This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ресурсная карта на новую неделю с Кристиной Кузнецовой ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🥰1
Письма себе, метафорические карты
Ресурсная карта на новую неделю с Кристиной Кузнецовой ✨
Новолуние 🌑 - время тихого начала, внутреннего намерения и бережного контакта с собой.
Пусть эта неделя станет не про спешку, а про то, чтобы услышать себя глубже и заметить, куда действительно хочется направить свою энергию.🌿
Вопросы к метафорической карте:
•На что мне важно обратить внимание на этой неделе?
•Какая внутренняя опора хочет проявиться сейчас?
•Какие эмоции и ассоциации рождаются?
Карта из колоды «Мы с тобой»✨
Пусть эта неделя станет не про спешку, а про то, чтобы услышать себя глубже и заметить, куда действительно хочется направить свою энергию.
Вопросы к метафорической карте:
•На что мне важно обратить внимание на этой неделе?
•Какая внутренняя опора хочет проявиться сейчас?
•Какие эмоции и ассоциации рождаются?
Карта из колоды «Мы с тобой»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нижегородцы!
28 мая повторяем (и расширяем!) мульти-перфоманс "Спираль Времени", который так восхитительно был принят на Арт Мире'26!
⏺️ Я при вас и вместе с вами прямо на сцене создам огромную картину и прочту свои метафизические стихи
⏺️ Команда Аура Звука @soundhealing_fest сыграет свои удивительные, мощные, тонкие, разные музыкальеые композиции, споет песни, в т.ч., конечно, любимого "Коня"!
⏺️ Девочки из балетной студии "Небесные Ласточки" наполнят действо грацией и красотой
Многослойное художественно- музыкально- танцевальное представление, осмысляющее феномен времени и цикличности мира, вдохновляющее жить полной грудью, по-новому видеть и чувствовать жизнь!
Приходите!
28 мая, 19.00, Маяковка, 10
Билеты: olga-kruglova.com/spiral-vremeni
28 мая повторяем (и расширяем!) мульти-перфоманс "Спираль Времени", который так восхитительно был принят на Арт Мире'26!
Многослойное художественно- музыкально- танцевальное представление, осмысляющее феномен времени и цикличности мира, вдохновляющее жить полной грудью, по-новому видеть и чувствовать жизнь!
Приходите!
28 мая, 19.00, Маяковка, 10
Билеты: olga-kruglova.com/spiral-vremeni
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Время ресурсной метафорической карты на неделю, ставьте ❤️ и выбираем! ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Выбирайте по отклику ✨
Прислушайтесь, о чем эта карта для вас? Как отзывается в вашем сердце?
Если сделать мостик в реальность, то что вам хочется сделать?… ✍️
С теплом, Письма Себе.
Прислушайтесь, о чем эта карта для вас? Как отзывается в вашем сердце?
Если сделать мостик в реальность, то что вам хочется сделать?… ✍️
С теплом, Письма Себе.
❤23👍3
Контакт с жизнью начинается с контакта с настоящим моментом.
Мы так часто проживаем жизнь на автомате, толком и не присутствуя в ней: машинально выполняем задачи, ставим галочки, вносим в список все новые и новые пункты, несемся на бешеной скорости к очередным целям, практически не замечая при этом саму жизнь, которая лишь "мелькает за окном"..
Знакомо?
И да, можно бесконечно говорить о том, что надо замедлиться, выдохнуть, остановиться, прислушаться к себе, помедитировать и бла-бла-бла...
...но вот приходит следующий счет за коммуналку, снова срочный отчет на работе, нужно помочь ребенку и съездить к родителям, посадить помидоры, купить продукты и <впишисвоё>
И в итоге опять не хватает сил, времени и внимания ни на какое хваленое "здесь и сейчас"
Это нормально
Мы делаем лучшее из возможного
Просто сейчас так.
