✅ پیشگیری از افتادگی پوست در رژیمهای لاغری
🔸آهسته وزن کم کنید (نهایتا کاهش نیم تا یک کیلوگرم در هفته)
🔸به اندازه کافی پروتئین بخورید (تخممرغ، ماهی و سینه مرغ)
🔸بدنتون رو هیدراته نگه دارید (با نوشیدن آب و مایعات سالم)
🔸طناب بزنید (دو بار در روز هر بار ۱۵ دقیقه)
🔸چای دارچین با عسل طبیعی بنوشید (نیم ساعت قبل صبحانه)
🔸آلوئهورا رو دریابید (هر روز مناطقی مثل بازوها و شکم رو ماساژ بدید)
🔸ورزشهای قدرتی انجام بدین (هر روز با وزنه مناسب تمرین کنید)
🔸مواد غذایی که در تولید کلاژن و الاستین نقش دارند مصرف کنید (لوبیا، مرکبات و دانهها)
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🔸آهسته وزن کم کنید (نهایتا کاهش نیم تا یک کیلوگرم در هفته)
🔸به اندازه کافی پروتئین بخورید (تخممرغ، ماهی و سینه مرغ)
🔸بدنتون رو هیدراته نگه دارید (با نوشیدن آب و مایعات سالم)
🔸طناب بزنید (دو بار در روز هر بار ۱۵ دقیقه)
🔸چای دارچین با عسل طبیعی بنوشید (نیم ساعت قبل صبحانه)
🔸آلوئهورا رو دریابید (هر روز مناطقی مثل بازوها و شکم رو ماساژ بدید)
🔸ورزشهای قدرتی انجام بدین (هر روز با وزنه مناسب تمرین کنید)
🔸مواد غذایی که در تولید کلاژن و الاستین نقش دارند مصرف کنید (لوبیا، مرکبات و دانهها)
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
💠 قزلو سرپرستار بخش جراحی زنان بیمارستان کوثر سمنان، در شب عید غدیر با حضور در بخش، ضمن تبریک این عید بزرگ، عیدی خود را به همکاران این بخش اهدا نمود.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
✍ کلام نور...
💟 حریص فقیر است، حتی اگر کران تا کران دنیا را مالک شود.
«امیرالمومنین علی (ع)»
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
💟 حریص فقیر است، حتی اگر کران تا کران دنیا را مالک شود.
«امیرالمومنین علی (ع)»
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🔸 مراحل ضدعفونی کردن حمام افراد کرونایی
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#سالم_خوری
🥕🍫 این خوراکیها به کاهش استرس کمک میکنه
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🥕🍫 این خوراکیها به کاهش استرس کمک میکنه
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🗓 روز چهارشنبه مورخ ۹۹/۰۵/۲۲
🔰 هم اکنون...
✅ دکتر دانائی رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان به اتفاق یحیایی مدیر اجرایی حوزه ریاست دانشگاه به صورت سرزده از ستاد شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرخه بازدید کرد.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🔰 هم اکنون...
✅ دکتر دانائی رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان به اتفاق یحیایی مدیر اجرایی حوزه ریاست دانشگاه به صورت سرزده از ستاد شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرخه بازدید کرد.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سالک زخم کهنه بر چهره اهالی دامغان
این روزها، بیماری سالک مهمان ناخوانده اهالی روستاهای جنوبی و شرقی دامغان می شود.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان، دکتر پورمحمدی رئیس شبکه بهداشت درمان شهرستان دامغان گفت: سالانه بیش از ۵ مرحله طرح مبارزه با لانههای جوندگان به همت اهالی روستاها و کارشناسان مراکز بهداشتی و درمانی انجام می شود.
وی افزود: در این طرح کارشناسان با قرار دادن طعمههای سمی در مخزن جوندگان باعث از بین رفتن موشهای صحرایی میشوند.
به گفته دکتر پورمحمدی استفاده از کرم دافع حشرات ، استفاده از پشهبند آغشته به سم و رعایت بهداشت محیط در کاهش این بیماری بسیار مؤثر است.
رئیس شبکه بهداشت درمان شهرستان دامغان هم چنین از درمان رایگان این بیماری هم خبر داد.
خبرگزاری صدا و سیما / علی غریب
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
این روزها، بیماری سالک مهمان ناخوانده اهالی روستاهای جنوبی و شرقی دامغان می شود.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان، دکتر پورمحمدی رئیس شبکه بهداشت درمان شهرستان دامغان گفت: سالانه بیش از ۵ مرحله طرح مبارزه با لانههای جوندگان به همت اهالی روستاها و کارشناسان مراکز بهداشتی و درمانی انجام می شود.
وی افزود: در این طرح کارشناسان با قرار دادن طعمههای سمی در مخزن جوندگان باعث از بین رفتن موشهای صحرایی میشوند.
به گفته دکتر پورمحمدی استفاده از کرم دافع حشرات ، استفاده از پشهبند آغشته به سم و رعایت بهداشت محیط در کاهش این بیماری بسیار مؤثر است.
رئیس شبکه بهداشت درمان شهرستان دامغان هم چنین از درمان رایگان این بیماری هم خبر داد.
خبرگزاری صدا و سیما / علی غریب
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
💠 جلسه بررسی وضعیت تجهیزات پزشکی مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی کوثر با حضور مدیران مرکز برگزار شد.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🗓 چهارشنبه مورخ ۹۹/۰۵/۲۲
📸 گزارش تصویری...
❇️ بازدید دکتر دانائی رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان از شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرخه
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
📸 گزارش تصویری...
❇️ بازدید دکتر دانائی رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان از شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرخه
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
✴️ دکتر نمکی وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی:
💠 اصحاب رسانه در طول ایام همه گیری کرونا، خوش درخشیدند
💠 واکسن کرونای ایرانی وارد ارزیابی های بالینی می شود
💠 سبدمان را برای خرید واکسن کرونا در صف گذاشته ایم
💠 اتباع افغان مبتلا به کرونا پذیرش و رایگان درمان شدند
✍ متن کامل خبر در لینک پایین 👇👇👇
https://b2n.ir/610563
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
💠 اصحاب رسانه در طول ایام همه گیری کرونا، خوش درخشیدند
💠 واکسن کرونای ایرانی وارد ارزیابی های بالینی می شود
💠 سبدمان را برای خرید واکسن کرونا در صف گذاشته ایم
💠 اتباع افغان مبتلا به کرونا پذیرش و رایگان درمان شدند
✍ متن کامل خبر در لینک پایین 👇👇👇
https://b2n.ir/610563
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🗓 چهارشنبه مورخ ۹۹/۰۵/۲۲
💠 در مراسمی با حضور دکتر معماریان مدیرعامل مرکز آموزشی پژوهشی درمانی کوثر و جمعی از مدیران مرکز، از خانواده محترم خیر قادری تقدیر و تشکر شد.
🔹 خانواده محترم قادری جهت تأمین تجهیزات بیمارستانی به بخش کرونا کمک نمودند.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
💠 در مراسمی با حضور دکتر معماریان مدیرعامل مرکز آموزشی پژوهشی درمانی کوثر و جمعی از مدیران مرکز، از خانواده محترم خیر قادری تقدیر و تشکر شد.
🔹 خانواده محترم قادری جهت تأمین تجهیزات بیمارستانی به بخش کرونا کمک نمودند.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
❇️ رونمایی از پوستر بخش مدافعان سلامت شانزدهمین جشنواره فیلم مقاومت با حضور دکتر نمکی وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🗓 چهارشنبه مورخ ۹۹/۰۵/۲۲
✳️ بازدید از ادارات و دفاتر بیمه در راستای رعایت پروتکل های بهداشتی، فاصله گذاری اجتماعی و آموزش در خصوص نحوه گندزدایی سطوح جهت مقابله بابیماری کرونا ویروس همچنین بازدید از بیمارستان امام حسین و نظارت بر گند زدایی واحدهای مختلف بیمارستان و آموزش رعایت پروتکلهای بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی جهت پرسنل و تفکیک صحیح پسماندها
🔹 مرکز بهداشت شهرستان آرادان
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
✳️ بازدید از ادارات و دفاتر بیمه در راستای رعایت پروتکل های بهداشتی، فاصله گذاری اجتماعی و آموزش در خصوص نحوه گندزدایی سطوح جهت مقابله بابیماری کرونا ویروس همچنین بازدید از بیمارستان امام حسین و نظارت بر گند زدایی واحدهای مختلف بیمارستان و آموزش رعایت پروتکلهای بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی جهت پرسنل و تفکیک صحیح پسماندها
🔹 مرکز بهداشت شهرستان آرادان
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums