Многие думаю заметили, мой основной аккаунт инстаграм заблокировали ❌
Пока занимаемся восстановлением, создала новый и резервный аккаунт ⬇️

https://www.instagram.com/sense.flex?igsh=MWZpYXA5aWQ4Nzh1Yg==

Поддержите лайком и подпиской 🫶🏻 буду пока там
Instagram 👉 sense.flex

А когда не было?)

🖇️ Расписание на ноябрь
Для записи “+” в комментариях и мы свяжемся

💡 Как интимные мышцы влияют на работу кишечника и мочевого пузыря

Интимные мышцы  это не только про секс и удовольствие. Это фундамент здоровья органов малого таза. Они как «гамак», который поддерживает матку, мочевой пузырь и кишечник. Когда этот «гамак» теряет тонус, органы начинают смещаться вниз — и вот тогда появляются проблемы, которые мы часто списываем на «возраст» или «особенности».

💧 Частые позывы к мочеиспусканию, утечки при чихе или смехе — это не норма. 🥴 Вялый кишечник, запоры, вздутия — тоже часто связаны с ослаблением мышц тазового дна.

Но как только мышцы возвращаются в тонус, органы занимают правильное положение, давление распределяется равномерно, кровообращение улучшается — и всё начинает работать так, как задумано природой.

Это не магия. Это физиология. И начинать заботиться о своём тазовом дне стоит не только ради оргазмов, но и ради здоровья в целом.

💫 На курсе мы шаг за шагом укрепляем интимные мышцы и запускаем естественные процессы восстановления тела. Напиши мне  @sveta_sexflexfitness   слово «курс», если хочешь вернуть контроль, лёгкость и здоровье изнутри.

Подпишись, чтобы не потерять ⬇️

🧡 sense.flex 👈 instagram резерв
❤️ sense_flex 👈 instagram основной
💜 sense_flex_fitness 👈 instagram usa
🩵 radisveta_ 👈 instagram личный

💟 TikTok: sense_flex_fitness / sense_flex_brasil

💠Telegram: sense_flex

Меня до сих пор спрашивают, что такое Sense flex fitness? Кому он подойдет?

Sense Flex Fitness это тренировка направленная на укрепление мышц тазового дна, в сексуальных позах из камасутры. Занимаясь по данному методу (онлайн или офлайн) вы получаете уверенность в себе, раскрепощение, техники виртуозного сценария. Вы научитесь двигаться в обычных позах в сексе.. например поза сверху, разные фрикции, новое удовольствие. Вы укрепите мышцы тазового дна , что даст новые ощущения для вас и партнёра, а также это очень полезно для женского интимного здоровья. Профилактика опущение органов малого таза, профилактика или устранение недержания, утечек, подтянется тело, мышцы придут в тонус, при регулярных тренировках хорошо уходят отёки и уходит лишний вес. Вы обретёте небывалую уверенность в себе, будете ощущать себя богиней секса 🔥 Станете пластичнее, гибче, сексуальнее 🫶🏻

💟 Тренажер kGoal является необходимым помощником в сфере интимного здоровья для женщины.


📦 Для моих учениц есть персональная скидка. Отправка по России и зарубеж.

👉 https://kgoal.ru/radina 👈
👉 https://kgoal.ru/radina 👈
👉 https://kgoal.ru/radina 👈

✨ Как тренированные интимные мышцы влияют на фертильность и готовность к беременности

Когда мы говорим о мышцах тазового дна, большинство женщин думают только о сексе и оргазмах. Но это лишь малая часть того, за что они отвечают. На самом деле от состояния этих мышц напрямую зависит наша гормональная система, репродуктивное здоровье и даже способность зачать ребёнка.

🩺 Почему так происходит?
Мышцы тазового дна — это не просто «интимные мышцы». Это поддерживающая система для всей репродуктивной сферы: матки, яичников, мочевого пузыря и кишечника. Когда они активны и в тонусе:
— усиливается кровообращение в органах малого таза,
— ткани получают больше кислорода и питательных веществ,
— нормализуется гормональный фон,
— улучшается качество яйцеклеток и регулярность цикла.

