🗓 یکشنبه ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

💠 برگزاری جلسه مسئولین بخش ها با دکتر ندا تبیانیان سرپرست بیمارستان پانزده خرداد مهدیشهر

▫️ این جلسه در سالن آموزشی انجام و مسائل مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت


#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✍️ خبر | کسب رتبه برتر توسط خدمتگزاران زائران اربعین حسینی دانشگاه در ارزیابی ستاد مرکزی اربعین حسینی کشور

▫️برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید
👇👇👇
semums.ac.ir/ZLA1

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✍️ خبر | یکشنبه ۲۷ فروردین ماه ۱۴۰۲

💠 دیدار موسوی مقدم سرپرست مدیریت امور شعب بانک رفاه کارگران استان سمنان با دکتر کامران قدس رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

▫️ بحث و تبادل نظر پیرامون خدمات بانک رفاه کارگران و همچنین راه های همکاری فی مابین بانک رفاه و این دانشگاه

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🍏 پیام رسان سلامت | معرفی ویتامین ها

🔹️ ویتامین A:
برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است.

▫️نیاز روزانه: ۸/۰ تا ۱/۱ میلی گرم
▫️منابع: میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی های دارای برگ پهن و سبز تیره

🔹️ویتامین B۱:
بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد.

▫️نیاز روزانه: ۱ تا ۳/۱ میلی گرم
▫️منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و...

🔹️ویتامین B۲:
بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است.

▫️نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۵/۱ میلی گرم
▫️منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها

🔹️ویتامین B۳:
مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی

▫️ نیاز روازنه: ۱۳ تا ۱۷ میلی گرم
▫️منابع: مغزهایی چون گردو و بادام، قارچ، انواع گوشت و شیر

ادامه دارد...

#کمیته_پیام_رسان_ساغ
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✍️ خبر | یکشنبه ۲۷ فروردین ماه ۱۴۰۲

🔰حضور رئیس دانشگاه در ضیافت افطاری دانشجویان دانشگاه

▫️برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید
👇👇👇
semums.ac.ir/ZfB1

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 ۲۴ اسفند ماه ۱۴۰۱ الی ۱۴ فروردین ماه ۱۴۰۲

. 💠 طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۲ 💠

. 🔹️ شهرستان سمنان 🔹️

▫️ برای مشاهده متن کامل خبر در حوزه بهداشت بر روی لینک زیر کلیک نمایید
👇👇👇
semums.ac.ir/ZsB1

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

. ♦️♦️♦️♦️ رد سرخ ماسک ♦️♦️♦️♦️

🦠 خاطرات تلخ و شیرین دوران کرونا

💠 در دوره کرونا حس قدرشناسی مردم را احساس کردم!

▫️ برای مشاهده متن کامل گفتگو کلیک نمایید

👇👇👇
semums.ac.ir/Zvy1

○ مصاحبه کننده و ویرایش کننده: مارال صمصامی کارشناس روابط عمومی دانشگاه

○ پیاده کننده گفتگو: سکینه عبداللهی

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

💐 فرهنگ قدردانی

💠 تقدیر خانواده بیمار امیرجان از دکتر محمد خالقی هاشمیان جراح متخصص ارتوپدی بیمارستان کوثر

▫️ خانواده بیمار امیرجان با ارسال نامه ای خطاب به دکتر کامران قدس رئیس دانشگاه از زحمات و تلاش های تمامی پزشکان به ویژه دکتر خالقی هاشمیان قدردانی کردند

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

ورودیِ بهشت، ایلام❤️

#اینجا_ایران_است
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

❣

به پشت سرت نگاه نکن...

سرعت آهو ۹۰ کیلومتر در ساعت است در حالی که سرعت شیر ۵۷ کیلومتر در ساعت است پس چطور آهو طعمه‌ی شیر می‌شود؟

ترس آهو از شکار شدن باعث می‌شود که او برای سنجش فاصله‌اش با شیر مدام به پشت سر نگاه کند و به خاطر همین سرعتش بسیار کم می‌شود تا جایی که شیر می‌تواند به او برسد..!
یعنی اگر آهو به پشت سرش نگاه نکند طعمه ی شیر نمی‌شود..!

اگر آهو به سرعت خود ایمان داشته باشد همان‌گونه که شیر به نیرویش ایمان دارد هیچ‌گاه طعمه‌ی شیر نمی‌شود..!

این قصه‌ خیلی از آدم‌ها هم هست اگر به خودمان ایمان نداشته باشیم و در طول زمان همیشه به پشت سر نگاه کنیم و به مرور خاطرات گذشته بپردازیم هم از زمان عقب می مانیم و هم آینده را از دست می‌دهیم...!

‌#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🔰 دعاى روز بیست و هفتم ماه رمضان

▫️اَللّـهُمَّ ارْزُقْنى فیهِ فَضْلَ لَیْلَهِ الْقَدْرِ، وَصَیِّرْ اُمُورى فیهِ مِنَ الْعُسْرِ اِلَى الْیُسْرِ، وَاقْبَلْ مَعاذیرى، وَحُطَّ عَنِّى الذَّنْبَ وَالْوِزْرَ، یا رَؤُفاً بِعِبادِهِ الصّالِحینَ

▫️خدایا فضیلت شب قدر را در این ماه روزیم گردان و بگردان کارهایم را در آن از سختى به آسانى و عذرهایم را بپذیر و وزر و گناهم را بریز اى مهربان به بندگان شایسته ات

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🇮🇷 ۲۹ فروردین روز ارتش؛ روز حافظان حریم امن وطن گرامی باد.


#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 دوشنبه ۱۴۰۲/۰۱/۲۸

💠 تقدیر از کارکنان حوزه منابع انسانی در مرکز آموزشی پژوهشی و درمانی کوثر

▫️به مناسبت گرامیداشت روز منابع انسانی، دکتر حسین زاده رئیس بیمارستان و مهندس طاهریان سرپرست مدیریت داخلی با حضور در این واحد، با اهدا شاخه گل و لوح سپاس از زحمات همکاران گرانقدر و پرتلاش این حوزه تشکر کردند.

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✍️ خبر | دوشنبه ۲۸ فروردین ماه ۱۴۰۲

🔰نشست شورای دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان برگزار شد

▫️برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید
👇👇👇
semums.ac.ir/ZxB1

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

📖 جزء بیست و هفتم قرآن کریم به روش تحدیر
(تند خوانی)


#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 سه شنبه ۱۴۰۲/۰۱/۲۹

💠 برگزاری جلسه درون بخشی هفته سلامت در شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمسار
▫️ دکتر قدس مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمسار ضمن اشاره به اهمیت فرهنگ سازی حیطه های مختلف سلامت در هفته سلامت، خواستار هماهنگی و تعامل مناسب تمامی واحد های ستادی و محیطی در اجرای هر چه بهتر برنامه ها شد

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 دوشنبه ۱۴۰۲/۰۱/۲۸

💠 برگزاری جلسه حلقه معرفت با عنوان " تبیین با تبیان " در شب های ماه مبارک رمضان در دانشکده بهداشت

▫️بیان فضیلت های ماه مبارک رمضان و شب های قدر و پاسخگویی به سوالات دانشجویان

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

.
🍏 پیام رسان سلامت | معرفی ویتامین ها

🔹️ویتامین B۵:
کمبود آن سبب اختلال در ساخت و عملکرد هورمون ها و جذب نشدن پروتئین و چربی می شود

▫️نیاز روزانه: ۶ میلی گرم
▫️منابع: کلم بروکلی، گل کلم، گوشت گاو و گوساله، شیر و ماهی

🔹️ویتامین B۶:
به ساخت گلبول های قرمز، جذب بهتر پروتئین ها و پیشگیری از نارسائی های دستگاه عصبی کمک می کند.

▫️ نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۶/۱ میلی گرم
▫️منابع: ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و...

🔹️ویتامین B۱۲: در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد.

▫️نیاز روزانه: زنان ۱/۱ و مردان ۳/۱ میلی گرم
▫️منابع: شیر، تخم مرغ و...

🔹️ ویتامین C:
سبب جذب آهن و اسیدفولیک، افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت، ساخت جداره رگ های انتقال خون و سوخت وساز بدن شده، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا می کند

▫️ نیاز روزانه: ۱۰۰ میلی گرم
▫️منابع: انواع مرکبات، سیب زمینی، گوجه فرنگی و سبزی های خام

🔹️ویتامین D:
کاهش مقدار آن در بدن سبب اختلال در سیستم ایمنی، دردهای ناحیه کمر، پا و لگن، پوکی و شکنندگی استخوان ها و دندان ها می شود

▫️ نیاز روزانه: ۱/۱ میکروگرم
▫️منابع: روغن ماهی یا دقایقی نور خورشید صبحگاهی

🔹️ویتامین E: کمبود آن باعث کاهش مقاومت سلول های بدن، کیفیت و تعداد اسپرم و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود

▫️ نیاز روزانه: ۱۱ تا ۱۵ میلی گرم
▫️ منابع: آجیل و تخمه، روغن های گیاهی، بادام زمینی، غلات سبوسدار، سبزی های دارای برگ های پهن و تیره


ادامه دارد...

#کمیته_پیام_رسان_ساغ
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 سه شنبه ۱۴۰۱/۰۱/۲۹

💠 برگزاری کمیته فرعی مهندسی مشاغل در بیمارستان ۱۵خرداد مهدیشهر

▫️درخواست های پرسنل مبنی بر احتساب مدرک، سابقه، جابجایی، احتساب پست، تغییر عنوان و... در این جلسه مورد بررسی قرار گرفت.

▫️ دکتر ندا تبیانیان سرپرست بیمارستان ۱۵خرداد، حسن ادهم مدیر توسعه سازمان و تحول اداری دانشگاه، و سایر اعضا کمیته در این جلسه حضور داشتند

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums