия, и дальше все зависит от того, захотят ли они прийти еще раз? Будет ли у них запрос? Некоторые возвращаются потом еще много раз, кто-то приходит через полгода, кто-то ходит почти каждый каддл.

И все, абсолютно все варианты нормальны.

Новички – это немного другая история. Они могут прийти с неуверенностью, страхом и скепсисом, не зная, что именно их ждет, и даже не всегда зная, зачем они идут на каддл. Но их встречают также тепло, им дарят внимание, отвечают на вопросы, рассказывают, что и как, новички проходят через вводные упражнения вместе со всеми и… просто вливаются в общую атмосферу. Все. А дальше они могут получить тот опыт, который сложно найти где-то еще и возможность расширить свою картину мира: невозможное оказывается возможным и очень простым.

И вот этот опыт, обогащающий и вдохновляющий – это то, ради чего я создаю свои встречи.

💛 Самое главное на каддле – это атмосфера и люди.

Да, наши «старички» очень много общаются, собираются на настолки или прогулки, общаются в чате почти как одна большая семья. Но каждый из них тоже в свое время был новичком. И каждый из них открыт и расположен к общению с кем-то незнакомым, кто только что пришел. Потому что в этом и смысл – узнавать себя в контакте с разными людьми и узнавать этих разных, интересных людей.

Если вы хотите прийти к нам, но очень волнуетесь или боитесь, я советую взять с собой друга или подругу, чтобы было не так страшно. Если у вас нет таких товарищей, с которыми можно было бы «провести разведку боем», приходите к нам во флудилку, почитайте диалоги, поздоровайтесь, пообщайтесь, спросите, кто пойдет на ближайший каддл. Если вы хотя бы заочно узнаете людей, вам будет морально легче. Что еще можно сделать? Пойти поиграть в настолки, да, мы сейчас играем в основном онлайн, но это тоже отличная возможность «прощупать», что за люди к нам ходят. Если вы больше визуал, попробуйте посмотреть наши фото.

😊 А если у вас есть конкретные вопросы, вы всегда можете их задать. В комментариях или чате.

#кто_мы #каддл

🔥 9 октября – Очаг (каддл с разговорными практиками, играми и историями)
⏰ 17.00 – 21. 00
🍁 Йога-студия рядом с м. Красносельская

Очаг – это каддл, на котором мы не только обнимаемся, прикасаемся друг к другу, но и играем, рассказываем истории или идем в практики, чтобы лучше узнать свой внутренний мир.

✨ Этот Очаг будет посвящен семье и сказкам детства – тем самым, которые сделали вас тем, кто вы есть сейчас.

Поэтому, если вы захотите, вы можете поделиться какими-то счастливыми, необычными историями вашей семьи или рассказать любимую сказку или о любимой сказке. Можно принести с собой какие-то игры.

Как проходит Очаг:

☀️ Мы собираемся в уютном зале, с пледами, подушками, гирляндами и живым огнем. Знакомимся.
☀️ Я провожу медитацию любящего сердца (на обычных каддлах ее не даю)
☀️ Далее вводное упражнение кругов на Д/Нет и плавный вход в контакт.
☀️ Во время свободной части можно тактилиться и играть, разговаривать, рассказывать истории. Ходить на кухню за чаем, какао и едой.
☀️ Со своей стороны я снова расскажу одну из сказок Макса Фрая, в качестве терапевтической практики.
☀️ Я дам 2-3 письменные практики: 1) нахождение опоры 2) нахождение внутренней силы/ресурса 3) поиск ответа на вопрос.

👉 В свободной части участие в практиках, играх или рассказах – полностью на ваше усмотрение. Вы можете просто обниматься или тактилиться, как и на обычном каддле, если захотите.

✨ Насчет сказок: вы можете рассказать любую сказку, даже если она совсем детская, типа Колобка, если это какая-то русская народная сказка, легенда, миф, баллада (любых народов). Самое главное, чтобы вы это любили, и для вас это имело бы смысл.

⚜️ Насчет игр: по понятным причинам НЕ надо нести игры, которые могут быть шумными, содержат большое количество деталей или очень долгие по времени, сложные по правилам. Можно принести шахматы (для любителей), карты, твистер.

И самое главное помнить – мы сюда приходим, чтобы:

🍁 Снять напряжение и услышать себя, свои желания, потребности, мечты и силу внутри себя.
🍁 Создать внутреннюю гармонию, ощущение любви и тепла, которые рождаются в сердце, а затем передаются другим.
🍁 Обниматься, прикасаться, держаться за руки, массажиться, тыкаться лбом в теплое плечо, гладиться и мурчать.
🍁 Прожить ощущение безопасности, единения, радости, покоя, нежности, принятия и вдохновения.

На Очаге мы чуть глубже заглядываем в себя. Мы садимся у огня, чтобы вспомнить себя и все то, что дарит нам силу/ресурс. Мы говорим и проявляемся – каждый в своей уникальности и неповторимости.

‼️ Все взаимодействия происходит только по принципу активного согласия. Любые сексуальные взаимодействия запрещены. Мы также стараемся соблюдать гендерный баланс.

‼️ Если вы идете к нам впервые, пожалуйста, прочтите сначала наши правила.

💰 Стоимость – 1200 р.

✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28.

#очаг #анонс

Друзья! Хочу горячо порекомендовать один очень классный проект Friendly Speed Dating

У ребят уже ЗАВТРА, 2 октября, пройдет две встречи:

• 14:00: Знакомства для людей, которые ходят к психологу или изучают психологию

Знакомства для ДРУЖБЫ и отношений.

На этот вечер знакомств они приглашаем тех, кто:
🤩 в данный момент ходит к психологу, в психологическую группу, на занятия по ННО
🥳 ходил на что-то из вышеперечисленного в течении полугода и больше

Вы сможете обсудить психотерапию с теми, кто тоже на неё ходит, сравнить опыт и просто почувствовать себя в кругу людей, которые активно занимаются своим психическим здоровьем.

Пожалуйста, указывайте свой опыт терапии в заявке!

• 17:00: Дружеские знакомства + настолки!

СпидФРЕНДИНГ – знакомства только для дружбы - для тех, кто ищет своих и хочет познакомиться с единомышленниками, побыть в тёплом поддерживающем кругу людей с похожими ценностями. Он пройдёт в уютном антикафе с чаем и печеньками.

Будут два параллельных процесса: общение один на один с новыми знакомыми и игра в настолки. Настолки есть, но можно приносить свои. Последний час мероприятия будет посвящён настолкам целиком.

Люди, которые ходят туда - айтишники, психологи, преподаватели, сотрудники сферы науки, студенты. Средний возраст 25-35 лет. Основные ценности: ненасилие, взаимное уважение, открытость, свобода).

Пары будет формировать бот с учётом ваших предпочтений, а в конце вам придут совпадения.

Стоимость – 1200 р. Но для наших участников действует промокод Sense, который дает скидку 50%.

Для записи заполнить анкету через бот: @Socialize_reg_bot

Понимаю, что рассказываю о таком в последний момент, но, возможно, кто-то уже давно ждал именно такой возможности.

А если ждали – то не упустите 😊

#реко #дружественные_проекты

🍁 Всем привет! Анонс на эту неделю 🍁

🎃 6 октября, в четверг в 19.30 - классический теплый каддл с массажем и доской садху, для тех, кто пожелает.

И это возможность полностью расслабиться и пожить эти несколько часов каддла, максимально чувствуя свое тело, свою телесность, и находить через это спокойствие, опору, гармонию, любовь к себе и к миру вокруг.

Будут вводные упражнения в начале для знакомства, расслабления и для плавного входа в контакт. А дальше свободная тактильная часть под свет свечей, красивую музыку и горячий какао. Каддл – это не только про объятия или восполнение тактильности, это про внутреннюю работу, результаты которой (эмоции, ощущения и инсайты) могут потом распаковываться еще какое-то время после.

👉 На данный момент есть места только для девушек или для пар МЖ (мы соблюдаем гендерный баланс).

💰 Стоимость – 1200 р.

🎃 9 октября,в воскресенье, в 17.00 - Очаг. Очаг – это каддл, где можно взаимодействовать и тактильно, и словами. Любой желающий сможет поделиться своими теплыми счастливыми историями о детстве или рассказать любимую сказку, быль, миф или легенду.

🍁 Вместо обычной медитации будет медитация любящего сердца.

🍁 Сказкотерапия – практика для того, чтобы прикоснуться к глубинным слоям психики, подсветить свой внутренний мир и получить чуть больше управления и понимания своих внутренних процессов.

🍁 И также для всех желающих я дам письменные психологические практики.

Всего их будет три, и вы можете выбрать любую или все: 1) нахождение опоры 2) нахождение силы и 3) нахождение ответа на вопрос.

Они очень простые, понятные. Но они способны немного подвинуть в сторону вашу рациональную контролирующая часть, и дать вам пойти глубже, соприкоснуться с более древней, мудрой и неосознаваемой частью вас – подсознанием.

🔖 Для этих практик вам нужны будут ручка, бумага (это мы выдадим), немного воображения и готовность разбираться, смотреть в себя и искать ответы.

