🍏 پیام رسان سلامت | راهنمای خودمراقبتی بیماران مزمن قلبی، ریوی، مبتلایان به آسم، سالمندان
در شرایط آلودگی هوا

۱. در هوای آلوده، فعالیت بیرون را محدود و ترجیحاً در خانه بمانید. اگر لازم است خارج از منزل بروید، زمان آن را کاهش دهید.

۲. در صورت خروج از منزل، ماسک‌های استاندارد و مناسب مانند FFP2 / N95 استفاده کنید. حتی برای کوتاه‌ترین خروج‌ها از ماسک استفاده کنید.

۳. در خانه، ذرات و منابع آلاینده، دود، بخارات شیمیایی، سیگار و ... را حذف نمایید. تهویه مناسب یا استفاده از دستگاه تصفیه هوای خانگی توصیه می‌شود.

۴. تغذیه سرشار از آنتی‌اکسیدان (میوه، سبزی و مغزها) و نوشیدن مایعات کافی توصیه می‌گردد.

۵. داروهای روزانه (مثلاً برای آسم یا قلبی) را به موقع مصرف نمایید. در صورتی که علائم بیماری تشدید شد، سریع با پزشک مشورت کنید. در هنگام آلودگی هوا، شرایط ممکن است وخیم‌تر شود

📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید.

▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

#پیام_رسان_سلامت
#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

🌷 به نام مهربان آفریدگار بی همتا. سـلام به دل‌های گرمتان، سلامی بــه قلب پاک و پر مهرتان. آرزو میکنیم امـروز از شوق سر ریز باشیـد و لبخندی به بلندی آسمان رو لب‌هاتون نقش ببنده.
روز زیباتون بخیر🍀

#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

✍️ خبر تکمیلی | شنبه ۲۲ آذر ماه ۱۴۰۴

🔰 بازدید رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان از مراکز بهداشتی و درمانی شهرستان آرادان

▫️برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید
👇👇👇
semums.ac.ir/ZWRm

#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

💠 برگزاری برنامه آموزش پیرامون بیماری ایدز برای مدجویان تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی(ره) شهرستان گرمسار

▫️با هدف ارتقای سطح آگاهی مددجویان در زمینه پیشگیری، شناسایی و مقابله با بیماری اچ‌آی‌وی/ایدز

▫️با تاکید بر رویکرد نوین توسط حاتمی کارشناس مرکز مشاوره بیماری های رفتاری و فاجانی کارشناس بیماری های شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمسار

▫️بیان مطالبی پیرامون معرفی بیماری، راه‌های انتقال و پیشگیری، باورهای نادرست، اصول مشاوره اولیه و اهمیت تشخیص زودهنگام

▫️تاکید بر اهمیت معرفی مرکز مشاوره بیماری های رفتاری در پیشگیری،تشخیص، مراقبت و درمان و پاسخگویی به پرسش‌ها و ابهامات مددجویان

#خبر_ارسالی
#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

بسم الله الرحمن الرحیم

﴿إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ﴾

با نهایت تأثر و تأسف، ارتحال عالم ربانی، فقیه مجاهد و روحانی خدوم، حضرت آیت‌الله سید محمد شاهچراغی (رضوان‌الله‌تعالی‌علیه) موجب تألم و اندوه عمیق جامعه دینی، انقلابی و مردم مؤمن استان سمنان گردید.

این عالم وارسته عمر پربرکت خویش را در مسیر ترویج معارف ناب اهل‌بیت(ع)، پاسداری از ارزش‌های انقلاب اسلامی و خدمت صادقانه به اسلام و مردم سپری نمود و فقدان ایشان ضایعه‌ای جبران‌ناپذیر برای حوزه‌های علمیه و عموم ارادتمندان به ساحت علم، تقوا و جهاد دینی است.

سازمان بسیج جامعه پزشکی استان سمنان ضمن عرض تسلیت این مصیبت جان‌سوز، مراتب تعزیت و همدردی صمیمانه خود را به محضر مبارک مقام معظم رهبری (مدظله‌العالی)، بیت شریف آن مرحوم و به‌ویژه سرتیپ دوم پاسدار حاج سید تقی شاهچراغی
و همچنین مردم شریف و قدرشناس استان سمنان ابراز می‌دارد.

از درگاه خداوند متعال برای آن فقید سعید، علو درجات و حشر با اولیای الهی و برای بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل مسئلت می‌نماییم.

