امروز اینگونه باش؛
هر صبح با عشق به زندگی برخیز و نگرانی هایت را به قدرتی بزرگتر از مشکلاتت بسپار...
و به افکارت بیاموز که هر روز اندیشه هایی مثبت و امیدوارانه را برگزیند...
امروز را شاد باش و لبخند بزن و شکرگزار باش...
شاکر بودن خود خصیصه مثبتی است که آرامش، جذب نعمت و سیر صعودی در زندگی را در بر دارد...

💟 سلام، صبح بخیر 🌞

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

⚠️ عده ای هنوز هم دست می دهند...

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🔹 کادر بهداشت و درمان برای محافظت از خود در برابر کووید ۱۹ چه می کننند؟

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✍ کلام نور...

💟 هر که کار زشت دیگران را بر ملا کند خوار می گردد و هر که آنرا بپوشاند خدایش می آمرزد.

«یک کلاغ چهل کلاغ!»

«امام رضا (ع)»

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

💠 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه :😍


۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

‍ 🦴۲۸ مهرماه (20 اکتبر)؛ روز جهانی پوکی استخوان

ممکن است دچار پوکی استخوان باشید، بدون آن که از بیماری خود اطلاع داشته باشید به همین سبب است که پوکی استخوان ”بیماری خاموش“ نامیده می‏شود. در مراحل اولیه‏ ی بروز پوکی استخوان، علائم آن به ندرت ظاهر می‏شود، که این ظاهر نشدن علائم تشخیص بیماری را دشوار می‏کند.

▫️روز جهانی بیماری پوکی استخوان
اهمیت پوکی استخوان به حدی است که سازمان بهداشت جهانی WHO روز 20 اکتبر (28 مهرماه)  را به عنوان روز جهانی پوکی استخوان یا همان استئوپروز نامگذاری کرده است.

▫️پوکی استخوان بیماری خاموش
فرد ممکن است بدون آن که خود متوجه شود به پوکی استخوان مبتلا شده باشد، در واقع به همین علت است که پوکی استخوان بیماری خاموش نامیده می شود. متاسفانه علائم بالینی در مراحل اولیه ی بیماری پوکی استخوان وجود ندارد. اما در مراحل پیشرفته از روی عوارض می توان به وجود این بیماری پی برد.

▫️عوارض پوکی استخوان
عبارتند از: شکستگی خودبه خودی با کمترین ضربه بر استخوان ها بخصوص در نواحی ران و لگن، کمر و ستون مهره ها که غالبا این اولین علامت است.
کمر درد شدید در نقطه خاص که نشانه شکستگی است. شکستگـی هـای حاصـل از بیماری پوکی استخوان، به طور عمده درنواحی گردن، استخوان ران، مهره های ستون فقرات و استخوان های مچ دست، رخ می دهد حتی گاهی شکستگی های خودبه خودی مهره ها، گردن و استخوان ران نیز دیده شده است. وقتی بیماری خیلی شدید باشد، فشارهای خفیفی مثل خم شدن به جلو، عطسه یا سرفه کردن نیز می تواند باعث شکستگی مهره شود.
از عوارض دیگر این بیماری تغییر شکل ستون فقرات است که موجب انحنای پشت یا قوز درآوردن می شود. کوتاه شدن قد نیز می تواند عارضه ای از این بیماری تلقی شود حتی بعضی محققان عقیده دارند افتادن دندان ها در سال های بالا نیز ناشی از همین پوکی استخوان است.

▫️ عوامل موثر در پوکی استخوان
پوکی استخوان به دلایل مختلف در افراد ایجاد می شود از جمله این عوامل افزایش سن فرد است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از ۳۰ سالگی به ازای هر ۱۰ سال بتدریج علائم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سیگار کشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است.
علاوه بر این موارد، پوکی استخوان به طور ثانویه در افرادی که اختلالات هورمونی و متابولیسمی مانند بیمـاری هـای مزمـن کبـد و کلیـه، دیابـت نـوع یک و اختلال رشد و هورمون های جنسی دارند بیشتر دیده می شود. همچنین از عوارض مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون نیز بروز پوکی استخوان است.

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓 دوشنبه مورخ ۹۹/۰۷/۲۸

♦️شناسایی ۷۶ مورد جدید مبتلا به کرونا در مجموعه تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

دکتر دانائی رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان:
🔹با شناسایی ۷۶ مورد جدید مبتلا به کرونا در ۳ روز گذشته، آمار مبتلایان به بیماری کرونا به عدد دوهزار و ۲۶۶ نفر رسید.
🔹تغییر سبک زندگی، استفاده از ماسک، رعایت شیوه نامه های بهداشتی در کنترل و مدیریت این بیماری که سیر افزایشی دارد، نقش مهمی ایفا می‌کند.

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

💦 هر سقوطی
پایان کار نیست...

باران را ببین،
سقوطش زیباترین آغاز است...

حتی اگر افتاده ای
با زمینی که خوردی ترکیب شو
و دوباره متولد شو
سبز شو
و اطرافت رو سبز کن

💟 سلام، صبح بخیر 🌞

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

💢 توزیع پمفلت راهنمای مراقبت از بیمار مبتلا به کرونا در منزل و همچنین پوستر ورود بدون ماسک ممنوع در مرکز منتخب غربالگری کویید_۱۹ ، بیمارستان های امیرالمومنین و کوثر توسط واحد آموزش مرکز بهداشت شهرستان سمنان انجام شد.

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

🗓دوشنبه مورخ ۹۹/۰۷/۲۸


💠برگزاری کمیته راهبری پروژه پایلوت شهر و روستای بدون دخانیات در محل شبکه بهداشت و درمان شهرستان دامغان

✅ با حضور کارشناسان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان، شبکه بهداشت و درمان دامغان، فرمانداری، آموزش و پرورش، اتاق اصناف، صنعت، معدن و تجارت و نیروی انتظامی با هدف هماهنگی و هم اندیشی در راستای اجرای برنامه های هدفمند به منظور ساماندهی و کاهش تقاضا و عرضه دخانیات

✅انتخاب شهر دامغان و روستای قدرت آباد به عنوان پایلوت جهت اجرای برنامه شهر و روستای بدون دخانیات در سطح دانشگاه علوم پزشکی سمنان

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

💢 بازدید مشترک واحد مهندسی بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان سمنان،بازرسی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان،سازمان صمت،اتاق اصناف و صداوسیما از واحد های صنفی نانوایی،رستوران، آشپزخانه ها به منظور نظارت بر حسن اجرای دستور العمل ها و شیوه نامه های بهداشتی در مقابله با بیماری کووید-۱۹

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

📣 اطلاعیه:

♦️ ثبت نام دانشجويان در پنجمين دوره طرح شهيد احمدي روشن ( بنياد ملي نخبگان )

✍ متن کامل اطلاعیه در لینک پایین 👇👇👇

https://semums.ac.ir/news/%d8%ab%d8%a8%d8%aa-%d9%86%d8%a7%d9%85-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b4%d8%ac%d9%88%d9%8a%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%be%d9%86%d8%ac%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%b7%d8%b1%d8%ad-%d8%b4%d9%87%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d8%ad%d9%85%d8%af%d9%8a-%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%86-(-%d8%a8%d9%86%d9%8a%d8%a7%d8%af-%d9%85%d9%84%d9%8a-%d9%86%d8%ae%d8%a8%da%af%d8%a7%d9%86-)

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✅ اولين جشنواره كشوري اشتراك گذاري تجربيات ارزشمند دانشجويان علوم پزشكي در تحقق پاسخگويي اجتماعي

❇️ اولين جشنواره كشوري اشتراك گذاري تجربيات ارزشمند دانشجويان علوم پزشكي در تحقق پاسخگويي اجتماعي ( اتا ) در روز چهارشنبه مورخ 7 / 8 / 99 از ساعت 8 الي 12 با ارائه تجارب منتخب دانشجويان بصورت مجازي برگزار مي گردد.
از تمامی اعضاي هيات علمي و دانشجويان دعوت ميگردد در اين جشنواره شركت نمايند. 

آدرس  :

https /  / zoom.us / i /97541129095 /?pwd=tndWVERQeGN6RF xLOhkVmQ4 bU9 zQTO9
Meeting IDL9745112909
passcide:881015

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

💠 معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان؛

🔹جشنواره پژوهش و فناوري 1399 دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان

🔹به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان؛ به استحضار اساتید، کارمندان، دانشجویان و پژوهشگران محترم می رساند امسال به مناسبت هفته پژوهش، جشنواره پژوهش و فناوری  1399 دانشگاه برگزار خواهد شد.

در این جشنواره از گروه های زیر تقدیر و سپاسگزاری به عمل خواهد آمد:

▫️پژوهشگران برتر
▫️مرکز تحقیقات برتر
▫️کمیته تحقیقات دانشجویی برتر
▫️شرکت دانش بنیان برتر
▫️کتاب برتر
▫️مقاله برتر

🔻اطلاعات تکمیلی در خصوص نحوه ثبت نام و ارسال مستندات متعاقباً اعلام می گردد.

🔸آدرس دبیرخانه جشنواره: ستاد دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان، معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان
شماره تماس: ۰۲۳۳۳۴۵۱۳۳۶

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

✳️ بيست و ششمين دوره آزمون ارزيابي صلاحيت باليني پايان دوره دكتراي پزشكي عمومي برگزار مي گردد.

🔹بيست و ششمين دوره آزمون ارزيابي صلاحيت باليني پايان دوره دكتراي پزشكي عمومي، در روز پنج شنبه مورخ ۹۹/۰۸/۰۱، در دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني استان سمنان برگزار مي گردد. 

🔺حضور دانشجويان يك ساعت قبل از شروع آزمون (ساعت ۷:۳۰) در محل برگزاري آزمون جهت حضور در جلسه توجيهي و همچنين دريافت كارت ورود به جلسه الزامي مي باشد.

🔻لازم به ذكر است با توجه رعايت پروتكلهاي بهداشتي، پوشيدن روپوش، ماسك و دستكش در زمان آزمون الزامي است.

⏰ ساعت شروع آزمون: ۸/۳۰ صبح روز پنج شنبه مي باشد.

🔹آدرس: ( سمنان، بلوار بسيج، نرسيده به پل جهاد، روبروي استانداري- ساختمان معاونت آموزشي سابق –ساختمان مركزي آزمونها ( ورود از درب شرقي –روبروي فرماندهي سپاه )

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

📖 نتایج بخش کتبی بیست و پنجمین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی - مرحله دانشگاهی

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

💠 روز جهانی آمار را به تمام همکاران و متخصصین حوزه آمار چه در مراکز بهداشتی و درمانی و چه حوزه آموزش و ستادی تبریک عرض می نماییم.

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums

‍ ✅استاندار و رئیس ستاد مدیریت مقابله با کرونا در استان سمنان :

💢 اعمال یک هفته ای محدودیت های کرونایی در استان سمنان

✳️ علی رضا آشناگر با اعلام این خبر گفت : اولین بخش از محدودیت های جدید کرونایی در استان سمنان شامل دانشگاهها ، مدارس ، مدارس شبانه روزی ،حوزه های علمیه ، آموزشگاههای فنی و حرفه ای ، زبانسراها و سایر آموزشگاهها و کتابخانه هاست و فعالیت حضوری در این مراکز در مدت اعلام شده ممنوع می باشد .
آشناگر اضافه کرد : بر این اساس فعالیت تمامی استخرهای سرپوشیده ، سینماها ، سالن های تئاتر و مراکز مشابه ، موزه ها و باغ موزه ها ، تالارهای پذیرایی ، آرایشگاههای زنانه و سالن های زیبایی ، مساجد و مصلی ها نیز در تاریخ اعلام شده هیچ گونه فعالیتی نداشته و تعطیل می باشند.‌
رئیس ستاد استانی مدیریت مقابله با کرونا تصریح کرد : با هدف کاهش ابتلا و قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا برگزاری هر گونه مراسم اجتماعی ، فرهنگی ، مذهبی و همایش ممنوع بوده و همچنین باشگاههای ورزشی ورزشهای پر برخورد از جمله کشتی ، کاراته ، جودو و موارد مشابه نیز حق فعالیت نخواهند داشت.
آشناگر گفت : در مدت ذکر شده تمامی کافه ها ، قهوه خانه ها ، چایخانه ها ، باغ وحش و شهر بازی ها و نیز مراکز تفریحی آبی و باشگاههای بدنسازی و استخرهای سرپوشیده تعطیل و نماز جمعه نیز در هیچ یک از شهرهای استان برگزار نخواهد شد.

#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد

🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums