🗓 یکشنبه ۹۹/۰۵/۰۵
📸 گزارش تصویری...
💠 بازدید دکتر دانائی رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان از محل کلینیک تخصصی رضایی دانشگاه با حضور دکتر علیزاده نماینده مردم شریف شهرستان دامغان در مجلس شورای اسلامی، مجد فرماندار شهرستان دامغان، دکتر جندقی معاون بهداشتی و دکتر گوهری معاون درمان دانشگاه، نوچه ناسار معاون فرماندار، دکتر تجلی مدیر حراست دانشگاه، یحیایی مدیر اجرایی حوزه ریاست دانشگاه، دکتر پورمحمدی مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان دامغان و اردکانی بخشدار بخش امیرآباد
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
📸 گزارش تصویری...
💠 بازدید دکتر دانائی رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان از محل کلینیک تخصصی رضایی دانشگاه با حضور دکتر علیزاده نماینده مردم شریف شهرستان دامغان در مجلس شورای اسلامی، مجد فرماندار شهرستان دامغان، دکتر جندقی معاون بهداشتی و دکتر گوهری معاون درمان دانشگاه، نوچه ناسار معاون فرماندار، دکتر تجلی مدیر حراست دانشگاه، یحیایی مدیر اجرایی حوزه ریاست دانشگاه، دکتر پورمحمدی مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان دامغان و اردکانی بخشدار بخش امیرآباد
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
💠 فکرمیکنیم بدترین درد، از دست دادن کسیه که دوستش داریم !
اما.. حقیقت اینه که:
از دست دادن خودمون،
و از یاد بردن اینکه کی هستیم ! و چقدر ارزش داریم..
گاهی وقت ها خیلی دردناکتره!
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
اما.. حقیقت اینه که:
از دست دادن خودمون،
و از یاد بردن اینکه کی هستیم ! و چقدر ارزش داریم..
گاهی وقت ها خیلی دردناکتره!
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
❤️ مردم ایران؛ رشادت های شما که بار بیماران مبتلا به کرونای ورودی به بیمارستانها را کم کردید فراموش نمیکنند.
🌷🌷 کادر بهداشت خداقوت
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🌷🌷 کادر بهداشت خداقوت
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🔻 کرونا با اجزای مختلف بدن چه میکند؟
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🥗 چرا رژیم غذایی مدیترانهای انتخاب خوبیه؟
✔️ این رژیم غذایی به عنوان بهترین رژیم برای سال ۲۰۲۰ انتخاب شده، امتحانش کنید.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
✔️ این رژیم غذایی به عنوان بهترین رژیم برای سال ۲۰۲۰ انتخاب شده، امتحانش کنید.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🔴 کرونا را متوقف کنیم!
🔸 اگر نمیتوانید در خانه بمانید، در معرض ابتلا هستید، پس:
✅ حتما ماسک بزنید
✅ فاصله ۱.۵ متر را رعایت کنید
✅دستهایتان را حداقل ۲۰ثانیه بشویید!
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🔸 اگر نمیتوانید در خانه بمانید، در معرض ابتلا هستید، پس:
✅ حتما ماسک بزنید
✅ فاصله ۱.۵ متر را رعایت کنید
✅دستهایتان را حداقل ۲۰ثانیه بشویید!
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
📚 چند توصیهی مفید برای اینکه بتوانید انسانی با نشاطتر باشید
رنج و اندوه فقط روزها را سختتر میکند.
۱. به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همهی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای تشویق یا تمجید بگردید.
۲. هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده.
۳. توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگهای شاد و روشن استفاده کنید.
۴. با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر بهزور لبخند میزنید ولی حتما لبخند داشته باشید.
۵. سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید.
۶.از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
رنج و اندوه فقط روزها را سختتر میکند.
۱. به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همهی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای تشویق یا تمجید بگردید.
۲. هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده.
۳. توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگهای شاد و روشن استفاده کنید.
۴. با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر بهزور لبخند میزنید ولی حتما لبخند داشته باشید.
۵. سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید.
۶.از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🔹بایدها و نبایدهای تغذیهای در بحران کرونا
🔸نایب رییس انجمن تغذیه ایران میگه هرروز باید از گروه مواد غذایی لبنیات، سبزیجات، پروتئین و مغزها و همینطور گروه غلات استفاده کنیم.
🔸در رابطه با گروه شیر و لبنیات بهتره از نوع کمچرب باشه و یا اگر کسی نمیتونه به هر دلیلی شیر بخوره میتونه از شیرهای بدون لاکتوز استفاده کنه و یا جایگزین شیر از ماست و دوغ استفاده کنه.
