Спонтанная медитация — это
естественное состояние ума, в которое он может впадать десятки раз в день. Но момент это очень короткий и неосознанный. Одна мысль ушла, перестали её обдумывать, а другая ещё не пришла, не начали думать… вот заветная тишина, которую следует ловить и осознавать.
Быть в ней, смотреть на мир через паузу между вдохом и выдохом.
#семендоля #медитация #медитациясемендоля
естественное состояние ума, в которое он может впадать десятки раз в день. Но момент это очень короткий и неосознанный. Одна мысль ушла, перестали её обдумывать, а другая ещё не пришла, не начали думать… вот заветная тишина, которую следует ловить и осознавать.
Быть в ней, смотреть на мир через паузу между вдохом и выдохом.
#семендоля #медитация #медитациясемендоля