Именно поэтому я очень бережно приглашаю вас в гости на остановку
25.05 в 19.00 мск встречаемся на эфире "Сейчастье"!
Всё, что нужно, - выделить полтора часа времени. В идеале чтобы при этом никто не отвлекал, приготовить чай, запастись любимыми сладостями, взять с собой блокнот и ручку.. и, наконец, подарить себе это время на вкусную, яркую, тягучую Жизнь!
Всё остальное я приготовлю:
• важные разговоры с подругами со всего света
• рисование своего СЕЙЧАСТЬЯ
• мягкие расслабляющие практики про внимание к моменту
• тотально поддерживающее пространство женского круга
• благословения женщин и их свидетельство тебя
• расширяющая сердце и дарующая свет практика любящей доброты
Бесплатно. Онлайн. Прямо дома
Запись будет!
Меньше часа до эфира! Ссылка на вебкомнату уже можно получить тут:
https://bothelp.cc/mini?domain=semanticastore&id=97
Мы так часто проживаем жизнь на автомате, толком и не присутствуя в ней: машинально выполняем задачи, ставим галочки, вносим в список все новые и новые пункты, несемся на бешеной скорости к очередным целям, практически не замечая при этом саму жизнь, которая лишь "мелькает за окном"..
Знакомо?
И да, можно бесконечно говорить о том, что надо замедлиться, выдохнуть, остановиться, прислушаться к себе, помедитировать и бла-бла-бла...
...но вот приходит следующий счет за коммуналку, снова срочный отчет на работе, нужно помочь ребенку и съездить к родителям, посадить помидоры, купить продукты и <впишисвоё>
И в итоге опять не хватает сил, времени и внимания ни на какое хваленое "здесь и сейчас"
Это нормально
Мы делаем лучшее из возможного
Просто сейчас так.
Именно поэтому я очень бережно приглашаю вас в гости на остановку
25.05 в 19.00 мск встречаемся на эфире "Сейчастье"!
Всё, что нужно, - выделить полтора часа времени. В идеале чтобы при этом никто не отвлекал, приготовить чай, запастись любимыми сладостями, взять с собой блокнот и ручку.. и, наконец, подарить себе это время на вкусную, яркую, тягучую Жизнь!
Всё остальное я приготовлю:
• важные разговоры с подругами со всего света
• рисование своего СЕЙЧАСТЬЯ
• мягкие расслабляющие практики про внимание к моменту
• тотально поддерживающее пространство женского круга
• благословения женщин и их свидетельство тебя
• расширяющая сердце и дарующая свет практика любящей доброты
Бесплатно. Онлайн. Прямо дома
Запись будет!
Меньше часа до эфира! Ссылка на вебкомнату уже можно получить тут:
https://bothelp.cc/mini?domain=semanticastore&id=97
❤2🔥1
Друзья, через 40 минут встречаемся на эфире "Сейчастье"
https://bothelp.cc/mini?domain=semanticastore&id=97
Поговорим и порисуем с Ольгой Кругловой, автором мак Письма Себе, Сила Стаи и Мы с Тобой!
Эфир о:
🔸️ соединении с моментом
🔸️ том, как видеть ресурс в повседневности
🔸️ работе с вниманием через рисование и практики наблюдения
🔹️Для тех, кто устал, запутался, хочет узнать себя поближе.
🔹️Для помогающих специалисток, которые хотят обогатить свой арсенал инструментов.
🔹️Для тех, кто уде рисует и еще совсем нет.
Присоединиться здесь: https://bothelp.cc/mini?domain=semanticastore&id=97
https://bothelp.cc/mini?domain=semanticastore&id=97
Поговорим и порисуем с Ольгой Кругловой, автором мак Письма Себе, Сила Стаи и Мы с Тобой!
Эфир о:
🔸️ соединении с моментом
🔸️ том, как видеть ресурс в повседневности
🔸️ работе с вниманием через рисование и практики наблюдения
🔹️Для тех, кто устал, запутался, хочет узнать себя поближе.
🔹️Для помогающих специалисток, которые хотят обогатить свой арсенал инструментов.
🔹️Для тех, кто уде рисует и еще совсем нет.
Присоединиться здесь: https://bothelp.cc/mini?domain=semanticastore&id=97
❤7🔥4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3
Нижний Новгород!
28 мая, 19.00, Маяковка, 10
Стоимость билетов повысится сегодня!
Не откладывайте 😉
Билеты: olga-kruglova.com/spiral-vremeni
28 мая, 19.00, Маяковка, 10
Стоимость билетов повысится сегодня!
Не откладывайте 😉
Билеты: olga-kruglova.com/spiral-vremeni
Olga-Kruglova
Перформанс "Спираль времени"
Художественно-поэтическое выступление Ольги Кругловой совместно с коллективном АУРА ЗВУКИ и балетной студией НЕБЕСНЫЕ ЛАСТОЧКИ показала творческий перфоманс "СПИРАЛЬ ВРЕМЕНИ"
❤2🔥2
Нижегородцы!
Уже завтра в 19.00 встречаемся на нашем мультиперфомансе "Спираль Времени"
http://olga-kruglova.com/spiral-vremeni
Через рисование, музыку, танец и поэзию попробуем соприкоснуться с цикличностью жизни.
Впервые мы показали этот перфоманс на Арт Мире в феврале. В этот раз будет иначе, ещё интереснее и объёмнее.
Если хотите провести вечер наполненно, присоединяйтесь!
Билеты здесь: http://olga-kruglova.com/spiral-vremeni
Уже завтра в 19.00 встречаемся на нашем мультиперфомансе "Спираль Времени"
http://olga-kruglova.com/spiral-vremeni
Через рисование, музыку, танец и поэзию попробуем соприкоснуться с цикличностью жизни.
Впервые мы показали этот перфоманс на Арт Мире в феврале. В этот раз будет иначе, ещё интереснее и объёмнее.
Если хотите провести вечер наполненно, присоединяйтесь!
Билеты здесь: http://olga-kruglova.com/spiral-vremeni
🔥3❤2
Приветствую Письма Себе и приглашаю в онлайн процесс для коллег👇 🤍
29 мая в 15:00 по мск Кристина Кузнецова
проведет онлайн-встречу для психологов и помогающих специалистов.
Поговорим о проявленности, индивидуальности и внутреннем пути специалиста.
На встрече:
-познакомимся,
-поисследуем биографии психологов Жаклин Шаффер и Эриха Фромма,
-поговорим о страхе быть собой и индивидуальном пути,
-сделаем практику на принятие своей уникальности.
Мне хочется создать не просто эфир, а живое пространство для размышления, узнавания себя и профессиональной глубины.
В конце также расскажу о
камерной группе для психологов, которая стартует 31 мая в 14:00 по мск.
Буду рада видеть вас, для записи напишите мне в личные сообщения @christinapsy и Кристина вышлет ссылку в zoom.
29 мая в 15:00 по мск Кристина Кузнецова
проведет онлайн-встречу для психологов и помогающих специалистов.
Поговорим о проявленности, индивидуальности и внутреннем пути специалиста.
На встрече:
-познакомимся,
-поисследуем биографии психологов Жаклин Шаффер и Эриха Фромма,
-поговорим о страхе быть собой и индивидуальном пути,
-сделаем практику на принятие своей уникальности.
Мне хочется создать не просто эфир, а живое пространство для размышления, узнавания себя и профессиональной глубины.
В конце также расскажу о
камерной группе для психологов, которая стартует 31 мая в 14:00 по мск.
Буду рада видеть вас, для записи напишите мне в личные сообщения @christinapsy и Кристина вышлет ссылку в zoom.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3
Forwarded from Кристина Кузнецова • дВерь в себя •
Audio
Сохранила запись вчерашней онлайн-встречи в аудио для психологов и помогающих специалистов.
Говорили о внутреннем пути специалиста, а также исследовали идеи Эриха Фромма и Жаклин Шаффер.
Сделали практику о том, как занимать свое место в жизни.
Оставляю запись для тех, кому сейчас откликается тема поиска собственного голоса и более бережной проявленности в своем деле.
И уже завтра (31 МАЯ в 14:00 по мск) стартует моя камерная группа для психологов и помогающих специалистов.
Осталось 2 места, записаться можно в личные сообщения: @christinapsy🌿
#пространстводляпсихологов@pytproyavleniya
Говорили о внутреннем пути специалиста, а также исследовали идеи Эриха Фромма и Жаклин Шаффер.
Сделали практику о том, как занимать свое место в жизни.
Оставляю запись для тех, кому сейчас откликается тема поиска собственного голоса и более бережной проявленности в своем деле.
И уже завтра (31 МАЯ в 14:00 по мск) стартует моя камерная группа для психологов и помогающих специалистов.
Осталось 2 места, записаться можно в личные сообщения: @christinapsy
#пространстводляпсихологов@pytproyavleniya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Forwarded from Письма себе, метафорические карты
Медитация Полнолуния 🌕 для полной луны, которая уже сегодня. 🤗
Из трансформационной игры-инициации «Переходы», приятного прослушивания.✨
Из трансформационной игры-инициации «Переходы», приятного прослушивания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🥰8
Ресурсная метафорическая карта на новую неделю и начало июня.🕊
Посмотрите на карту и прислушайтесь к себе.
-Что вы замечаете первым? -Какие чувства, мысли или образы она вызывает?
-Какой ресурс и какое послание несёт для вас эта карта именно сейчас? И как вы можете привнести этот ресурс в свою жизнь уже сегодня - через маленькое действие, решение или заботу о себе?
С теплом пишите свои размышления под этим постом или делитесь ими в нашем тёплом чате 👇
https://t.me/+O0ZuSW4ufbY2ZmNk
С теплом, Письма себе. ♥️
Посмотрите на карту и прислушайтесь к себе.
-Что вы замечаете первым? -Какие чувства, мысли или образы она вызывает?
-Какой ресурс и какое послание несёт для вас эта карта именно сейчас? И как вы можете привнести этот ресурс в свою жизнь уже сегодня - через маленькое действие, решение или заботу о себе?
С теплом пишите свои размышления под этим постом или делитесь ими в нашем тёплом чате 👇
https://t.me/+O0ZuSW4ufbY2ZmNk
С теплом, Письма себе. ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
Forwarded from Semantica Ольга Круглова
Дорогие, сейчас можно присоединиться к Летним Мастерским клуба рисования ОКеан.
▶️ semantica.studio/klub-okean-leto
Это не просто рисование, по сути это групповая арт-терапия на базе АСТ.
Летняя программа посвящена контакту с жизнью и направлена на развитие устойчивого внимания, навыков разделения с мыслями и переживаниями, осознавания момента здесь и сейчас.
Наш фокус:
⏺️ ненасилие и милосердие к себе;
⏺️ нестремление к результату и возвращение ценности процесса;
⏺️ принятие всех ощущений, эмоций и мыслей с одновременным развитием навыка разделения с ними;
⏺️ мягкое движение с тотальным уважением всех внутренних процессов
Эта программа подойдет тем, кто хочет:
🔘 вернуть ощущение полноты жизни,
🔘 расширить пространство осознавания, а значит, по-новому взглянуть на привычные ситуации и получить возможность по-новому в них действовать и получать новые результаты;
🔘 выйти из автоматизмов, когда один день похож на предыдущий;
🔘 развивать свои когнитивные навыки и психологическую гибкость
В ОКеане будет комфортно и уже рисующим женщинам и тем, кто только интересуется этой стороной своей шикарной проявленности :)
Я жду вас, мои прекрасные, разные, удивительные, мудрые женщины с такими разными и всегда достойными уважения историями.
