♦️ قابل توجه مردم شریف شهرستان مهدیشهر

🔹️ ویزیت رایگان بیماران پوستی توسط دکتر ناصر عمادی متخصص پوست

▫️ زمان: روز پنجشنبه ۱۴۰۲/۰۱/۳۱ - ساعت ۰۸:۰۰ صبح

▫️ مکان: واقع در کلینیک تخصصی بیمارستان ۱۵ خرداد مهدیشهر ( جنب بیمارستان سابق ۱۵ خرداد)

🩺لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس بگیرید.
☎️ ۰۲۳۳۳۶۲۴۹۱۱
۰۲۳۳۳۶۲۴۹۱۰

#ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 سه شنبه ۱۴۰۱/۰۱/۲۹

💠 دیدار ریاست و کارشناسان مرکز بهداشت شهرستان سمنان با فرماندار این شهرستان

▫️ارائه توضیحات لازم توسط دکتر معانی رئیس مرکز بهداشت شهرستان سمنان و مسئولین واحدهای خانواده و آموزش پیرامون برگزاری هفته سلامت و موضوع جمعيت

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 سه شنبه ۱۴۰۲/۰۱/۲۹

💠 برگزاری جلسه کرسی آزاداندیشی با عنوان " آزادی عقیده " در شب های ماه مبارک رمضان در دانشکده بهداشت

▫️بیان فضیلت های ماه مبارک رمضان و شب های قدر و پاسخگویی به سوالات دانشجویان

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

.
🍏 پیام رسان سلامت | معرفی ویتامین ها

🔹️ ویتامین E:
کمبود آن باعث کاهش مقاومت سلول های بدن، کیفیت و تعداد اسپرم و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود

▫️نیاز روزانه: ۱۱ تا ۱۵ میلی گرم
▫️ منابع: آجیل و تخمه، روغن های گیاهی، بادام زمینی، غلات سبوسدار، سبزی های دارای برگ های پهن و تیره

🔹️ویتامین K:
مهم ترین نقش آن جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش خطر سکته های مغزی و قلبی است

▫️نیاز روزانه: ۰۶/۰ تا ۰۸/۰ میلی گرم
▫️ منابع: گوجه فرنگی و سبزی های برگ دار مثل کاهو و گل کلم

🔹️آهن:
کمبود آن ضعف، خستگی، ناتوانی در تمرکز، کم اشتهایی، رنگ پریدگی و تیرگی دور چشم ها را در پی دارد

▫️ نیاز روزانه: زنان ۱۵ و مردان ۸ ـ ۷ میلی گرم در روز
▫️منابع: گوشت، تخم مرغ، سبزیجات و...

ادامه دارد...

#کمیته_پیام_رسان_ساغ
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 سه شنبه ۱۴۰۱/۰۱/۲۹

💠 برگزاری اولین جلسه کمیته تجهیزات پزشکی در سال ۱۴۰۲ با حضور دکتر تبیانیان سرپرست بیمارستان و اعضای این کمیته

▫️بحث و تبادل نظر درخصوص نیازسنجی و اولویت بندی تجهیزات موردنیاز، مشکلات مربوط به تجهیزات پزشکی بخش ها و برنامه ریزی جهت رفع آنها و همچنین خرید متمرکز تجهیزات مصرفی

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🔰 اعلام مبلغ فطریه امسال از سوی رهبر انقلاب

▫️مکلف باید برای خودش و کسانی که نان‌خور او هستند، هر نفری یک صاع (تقریباً ۳ کیلو) گندم یا جو یا خرما یا کشمش یا برنج یا ذرت و مانند این‌ها به مستحق بدهد و اگر پول یکی از این‌ها را هم بدهد کافی است.

🔹️ مبلغ زکات فطره امسال به قیمت گندم برای هر نفر «۶۰ هزار تومان» اعلام شده است.

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

❣

خوشبختی چیز عجیبی است
وقتی می‌آید گامهایش آنقدر آرام است
که شاید صدای پایش را نشنوی...

اما وقتی نیست دردش را تا مغز استخوان حس میکنی

خوشبختی یک حس درونی است

خوشبختی حاصل نوع نگاه ها به زندگیست، تغییری متفاوت از بودن و برداشتی آزاد از زندگی...

❣ الهی خوشبخت باشید

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🔰 دعاى روز بیست و نهم ماه رمضان

▫️اَللّـهُمَّ غَشِّنى فیهِ بِالرَّحْمَهِ، وَارْزُقْنى فیهِ التَّوْفیقَ وَالْعِصْمَهَ، وَطَهِّرْ قَلْبى مِنْ غَیاهِبِ التُّهَمَهِ، یا رَحیماً بِعِبادِهِ الْمُؤْمِنینَ

▫️خدایا فراگیر مرا در این ماه به مهر خود و روزیم کن در آن به توفیق و خودنگهدارى و پاک کن دلم را از تیرگی هاى تهمت اى مهربان نسبت به بندگان مؤمن خود

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

📋 برنامه پزشکان کلینیک تخصصی برادران رضایی شهرستان دامغان

🔹شهرستان دامغان، بیمارستان برادران رضایی سابق

🗓 دوشنبه ۱۴۰۲/۰۲/۰۴ لغایت پنجشنبه ۱۴۰۲/۰۲/۰۷

☎️ تلفن گویا ۳۱۰۳
📱نرم افزار پذیرش ۲۴


▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

#کلینیک
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 چهارشنبه ۱۴۰۲/۰۱/۳۰

💠 تقدیر و تشکر از همکاران علوم آزمایشگاهی بیمارستان۱۵خرداد به مناسبت سالروز تولد حکیم جرجانی و روز علوم آزمایشگاهی

▫️دکتر ندا تبیانیان سرپرست بیمارستان ۱۵خرداد مهدیشهر به همراه سایر مدیران با حضور در بخش آزمایشگاه این بیمارستان ضمن تبریک روز علوم آزمایشگاهی، از زحمات و تلاش‌های همکاران آزمایشگاه قدردانی کرد

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 چهار شنبه ۱۴۰۲/۰۱/۳۰

💠 بزرگداشت روز علوم آزمایشگاهی در شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمسار
▫️ دکتر قدس مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمسار به همراه کاظمی معاون بهداشتی و حجتی زاده کارشناس آزمایشگاه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمسار ضمن حضور در مراکز خدمات جامع سلامت تدبیر و ایوان کی با کارکنان آزمایشگاه ملاقات و با اهدای گل و لوح تقدیر، روز علوم آزمایشگاهی را به این عزیزان تبریک گفتند


#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

.
🍏 پیام رسان سلامت | معرفی ویتامین ها

🔹️ روی:
کاهش خارش پوست، ریزش مو،
ایجاد خطوط سفید روی ناخن ها، زخم و پیری پوست، همچنین کاهش اسپرم در مردان می شود.

▫️نیاز روزانه: زن ها ۷ و مردها ۵/۹ میلی گرم
▫️منابع: غلات سبوسدار، ماهی ساردین، میوه های مغزدار و...

🔹️ سلنیم:
فقر سلنیم در بدن سبب عفونت های پیاپی می شود

▫️نیاز روزانه: مردان ۷۵ و زنان ۶۰ میکروگرم.
▫️منابع: غلات، ماهی، کشمش، گردو و تخم کدو

🔹️ منیزیم:
در صورتی که بدن دسترسی کافی به منیزیم نداشته باشد اختلال در غده پاراتیروئید، شکنندگی استخوان ها و دندان ها، نقص در سیستم عصبی و انقباض های عضلانی، گرگرفتگی، اضطراب و بیقراری رخ می دهد

▫️ نیاز روزانه: مردان ۳۰۰ و زنان ۲۷۰ میلی گرم
▫️منابع: بادام، نان سبوسدار و...

🔹️اسیدفولیک:
به ایجاد گلبول های خون کمک کرده، در تقویت عملکرد سلول های روده و معده نقش دارد

▫️نیاز روزانه: ۴/۰ میلی گرم
▫️ منابع: جگر، صدف، حبوبات، دانه های روغنی و ماهی

🔹️ بیوتین:
بر رویش و حفظ سلامت مو، ناخن و پوست اثرگذار است. سبب جذب چربی های مورد نیاز و تقویت دستگاه عصبی هم می شود

▫️ نیاز روزانه: ۰۳/۰ تا ۰۶/۰ میلی گرم
▫️ منابع: زرده تخم مرغ، جگر، انگور، هندوانه، موز، توت فرنگی، سبزی های دارای برگ های تیره

#کمیته_پیام_رسان_ساغ
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

اینجا ایران ماست...
😍😍😍

#اینجا_ایران_است
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

💫 سلامت روان | کارهایی که اضطراب را افزایش می دهد:

▫️ نور صفحه موبایل
▫️ مصرف بیش از حد قند
▫️بیدار ماندن تا دیر وقت
▫️نوشیدن زیاد قهوه
▫️ مصرف الکل
▫️ بی نظمی در زندگی
▫️ رژیم های غذایی سخت
▫️ نداشتن هدف
▫️ اخبار منفی
▫️هوای آلوده
▫️بله گفتن زیاد
▫️کم آبی بدن

#کمیته_پیام_رسان_ساغ
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🔰 دعاى روز سى ام ماه رمضان

▫️ اَللّـهُمَّ اجْعَلْ صِیامى فیهِ بِالاُْصُولِ،بِحَقِّ سَیِّدِنا مُحَمَّد وَ آلِهِ الطّاهِرینَ وَ الْحَمْدُ للهِِ رَبِّ الْعالَمیـنَ

▫️خدایا چنان کن روزه ام را در این ماه که مورد قدردانى و پذیرش بوده و بر طبق خشنودى تو و خشنودى رسولت باشد و محکم باشد فروع آن بوسیله اصول به حق آقاى ما محمّد و آل پاکش و ستایش خاص پروردگار جهانیان است

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums