🗓 دوشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۱۲

💠 برگزاری نشست هم اندیشی با حضور دکتر مومنی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان آرادان، دکتر مولایی معاون بهداشتی و تمامی کارشناسان ستادی و مسئولین مراکز خدمات جامع سلامت در سالن کنفرانس مرکز خدمات جامع سلامت روستایی داورآباد

▫️ بحث و تبادل نظر پیرامون شیوه نامه برگزاری منظم جلسات هفتگی در مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه های بهداشتی
بررسی موضوعات مطرح شده در جلسه و ارائه راهکارهای لازم

▫️ ارائه گزارش عملکرد واحدهای ستادی


#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

❤️خط سلیمانی | همیشه جلوتر از نیروها!

🔸نیروهای حاج قاسم همیشه از یه چیزی حرف می‌زنن اون هم اینکه فرمانده‌شون هیچ وقت به سرباز‌ها نمی‌گفت برید، همیشه جلوتر «می‌رفت» و می‌گفت «بیاید»

#جان_فدا
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 دوشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۱۲

💠 برگزاری نشست تیم ارزیاب دانشکده پزشکی با گروه طب اورژانس مرکز آموزشی پژوهشی و درمانی کوثر

▫️ هدف: ارزیابی و پایش فعالیتهای آموزشی گروه طب اورژانس

▫️ با حضور : دکتر حاجی احمدی مسئول EDU دانشکده پزشکی، دکتر مونسان مدیرگروه طب اورژانس، کارشناسان آموزش دانشکده و بیمارستان

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✍️ خبر

🔹️ نماینده مردم شریف شهرستان های سمنان، مهدیشهر و سرخه در مجلس شورای اسلامی:

💠 باتوجه به وسعت و پراکندگی استان سمنان نیازمند توجه ویژه در ارتقای زیرساخت های سلامت هستیم

▫️ برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید

👇👇👇
semums.ac.ir/ZX8i

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🚨 یک کشته و ۵ مصدوم در حادثه انفجار کوره ذوب آهن غرب استان سمنان

▫️ برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید

👇👇👇
semums.ac.ir/Ze9i

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✍️ خبر | سه شنبه ۱۳ دی ماه ۱۴۰۱

🔰 تجلیل از مدافعان حرم دانشگاه در آیین گرامیداشت سومین سالگرد شهادت سردار شهید حاج قاسم سلیمانی

🔹️ مراسم گرامیداشت سومین سالگرد شهادت سردار شهید حاج قاسم سلیمانی با حضور دکتر کامران قدس رئیس دانشگاه، دکتر حبیبیان عضو هیات علمی دانشگاه و جمعی از اعضای هیات علمی، مدیران و کارکنان دانشگاه در سالن امام رضا(ع) ستاد مرکزی دانشگاه برگزار شد

▫️ برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید

👇👇👇
semums.ac.ir/Zh9i

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

❄️ آغوش زمستان | شهری که در آن زندگی جاری‌ست...

این عکس از شهر مهاباد از هواپیما در بهمن‌ ماه ۱۳۹۶ ثبت شده است 😍


#اینجا_ایران_است
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 دوشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۱۲

🇮🇷 اعزام کاروان خدمت دانشگاه به مناطق کم برخوردار به مناسبت دهه مقاومت

💠 حضور تیم پزشکی دانشگاه در محله محلات سمنان

▫️اعضای این تیم شامل پزشکان متخصص قلب، زنان و اطفال، پزشک عمومی، کارشناسان تغذیه، بیماری‌ها، بهورز، ماما، پذیرش و پشتیبانی

▫️ انجام ویزیت رایگان، توزیع داروی رایگان و ارائه مشاوره های تغذیه، روان و...

▫️این اقدام با همکاری سازمان بسیج جامعه پزشکی استان سمنان انجام شد

#خبر_ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🍏 پیام گزاران سلامت | اصول تغذیه سالمندان

♦️ اگـر میخواهیم بیشتر عـمـر کنیـم و سالم تر بمانیم لازم چه اصولی را رعایت کنیم؟

▫️ رعایت اصول تغذیه سالم در دوران سالمندی بسیار مهم است. چاقی ، فشارخون ، چربی خون و قندخون بالا که در سنین سالمندی احتمال بروز آن ها بیشتر می شود؛ با داشتن تغذیه صحیح قابل پیش گیری و کنترل است.

▫️بسیاری از افراد فکر می کنند داشتن تغذیه مناسب مستلزم صرف هزینه زیاد است؛ در حالی که برای داشتن تغذیه سالم نیاز به پول خرج کردن زیاد نیست و تنها کافی است با رعایت چند توصیه ساده دوران سالمندی سالمی را تجربه کنیم

ادامه دارد...

#کمیته_پیام_رسان_ساغ
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

‍ 🔰 انتصاب دکتر مرضیه کمانکش به عنوان رئیس دانشکده داروسازی

▫️به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان، دکتر کامران قدس رئیس دانشگاه در حکمی دکتر مرضیه کمانکش سرپرست دانشکده داروسازی را به عنوان رئیس این دانشکده منصوب کرد.

✍️ در این حکم آمده است:

سرکار خانم دکتر مرضیه کمانکش
سرپرست محترم دانشکده داروسازی

با سلام و احترام؛

خداوند متعال را شاکریم که نعمت خدمتگزاری در نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و مردم شریف و گرانقدر میهن عزیزمان را به ما عطا نمود، با عنایت به تعهد، تخصص و سوابق علمی و اجرایی ارزنده سرکارعالی، به موجب این ابلاغ به عنوان"رئیس دانشکده داروسازی"منصوب می‌شوید.

امید است با یاری خداوند متعال، رعایت جوانب شرعی و قانونی و با عنایت به بیانیه گام دوم انقلاب اسلامی ابلاغی مقام معظم رهبری (مدظله العالی) و شعار "دولت مردمی، ایران قوی" و با بهره گیری از توان علمی و تجارب ارزشمند خویش، برنامه ریزی مناسب، استفاده از نظرات صاحب نظران و همراهی و هفکری نیروهای خدوم و صدیق این مجموعه و هماهنگی با اینجانب در راستای اجرای سیاستها و اهداف عالیه دانشگاه اقدام نمائید.

موفقیت سرکارعالی در انجام وظایف محوله را از درگاه احدیت مسئلت می نمایم.

دکتر کامران قدس
رئیس دانشگاه

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

😴 خواب راحت | چطوری بخوابیم بدنمون راحت‌تره؟

🔸 چه افرادی نباید به پهلو بخوابند؟


#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐www.semums.ac.ir
🆔️@semums

❣

وقتی که راه نمی روی زمین هم نمی خوری. این "زمین نخوردن" محصول سکون است نه مهارت...

وقتی تصمیم نمی گیری وکاری نمی کنی ، مسلما اشتباه هم نمی کنی ؛ این "اشتباه نکردن" محصول انفعال است نه انتخاب...

خوب بودن به این معنی نیست که درهای تجربه را برخود ببندی و فقط پرهیز کنی ؛ خوب بودن در انتخاب های صحیح ماست که معنا پیدا کرده و شکل می گیرد...
اشتباه کنید اما آن را مجددا تکرار نکنید...

املای ننوشته غلط هم ندارد...

شبتون خوش و فرداتون پر از اتفاق های قشنگ 😍🌷


#روابط_عمومی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🌹سلام به چهارشنبه ۱۴ دی خوش‌آمدید🌹

صبح یعنی پرواز
"قد کشیدن در باد"
چه کسی می‌گوید ؛
پشت این ثانیه ها ، تاریک است ؟
گام اگر برداریم " روشنی" نزدیک است

#صبح_بخیر
#روابط_عمومی
#به_خدمت_می‌اندیشیم

🌐www.semums.ac.ir

🆔️@semums

📣 داروخانه کلینیک تخصصی و فوق تخصصی دانشگاه واقع در ضلع جنوبی مرکز آموزشی پژوهشی و درمانی کوثر با مدیریت جدید راه اندازی شد

💠 ساعت کاری:

🌒 شنبه الی پنجشنبه
⏰ ۰۸:۰۰ صبح الی ۲۲:۰۰ شب

#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✍️ خبر | دستاورد مهم حوزه سلامت در دامغان با کمترین ابتلا به سالک در طی ۲۳ سال اخیر

▫️ برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید
👇👇👇
semums.ac.ir/ZU7i


#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

.
🍏 پیام گزاران سلامت | اصول تغذیه سالمندان

♦️ اگـر میخواهیم بیشتر عـمـر کنیـم و سالم تر بمانیم لازم چه اصولی را رعایت کنیم؟

* هر روز صبحانه بخوریم.

* غذاهای چــرب و سرخ شــده نخـوریم و به جای آن از غذاهای آب پز ، کباب شده،تنوری یا بخار پز استفاده کنیم.

* تا حد امکان مصرف ادویه ، نمک و شکر را کم کنیم.

* از مصرف شیرینی خامه دار،چیپس و سس سفید سالاد، سوسیس و کالباس،... اجتناب کنیم تا دچار اضافه وزن و چاقی نشویم.

* تعداد وعده های غذایی مان را افزایش بدهیم ولی در هر وعده غذای کمی مصرف کنیم.

* چون با بالا رفتن سن نیاز ما به انرژی کم می شود بنابراین باید به اندازه ای غذا بخوریم که وزنمان مناسب باشد و چاق نشویم.

* به جای خوردن گوشت قرمز ، از گوشت مرغ ، ماهی و حبوبات استفاده کنیم.

* پوست مرغ و ماهی را قبل از پخت جدا کنیم.

* حتی اگر تشنه نمی شویم، روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشیم.

* از مصرف چربی های حیوانی مثل روغن دنبه،روغن های جامد نباتی ومارگارین پرهیز کرده و از روغن نباتی مایع مانند روغن زیتون،آفتابگردان و ذرت استفاده کنیم.

* حداقل در دو وعده ی غذایی ، از شیر و فرآورده هــای آن مثل ماست، پنیر ،کشک ، دوغ و ... استفاده کنیم . بهتـر است شیـر و پنیر و ماست کم چرب مصرف کنیم.

* حبوبات مانند لوبیا، نخود و مغز ها مثل مغز گردو، بادام، فندق و پسته بخوریم .

* نان سبوس دار و غلات مثل برنج، ماکارونی و ... را روزانه در چهار وعده ی غذایی میل کنیم . می توانیم آنها را به همراه حبوبات و یا لبنیات مصرف کنیم مثل نان و پنیر، عدس پلو، لوبیا پلو، آش جو، شیر برنج،...

* میوه و سبزی را حداقل در چهار نوبت میل کنیم تا علاوه بر کمک به کنترل وزن از ابتلاء به یبوست نیز پیش گیری کنیم.

* خوردن شیر و لبنیات، پیاده روی روزانه، پرهیز از استعمال سیگار و دخانیات، دوری از مصرف بیش از حد چای و قهوه، عدم مصرف نوشابه های گازدار می تواند سبب کاهش شدت پوکی استخوان در سنین بالا شود.

* تابش مستقیم نور خورشید به پوست بدن حداقل ۲۰ دقیقه در روز باید در برنامه روزانه گنجانده شود.

* مکمل های غذایی کلسیم و ویتامین D در سنین سالمندی لازم است و باید طبق توصیه کارکنان بهداشتی مصرف گردد.

#کمیته_پیام_رسان_ساغ
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

.
🗓 چهارشنبه مورخ ۱۴۰۱/۱۰/۱۴

💠 آخرین آمار مبتلایان به بیماری کووید-۱۹ در مجموعه تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

🔹دکتر قدس رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان:

🔸 مجموع بیماران بستری و سرپایی مبتلا به کووید۱۹ در مجموعه تحت پوشش دانشگاه از مرز ۶۳ هزار نفر گذشت

✍ برای مشاهده متن کامل خبر بر روی لینک زیر کلیک نمایید
👇👇👇
semums.ac.ir/ZC9i

#کرونا
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums

وَفِي ذَلِكَ فَلْيَتَنَافَسِ الْمُتَنَافِسُونَ
و در اين (نعمتها) مشتاقان بايد بر يكديگر پيشى گيرند

|تدبر در سوره مبارکه مطففین|


▪️ به مناسبت سالگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی و رحلت علامه مصباح


▫️زمان: چهارشنبه ۱۴ دی ماه | ساعت ۲۱:۰۰


🔹این برنامه در گروه تلگرامی راحیل به آدرس:
🌐 https://t.me/rahiliha
برگزار می‌شود.

#ارسالی
#به_خدمت_می‌اندیشیم
#همراه_با_مدافعان_سلامت

🌐 www.semums.ac.ir
🆔 @semums