🍏 پیام رسان سلامت | برای پیشگیری از گرمازدگی چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟

🔹نوشیدن آب (تقریبا ۸ لیوان در روز)

اگر نمی‌ توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشابه بدون گاز مثلا آب میوه را جایگزین کنید. الکل دفع آب از بدن را تشدید می‌ کند؛ بنابراین نوشیدن مشروبات الکلی در آب و هوای گرم ممکن است کم آبی بدن را تشدید کند.

🔹تغییر غذاهای مصرفی

در آب و هوای گرم از خوردن غذاهای سنگین و داغ پرهیز کنید

🔹دوری از آفتاب:

اگر زمانی که در آفتاب هستید احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. نور خورشید بین ساعت ۱۱:۰۰ صبح تا ۱۵:۰۰ بعدازظهر بیشترین خطر را دارد.

🔹ورزش کردن منطقی:

در ساعات بسیار گرم روز از ورزش شدید خودداری کنید. اگر احساس نفس‌تنگی یا تپش قلب می‌ کنید، ورزش را متوقف کنید و سعی کنید بدنتان را خنک کنید. اگر چشم هایتان سیاهی می ‌رود یا دارید بی حال می‌ شوید استراحت کنید.

🔹خنک نگه داشتن بدن:

لباس های تیره و سنگین گرما را جذب می ‌کنند، بنابراین لباس‌ های روشن، سبک و گشاد مثلا از جنس کتان بپوشید و نیز از کلاه‌‌ لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنید. دقت کنید که برخی پارچه‌ های نازک، در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید، از پوست محافظت کافی نمی کنند.

🔹به تهویه محل سکونت توجه کنید:

در طول شب و روز پنجره‌ خانه را باز نگه دارید و یا از هواکش استفاده کنید. این امر به خصوص در شب که بدن، گرمای خود را از دست می دهد ‌اهمیت دارد.

🔹پرهیز از سفرهای غیرضروری:

از رفتن به جایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست خودداری کنید و همیشه در سفر همراه خود یک بطری آب داشته باشید.

🔹مراقبت از افراد آسیب پذیر مراقبت:

نوزادان، کودکان زیر چهارسال، افراد بالای ۶۵ سال، افراد چاق و بیماران بیش از همه به گرمای هوا و نور تند آفتاب حساسند. این افراد نباید در هوای گرم لباس زیاد بپوشند یا در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرند.


#کمیته_پیام_رسان_ساغ
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

⚠️ حادثه؛

🚨 حادثه امدادرسانی شده توسط
اورژانس ۱۱۵ دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان:

🚑🚑🚑

🔸️محل حادثه: محور دامغان به سمنان، ابتدای جاده تویه دروار
🔸️ حادثه: واژگونی سمند
🔸️ تاریخ حادثه: ۱۴۰۲/۰۴/۲۹ - ساعت ۱۵:۳۵
🔸️ تعداد مصدومان و فوتی: ۵ نفر
🔸️ مصدومان اعزامی به بیمارستان: ۲ نفر
🔸️ عدم رضایت به انتقال: ۳ نفر
🔸️ درمان در محل: ۰
▪️فوتی: ۰


❌ در این بسته خبری فقط حوادث ویژه یا با تعداد مصدومان بالا گزارش می شود❌

💠 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

#اورژانس
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

🗓 سه شنبه ۱۴۰۲/۰۴/۲۷

💠 برگزاری جلسه هم اندیشی در خصوص مسائل مربوط به پایگاه اورژانس پیش بیمارستانی جاده ای صنعت در منطقه شهرک صنعتی سمنان

▫️ بحث و تبادل نظر پیرامون کاهش زمان رسیدن بر بالین بیماران با استقرار پایگاه های اورژانس پیش بیمارستانی در مناطق پرجمعیت و پرتردد

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

⚠️ حادثه؛

🚨 حادثه امدادرسانی شده توسط
اورژانس ۱۱۵ دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان:

🚑🚑🚑

🔸️محل حادثه: جاده پرور، بعد از روستای کاورد
🔸️ حادثه: تصادف پژو ۲۰۶ با پژو ۲۰۶
🔸️ تاریخ حادثه: ۱۴۰۲/۰۴/۲۹ - ساعت ۱۶:۳۴
🔸️ تعداد مصدومان و فوتی: ۵ نفر
🔸️ مصدومان اعزامی به بیمارستان: ۴ نفر
🔸️ عدم رضایت به انتقال: ۱ نفر
🔸️ درمان در محل: ۰
▪️فوتی: ۰

❌ در این بسته خبری فقط حوادث ویژه یا با تعداد مصدومان بالا گزارش می شود❌

💠 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

#اورژانس
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

🏴 به وقت نواهای محرمی

🎙حسا الدین سراج/ گلبرگ سرخ لاله ها

#موسیقی_محرمی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

سلام، به جمعه خوش آمدید
روز خوبی رو براتون آرزومندیم
🌷🌷🌷

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

🗓 پنجشنبخ ۱۴۰۲/۰۴/۲۹

💠 بازدید تیم نظارت مرکز بهداشت شهرستان سمنان از موکب های محرم

▫️با حضور ارزیابان واحدهای مهندسی بهداشت محیط و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت شهرستان سمنان

▫️ارائه آموزش های بهداشتی و بازدید بهداشت محیط

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

گر بنا نیست ببخشید، نبخشید امّا
دست ما را به مُحرّم برسانید فقط...

«صلی الله علیک یا اباعبدالله الحسین🖤»

🔹برپایی موکب مهدی یاوران

جهت کمک حضوری به برپایی موکب مهدوی یاوران و پذیرایی از عزاداران حسینی به آیدی زیر پیام دهید
@mahdavi_semums
روابط عمومی کانون مهدویت

🔹 در صورت تمایل به کمک‌های مالی و اهدای نذورات به موکب‌:
💳 شماره کارت : 6219861917292749
👤 مهدی میرزادی

#ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

⚠️ شنا در چشمه علی دامغان جان جوان ۳۰ ساله را گرفت.

♦️پژمان قرائیان مدیر حوادث و فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان در گفت و گو با روابط عمومی دانشگاه:

🔸️ساعاتی پیش حوالی ساعت ۱۱:۳۰ دقیقه روز جمعه ۳۰ تیر ماه ۱۴۰۲ طی دریافت گزارش غرق شدگی در چشمه علی دامغان یک کدعملیاتی به محل حادثه اعزام شد.

🔸️ در این عملیات که نیروهای آتش نشانی و هلال احمر نیز حضور داشتند پیکر مرد ۳۰ ساله ای که برای شنا داخل استخر چشمه علی رفته بود از عمق استخر خارج شد و بلافاصله عملیات احیای قلبی ریوی انجام و به بیمارستان ولایت نیز انتقال داده شد اما متاسفانه تلاش ها موثر نبود و جسد متوفی برای مراحل قانونی به پزشکی قانونی و بیمارستان ولایت تحویل شد.

🔸️ لازم است شهروندان و مسافران برای شنا در محیط های آبی حتماً از محدوده‌های تعیین شده برای شنا استفاده کرده و بدون آشنایی با فنون شنا از شنا کردن در مکان‌های ناشناخته و پرخطر اجتناب نمایند تا شاهد حوادث دلخراش نباشیم.

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368

✍️ خبر | چهارشنبه ۲۸ تیر ماه ۱۴۰۲

🔰 سومین جلسه کمیته درمان و حمایت های اجتماعی استان سمنان در سال ۱۴۰۲ برگزار شد

▫️ برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید
👇👇👇
semums.ac.ir/Zeg1

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🆔 @semums
🌐 www.semums.ac.ir
🔆 rubika.ir/semums1368
🟧 eitaa.com/semums1368