Мы продолжаем набор слушателей в программу психологической поддержки близких и работе со стрессом #НаСвязи!
Уже 13 апреля в 17:00 состоится первый вебинар о том, как оказать «скорую помощь» самому себе: https://t.me/senezh_rsv/5235.
К программе уже проявили интерес больше 2600 человек. А присоединиться к обучению могут все желающие после простой регистрации на сайте «На связи».
В рамках почти двухнедельного обучения эксперты программы – профессиональные психологи-практики, расскажут о техниках по снижению уровня тревожности и инструментах психологической поддержки. Первый модуль программы научит оказывать помощь самому себе и называется «Быть на связи с собой».
Тема второго модуля: «Быть на связи с близкими». Расскажем о том, как оказывать регулярную антикризисную поддержку близким, говорить с командой, когда у тебя самого нет четкого видения выхода из сложившейся ситуации, научат оказывать адресную поддержку людям.
Почему к программе стоит присоединиться? Рассказывают наши эксперты👇🏻
⚡️ Мария Афонина, проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж»:
«В реальном мире мы зачастую сталкиваемся с тем, что не укладывается в идеальную картину будущего. На нас и наши решения влияют стресс и другие негативные эмоциональные состояния: тревога, депрессия, страх. Они порождаются турбулентностью и непредсказуемостью мира.
Программа «На связи» даст знания, которые нужны и важны «здесь и сейчас». Это базис психологической поддержки себя самого и своих близких», - сказала во время встречи с экспертами программы и слушателями, которая состоялась накануне старта обучения».
⚡️ Татьяна Дьяконова, депутат Государственной Думы, председатель клуба Лидеров России «Эльбрус»:
«Программа «На связи» - это наш отклик на сложную ситуацию. Многие испытывают тревогу и стресс, им нужна помощь, близкие и команда ждут поддержки от Лидеров России. Для нас важно дать в рамках этой программы Лидерам России, от состояния которых зависят атмосфера в семье, команде, компании, практические инструменты, которые помогут справиться с тревогой, придадут уверенности в своих силах. Эти инструменты и техники не требуют дополнительной подготовки, ими легко может воспользоваться каждый.
Во время обучения главное - не просто прослушать вебинары, главное - ежедневная практика. Она поможет правильно определить признаки стрессового состояния, вовремя блокировать их и восстановить свои силы, вернуть спокойствие. Ценность программы также в том, что формируется сообщество людей, которые уже сейчас поддерживают друг друга».
⚡️ Екатерина Стенякина, депутат Государственной думы, выпускница программы «Женщина-лидер»:
«Первая лекция программы о том, как самому справляться стрессом, помогла мне самой вернуть спокойствие и придала уверенность. Мои родные люди живут в 60 км от границы с Луганской народной республикой. И на второй лекции по теме, как помогать близким людям, я узнала, что нужно сделать и сказать близким, чтобы они успокоились, как снять тревогу.
Программа «На связи» помогла мне лично и моей семье справиться с тревожностью и найти силы поддержать людей, которые нуждаются в помощи».
⚡️ Патимат Омарова, заместитель министра по делам молодежи Республики Дагестан, победитель конкурса «Лидеры России», психолог, волонтер Российского Красного Креста, выпускница программ «Сенежа»:
«Когда Мастерская управления «Сенеж» вместе с Клубом «Эльбрус» запускают программу «На связи», возникает фантастическая коллаборация, которая, как мне кажется, даст потрясающий синергетический эффект.
Программа будет посвящена поиску ответов на вопросы: почему так важно быть на связи - на связи с собой, на связи с миром, на связи со своими родными и близкими? И это будет не только обсуждение, это еще и обучение технологиям и методикам, помогающим сохранить психическую устойчивость в мире, где не только много возможностей, но и много рисков и страхов».
Уже 13 апреля в 17:00 состоится первый вебинар о том, как оказать «скорую помощь» самому себе: https://t.me/senezh_rsv/5235.
К программе уже проявили интерес больше 2600 человек. А присоединиться к обучению могут все желающие после простой регистрации на сайте «На связи».
В рамках почти двухнедельного обучения эксперты программы – профессиональные психологи-практики, расскажут о техниках по снижению уровня тревожности и инструментах психологической поддержки. Первый модуль программы научит оказывать помощь самому себе и называется «Быть на связи с собой».
Тема второго модуля: «Быть на связи с близкими». Расскажем о том, как оказывать регулярную антикризисную поддержку близким, говорить с командой, когда у тебя самого нет четкого видения выхода из сложившейся ситуации, научат оказывать адресную поддержку людям.
Почему к программе стоит присоединиться? Рассказывают наши эксперты👇🏻
⚡️ Мария Афонина, проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж»:
«В реальном мире мы зачастую сталкиваемся с тем, что не укладывается в идеальную картину будущего. На нас и наши решения влияют стресс и другие негативные эмоциональные состояния: тревога, депрессия, страх. Они порождаются турбулентностью и непредсказуемостью мира.
Программа «На связи» даст знания, которые нужны и важны «здесь и сейчас». Это базис психологической поддержки себя самого и своих близких», - сказала во время встречи с экспертами программы и слушателями, которая состоялась накануне старта обучения».
⚡️ Татьяна Дьяконова, депутат Государственной Думы, председатель клуба Лидеров России «Эльбрус»:
«Программа «На связи» - это наш отклик на сложную ситуацию. Многие испытывают тревогу и стресс, им нужна помощь, близкие и команда ждут поддержки от Лидеров России. Для нас важно дать в рамках этой программы Лидерам России, от состояния которых зависят атмосфера в семье, команде, компании, практические инструменты, которые помогут справиться с тревогой, придадут уверенности в своих силах. Эти инструменты и техники не требуют дополнительной подготовки, ими легко может воспользоваться каждый.
Во время обучения главное - не просто прослушать вебинары, главное - ежедневная практика. Она поможет правильно определить признаки стрессового состояния, вовремя блокировать их и восстановить свои силы, вернуть спокойствие. Ценность программы также в том, что формируется сообщество людей, которые уже сейчас поддерживают друг друга».
⚡️ Екатерина Стенякина, депутат Государственной думы, выпускница программы «Женщина-лидер»:
«Первая лекция программы о том, как самому справляться стрессом, помогла мне самой вернуть спокойствие и придала уверенность. Мои родные люди живут в 60 км от границы с Луганской народной республикой. И на второй лекции по теме, как помогать близким людям, я узнала, что нужно сделать и сказать близким, чтобы они успокоились, как снять тревогу.
Программа «На связи» помогла мне лично и моей семье справиться с тревожностью и найти силы поддержать людей, которые нуждаются в помощи».
⚡️ Патимат Омарова, заместитель министра по делам молодежи Республики Дагестан, победитель конкурса «Лидеры России», психолог, волонтер Российского Красного Креста, выпускница программ «Сенежа»:
«Когда Мастерская управления «Сенеж» вместе с Клубом «Эльбрус» запускают программу «На связи», возникает фантастическая коллаборация, которая, как мне кажется, даст потрясающий синергетический эффект.
Программа будет посвящена поиску ответов на вопросы: почему так важно быть на связи - на связи с собой, на связи с миром, на связи со своими родными и близкими? И это будет не только обсуждение, это еще и обучение технологиям и методикам, помогающим сохранить психическую устойчивость в мире, где не только много возможностей, но и много рисков и страхов».
Forwarded from Россия — страна возможностей
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Первый заместитель Руководителя Администрации Президента РФ Сергей Кириенко в эфире онлайн-марафона «Маршрут на форум. Поехали!» от Росмолодежи рассказал о дополнительных возможностях для участников форумной кампании:
✔️ управленцы и те, кто хочет реализовывать себя в государственном управлении и в политике, смогут повысить квалификацию в Мастерской управления «Сенеж»;
✔️реализовать свои образовательные и научные проекты смогут участники образовательного центра «Машук»;
✔️в Крыму откроется уникальная академия креативных индустрий и творческих профессий «Таврида»;
✔️более 1500 человек отправятся в путешествие мечты по России в рамках проекта «Больше, чем путешествие».
Всего в этом году состоится 19 форумов. Среди них один из главных молодежных — «Территория смыслов» — в четвертый раз пройдет на базе образовательного центра платформы «Россия – страна возможностей» — Мастерской управления «Сенеж».
👉 Россия – страна возможностей
✔️ управленцы и те, кто хочет реализовывать себя в государственном управлении и в политике, смогут повысить квалификацию в Мастерской управления «Сенеж»;
✔️реализовать свои образовательные и научные проекты смогут участники образовательного центра «Машук»;
✔️в Крыму откроется уникальная академия креативных индустрий и творческих профессий «Таврида»;
✔️более 1500 человек отправятся в путешествие мечты по России в рамках проекта «Больше, чем путешествие».
Всего в этом году состоится 19 форумов. Среди них один из главных молодежных — «Территория смыслов» — в четвертый раз пройдет на базе образовательного центра платформы «Россия – страна возможностей» — Мастерской управления «Сенеж».
👉 Россия – страна возможностей
Умете ли вы рассказать историю так, чтобы слушателям она была интересна? И может ли быть историей презентация и заинтересовать всех, кому вы её рассказываете?
Сторителлинг (искусство рассказывать истории) сегодня пригодится везде. От ответа на простой вопрос до онлайн выступления и защиты проектов. С помощью этого инструмента можно и нужно доносить информацию так, чтобы люди запомнили в информационном шуме именно её.
Продолжаем учиться этой науке! В прошлом уроке Дмитрий Юрьев поделился из чего они состоят и как строить их сюжет: https://t.me/senezh_rsv/5255. Сегодня Олег Лебедев, тренер Мастерской управления «Сенеж» и руководитель проектов в одной из российских сырьевых компаний расскажет:
- как создаётся история
- на какие ключевые вопросы отвечает
- как и когда применять сторителлинг
- какой есть алгоритм создания собственных историй
А приятным бонусом в конце урока станет подборка книг по этой теме.
#ШколаТренеровИМодераторов
Сторителлинг (искусство рассказывать истории) сегодня пригодится везде. От ответа на простой вопрос до онлайн выступления и защиты проектов. С помощью этого инструмента можно и нужно доносить информацию так, чтобы люди запомнили в информационном шуме именно её.
Продолжаем учиться этой науке! В прошлом уроке Дмитрий Юрьев поделился из чего они состоят и как строить их сюжет: https://t.me/senezh_rsv/5255. Сегодня Олег Лебедев, тренер Мастерской управления «Сенеж» и руководитель проектов в одной из российских сырьевых компаний расскажет:
- как создаётся история
- на какие ключевые вопросы отвечает
- как и когда применять сторителлинг
- какой есть алгоритм создания собственных историй
А приятным бонусом в конце урока станет подборка книг по этой теме.
#ШколаТренеровИМодераторов
YouTube
Рассказывай истории чтобы запомниться людям!
Хочешь стать гуру российских социальных сетей и заявить о себе в новой медиареальности?
Тогда эта новость для тебя! Открыта регистрация участников на второй сезон Проекта «ТопБЛОГ»: https://topblog.rsv.ru.
ТопБЛОГ – это проект, где каждый желающий в возрасте старше 14 лет может бесплатно получить знания и навыки развития аккаунтов и сообществ в социальных медиа. Топовые блогеры-миллионники и эксперты в области новых медиа готовы раскрыть свои секреты и помочь тебе стать успешней и смело говорить о себе и своем деле.
Вы наверняка знаете участников наших программ, которые стали финалистами и победителями в ТопБЛОГе: например, Дмитрия Чешева, бабушку Женю (которой сейчас уже 90 лет!) и Адама Ачмиза!
В первом сезоне с участниками работали: телеведущая Елена Летучая, актриса Наталия Медведева, певица Миа Бойка, блогер Настя Рыжик, автор вайнов Антон Каравайцев, а также Сергей Романович, Шевги Ахадов, Max_Fit, Василиса Даванкова и другие.
Во время обучения вы получите доступ к актуальным
знаниям для работы в социальных сетях, коллаборации с социальными медиа, наставничество от успешных блогеров, продюсирование, проекты с партнёрами и продвижение аккаунтов.
Треки нового сезона: ВКонтакте, Телеграм, Одноклассники, Яндекс.Дзен, RUTUBE, Yappy.
Выбери один из них и прокачайся по полной! Успей зарегистрироваться на сайте https://topblog.rsv.ru до 23 мая.
Тогда эта новость для тебя! Открыта регистрация участников на второй сезон Проекта «ТопБЛОГ»: https://topblog.rsv.ru.
ТопБЛОГ – это проект, где каждый желающий в возрасте старше 14 лет может бесплатно получить знания и навыки развития аккаунтов и сообществ в социальных медиа. Топовые блогеры-миллионники и эксперты в области новых медиа готовы раскрыть свои секреты и помочь тебе стать успешней и смело говорить о себе и своем деле.
Вы наверняка знаете участников наших программ, которые стали финалистами и победителями в ТопБЛОГе: например, Дмитрия Чешева, бабушку Женю (которой сейчас уже 90 лет!) и Адама Ачмиза!
В первом сезоне с участниками работали: телеведущая Елена Летучая, актриса Наталия Медведева, певица Миа Бойка, блогер Настя Рыжик, автор вайнов Антон Каравайцев, а также Сергей Романович, Шевги Ахадов, Max_Fit, Василиса Даванкова и другие.
Во время обучения вы получите доступ к актуальным
знаниям для работы в социальных сетях, коллаборации с социальными медиа, наставничество от успешных блогеров, продюсирование, проекты с партнёрами и продвижение аккаунтов.
Треки нового сезона: ВКонтакте, Телеграм, Одноклассники, Яндекс.Дзен, RUTUBE, Yappy.
Выбери один из них и прокачайся по полной! Успей зарегистрироваться на сайте https://topblog.rsv.ru до 23 мая.
Forwarded from ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова РАН
Поддержка социальной инициативы способствует продвижению гастрономического туризма в России
Женщины-лидеры в условиях современного меняющегося мира станут амбассадорами гастрономического туризма. Они планируют продвигать идею национальных продуктов через социальный проект и инициативу. Такое решение заявлено в рамках программы «Женщина-лидер» мастерской управления «Сенеж».
Проект по развитию национальной гастрономии и продовольствия будет разработан рабочей группой при участии главы ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова.
«Туризм может быть связан не только с географическими и архитектурными памятниками, но и национальными и региональными продуктами. Например, Бурятия может славится не только Саянами и памятниками культуры, но уникальной говядиной, получаемой от животных свободного выпаса и естественного откорма. Можно путешествовать по стране и узнавать местную кухню, пробовать уникальные продукты, которые можно вырастить только в конкретном регионе», — прокомментировала директор ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова Оксана Кузнецова изданию «Мясной эксперт».
В составе рабочей группы представитель агропромышленного комплекса, Оксана Кузнецова, займется проработкой вопроса, как сделать продукты питания знаковым брендом конкретного региона, так, «чтобы за ними ехали туристы, также как за природой и достопримечательностями».
Женщины-лидеры в условиях современного меняющегося мира станут амбассадорами гастрономического туризма. Они планируют продвигать идею национальных продуктов через социальный проект и инициативу. Такое решение заявлено в рамках программы «Женщина-лидер» мастерской управления «Сенеж».
Проект по развитию национальной гастрономии и продовольствия будет разработан рабочей группой при участии главы ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова.
«Туризм может быть связан не только с географическими и архитектурными памятниками, но и национальными и региональными продуктами. Например, Бурятия может славится не только Саянами и памятниками культуры, но уникальной говядиной, получаемой от животных свободного выпаса и естественного откорма. Можно путешествовать по стране и узнавать местную кухню, пробовать уникальные продукты, которые можно вырастить только в конкретном регионе», — прокомментировала директор ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова Оксана Кузнецова изданию «Мясной эксперт».
В составе рабочей группы представитель агропромышленного комплекса, Оксана Кузнецова, займется проработкой вопроса, как сделать продукты питания знаковым брендом конкретного региона, так, «чтобы за ними ехали туристы, также как за природой и достопримечательностями».
Чему будут учиться на первом модуле программы #ЖенщинаЛидер 176 участниц из 20 стран?
Несколько дней обучения будут посвящены инструментам персонального лидерства. В программу вошли такие темы, как:
- компетенции современных лидеров
- отличительные черты и особенности лидерского мышления
- формуле успеха лидеров
- расширение и развитие своего лидерского потенциала
Среди спикеров:
💬 Марша Рейнольдс, коуч по работе с ТОП командами, партнер и преподаватель Международной Академии Коучинга.
💬 Владимир Волошин, Управляющий партнер Newman Sport, Партнер IRONSTAR, первый президент Ассоциации выпускников Московской бизнес-школы управления Сколково.
Почему именно эти навыки и компетенции так важны и легли в основу стартового образовательного модуля?
⚡️ Мария Афонина, проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж»:
«Лидерство — это способность объединить вокруг себя или идеи единомышленников, способность вдохновить людей на достижения. Современное лидерство – это способность повести команду к успеху и быть примером и поддержкой для людей, которые живут, работают, творят рядом с тобой.
Лидерство сегодня это не принуждение, это вдохновение, и как следствие, искреннее желание людей идти за вами. Еще несколько лет назад считалось, что научить лидерству невозможно. Распространенное мнение заключалось в идее, что лидерами рождаются, а не становятся. Однако сейчас мы понимаем, что это не совсем так. Лидерские качества можно развить, воспитать и для этого есть вполне понятные инструменты, важны постоянная работа над собой, личностное развитие и постановка четких целей».
⚡️ Владимир Соловьев, ведущий российский эксперт в области развития лидерства, мастер-тренер НАСДОБР, основатель и управляющий партнер компании EVERYCO:
«Я уже более 20 лет работаю в области развития лидерства и провел не одну сотню сессий для ТОП-команд различных организаций, государственных корпораций и организаций государственного сектора и вижу, что для всех руководителей крайне востребованы навыки формирования персональной и командной ответственности за результат.
Я уверен, что для их достижения в первую очередь работает короткая модель, которые состоит из нескольких простых понятных шагов. Первый: восприятие – важно честно увидеть ситуацию, по-настоящему, рациональную и эмоциональную составляющие, и факты и то, что вокруг нее неявно и неочевидно происходит. Если мы этого не сделаем, то уже оказываемся в проигрыше на старте к цели. Второй шаг – это причастность к задачам, которые мы ставим перед собой и перед командой. Сами выдающиеся результаты достигаются, когда человек сам очень заинтересован, ему лично крайне нужен и важен результат. И только следующий шаг – это решение и после уже действие».
⚡️ Юлия Зубова, генеральный директор Академии городских технологий «SREDA»:
«Лидера от его последователей отличает постоянное развитие – изменения себя самого, и возможность влиять на мир и свое окружение. Очень важно понимать, что лидерство - это не социальный статус и не внешние стандарты, которые навязаны обществом. И даже если вы президент компании с мировым именем, это не означает, что вы являетесь лидером.
Лидерство может быть разным. Например, статусным, оно порой меняется вместе с должностью. Лидерство может быть ресурсным – это связи, ресурсы, окружение. Но истинное лидерство независимо от статуса и ресурса, оно привлекает людей и ведет их за вами. Потенциал лидерства есть в каждом из нас, важно его воспитывать и развивать. Средний человек использует менее 10% своего потенциала, и только 2% своих умственных возможностей. Мы можем стать таким лидером только через развитие, улучшение навыков и изменения мышления – выходить за рамки ограничений и использовать возможности».
Программа реализуется Мастерской управления «Сенеж» совместно с Советом Евразийского женского форума при Совете Федерации. Первый международный поток организован в партнерстве с Россотрудничеством.
Несколько дней обучения будут посвящены инструментам персонального лидерства. В программу вошли такие темы, как:
- компетенции современных лидеров
- отличительные черты и особенности лидерского мышления
- формуле успеха лидеров
- расширение и развитие своего лидерского потенциала
Среди спикеров:
💬 Марша Рейнольдс, коуч по работе с ТОП командами, партнер и преподаватель Международной Академии Коучинга.
💬 Владимир Волошин, Управляющий партнер Newman Sport, Партнер IRONSTAR, первый президент Ассоциации выпускников Московской бизнес-школы управления Сколково.
Почему именно эти навыки и компетенции так важны и легли в основу стартового образовательного модуля?
⚡️ Мария Афонина, проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж»:
«Лидерство — это способность объединить вокруг себя или идеи единомышленников, способность вдохновить людей на достижения. Современное лидерство – это способность повести команду к успеху и быть примером и поддержкой для людей, которые живут, работают, творят рядом с тобой.
Лидерство сегодня это не принуждение, это вдохновение, и как следствие, искреннее желание людей идти за вами. Еще несколько лет назад считалось, что научить лидерству невозможно. Распространенное мнение заключалось в идее, что лидерами рождаются, а не становятся. Однако сейчас мы понимаем, что это не совсем так. Лидерские качества можно развить, воспитать и для этого есть вполне понятные инструменты, важны постоянная работа над собой, личностное развитие и постановка четких целей».
⚡️ Владимир Соловьев, ведущий российский эксперт в области развития лидерства, мастер-тренер НАСДОБР, основатель и управляющий партнер компании EVERYCO:
«Я уже более 20 лет работаю в области развития лидерства и провел не одну сотню сессий для ТОП-команд различных организаций, государственных корпораций и организаций государственного сектора и вижу, что для всех руководителей крайне востребованы навыки формирования персональной и командной ответственности за результат.
Я уверен, что для их достижения в первую очередь работает короткая модель, которые состоит из нескольких простых понятных шагов. Первый: восприятие – важно честно увидеть ситуацию, по-настоящему, рациональную и эмоциональную составляющие, и факты и то, что вокруг нее неявно и неочевидно происходит. Если мы этого не сделаем, то уже оказываемся в проигрыше на старте к цели. Второй шаг – это причастность к задачам, которые мы ставим перед собой и перед командой. Сами выдающиеся результаты достигаются, когда человек сам очень заинтересован, ему лично крайне нужен и важен результат. И только следующий шаг – это решение и после уже действие».
⚡️ Юлия Зубова, генеральный директор Академии городских технологий «SREDA»:
«Лидера от его последователей отличает постоянное развитие – изменения себя самого, и возможность влиять на мир и свое окружение. Очень важно понимать, что лидерство - это не социальный статус и не внешние стандарты, которые навязаны обществом. И даже если вы президент компании с мировым именем, это не означает, что вы являетесь лидером.
Лидерство может быть разным. Например, статусным, оно порой меняется вместе с должностью. Лидерство может быть ресурсным – это связи, ресурсы, окружение. Но истинное лидерство независимо от статуса и ресурса, оно привлекает людей и ведет их за вами. Потенциал лидерства есть в каждом из нас, важно его воспитывать и развивать. Средний человек использует менее 10% своего потенциала, и только 2% своих умственных возможностей. Мы можем стать таким лидером только через развитие, улучшение навыков и изменения мышления – выходить за рамки ограничений и использовать возможности».
Программа реализуется Мастерской управления «Сенеж» совместно с Советом Евразийского женского форума при Совете Федерации. Первый международный поток организован в партнерстве с Россотрудничеством.
Как стать максимально продуктивным?
Если вы хотите навести порядок в своих делах, добиваться больших результатов и испытывать меньше стресса каждый день, то рекомендуем посмотреть сегодняшний медиаурок от выпускника нашей «Школы тренеров и модераторов» Михаила Подругина.
Михаил - управляющий партнёр в крупной консалтинговой компании в коммерческой недвижимости и основатель профориентационного сервиса «Академия будущего», победитель конкурса «Лидеры России».
Он перепробовал в своей жизни много методик и точно знает, как быть продуктивным даже когда не хватает времени.
В уроке он расскажет:
- О том, как фокусироваться на результате и ценности
- О «правиле трёх», которое поможет установить границы и расставить приоритеты
- еженедельном цикле планирования результатов и изменений
- сферах влияния, которые помогут выстроить баланс всех сфер жизни
- Как научиться гибкости в планировании
#ШколаТренеровИМодераторов
Если вы хотите навести порядок в своих делах, добиваться больших результатов и испытывать меньше стресса каждый день, то рекомендуем посмотреть сегодняшний медиаурок от выпускника нашей «Школы тренеров и модераторов» Михаила Подругина.
Михаил - управляющий партнёр в крупной консалтинговой компании в коммерческой недвижимости и основатель профориентационного сервиса «Академия будущего», победитель конкурса «Лидеры России».
Он перепробовал в своей жизни много методик и точно знает, как быть продуктивным даже когда не хватает времени.
В уроке он расскажет:
- О том, как фокусироваться на результате и ценности
- О «правиле трёх», которое поможет установить границы и расставить приоритеты
- еженедельном цикле планирования результатов и изменений
- сферах влияния, которые помогут выстроить баланс всех сфер жизни
- Как научиться гибкости в планировании
#ШколаТренеровИМодераторов
YouTube
Как стать максимально продуктивным?
Как работать со страхом? Какие шаги предпринять чтобы выйти из депрессии? Почему ответственность – это часть лидерской позиции и как помочь себе самому когда сложно эмоционально?
Уже в 17:00 мск поговорим об этом на прямом эфире «Скорая помощь самому себе», который пройдёт в рамках программы #НаСвязи.
На эти и другие вопросы ответят:
- Вячеслав Таранов, управляющий партнёр компании TeamExpert
- Сергей Асатуров, директор Центра социальной помощи семье и детям Ростова-на-Дону, клинический психолог
Участие бесплатное, но требуется регистрация: https://nasvyazi-rsv.ru/
До скорой встречи😉
Уже в 17:00 мск поговорим об этом на прямом эфире «Скорая помощь самому себе», который пройдёт в рамках программы #НаСвязи.
На эти и другие вопросы ответят:
- Вячеслав Таранов, управляющий партнёр компании TeamExpert
- Сергей Асатуров, директор Центра социальной помощи семье и детям Ростова-на-Дону, клинический психолог
Участие бесплатное, но требуется регистрация: https://nasvyazi-rsv.ru/
До скорой встречи😉
Как работать с негативными эмоциями?
Об этом говорили сегодня с управляющим партнёром компании TeamExpert Вячеславом Тарановым, во время вебинара «Скорая помощь самому себе: диалог про силу личности и ответственность» программы #НаСвязи.
Собрали для вас важные мысли эксперта:
▪️ Основные качества, которые необходимо развивать в сегодняшнем мире, — эмоциональный интеллект (управление собой и эмпатия к другим), умение быстро обучаться, смелость чтобы принимать решения и готовность что-то делать для других людей.
▪️ Нужно осознать, что во-многом наша жизнь зависит от мнения и действий других людей, а не только от наших желаний. Поэтому мы должны принять «взрослую» позицию и быть готовыми взять ответственность на себя.
▪️ ️Всегда есть сложные люди. Они точно и не один раз встретятся вам в жизни. И не всегда вы сможете этого общения избежать. Но вы можете выбирать, с кем общаться и компенсировать негативное общение разговорами и встречами с приятными людьми.
▪️ ️Учитесь получать удовольствие от мелочей и уделяйте этому внимание каждый день.
Пробуйте вкусную еду, пересматривайте любимые фильмы, слушайте приятную музыку, не откладывайте мелкие желания на потом.
▪️ Добавьте спорт и сильные эмоции. Они помогут вам оставаться в эмоциональном балансе даже когда сложно.
Иногда даже прыжок с парашютом, которого вы очень боитесь, может помочь вам выйти из стресса и даст новых сил чтобы его преодолеть.
Об этом говорили сегодня с управляющим партнёром компании TeamExpert Вячеславом Тарановым, во время вебинара «Скорая помощь самому себе: диалог про силу личности и ответственность» программы #НаСвязи.
Собрали для вас важные мысли эксперта:
▪️ Основные качества, которые необходимо развивать в сегодняшнем мире, — эмоциональный интеллект (управление собой и эмпатия к другим), умение быстро обучаться, смелость чтобы принимать решения и готовность что-то делать для других людей.
▪️ Нужно осознать, что во-многом наша жизнь зависит от мнения и действий других людей, а не только от наших желаний. Поэтому мы должны принять «взрослую» позицию и быть готовыми взять ответственность на себя.
▪️ ️Всегда есть сложные люди. Они точно и не один раз встретятся вам в жизни. И не всегда вы сможете этого общения избежать. Но вы можете выбирать, с кем общаться и компенсировать негативное общение разговорами и встречами с приятными людьми.
▪️ ️Учитесь получать удовольствие от мелочей и уделяйте этому внимание каждый день.
Пробуйте вкусную еду, пересматривайте любимые фильмы, слушайте приятную музыку, не откладывайте мелкие желания на потом.
▪️ Добавьте спорт и сильные эмоции. Они помогут вам оставаться в эмоциональном балансе даже когда сложно.
Иногда даже прыжок с парашютом, которого вы очень боитесь, может помочь вам выйти из стресса и даст новых сил чтобы его преодолеть.
Как оказать скорую психологическую помощь самому себе?
Ответами на этот вопрос поделился директор Центра социальной помощи семье и детям г. Ростов-на-Дону и клинический психолог Сергей Асатуров в рамках программы #НаСвязи:
▪Волнение, тревога и переживания — это не плохие чувства. Это нормальная реакция мозга на возможные угрозы, и без них мы бы не двигались вперёд. Ищите в них возможности.
▪Научитесь говорить «нет». Это сделает вашу жизнь проще и снизит возможность вами манипулировать
▪Если вы ощущаете чувство брошенности или одиночества — внимательно прислушайтесь к ним. Очень легко запутать себя и довести до состояния депрессии. А это довольно серьезное заболевание.
Быть одиноким почти невозможно — человек существо социальное. Возможно, вы просто хотите побыть в одиночестве, а не являетесь действительно одиноким человеком.
▪ Вся критика, которую вы получаете в жизни, направлена на ваш внутренний мир. И только вы решаете как реагировать на слова токсичных людей. Они могут «ранить», а могут помочь измениться к лучшему.
▪Можно и нужно обращаться к психологам, если трудности в жизни кажутся непреодолимыми или просто слишком тяжелыми, чтобы пережить их в одиночку.
▪Родители зачастую забирают один из главных детских ресурсов – «Я сам», не давая ребёнку попробовать что-то самому. А затем во взрослом возрасте на него резко сваливаются все обязательства. Не допускайте этого.
▪Развитие самостоятельности должно научить решать разные вопросы начиная с детства. При этом, важно научиться не искать отговорки и оправдывать свои ошибки, а брать ответственность и «трезво» смотреть на ситуацию.
Посмотреть следующий вебинар, посвященный причинам стресса и инструментам его преодоления можно 15 апреля в 17:00: https://nasvyazi-rsv.ru
Ответами на этот вопрос поделился директор Центра социальной помощи семье и детям г. Ростов-на-Дону и клинический психолог Сергей Асатуров в рамках программы #НаСвязи:
▪Волнение, тревога и переживания — это не плохие чувства. Это нормальная реакция мозга на возможные угрозы, и без них мы бы не двигались вперёд. Ищите в них возможности.
▪Научитесь говорить «нет». Это сделает вашу жизнь проще и снизит возможность вами манипулировать
▪Если вы ощущаете чувство брошенности или одиночества — внимательно прислушайтесь к ним. Очень легко запутать себя и довести до состояния депрессии. А это довольно серьезное заболевание.
Быть одиноким почти невозможно — человек существо социальное. Возможно, вы просто хотите побыть в одиночестве, а не являетесь действительно одиноким человеком.
▪ Вся критика, которую вы получаете в жизни, направлена на ваш внутренний мир. И только вы решаете как реагировать на слова токсичных людей. Они могут «ранить», а могут помочь измениться к лучшему.
▪Можно и нужно обращаться к психологам, если трудности в жизни кажутся непреодолимыми или просто слишком тяжелыми, чтобы пережить их в одиночку.
▪Родители зачастую забирают один из главных детских ресурсов – «Я сам», не давая ребёнку попробовать что-то самому. А затем во взрослом возрасте на него резко сваливаются все обязательства. Не допускайте этого.
▪Развитие самостоятельности должно научить решать разные вопросы начиная с детства. При этом, важно научиться не искать отговорки и оправдывать свои ошибки, а брать ответственность и «трезво» смотреть на ситуацию.
Посмотреть следующий вебинар, посвященный причинам стресса и инструментам его преодоления можно 15 апреля в 17:00: https://nasvyazi-rsv.ru
Присоединяйтесь с нами к региональному форуму «Сообщество»!
Уже в 9:00 по Москве и 13:00 по Новосибирску пройдут две дискуссии:
❗️ «Женщины – амбассадоры безопасного будущего в условиях социальных вызовов»: https://youtu.be/_K7Oi2CQ-88
❗️ «Территориальный код: местные сообщества в действии»: https://vk.com/video-93005764_456241371
Программу выступлений можно посмотреть здесь.
До встречи в прямом эфире, будет интересно😉
Уже в 9:00 по Москве и 13:00 по Новосибирску пройдут две дискуссии:
❗️ «Женщины – амбассадоры безопасного будущего в условиях социальных вызовов»: https://youtu.be/_K7Oi2CQ-88
❗️ «Территориальный код: местные сообщества в действии»: https://vk.com/video-93005764_456241371
Программу выступлений можно посмотреть здесь.
