📌Памятка по комфорту на каддле

Все, что ниже, — это не просто требования к дресс-коду или вариант «я так хочу». Это мелочи, которые вместе создают общий вайб и влияют на то, насколько классным и ценным получится для вас ваш опыт каддла. 😘

⭕Мы каддлимся в уютной йога-студии. У нас есть отдельные раздевалки для мужчин и женщин, где можно спокойно переодеться. Там же или в отдельном малом зале можно оставить свои вещи.

⭕Лучшая одежда для каддла – это обычная чистая, удобная и неоткровенная одежда, главное – вам должно быть в ней удобно сидеть или лежать. Поэтому узкие джинсы – это не ок. Короткие юбки или платья – тоже идут мимо. А вот спортивные штаны, штаны для йоги, пижама или удобная длинная юбка очень даже хороши.

⭕ Мы не носим обувь в студии – вы можете быть в носочках или вообще босиком. Если мерзнут ноги – в теплых носочках.

⭕ У нас есть много йоговских ковриков, пледов и огромное число подушек. Мы все стелим на пол в основной зоне каддле, так что там очень удобно лежать или сидеть.

⭕ Конечно, у нас есть несколько удобных стульев и кресел, но если вы хотите быть в общем взаимодействии, то на них лучше не садиться, потому что для людей, которые кадлятся на уровне пола, человек, сидящий на кресле или стуле, – максимально выбивается из общего поля.

⭕ Что можно принести с собой на каддл, если вы не уверены, что будете тактилиться или не хотите тактилиться вообще? Бумажную или электронную книгу, любое рукоделие, которое удобно взять с собой, рисование.

⭕ Да, некоторые участники могут не хотеть идти в физический контакт, но при этом они могут быть на общей волне, просто занимаясь чем-то своим. Кто-то вообще спит на каддле. Самое главное, за чем можно прийти на наши каддлы – это состояние. Иногда это состояние можно получить и без тактильности.

⭕ Вещи лучше оставлять в раздевалках или в отдельной зоне рядом с основным залом, потому что рюкзаки на подоконниках и под ногами очень не очень.

⭕ У нас есть еда – горячий чай, фрукты, овощи, сыр, иногда что-то сладкое. Можно принести какую-то еду с собой, но, увы, разогреть ее варианта нет.

⭕ В любой непонятной ситуации можно обратиться ко мне или к моим помощникам.

Майское расписание тут, и мы вас очень ждем у себя! ❤️

✨За последние несколько дней я много раз успела поблагодарить себя за очень простые вещи.

Например, за отличные непромокаемые сапоги. Или за теплый шарф. Или за горячую вкусную еду, которую не поленилась приготовить.

Обычно о таких элементарных вещах, которые буквально поддерживают нашу жизнь, мы вспоминаем в моменты кризисов или зимой.

⭐ И каддл очень похож на вот такую вещь – простую, телесную, приятную и очень жизнеподдерживающую. Не только в плане физическом, но в ментальном и моральном.

10 мая будет ближайший общий каддл. Посредине вторых майских для тех, кто не уезжает, но хочет приключений и радости в этом городе. Хочет бережной тактильности и новых хороших людей рядом.

А я поработаю над тем, чтобы дать участникам почувствовать опору и свои тела по-настоящему – свою силу, свои корни, свой ресурс, который спрятан под тревогой или спешкой.

Приходите, места еще есть. ❤️
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

✨Каддл ровно через 10 дней.

И сюда еще можно записаться, чтобы согреться, крепко обнять другого человека и побыть среди своих.

Кто-то сегодня празднует Первомай, кто-то – Бельтайн, но в любом случае несмотря на снег двери в лето открыты, и оно неизбежно, как неизбежен рассвет после завершения ночи. Возможно, кому-то нужно:

🍃 Набраться сил, ресурса и вдохновения, чтобы идти дальше
🍃 Совершить переход, трансформацию, шагнуть в новое, стать немного другим человеком
🍃 Согреться изнутри, ожить телом и духом под чутким бережным касанием
🍃 Соприкоснуться с людьми, проявиться, разделить эмоции и опыт

Приходите 10 мая. Мы вас ждем. 😘

И с праздниками вас ✨
✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

💚 Ближайший каддл, где можно бережно пообнимать и потрогать людей, будет 10 мая. В одной из самых красивых и уютных йога-студий Москвы.

Места для парней и девушек еще есть. ✨

Если вы в городе на майских, и ищите возможность не просто развлечься, но наполниться эмоциями, энергией и впечатлениями, то вам сюда.

🌺 Следующий каддл, только для женщин, будет 23 мая.

📌 Вот здесь много полезной информации про наши каддлы.

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

😵‍💫Всю эту неделю перед вторыми майскими я испытывала сильное желание какого-нибудь прибить. И даже отдых не ощущался отдыхом.

Ну знаете, когда голове очень сложно перестать строить планы, отвечать на письма и продумывать возможные стратегии на случай пиздецов?

Когда со мной такое случается я начинаю остро скучать по себе.

💗 Потому что спешка, задачи, усталость, мыслемешалка – все это уводит от себя, от контакта с собой, от телесного проживания своего бытия. То есть, становится меньше жизни, а больше существования.

Конечно, я умею перезагружаться сама. И через тело, и через другие практики, которые дают опору, устойчивость и глубочайшее проживание момента. Но мне тоже нужно выделенное время.
Выделенное пространство. Особенные условия, наполненные особенным смыслом.

💚 То есть, каддл.

Возможность собраться теплыми людьми. Возможность очнуться от привычного себя и узнать, какой вы или какая на самом деле.
Будем заземляться. Будем выдыхать и оживать. Будем праздновать этот май, Бельтайн, эти праздники и жизнь в себе.

Места еще есть на каддл 10 мая . Приходите ✨

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

❤️А вот что нас будет ждать еще в мае (краткий анонс):

🌺 23 мая (сб) – Женский каддл.
Мы делаем пространство только для женщин, где можно быть любой. Где можно получить уникальный и бережный опыт женских прикосновений и энергетики. Здесь же будет дополнительная практика телесной импровизации от Людмилы, ведущей проекта «Внутри и снаружи».

Стоимость – 2 500 р.
Время 18.30 – 22.30

🌿 30 мая (сб) – Каддл в повязках.
Мистерия в темноте, где можно видеть не глазами, но сердцем. Самый глубокий и бережный вид каддла. И тут можно позволить себе быть честным – без привычных масок, стереотипов и шаблонов. Как проходит каддл в повязках.

📌Здесь нужно еще 2 человека по предзаписи до 20 мая, чтобы были именно повязки. В случае не набора, будет обычный каддл.

Стоимость – 2 000 р.
Время 18.00 – 22.00

Оба каддла пройдут в йога-студии рядом с м.Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

✨30 мая (сб) – Каддл в повязках

Друзья, по предзаписи набралось более 10 участников даже раньше 20 мая, поэтому у нас будут повязки.
Ура-ура! 🍷

❤️ Каддл в повязках – это самый загадочный и бережный формат каддла. Во время основной части участники находятся в повязках, и тактильные взаимодействия взаимодействия между ними происходят только вслепую.

Исключения: вводная часть и шеринг. До части повязок происходит вся необходимая настройка и адаптация.

🌿 Каддл в повязках:

• дает яркие, нежные и глубокие ощущения от тактильности, которые нельзя воспроизвести в зрячем виде

• качественно заземляет – максимально направляет внимание в тело и в ощущение «здесь и сейчас», снимает тревогу и суету

• помогает лучше услышать свое тело, ощущения, эмоции, энергию, включить «чувствительность» тела

• делает эмоциональный и психологический контакт с другими людьми более ярким, бережным и глубоким

• прорабатывает доверие Миру и отпускание контроля

• помогает нам преодолеть страхи, стеснительность, травму отвержения и зажимы.

📌 Вы и вы в повязках – это два разных человека.
Повязки ограничивают зрение, но снимают психологические барьеры. А это значит, что у вас появляется чуть больше внутренней свободы, и все ваши чувства и ощущения обостряются.

Напоминания: правило активного согласия все еще работает, любые сексуальные взаимодействия запрещены. Во время повязок рядом постоянно дежурят помощники мероприятия, чтобы обеспечить безопасность и адекватность контакта, и оказать при необходимости помощь участнику.

Приходите, будет волшебно 💚
________________
Стоимость – 2 000 р.
Время 18.00 – 22.00

Место: йога-студия рядом с м.Серпуховская

✍️ Записаться/задать вопрос @Sense_Cuddle

☀️ Друзья, мы вступаем в лето (спасибо, капитан Очевидность), а в зависимости от сезона каддлы меняются, точно также как меняется вайб и настроение природы. Мы – тоже живой организм.

В общем, расскажите, пожалуйста, чего вам бы хотелось этим летом:

• просто каддлов с тактильностью
• каддл повязках
• каддл+просмотр фильма
• больше практик а-ля телесная терапия+импровизация
• психологические практики НЕ связанные с тактильностью
• чайные церемонии
• звуковые практики (звукотерапия, саундхилинг)

Не стесняйтесь писать в комментариях ⬇️

Сразу скажу, что каддлиться на природе – идея хорошая, но мало кто захочет выковыривать потом из себя клещей Так что пусть природа пока останется за окном студии. ❤️