📉 Когда мышцы ослаблены или в гипертонусе, картина меняется: кровоток ухудшается, органы «работают» не на полную мощность, гормональный фон становится нестабильным. А это напрямую влияет на фертильность и делает зачатие более сложным.

💡 Ещё один важный момент  психоэмоциональный. Тазовое дно тесно связано с нашей нервной системой. Если там зажим, тело воспринимает это как сигнал «стресса» и не готово к зачатию. Именно поэтому мягкая работа с мышцами — это не только физиология, но и способ «сказать» телу:
«Я в безопасности, можно создавать жизнь».

🌸 И это не значит, что тренировки нужны только тем, кто планирует беременность. Активные мышцы  это молодость, гормональный баланс, здоровый цикл и сильная женская энергия. В моём курсе Sense Flex Fitness мы пошагово восстанавливаем и укрепляем мышцы тазового дна, возвращаем телу чувствительность и создаём все условия для здоровья, сексуальности и, если вы к этому готовы, — для новой жизни.

💌 Напишите мне  @sveta_sexflexfitness  слово «КУРС» в личные сообщения  и я расскажу, как начать этот путь.

Зачем улучшать подвижность тазобедренных суставов ❓

Тазобедренные суставы — одни из важнейших в опорно-двигательном аппарате. Они обеспечивают устойчивость, подвижность и правильное распределение нагрузки на тело. Регулярная работа над их гибкостью, силой и стабильностью дает множество преимуществ для здоровья и качества жизни.

1. Снижение боли в спине и коленях;
2. Профилактика травм и артроза;
3. Улучшение осанки и баланса;
4. Поддержка органов малого таза.



Тренируясь по методу Sense flex fitness, вы заметите как ваш таз стал подвижным, ушли зажимы и блоки.

Для записи “+” в комментариях и я сама вам напишу)

Какую позу/фрикцию вы бы хотели чтобы я подробнее разобрала?
Напишите в комментариях ⬇️☺️

Я не люблю, когда про женственность говорят, как про “состояние”. Мол, просто расслабься, доверься, включи энергию.

Звучит красиво. Но согласитесь, в этом ноль калорий.

За этими словами нет самого главного — понимания, как это сделать.
Как перестать стесняться. Как убрать контроль. Как реально включить тело, а не изображать в “потоке”.

Раскрепощенность – это не врожденная черта характера, а навык. Чем больше владеешь телом, тем меньше зажимов и страха сделать что-то не так. Тем спокойнее и увереннее ты себя чувствуешь.

И вот тут самое интересное. Есть одна практика, которая раскрывает контакт с телом особенно сильно. Она про дыхание, чувственность и доверие.

В ней женщина учится вести, а не подстраиваться. Чувствовать, а не контролировать. Дарить удовольствие и в этом же процессе сама включаться, оживать.

Уже догадались, что это за практика? ☺️

Не думала, что буду поднимать эту тему 😼

Мы здесь обычно обсуждаем мышцы, здоровье, секс. И все бы ничего, если не одно “но” – проблемы с раскрепощением.

Оральные ласки – отличный пример того, как это работает на практике.

Если б вы только видели мой Директ, когда я заговорила на эту тему. Если подытожить, посыл один “я боюсь сделать что-то не так”. Когда спрашиваешь у девушки “а почему просто не научишься?”, ответ: “боюсь представить, как выглядит такое обучение🙈”.

Занавес.

Что скажу – можно учиться, так скажем, на практике. Дооооолгие годы гадать, что ты делаешь не так или просто избегать этой темы. А можно один раз освоить несколько техник и испытать сильнейшие эмоции.

Чем сильнее эмоции, тем больше близость и притяжение. Очевидный факт.