До встречи в прямом эфире, будет интересно😉
YouTube
«Женщины – амбассадоры здорового будущего в условиях социальных вызовов»
Подробности на сайте: https://oprf.ru/
Мы в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/civic_chamber
Telegram: https://web.telegram.org/#/im?p=@oprf_official
Мы в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/civic_chamber
Telegram: https://web.telegram.org/#/im?p=@oprf_official
Forwarded from Лидеры России
Лидеры России создают добрые проекты в регионах страны
Суперфиналисты четвертого сезона выступили в роли наставников для своих молодых коллег — участников проектов платформы «Россия — страна возможностей», Российского союза молодежи, премии «Молодой специалист года» и выпускников молодежных образовательных проектов Мастерской управления «Сенеж».
Они запустили целый ряд проектов «Добро», направленных на оказание помощи и внедрение социально значимых инициатив. Среди них:
🔹издание книги «Александр Белов. Недописанные страницы жизни…» о событиях и участниках баскетбольного матча в финале Олимпиады-1972, когда сборная СССР на последних секундах обыграла команду США и стала чемпионом;
🔹волонтерская команда, которая занимается восстановлением исторического облика подъездов в жилых домах, являющихся памятниками архитектуры;
🔹социальный проект «Дело каждого» по сбору гуманитарной помощи;
🔹мастер-класс по рисованию картин на холсте для юных пациентов областного онкологического диспансера;
🔹товарищеский матч по шахматам между сборной участников конкурса «Лидеры России» и командой МГУ им. М. В. Ломоносова.
Подробнее о каждом читайте на сайте.
Суперфиналисты четвертого сезона выступили в роли наставников для своих молодых коллег — участников проектов платформы «Россия — страна возможностей», Российского союза молодежи, премии «Молодой специалист года» и выпускников молодежных образовательных проектов Мастерской управления «Сенеж».
Они запустили целый ряд проектов «Добро», направленных на оказание помощи и внедрение социально значимых инициатив. Среди них:
🔹издание книги «Александр Белов. Недописанные страницы жизни…» о событиях и участниках баскетбольного матча в финале Олимпиады-1972, когда сборная СССР на последних секундах обыграла команду США и стала чемпионом;
🔹волонтерская команда, которая занимается восстановлением исторического облика подъездов в жилых домах, являющихся памятниками архитектуры;
🔹социальный проект «Дело каждого» по сбору гуманитарной помощи;
🔹мастер-класс по рисованию картин на холсте для юных пациентов областного онкологического диспансера;
🔹товарищеский матч по шахматам между сборной участников конкурса «Лидеры России» и командой МГУ им. М. В. Ломоносова.
Подробнее о каждом читайте на сайте.
18.04 | 17:00-18:00 мск
Нас часто раздражают разные обстоятельства и ситуации: от пробок на дорогах и очередей в магазинах до сложных задач на работе и недопонимания со стороны близких. И иногда напряжение настолько большое, что мы перестаем контролировать свои эмоции. Но как же помочь окружающим, если они находятся в состоянии агрессии, истерики или просто плачут?
В рамках программы #НаСвязи 18 апреля на вебинаре «Скорая психологическая поддержка близких: мифы и реальность про агрессию и слезы» мы поделимся:
-Рекомендациями, как распознать опасный уровень раздражения;
-Советами, как бороться с агрессией;
-Полезными инструментами для контроля негативных эмоций.
Для вас выступят:
- Татьяна Синицына, экстремальный и клинический психолог, спасатель МЧС России.
- Сергей Асатуров, директор Центра социальной помощи семье и детям г. Ростов-на-Дону, психолог.
Участие бесплатное, но требуется регистрация здесь
Запись вебинара планируется, но уверены, что вы не упустите возможность лично задать вопросы экспертам
Нас часто раздражают разные обстоятельства и ситуации: от пробок на дорогах и очередей в магазинах до сложных задач на работе и недопонимания со стороны близких. И иногда напряжение настолько большое, что мы перестаем контролировать свои эмоции. Но как же помочь окружающим, если они находятся в состоянии агрессии, истерики или просто плачут?
В рамках программы #НаСвязи 18 апреля на вебинаре «Скорая психологическая поддержка близких: мифы и реальность про агрессию и слезы» мы поделимся:
-Рекомендациями, как распознать опасный уровень раздражения;
-Советами, как бороться с агрессией;
-Полезными инструментами для контроля негативных эмоций.
Для вас выступят:
- Татьяна Синицына, экстремальный и клинический психолог, спасатель МЧС России.
- Сергей Асатуров, директор Центра социальной помощи семье и детям г. Ростов-на-Дону, психолог.
Участие бесплатное, но требуется регистрация здесь
Запись вебинара планируется, но уверены, что вы не упустите возможность лично задать вопросы экспертам