Сегодня сделано ✔️
300 отжиманий
100 приседаний
Снова заметил что болят колени когда делаю приседания
Не знаю из-за чего и боюсь последствий
Если кто сталкивался с таким, напишите в комментариях 🙏
300 отжиманий
100 приседаний
Снова заметил что болят колени когда делаю приседания
Не знаю из-за чего и боюсь последствий
Если кто сталкивался с таким, напишите в комментариях 🙏
❤18🔥3
Что бы вы хотели, чаще видеть на моем канале?
Anonymous Poll
18%
Записи
32%
Фото
4%
Голосовые
39%
Видеосообщения
9%
Розыгрыши
✍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для тех кто просил пруфы моих тренировок 😁
Делаю 75 отжиманий за подход,
Да может не самые идеальные,
Но делаю 4 подхода в день
Дальше буду повышать качественно и количество отжиманий 🦾
Делаю 75 отжиманий за подход,
Да может не самые идеальные,
Но делаю 4 подхода в день
Дальше буду повышать качественно и количество отжиманий 🦾
❤20❤🔥4🔥1😎1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26❤🔥1
Уже прошёл месяц с момента как я начал каждый день тренироваться
Постепенно повышал нагрузки
Старался соблюдать правильно питание
Результаты конечно ощутимы и заметны
Но это далеко не предел
Это всего один месяц, нужно продолжать и не останавливаться
С каждым днем стараюсь повышать качество отжиманий
И со временем количество
Желаю всем заниматься спортом, не болеть и быть счастливым😁😁😁
Постепенно повышал нагрузки
Старался соблюдать правильно питание
Результаты конечно ощутимы и заметны
Но это далеко не предел
Это всего один месяц, нужно продолжать и не останавливаться
С каждым днем стараюсь повышать качество отжиманий
И со временем количество
❤27🔥6