• хороший вопрос •

Сегодня последний день июня. 1/3 лета ✅
Останавливаемся и подводим мини-итог.

Что ты уже смог сделать?
Какой ресурс тебе нужен, чтобы осуществить остальные летние идеи?

• хороший вопрос •

Какой мем ты сегодня?

• хороший вопрос •

Как вы выражаете радость?

(Белла) Мне начинает хотеться петь, плечами и руками танцевать, а ноги начинают пружинить) Улыбаться не всегда

(Белла) Внеплановый материал про ночной непрерывный сон, потому что меня достал комар. Я редко просыпаюсь, но сегодня меня зверски покусали 😁 и жужжали над ухом. Пришлось проснуться и принять решительные действия в виде фумитокса.

Всё наше с вами самопознание идёт лучше, когда мы хорошо спим 🤍

Давайте улучшим качество вашего сна. 👇

•хороший вопрос•

Что вам мешает спать хорошо (засыпать или будит ночью)?

Как можно этот фактор изменить? Как сделать там, чтобы это на вас меньше влиял?

•хороший вопрос•

Какое действие помогает тебе настраиваться на работу?

😸 Давайте соберем совместный список действий в комментариях, чтобы обменяться и обогатиться способами. Чтобы прям вернуться потом и вдохновиться тем, какие мы классные)

— Что тут происходит?
— ✨самопознание✨

— А конкретнее?
— Психолог Белла Гурджа помогает собрать разные стороны жизни, найти опоры, узнать больше про себя, работу, отношения...В мире так много разнообразия, иногда нам нужно свериться в своём пути.

— Что тут можно делать?

▫️ Хорошие вопросы и опросы: отвечать и обсуждать с другими, учиться поддерживать людей и признавать различия

▫️ Метафорическая карта: искать выходы из тупиков через арт-технику, вдохновляться

▫️ Записаться к автору канала на индивидуальную психологическую сессию или супервизию для коллег

Проводник на вашей дороге самопознания, @openwardrobe

•хороший вопрос•

Какие мечты со временем потеряли важность для тебя? Что изменилось?

✨сложно, но важно✨

Хвалить себя и радоваться своим маленьким действиям.


🔥 — выразить согласие
❤️ — взять поддержку, если это сложно сейчас

•хороший вопрос•

Чему ты научился у своего партнёра?

•хороший вопрос•

Какой совет ты отправил_а бы себе в прошлое в 2019 год?

(Белла) Хорошей субботы! Сегодня по плану метафорическая карта. Рассказываю "в чём соль?", как попасть в психологические кусты 🤔 и найти выход из тупика сложности👇

•Психологическая арт-практика•

Спрашивай в комментариях, если что-то непонятно.

Вопросы для работы с выбранной картой

— Тебе нравится карта? (можешь выбрать другую, которая откликается сейчас)
— Что ты на карте видишь?
— Что привлекает твоё внимание? Почему?
— Есть сложная или непонятная часть на карте? Про что она в твоём вопросе?
— Что карта может говорить о тебе/ твоём состоянии?
— Что карта могла бы ответить на твой вопрос?

Какую карту выбрали сегодня? Из какого тупика искали выход?

✨сложно, но важно✨

Дать себе время.

🔥 — выразить согласие
❤️ — взять поддержку, если это сложно сейчас

•хороший вопрос•

Какое место ты представляешь, когда думаешь про Дом?

(Белла) Обсуждали в женском чате опыт раздельного прожив...просыпания) Начали с разных одеял, закончили вот таким вопросом👇. Что думаете вы?