Svetlana Radina | SENSE FLEX FITNESS
12.1K subscribers
208 photos
113 videos
79 links
Самый чувственный фитнес для женщин ❤️‍🔥
Download Telegram
💜 Sense Flex fitness расширяется 💜
Скоро появятся топ 🔝 тренеры в Москве.
А так же новые, очень крутые онлайн курсы 😍
Все для вас, прекрасных женщин 🔥

Напишите, пожалуйста, в какой локации Москвы хотели бы чтобы мы открыли филиал с тренировками? ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥187❤‍🔥3
Для записи “+” в комментариях и я сама вам напишу)
❤‍🔥15🔥6🥰31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какую позу/фрикцию вы бы хотели чтобы я подробнее разобрала?
Напишите в комментариях ⬇️☺️
1🔥3215🤩8🍌7❤‍🔥3
Я не люблю, когда про женственность говорят, как про “состояние”. Мол, просто расслабься, доверься, включи энергию.

Звучит красиво. Но согласитесь, в этом ноль калорий.

За этими словами нет самого главного — понимания, как это сделать.
Как перестать стесняться. Как убрать контроль. Как реально включить тело, а не изображать в “потоке”.

Раскрепощенность – это не врожденная черта характера, а навык. Чем больше владеешь телом, тем меньше зажимов и страха сделать что-то не так. Тем спокойнее и увереннее ты себя чувствуешь.


И вот тут самое интересное. Есть одна практика, которая раскрывает контакт с телом особенно сильно. Она про дыхание, чувственность и доверие.

В ней женщина учится вести, а не подстраиваться. Чувствовать, а не контролировать. Дарить удовольствие и в этом же процессе сама включаться, оживать.

Уже догадались, что это за практика? ☺️
1🔥2619👀5❤‍🔥2😘2💋1
Навык, от которого просыпается тело 🔥

Знаю, что для многих эта тема – табу. Стоит только упомянуть оральные ласки и сразу хочется отшутиться, отвести взгляд. Как бы сказать “это не про меня”.

🤭 Но если отбросить стыд и лишние слова, оральные ласки – одна из самых сильных практик, где женщина возвращает контакт с собой.

И нет, это не про “угодить мужчине”.

☝️Когда ты владеешь телом и дыханием, включается не только он. В первую очередь ты сама.

Дышишь по-другому, двигаешься мягче. Смотришь увереннее. В какой-то момент замечаешь, что вопрос “нравится ли ему?” просто исчез. Потому что ты знаешь, что да.

🙂‍↕️ Вот она, внутренняя сила. Та самая, которую нельзя сыграть или надеть, как платье.

Многим до сих пор стыдно говорить об этом, не то что учиться. А зря. Потому что именно через такие навыки возвращается жизнь и страсть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36🔥17❤‍🔥14💔1
Не думала, что буду поднимать эту тему 😼

Мы здесь обычно обсуждаем мышцы, здоровье, секс. И все бы ничего, если не одно “но” – проблемы с раскрепощением.

Оральные ласки – отличный пример того, как это работает на практике.

Если б вы только видели мой Директ, когда я заговорила на эту тему. Если подытожить, посыл один “я боюсь сделать что-то не так”. Когда спрашиваешь у девушки “а почему просто не научишься?”, ответ: “боюсь представить, как выглядит такое обучение🙈”.

Занавес.

Что скажу – можно учиться, так скажем, на практике. Дооооолгие годы гадать, что ты делаешь не так или просто избегать этой темы. А можно один раз освоить несколько техник и испытать сильнейшие эмоции.

Чем сильнее эмоции, тем больше близость и притяжение. Очевидный факт.
133👍6🍌5👌3❤‍🔥1🔥1💔1👾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐍

*когда включается музыка, импровизация идет сама собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥47😍126🍌63🤩3💔1
А что если я дам техники? (Анонимно)

Они помогут помогут перестать бояться сделать что-то неправильно. Сделают движения уверенными и раскрепощенными.
Anonymous Poll
80%
Хочу!😍
17%
Было бы интересно 😁
3%
Жду!☺️
🔥13❤‍🔥51🥰1
Когда все знакомо и предсказуемо 🤓

Одни и те же прикосновения, одни и те же схемы 🔁

Сначала ты думаешь “ну ок, так у всех”. А потом наступает она – скука. Ты начинаешь копаться, искать. Переживаешь, что отношения теряют искру.

Иногда все решается одной небольшой деталью. Чуть по-другому прикоснуться, чуть внимательнее прочувствовать. Добавить к оральным ласкам мануальные.

Да-да, не нужно акробатических трюков. Просто освоить несколько приемов. Подарить новые ощущения.

Каждый раз чувствовать друг друга сильнее. Заменить скуку на удовольствие и доверие.

У меня готовится 2 продукта.
Первый — техники оральных ласк. 
Второй – техники мануальных ласк.
😍14🔥12😈5🍌43💔1
Какой вам было бы интереснее получить?
Anonymous Poll
73%
❤️ Оральные ласки
40%
🔥 Мануальные ласки
🔥10❤‍🔥5🥰21
24🔥19❤‍🔥6🍌3🍾2💔1
🔥 Твоя seksуальность – это твоя внутренняя энергия

Пока ты сама себе хозяйка, ты можешь управлять ее яркостью. Но мужчина рядом может стать либо источником вдохновения, разжигающим этот свет, либо преградой, гасящей его.

С неподходящим мужчиной женщина теряет свою жизненную силу, вынужденная постоянно бороться и истощать себя.
Но рядом с мужчиной, который инвестирует в тебя – будь то материально, эмоционально или физически – ты расцветаешь. Ты ощущаешь себя той, кем всегда была: юной и свободной, не требующей доказательств. Ты просто живешь. И это истинное состояние.

Хочешь перестать бороться за выживание и начать по-настоящему цвести? Записывайся на тренировки (офлайн и онлайн) и мы поработаем над твоим состоянием ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🔥7❤‍🔥6🍌2💔1
Svetlana Radina | SENSE FLEX FITNESS
Какой вам было бы интереснее получить?
Зачем я вообще в это вписалась?

Что б вы понимали, у меня ушел месяц на то, чтобы продумать программу по оральным ласкам…
Не хочется создавать нечто примитивное, что и так можно найти в интернете. А-ля “посмотрите, как я делаю и просто повторите”.

Перфекционизм – он такой. Абы как не прокатит.

Что я сделала? Нашла девушку, которая реально разбирается в оральных и мануальных ласках. Настолько, что мы на созвоне проговорили 2 часа 🤭

Я думала, что знаю все. А оказалось, почти ничего.
Вообще не жалко потраченного времени. Слушать Свету (да, она моя тезка) — одно удовольствие. И дело не только в техниках.

Представьте… Мужчина еще не дотронулся до вас, а уже внутренне готов. Света называет это «эмоциональный прогрев». Гениально. И она этому тоже учит.

Там целая система, где все начинается с настроя и атмосферы. Только потом подключаются руки, дыхание, язык. Даже все тело 🔥

Так что, да. Скоро вас ждет целых 2 новые программы. И я ими безумно довольна.
41🥰12👍10💔1💋1
🍓 Самый сладкий и приятный момент в любых интимных забавах – это кульминационный фейерверк удовольствия, который подобен небольшому взрыву. Именно в мозге расположены зоны, которые отвечают за ощущение блаженства. Чтобы эти зоны по-настоящему включились, другие области, напротив, надо отключить.


ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО НЕ ДУМАТЬ О ПОСТОРОННЕМ ВО ВРЕМЯ СЕКСА ⬇️

1. Запрет на эмоции
У многих из нас эту способность купировали еще в детстве. «Не плачь, не кричи, что ты как громко радуешься, что ты так громко поешь», — говорили нам. И сейчас во взрослом возрасте мы живем с заблокированными эмоциями внутри. Мы привыкли все анализировать, думать и совсем разучились слышать свое тело.

2. Нересурсное состояние
Возможно, у вас сейчас просто нет физических и психических сил на то, чтобы получать удовольствие от секса из-за сильной усталости.

3. Замороченность о внешнем виде
По опыту работы с женщинами, по статистике можно сказать, женщины во время близости часто думают о своем внешнем виде, о том правильно ли они делают или вообще о работе, о проблемах и прочее…

И что же делать? Спросите вы… ответ будет в следующем посте 🤍
1🔥1613👍2🥰2💔2💋1