Я счастлива служить для вас. ОКеан - это пространство принятия и любви, воплощенное сестринство, тот самый красный шатёр, где каждой есть место, где каждая история может быть рассказанной и достойна быть услышанной, а в нашем случае еще и нарисованной :)
До встречи в ОКеане🩵
semantica.studio/klub-okean-leto
Это не просто рисование, по сути это групповая арт-терапия на базе АСТ.
Мы встречаемся дважды в месяц, чтобы в режиме реального времени через рисование исследовать свои отношения с собой, окружающим миром, людьми, растениями, животными, местами, событиями и т.д.
Летняя программа посвящена контакту с жизнью и направлена на развитие устойчивого внимания, навыков разделения с мыслями и переживаниями, осознавания момента здесь и сейчас.
Наш фокус:
Эта программа подойдет тем, кто хочет:
В ОКеане будет комфортно и уже рисующим женщинам и тем, кто только интересуется этой стороной своей шикарной проявленности :)
Я жду вас, мои прекрасные, разные, удивительные, мудрые женщины с такими разными и всегда достойными уважения историями.
Я счастлива служить для вас. ОКеан - это пространство принятия и любви, воплощенное сестринство, тот самый красный шатёр, где каждой есть место, где каждая история может быть рассказанной и достойна быть услышанной, а в нашем случае еще и нарисованной :)
До встречи в ОКеане
semantica.studio/klub-okean-leto
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from Semantica Ольга Круглова
Выйти за пределы привычного круга мыслей и дел.
Увидеть новые возможности.
Снова почувствовать себя живой.
Это цели, которые я ставлю перед ретритом, но главная цель для каждой из нас, пожалуй, гораздо проще:
Перестать на 4 дня быть «удобной».
Выдохнуть.
И вспомнить, каково это — когда никто не ждёт от тебя подвига.
~•~
Всего 8 женщин.
Маленький, тёплый сестринский круг.
Мы будем смеяться, знакомиться, слушать истории друг друга, рисовать без правил, играть в МАК-карты и «Переходы», вкусно есть, сладко спать.
И главное — не соответствовать привычным ролям.
Не стараться быть продуктивными.
Не доказывать что-то друг другу.
Ну надоело, правда?
~•~
Где: Волга, Каменка.
Когда: 16–19 июля 2026.
Сколько мест: я беру только 8 женщин, потому что хочу дать внимание каждой.
Пора остановиться и выдохнуть. Наполниться.
Жду тебя.
Ссылка на все подробности и выбор домика 👇
https://u-ok.ru/tvorcheskij-zhenskij-retrit/volga
Увидеть новые возможности.
Снова почувствовать себя живой.
Это цели, которые я ставлю перед ретритом, но главная цель для каждой из нас, пожалуй, гораздо проще:
Перестать на 4 дня быть «удобной».
Выдохнуть.
И вспомнить, каково это — когда никто не ждёт от тебя подвига.
~•~
Всего 8 женщин.
Маленький, тёплый сестринский круг.
Мы будем смеяться, знакомиться, слушать истории друг друга, рисовать без правил, играть в МАК-карты и «Переходы», вкусно есть, сладко спать.
И главное — не соответствовать привычным ролям.
Не стараться быть продуктивными.
Не доказывать что-то друг другу.
Ну надоело, правда?
~•~
Где: Волга, Каменка.
Когда: 16–19 июля 2026.
Сколько мест: я беру только 8 женщин, потому что хочу дать внимание каждой.
Пора остановиться и выдохнуть. Наполниться.
Жду тебя.
Ссылка на все подробности и выбор домика 👇
https://u-ok.ru/tvorcheskij-zhenskij-retrit/volga
❤6