Сделано ✔️
200 отжиманий
100 приседаний
3,10 - планка

Очередной день подход к концу
Сделано ✔️
200 отжиманий
100 приседаний
3,31 - планка

Ииии
Сделано ✔️
200 отжиманий
100 приседаний
3,40 - планка

200 отжиманий
100 приседаний
3,40 - планка

Планку делать с каждым днем труднее
Мышцы не успевают отдыхать
+ стараюсь увеличивать время в планке

Приобрёл BCAA
Надеюсь помогут мышцам быстрее восстановиться

Сегодня сделано ✔️
200 отжиманий
100 приседаний
Планку не успел сделать
Много физической работы было
Завтра наверстаю

200 отжиманий
100 приседаний
Выполнено 👌

Вчера не успел пост сделать
Замотался, работы много
Но и не добил тренировку ежедневную
100 отжиманий
50 приседаний
Всего сделано

200 отжиманий
100 приседаний
Готово ✔️

Очередной день
Снова сделано ✔️
200 отжиманий
100 приседаний

Чуть не забыл написать
200 отжиманий
100 приседаний
Сегодня был трудный день, но я всё равно стараюсь не пропускать тренировку

Сегодня сделано ✔️
200 отжиманий
Не стал делать приседания,
У меня начали болеть колени
И довольно сильно
Возможно не хватает витаминов
Или потому что не делаю хорошую разминку...

Сделано ✔️
200 отжиманий
Сегодня ненагружал колени
Так что без приседаний