▫️سازمان بسیج جامعه پزشکی استان سمنان

#ارسالی
#تیم_ملی_سلامت


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir

📆  امروز دوشنبه
☀️ بیست و چهارم  آذر ماه ۱۴۰۴ خورشیدی
🌙 بیست و چهارم  جمادی الثانی  ۱۴۴۷ قمری
🎄  پانزدهم دسامبر ۲۰۲۵ میلادی

اذان ظهر ۱۱:۵۲
غروب آفتاب ۱۶:۴۵
اذان مغرب ۱۷:۰۵
نیمه شب شرعی ۲۳:۰۷

#به_خدمت_می‌اندیشیم



🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

#پویش_تغذیه_سالم

✅ روزشمار پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم

✅ ۲۴ آذر: غنی سازی نان

✅ غنی‌سازی نان یکی از مؤثرترین و کم‌هزینه‌ترین راهکارها برای بهبود وضعیت تغذیه‌ای و ارتقای سلامت عمومی جامعه است.

✅ افزودن آهن و اسید فولیک به آرد نقش مهمی در پیشگیری از کم‌خونی، کاهش فقر آهن و بهبود سلامت زنان، کودکان و سایر گروه‌های آسیب‌پذیر دارد.

✅ اجرای موفق برنامه غنی‌سازی نان علاوه بر بهبود سلامت فردی، موجب کاهش هزینه‌های درمانی و افزایش بهره‌وری اجتماعی و اقتصادی می‌شود.




#به_خدمت_می‌اندیشیم
#نان_کامل
#پیام_رسان_سلامت



🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

فتح بلندترین قله استان سیستان و بلوچستان توسط همکار بیمارستان ولایت دامغان

🔹️ رضایی از بانوان شاغل در مرکزآموزشی، پژوهشی ودرمانی ولایت دامغان موفق شد به قله ۴۰۵۰ متری تفتان صعود نماید.

قله تفتان بلندترین قله استان سیستان و بلوچستان می باشد.



🌐روابط عمومی مرکزآموزشی ، پژوهشی ودرمانی ولایت دامغان

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#خبر_ارسالی



🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

*⭕️ راهنمای ایمنی در برابر سیل*

#اورژانس_115

#به_خدمت_می‌اندیشیم



🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

🔶 دکتر نازیلا یوسفی در گفت‌وگو با  ایفدانا با اشاره به گزارش عوارض جانبی ناشی از مصرف اسپیرولینا اعلام کرد: مکمل‌های تغذیه‌ای دارای مجوز سازمان غذا و دارو باید فقط از داروخانه‌ها تهیه و با مقادیر مشخص مصرف شوند. این فرآورده‌ها در اشکال دارویی قرص، کپسول، ساشه و شربت در داروخانه‌ها در دسترس هستند.

🔹 وی افزود:جلبک اسپیرولینا غذا محسوب نمی‌شود و می‌تواند اثرات متفاوتی بر افراد داشته باشد، بنابراین مصرف خودسرانه آن توصیه نمی‌شود. به‌طور مثال مصرف همزمان اسپیرولینا با داروهای کاهنده قند خون می‌تواند موجب افت شدید قند و بروز عوارض خطرناک در بیماران دیابتی شود و لازم است مصرف آن با نظر پزشک انجام گیرد.

🔸 مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت خاطرنشان کرد: این جلبک ممکن است خطر خونریزی را در افراد دارای اختلالات خونی افزایش دهد، با داروهای ضدانعقاد تداخل داشته باشد و در بیماران مبتلا به بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید، بیماران ام‌اس، افراد پیوندی و بیماران تحت شیمی‌درمانی موجب تشدید علائم بیماری شود.
#به_خدمت_می‌اندیشیم



🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

🎼به وقت موسیقی

🎙 محمد معتمدی / بگو کجایی (خاطره انگیز)



#موسیقی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums1368
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368

تقویم | مناسبت | ذکر روز | اوقات شرعی: 🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم

📅 امروز سه‌شنبه
🌞 ۲۵ آذر ماه ۱۴۰۴ شمسی
🌙 ۲۵ جمادی‌الثانی ۱۴۴۷ قمری
🗓️ ۱۶ دسامبر ۲۰۲۵ میلادی

✅ مناسبت‌های روز:
روز پژوهش

🔹هفته پژوهش و فناوری
▫️شعار هفته: مرجعیت علمی و پاسخگویی اجتماعی تحقیقات و فناوری‌های حوزه سلامت
▫️شعار روز: اخلاق در پژوهش‌های زیست‌پزشکی


📿 *یا اَرْحَمَ الرّاحِمین*
ای مهربان‌ترین مهربانان

🕌 اوقات شرعی به افق تهران
🌅 اذان صبح : ۰۵:۳۷
🌤️ طلوع آفتاب : ۰۷:۰۷
☀️ اذان ظهر : ۱۲:۰۰
🌇 اذان عصر : ۱۴:۳۵
🌙 غروب آفتاب : ۱۶:۵۳
🌃 اذان مغرب : ۱۷:۱۳

#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

💢 اصول تغذیه سالم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و کنترل آن

▫️رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن طبیعی بدن و پرهیز از مصرف دخانیات، راهکارهایی برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن ابتلا به دیابت نوع 2 هستند.

▫️وزن خود را مدیریت و عوامل خطر بیماری قلبی از جمله فشارخون و چربی خون را کنترل کنید.

▫️مبتلایان به دیابت حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشند.

▫️فرد دیابتی باید همیشه همراه خود یک آبنبات یا شکلات داشته باشد تا در صورت افت قندخون بلافاصله میل کند.

▫️اهمیت مصرف میان وعده در رژیم غذایی افراد دیابتی

▫️افراد دیابتی از مصرف غذاهای سرخ کرده پرهیز کنند.

#پیام_رسان_سلامت
#پویش_تغذیه_سالم
#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

💠 بازدید مشترک از مدارس در شهرستان گرمسار

▫️توسط کارشناسان بهداشت محیط و بهداشت مدارس شبکه بهداشت و درمان گرمسار

▫️حضور در مدارس و نظارت بر شیوه نامه های بهداشتی، نحوه پیشگیری از آنفلوآنزا، بازرسی وضعیت سرویس های بهداشتی و ... در مدارس

▫️ارائه توصیه های بهداشتی، راه‌های پیشگیری و قطع چرخه شیوع آنفلوآنزا به مدیران، معلمان و دانش آموزان

#خبر_ارسالی
#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

📸 گزارش تصویری | سه شنبه ۲۵ آذر ماه ۱۴۰۴

🔰انعقاد تفاهم‌ نامه همکاری بین دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان و بنیاد نیکوکاران راه آسمان

▫️با حضور دکتر علی رشیدی‌پور رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان، احمد صدیقی مدیرعامل بنیاد نیکوکاران راه آسمان و جمعی از معاونان دانشگاه

▫️با هدف ترسیم نقشه راه بلند مدت، همکاری مشترک همه جانبه از جمله در زمینه های تحقیق و پژوهش، آموزش و پیشگیری، غربالگری، خدمات تشخیصی، درمان بیماران، خدمات توانبخشی و تأمین منابع انسانی متخصص درراستای ارائه خدمات با کیفیت به بیماران

#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

🎼 به وقت موسیقی

🎙 شجریان/ اشک مهتاب




#موسیقی
#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

تقویم | مناسبت | ذکر روز | اوقات شرعی: 🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم

📅 امروز چهارشنبه
🌞 ۲۶ آذر ماه ۱۴۰۴ شمسی
🌙 ۲۶ جمادی‌الثانی ۱۴۴۷ قمری
🗓️ ۱۷ دسامبر ۲۰۲۵ میلادی

✅ مناسبت‌های روز:
روز حمل و نقل و رانندگان

📿 *یا حَیُّ یا قَیّوم*
ای زنده، ای پاینده

🕌 اوقات شرعی به افق تهران
🌅 اذان صبح : ۰۵:۳۸
🌤️ طلوع آفتاب : ۰۷:۰۸
☀️ اذان ظهر : ۱۲:۰۰
🌇 اذان عصر : ۱۴:۳۵
🌙 غروب آفتاب : ۱۶:۵۳
🌃 اذان مغرب : ۱۷:۱۳

#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368

✍️ با حکم رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

💠 سرپرست پردیس بین الملل دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان منصوب شد

🔹️دکتر علی رشیدی پور رئیس دانشگاه در حکمی دکتر معصومه سلمانی را به عنوان سرپرست پردیس بین الملل دانشگاه منصوب نمود

▫️برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید
👇👇👇
semums.ac.ir/ZbTm

#تیم_ملی_سلامت
#به_خدمت_می‌اندیشیم


🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🟧 eitaa.com/semums1368