Цель, к которой я иду — легко вставать без будильника.

Ну, ладно, не иду. Ползу. На животе. Но ведь и Москва не сразу строилась?

Я ненавижу будильники. У моего организма на них очень странная реакция: я просыпаюсь за пару часов до противного писка.

С одной стороны в этом что-то есть... Посмотришь на часы, и так тепло на душе становится. Можно ещё поспать)) БЫВАЛО?

И всё бы ничего, если бы я не просыпалась так каждые пол часа! 🤬

У моей дочери обратная ситуация: она утром спит так крепко, что заводит себе по 3-4 будильника. Алёна их автоматом вырубает и продолжает спать...

Чтобы с режимом было всё чики-пуки, нужно ложиться и вставать в одно и тоже время. Даже по выходным. Данной суперспособностью я пытаюсь сейчас овладеть. И домашних научить. Первые маленькие победы уже есть.🤞

А вы сколько будильников заводите? Или просыпаетесь с полуписка) 😅

Зачем нужна эта ваша романтика и цветочки, если хочется новую кастрюлю?

А я ещё мечтаю об аэрофритюрнице.

Муж читает мой канал, поэтому и пишу, но ни на что не намекаю.

Да, я знаю, что уже некуда ставить, вся кухня битком!! Я же и не прошу, а мечтать не вредно, да? ☺️

Муж тоже храпит, но сейчас активно работаем с этой проблемой и поэтому все уже очень терпимо.

А ещё год назад и муж, и собака заводили вместе такие рулады!! 🤯

Вот это видео монтировала примерного год назад, чтобы продемонстрировать, как тяжело мне спать с ними в одной комнате. 🤪

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👆Про храп, кстати, был пост

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

☀Гид по солнцезащите

Друзья, весна идет, весне дорогу, а значит самое время напомнить о моём небольшом гиде на тему солнцезащитны.

Скачивайте и делитесь с друзьям.

Ультрафиолетовое излечение — не только причина преждевременного старения кожи, но и является канцерогенным для человека.

Содержание гида:

✔️Схема стандартного утреннего ухода
✔️Что такое SPF
✔️Как защититься от UVA лучей
✔️SPF суммируется?
✔️Как правильно наносить санскрин
✔️Метод 2х пальцев
✔️Нужно ли обновлять санскин в условиях города
✔️Тональный крем вместо СПФ - норм?
✔️Выбираем идеальный санскин
✔️Какие бывают фильтры
✔️Какие фильтры самые современные
✔️Антиоксиданты в составе.

Большая подборка солнцезащитных средств будет чуть позже.

Главная защита от солнца — это одежда, шляпа, солнцезащитные очки и "поменьше загорать". А SPF является хорошим дополнением к защите.

Таблица к этому посту подскажет, как вести себя в зависимости от УФ-индекса.

При низком индексе 1-2 защита требуется, если вы находитесь на солнце достаточно продолжительное время (более 1 часа). Даже если солнце не печёт, и вообще спрятано за тучами, вредные лучи типа А (UVA) все равно достигают кожи. Они активны в любой широте, в любое время года и при любой погоде.

Если я выхожу из дома буквально на 15 минут, особенно при низком индексе, то СПФ я не использую. Фанатизм всегда плох.
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
Сам индекс можно узнать на этом сайте.