📌Памятка по комфорту на каддле

Все, что ниже, — это не просто требования к дресс-коду или вариант «я так хочу». Это мелочи, которые вместе создают общий вайб и влияют на то, насколько классным и ценным получится для вас ваш опыт каддла. 😘

⭕Мы каддлимся в уютной йога-студии. У нас есть отдельные раздевалки для мужчин и женщин, где можно спокойно переодеться. Там же или в отдельном малом зале можно оставить свои вещи.

⭕Лучшая одежда для каддла – это обычная чистая, удобная и неоткровенная одежда, главное – вам должно быть в ней удобно сидеть или лежать. Поэтому узкие джинсы – это не ок. Короткие юбки или платья – тоже идут мимо. А вот спортивные штаны, штаны для йоги, пижама или удобная длинная юбка очень даже хороши.

⭕ Мы не носим обувь в студии – вы можете быть в носочках или вообще босиком. Если мерзнут ноги – в теплых носочках.

⭕ У нас есть много йоговских ковриков, пледов и огромное число подушек. Мы все стелим на пол в основной зоне каддле, так что там очень удобно лежать или сидеть.

⭕ Конечно, у нас есть несколько удобных стульев и кресел, но если вы хотите быть в общем взаимодействии, то на них лучше не садиться, потому что для людей, которые кадлятся на уровне пола, человек, сидящий на кресле или стуле, – максимально выбивается из общего поля.

⭕ Что можно принести с собой на каддл, если вы не уверены, что будете тактилиться или не хотите тактилиться вообще? Бумажную или электронную книгу, любое рукоделие, которое удобно взять с собой, рисование.

⭕ Да, некоторые участники могут не хотеть идти в физический контакт, но при этом они могут быть на общей волне, просто занимаясь чем-то своим. Кто-то вообще спит на каддле. Самое главное, за чем можно прийти на наши каддлы – это состояние. Иногда это состояние можно получить и без тактильности.

⭕ Вещи лучше оставлять в раздевалках или в отдельной зоне рядом с основным залом, потому что рюкзаки на подоконниках и под ногами очень не очень.

⭕ У нас есть еда – горячий чай, фрукты, овощи, сыр, иногда что-то сладкое. Можно принести какую-то еду с собой, но, увы, разогреть ее варианта нет.

⭕ В любой непонятной ситуации можно обратиться ко мне или к моим помощникам.

Майское расписание тут, и мы вас очень ждем у себя! ❤️

✨За последние несколько дней я много раз успела поблагодарить себя за очень простые вещи.

Например, за отличные непромокаемые сапоги. Или за теплый шарф. Или за горячую вкусную еду, которую не поленилась приготовить.

Обычно о таких элементарных вещах, которые буквально поддерживают нашу жизнь, мы вспоминаем в моменты кризисов или зимой.

⭐ И каддл очень похож на вот такую вещь – простую, телесную, приятную и очень жизнеподдерживающую. Не только в плане физическом, но в ментальном и моральном.

10 мая будет ближайший общий каддл. Посредине вторых майских для тех, кто не уезжает, но хочет приключений и радости в этом городе. Хочет бережной тактильности и новых хороших людей рядом.

А я поработаю над тем, чтобы дать участникам почувствовать опору и свои тела по-настоящему – свою силу, свои корни, свой ресурс, который спрятан под тревогой или спешкой.

Приходите, места еще есть. ❤️
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

✨Каддл ровно через 10 дней.

И сюда еще можно записаться, чтобы согреться, крепко обнять другого человека и побыть среди своих.

Кто-то сегодня празднует Первомай, кто-то – Бельтайн, но в любом случае несмотря на снег двери в лето открыты, и оно неизбежно, как неизбежен рассвет после завершения ночи. Возможно, кому-то нужно:

🍃 Набраться сил, ресурса и вдохновения, чтобы идти дальше
🍃 Совершить переход, трансформацию, шагнуть в новое, стать немного другим человеком
🍃 Согреться изнутри, ожить телом и духом под чутким бережным касанием
🍃 Соприкоснуться с людьми, проявиться, разделить эмоции и опыт

Приходите 10 мая. Мы вас ждем. 😘

И с праздниками вас ✨
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

💚 Ближайший каддл, где можно бережно пообнимать и потрогать людей, будет 10 мая. В одной из самых красивых и уютных йога-студий Москвы.

Места для парней и девушек еще есть. ✨

Если вы в городе на майских, и ищите возможность не просто развлечься, но наполниться эмоциями, энергией и впечатлениями, то вам сюда.

🌺 Следующий каддл, только для женщин, будет 23 мая.

📌 Вот здесь много полезной информации про наши каддлы.

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

😵‍💫Всю эту неделю перед вторыми майскими я испытывала сильное желание какого-нибудь прибить. И даже отдых не ощущался отдыхом.

Ну знаете, когда голове очень сложно перестать строить планы, отвечать на письма и продумывать возможные стратегии на случай пиздецов?

Когда со мной такое случается я начинаю остро скучать по себе.

💗 Потому что спешка, задачи, усталость, мыслемешалка – все это уводит от себя, от контакта с собой, от телесного проживания своего бытия. То есть, становится меньше жизни, а больше существования.

Конечно, я умею перезагружаться сама. И через тело, и через другие практики, которые дают опору, устойчивость и глубочайшее проживание момента. Но мне тоже нужно выделенное время.
Выделенное пространство. Особенные условия, наполненные особенным смыслом.

💚 То есть, каддл.

Возможность собраться теплыми людьми. Возможность очнуться от привычного себя и узнать, какой вы или какая на самом деле.
Будем заземляться. Будем выдыхать и оживать. Будем праздновать этот май, Бельтайн, эти праздники и жизнь в себе.

Места еще есть на каддл 10 мая . Приходите ✨

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

❤️А вот что нас будет ждать еще в мае (краткий анонс):

🌺 23 мая (сб) – Женский каддл.
Мы делаем пространство только для женщин, где можно быть любой. Где можно получить уникальный и бережный опыт женских прикосновений и энергетики. Здесь же будет дополнительная практика телесной импровизации от Людмилы, ведущей проекта «Внутри и снаружи».

Стоимость – 2 500 р.
Время 18.30 – 22.30

🌿 30 мая (сб) – Каддл в повязках.
Мистерия в темноте, где можно видеть не глазами, но сердцем. Самый глубокий и бережный вид каддла. И тут можно позволить себе быть честным – без привычных масок, стереотипов и шаблонов. Как проходит каддл в повязках.

📌Здесь нужно еще 2 человека по предзаписи до 20 мая, чтобы были именно повязки. В случае не набора, будет обычный каддл.

Стоимость – 2 000 р.
Время 18.00 – 22.00

Оба каддла пройдут в йога-студии рядом с м.Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

✨30 мая (сб) – Каддл в повязках

Друзья, по предзаписи набралось более 10 участников даже раньше 20 мая, поэтому у нас будут повязки.
Ура-ура! 🍷

❤️ Каддл в повязках – это самый загадочный и бережный формат каддла. Во время основной части участники находятся в повязках, и тактильные взаимодействия взаимодействия между ними происходят только вслепую.

Исключения: вводная часть и шеринг. До части повязок происходит вся необходимая настройка и адаптация.

🌿 Каддл в повязках:

• дает яркие, нежные и глубокие ощущения от тактильности, которые нельзя воспроизвести в зрячем виде

• качественно заземляет – максимально направляет внимание в тело и в ощущение «здесь и сейчас», снимает тревогу и суету

• помогает лучше услышать свое тело, ощущения, эмоции, энергию, включить «чувствительность» тела

• делает эмоциональный и психологический контакт с другими людьми более ярким, бережным и глубоким

• прорабатывает доверие Миру и отпускание контроля

• помогает нам преодолеть страхи, стеснительность, травму отвержения и зажимы.

📌 Вы и вы в повязках – это два разных человека.
Повязки ограничивают зрение, но снимают психологические барьеры. А это значит, что у вас появляется чуть больше внутренней свободы, и все ваши чувства и ощущения обостряются.

Напоминания: правило активного согласия все еще работает, любые сексуальные взаимодействия запрещены. Во время повязок рядом постоянно дежурят помощники мероприятия, чтобы обеспечить безопасность и адекватность контакта, и оказать при необходимости помощь участнику.

Приходите, будет волшебно 💚
________________
Стоимость – 2 000 р.
Время 18.00 – 22.00

Место: йога-студия рядом с м.Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

☀️ Друзья, мы вступаем в лето (спасибо, капитан Очевидность), а в зависимости от сезона каддлы меняются, точно также как меняется вайб и настроение природы. Мы – тоже живой организм.

В общем, расскажите, пожалуйста, чего вам бы хотелось этим летом:

• просто каддлов с тактильностью
• каддл повязках
• каддл+просмотр фильма
• больше практик а-ля телесная терапия+импровизация
• психологические практики НЕ связанные с тактильностью
• чайные церемонии
• звуковые практики (звукотерапия, саундхилинг)

Не стесняйтесь писать в комментариях ⬇️

Сразу скажу, что каддлиться на природе – идея хорошая, но мало кто захочет выковыривать потом из себя клещей Так что пусть природа пока останется за окном студии. ❤️

⭐ До каддла в повязках ровно неделя. И осталось 13 мест

Любой каддл – это возможность изменить состояние. А иногда жизнь. Так тоже бывает.

В темноту мы идем иногда от любопытства, а иногда – от желания стать кем-то еще, настоящим, живым, чувствующим.

Приходите, будем провожать весну и оживать к лету. 🌿
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

☀️ Делаем ли большой каддл с практиками?

Друзья, у нас давно не было каддлов на 6 часов (старожилы помнят, каково это).

И я решила, а давайте-ка сделаем каддл на 6 часов и добавим туда практики (массаж, импровизация, телесно-ориентированная терапия, таро). По практикам пока буду думать.

🫂 Дата – 27 июня.

Она выбрана не спроста. Это ближайший выходной к Лите, Солнечному Солнцестоянию, которое я хочу отметить на каддле.

То есть, каддл будет не только большой, но и праздничный.

Пожалуйста, поставьте реакцию 💛 на этот пост, если вам нравится эта идея, и вы хотели бы прийти на такой каддл. В комментариях можно написать свои пожелания и вопросы. ⬇️

✨На каддл в повязках 30 мая еще есть несколько мест.

И их можно забрать тут @Sense_Cuddle ✉️

📌 А я хочу сегодня показать несколько отзывов людей, которые побывали на каддле в повязках:

Из форматов моим самым горячо любимым, пожалуй, так и остается каддл в повязках, ни на каком другом мероприятии не было так легко выходить на контакт с людьми и настолько полно понимать, что такое тактильный разговор с другим человеком или людьми. Я невероятно тактильный человек и без обнимашек не проживу ни одного дня. 

Каддл для меня - это про безопасность, про людей, которые тоже хотят тактильности (ведь нет ничего лучше, чем обнимать человека, которому это нужно также как и тебе), про невероятную атмосферу и, ощущения, которые я нигде, кроме как здесь, не могу получить. 

Чувство безопасности на этом мероприятии настолько всеобъемлющее благодаря Айтан и её команде и, конечно, людям, которые сюда приходят. Сюда также приходили мои не очень или вообще не тактильные друзья, но даже им понравилось, потому что та атмосфера, которая создается благодаря каждому человеку, уникальна и ни на что похожа. 

И второй:

Впечатления поначалу были довольно бурные и хаотичные, но потихоньку укладываются. Конечно, с непривычки разбегались глаза (смешно звучит, особенно для встречи в повязках), и хотелось пообщаться со всеми, но удавалось прислушиваться временами и останавливаться возле особенно резонансных людей. И да, глаза, оказывается, для этого особо не нужны. Айтан была права насчет 6-го чувства. Его сложно описать. Просто в какой-то момент возникает легкость и притяжение и способность "смотреть" вглубь человека, вглядываясь внутренним взглядом в глубокое пространство впереди себя. Думаю, здорово помогла атмосфера с той волшебной музыкой или не-музыкой от странных эмбиент звуков и всего что тогда нас окружало и наполняло. 

Больше отзывов про наши каддлы можно найти здесь ❤️

Я могу много рассказывать про то, что такое каддл. Что я делаю. Зачем даю вот такие практики... Но изнутри описать состояния и атмосферу лучше всего выходит у тех, кто приходят участниками. И я всегда невероятно благодарна за эти слова и за то, что стоит за ними.