Если вы еще не были на моих каддлах, и хотите записаться, то, пожалуйста, в первую очередь прочтите наши правила в закрепе. Мы проводим собеседование перед записью, потому что нам важно понимать, что те люди, которые приходят, они разделяют наши ценности и готовы уважать/принимать других людей.

💰 Стоимость – 1200 р.

‼️ Я также напоминаю, что на любой из этих каддлов действуют по три подвешенных билета, если у вас финансовые трудности и вы не можете оплатить, вы можете прийти без оплаты.

✍️ Запись у нашего администратора @Leila_28.

Если у вас есть еще какие-то вопросы по каддлам, пожалуйста, пишите в комментариях или в чат, я обязательно отвечу.

Привет! Уже завтра нежный и тёплый каддл с массажем и доской садху для желающих :)

6 октября 19.30 - 23.00. Создание праздничное настроение перед пятницей 😉.

На завтра есть только места для девушек или пар МЖ.

9 октября 17.00 - 21.00 - Очаг (выпадает на полнолуние 🌕). В этот вечер оживут сказки, и мы проложим путь к своему подсознанию через письменные практики.

👉 Места есть для всех. Запись у @Leila_28.

🍁 16 октября (вс) – Каддл + ТОП* +Эмбодимент*.
⏰ 16.00 – 22.00

Каддл – это супер-многогранный формат, где можно повеселиться и получить заряд положительных эмоций, но также можно пойти очень глубоко во внутреннюю работу, проработать травмы, обрести свою телесность, узнать себя.

В этот раз мы пойдем еще дальше, чем на обычном каддле, и половина каддла будет посвящена психологическим и mindfulness* практикам.

☀️ Конкретная тема – проработка личных границ, как обрести безопасность в теле.

Структура каддла:

🍃 Знакомство и медитация. Плюс создание намерения/настройки на работу.
🍃 Практика отпускания сложной ситуации и возвращения своей силы (я веду вас голосом в практику).

🍃 Первый блок практик – 40-50 минут.

Учимся:
- центрироваться, обретать устойчивость в сложных ситуациях (упражнения из ТОП)
- как снять тревогу и обрести ясность ума (ТОП + дыхательные упражнения)
- раскрытие сердечного центра, снятие напряжения в теле и получение ресурса (цигун*)
- отказывать, обретать уверенность в себе и возвращать себе безопасность (эмбодимент).

🍃 Перерыв 40 минут на тактильность, еду и просто отдохнуть.

🍃 Второй блок практик – примерно 1 час.

Разбираем на основе ТОП и mindfullness:
- что такое личные границы? Где именно они пролегают у каждого?
- возвращаем себе безопасность. Учимся защищать свои личные границы.
- учимся бережно относиться к чужим личным границам и находить их. Здесь будет практика на чувствительность тела и его сигналы.
- учимся противостоять агрессии или насильственному общению в свой адрес. Работаем со страхом и собственной агрессией.

👉 Все эти практики пойдут через непосредственную работу с телом и через тело.

🍃Завершающая практика. Метта*.

🍃 Все остальное время – каддл. Можно обниматься, гладиться, тихонько обсуждать результаты и ощущения, благодарить друг друга. Просто быть рядом и дарить друг другу aftercare после практик.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все практики, которые я буду давать, не имеют противопоказаний, не требуют специальной подготовки (в том числе физической). Однако, если вы находитесь в состоянии очень сильного стресса, депрессии, проживаете острую, глубокую травму, я НЕ рекомендую посещать этот каддл.

Если идете к нам в первый раз, пожалуйста, прочтите наши правила.

‼️ Стандартно: все взаимодействия по принципу активного согласия, сексуальные взаимодействия запрещены.

💰 Стоимость – 2000 р.
✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28.

______________________________________________________________________
ТОП – Телесно-ориентированная терапия
Mindfullness – осознанность, методика саморазвития, отдельное направление в современных психологии, коучинге.
Эмбодимент - практика, позволяющая научить тело думать и сотрудничать с разумом. Это направление появилось в 1960-1970х годах для реабилитации людей после получения серьёзных физических или психоэмоциональных травм.
Цигун – система дыхательных и двигательных упражнений, возникших еще в древнем Китае на основе даосизма и буддизма.
Метта – безусловная любовь, вид медитации.

#каддл #анонс

🍁 На завтрашний каддл-очаг есть еще места. Полнолуние, огонь, объятия и путешествия к себе настоящему.

💰 Стоимость – 1200 р.
✍️ Записаться или задать вопрос у нашего администратора @Leila_28.