🔸درباره غلات، از غلات سبوسدار یا غلات کامل استفاده کنیم و برای گروه گوشتها بهتره از گوشتهای کم چربتر استفاده کنیم تا سیستم ایمنی بدن دچار التهاب نشه.
🔸همچنین در رابطه با میوه و سبزی هم بهتره هر فرد طی روز حداقل باید ۳ تا ۵ واحد از گروه میوهجات و سبزیجات رو مصرف کنه.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🔸نایب رییس انجمن تغذیه ایران میگه هرروز باید از گروه مواد غذایی لبنیات، سبزیجات، پروتئین و مغزها و همینطور گروه غلات استفاده کنیم.
🔸در رابطه با گروه شیر و لبنیات بهتره از نوع کمچرب باشه و یا اگر کسی نمیتونه به هر دلیلی شیر بخوره میتونه از شیرهای بدون لاکتوز استفاده کنه و یا جایگزین شیر از ماست و دوغ استفاده کنه.
🔸درباره غلات، از غلات سبوسدار یا غلات کامل استفاده کنیم و برای گروه گوشتها بهتره از گوشتهای کم چربتر استفاده کنیم تا سیستم ایمنی بدن دچار التهاب نشه.
🔸همچنین در رابطه با میوه و سبزی هم بهتره هر فرد طی روز حداقل باید ۳ تا ۵ واحد از گروه میوهجات و سبزیجات رو مصرف کنه.
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
☑️ در روزهای کرونایی چگونه به آرایشگاه برویم؟
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
📸 چگونه از چشمان خود در مقابل گوشی محافظت کنیم؟
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🗓 یکشنبه ۹۹/۰۵/۰۵
🔹بازدید و نظارت از مراکز و اماکن عمومی در راستای پروتکل های مقابله با ویروس کرونا و گام دوم فاصله گذاری اجتماعی
🔸مهندسی بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان سمنان
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
🔹بازدید و نظارت از مراکز و اماکن عمومی در راستای پروتکل های مقابله با ویروس کرونا و گام دوم فاصله گذاری اجتماعی
🔸مهندسی بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان سمنان
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
❌ ضررهای احتمالی سولاریوم برای انسان
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
سه چیز، زن را قلبا شاد می کند
۱- وقتی مورد احترام همه باشد ۲- وقتی اولین بار مادر شود. ۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد.
سه چیز زن را به گریه می اندازد
۱- حرفی که احساسش را جریحه دار کند. ۲- از دست دادن کسیکه دوست دارد. ۳- مرور خاطرات خوبی که از دست داده.
سه چیز که زن به آنها نیاز دارد
۱- احترام ۲- تایید شدن، ۳- زمان برای رسیدگی به ظاهرش.
سه چیز که زن را نابود میکند
۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر
۲- مبهم بودن آینده اش
۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش...
سه چیز که زن به آنها افتخار می کند
۱- عاطفه اش ۲- اصل و نصبش. ۳- نجابتش
سه چیز که زن را وادار می کند از زندگی شما، برود
۱- خیانت ۲- عیب جویی از او. ۳- عدم احساس امنیت
و فقط یک چیز راز یک زن را فاش می کند
نگاهش
🌺🍂🌺
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
۱- وقتی مورد احترام همه باشد ۲- وقتی اولین بار مادر شود. ۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد.
سه چیز زن را به گریه می اندازد
۱- حرفی که احساسش را جریحه دار کند. ۲- از دست دادن کسیکه دوست دارد. ۳- مرور خاطرات خوبی که از دست داده.
سه چیز که زن به آنها نیاز دارد
۱- احترام ۲- تایید شدن، ۳- زمان برای رسیدگی به ظاهرش.
سه چیز که زن را نابود میکند
۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر
۲- مبهم بودن آینده اش
۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش...
سه چیز که زن به آنها افتخار می کند
۱- عاطفه اش ۲- اصل و نصبش. ۳- نجابتش
سه چیز که زن را وادار می کند از زندگی شما، برود
۱- خیانت ۲- عیب جویی از او. ۳- عدم احساس امنیت
و فقط یک چیز راز یک زن را فاش می کند
نگاهش
🌺🍂🌺
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
⭕️ خرما افسردگی را ازبین میبرد ، مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامشتان شده و غصه را کاهش می دهد !
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums
#من_ماسک_میزنم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🌐www.semums.ac.ir
🆔 @semums