Что привело Долину к тому, что её «отменяют»

На волне бесконечных отмен, скандалов, интриг, расследований и в целом достаточно ужасных обстоятельств вокруг Ларисы Долиной, мне захотелось посмотреть на психологическую составляющую её поступков.

😁 Что привело народную артистку в точку «сейчас», где конфликты начинаются уже при произнесении её имени, откуда растут ноги этих скандалов, связано ли это с её нарциссической натурой и какие страхи могут скрываться за действиями певицы – порассуждала в подкасте.

Кстати, мне доводилось слышать её пение вживую на концерте Игоря Бутмана. Впечатлениями тоже поделилась.

Получилось не коротко, но из песни слов не выкинешь😁

Очень хочется услышать и ваше мнение о происходящем. Потому что на моей памяти подобных прецедентов ещё не бывало…

«Давай уже после праздников»: новый челлендж!

Кто-нибудь вам уже такое говорил? А может вы сами? Вообще, это очень закономерная реакция организма в декабре – отложить дела на потом. Ресурсы истощаются, солнца мало, заваливает рабочая и предпраздничная суета. И «джингл белз» вокруг не улучшает ситуацию.

Психика просто устаёт от длинной дистанции и сверху наваливается ощущение, что нужно всё успеть, и прямо сейчас! А сил уже маловато.

😁Самая частая ошибка в такой ситуации – ругать себя и пинать за «лень». Это только создаёт ещё большее напряжение.

Лучше остановиться на секунду и посмотреть, как ваше отношение к себе влияет на настроение, энергию и способность достигать желаемого.

Спойлер: оно влияет 100%!

Самому начать эту рефлексию достаточно сложно - всё из-за тех же дел и вечного шума в голове. Поэтому я предлагаю сделать это вместе и начать мини-челлендж прямо сейчас.

😁 Я каждую неделю до Нового года буду давать по одному вопросу, а вам обязательно нужно будет написать свои ответы, чтобы зафиксировать их и в сознании, и в реальности.

Это поможет найти силы внутри и лучше себя понять.

Первый вопрос: что вы откладывали, но продолжали постоянно думать об этом?

Если не пройдёте мимо поста, а реально ответите себе, то сможете понять, нужно ли вам это реально или надо уже перестать тратить силы и отказаться от этой идеи, поймёте, что вы предпочли этому делу/цели/желанию и снизите стресс из-за подвисшей задачи.

Я начну: весь год я хотела начать вести канал чуть по-другому, двигаться по новой траектории: писать про новые темы и под другим углом. Но только к концу года я за это взялась. Мне казалось, что это долго и сложно. И в итоге почти год, по ощущениям, прошёл в зависшем состоянии без чёткого вектора развития.

Но я хочу развивать канал! И ответ на вопрос «надо ли мне это» – конечно, да, мне нравится здесь с вами😁

Но вместо развития я выбирала недодуманные размышления, ожидания, что вот сейчас доделаю основные дела, и подумаю над вопросом хорошенько, или «схожу в отпуск и с новыми силами кааак займусь!»

Как вы поняли, правильного момента не наступило. И стоит себе признаться, он не наступит никогда. Просто надо взять и сделать.

А у вас какие задачи подвисли и не делаются, но зудят в голове?

Челлендж вопрос 2 | Челлендж вопрос 3

Как я и мои бактерии проходили чек-ап

Я каждый год прохожу медицинский чек-ап. В этом впервые решила сходить к гастроэнтерологу. Думаю, ну неприлично же в моём возрасте ни разу не побывать у такого врача?

Врач этому тоже дюже удивилась, но осталась довольна: «Раз вы впервые, проверим всё!»

Началось банально – с УЗИ и поллитра крови на анализы. А дальше меня ожидал внезапный он – водородный тест, чтобы определить, есть ли в организме какие-то бактерии.

Тест занимает 2,5 часа. Всё это время нужно пить адски сладкую жидкость и каждые 20 минут через трубочку дуть в специальный прибор.

Короче, сижу я в холле медклиники со всем этим добром, а мимо ходят страждущие сдать кровь, поскольку кабинет гордо носит название процедурного. Со мной рядом – такая же страдалица от потенциальных бактерий, правда без таймера. Поэтому она регулярно спрашивает меня, не пора ли снова заходить в кабинет, чтобы дуть😂

Через час скуку в нашем обществе нарушает пара: все с ног до головы в полутяжелом люксе, она – абсолютная силиконовая красавица, и он – мужественный альфач. Зашли молча, встали посредине холла и стоят.

Народ в очередях оторвался от листания соцсетей, чтобы посмотреть на кого-то более интересного. Через 10 минут одна из греческих статуй нарушила молчание:

«А что, тут живая очередь?»

Узнав, что живая, они уселись на диван. И оба с интересом стали разглядывать мою трубочку. Я, признаться, почувствовала себя ни больше, ни меньше обладателем волшебной палочки, как Гарри Поттер.

«А это выдают, когда кровь берут?» - спросил мужчина.
«Нет, это другой анализ, водородный тест» - участливо отвечаю я.

«А у вас есть водороооод?!»

Чтоб вы понимали, вопрос услышала и Вселенная, и половина больницы. Это фурор, я считаю😁

Я и половина свидетелей диалога впали сначала в замешательство, а потом растянулись в улыбках. Мне показалось, что даже бактерии мои хохотнули от такой бурной реакции.

«Ну вот я и пытаюсь выяснить с помощью теста, есть ли он у меня и сколько»

Пара, тревожно переглядываясь и обращаясь друг к другу:

«Может нам тоже надо узнать, вдруг у нас тоже есть, а мы не знаем!».

Через несколько минут они куда-то ретировались, озадаченные и напряженные. И явно не в процедурный кабинет, я бы знала.

А мы так и остались сидеть с трубками и мыслями, что иногда всё-таки меньше знаешь – крепче спишь. Ну и меньше переживаешь, что у тебя чего-то нет (или есть)😁

А вы, кстати, проходите чек-апы?

«Страшную весть я принес в твой дом, Надежда. Зови детей!»

И тысяча других вертится у меня на языке😂

Делитесь в комментариях любимыми цитатами, которые используете в жизни. Посмотрим, сколько у нас здесь единомышленников.

😁 Другие идеи, как пережить понедельник, собрала здесь.

Доброе утро😁

Продолжаем новогодний челлендж

Уверена, сейчас из всех утюгов повалятся сообщения о том, как ставить цели: конец года дело такое😊
Так что хочу предостеречь вас от самой частой ошибки:

когда мы ставим цели, то думаем, что это только станция, до которой важно добраться. И не важно, в каком состоянии.

Но вообще-то это не так. Можно хотеть продвинуться по карьере, биться головой о все стены, тянуть жилы, и в итоге даже не порадоваться победе. Потому что все силы слиты. Или похудеть на 10 кг, но не принимать себя и в новом весе, обесценить усилия. Остаться недовольным собой, будто всё было зря.

И вроде цель-то достигнута, но ни радости, но удовлетворения, ничего, кроме галочки.

😁Поэтому я предлагаю сначала подумать не о целях и действиях, а о состоянии, в котором хочется быть в следующем году.

А для этого задать себе вопрос: каким человеком я хочу быть в 2026?

Например, можно хотеть:

😁быть спокойным, даже если вокруг всё горит. Это не значит, что не будет переживаний, это про то, что хочется научиться держать правильный фокус внимания.
😁принимать решения без долгих сомнений, потому что нащупал свой подход
😁быть открытым новому опыту и по-хорошему любопытным, научиться работать со своими убеждениями из серии «это не для меня» или «я не справлюсь».

Я вот в следующем году точно хочу быть более сфокусированной. И для этого буду работать над долгосрочной стратегией. А ещё хочу быть более вдохновлённой, что для меня напрямую связано с предыдущим пунктом. А то этот год, по ощущениям, получился какой-то инерционный.

😁 Ну и вообще сегодняшний вопрос челленджа подталкивает к дополнительному анализу: а как я прожил этот год? Какие состояния мне понравились, а какие бы не хотелось повторять?

Делитесь, а в каких состояниях, какими в новом году хотелось бы быть вам. Иногда проговаривая, мы понимаем себя лучше😁

Челлендж вопрос 1 | Челлендж вопрос 3

Серия 5. Даша решает сама

Продолжаем наш сериал про Дашу, которая хочет расти по карьерной лестнице,а мы с вами выбираем, каким путём она пойдёт. В прошлой серии большинство ваших голосов было за первый вариант, так что Даша решила, что максимальная прозрачность ситуации – то, что нужно.

На встрече с руководителем она рассказала про Олега и его саботаж. Тот покивал, мол, слышал, водится за Олегом такое. Но никаких решений не предложил.

Так что Даше всё равно приходится делать следующий шаг самой😁

Внезапно hr сообщает, что через неделю в офисе небольшой корпоратив. И Даша думает, что если попробовать наладить контакт с Олегом в неформальной обстановке?

😁 На корпоративе все развлекаются по-своему: кто винишком, кто настолками, кто активно болтает с коллегами. Даше тоже удаётся задуманное: несмотря на холодность Олега, она находит с ним точки соприкосновения: любовь к песикам, зоо-благотворительности и ЗОЖу. В конце вечера коллеги с удивлением косятся на внезапную дружбу этих двоих.
Олег даже предлагает проводить Дашу до дома.

Что делать Даше?

❤️ соглашаться, чего такого? Может в Олеге проснулся истинный джентльмен и он очаровался Дашей? Ей это тоже может помочь решить задачу.

🔥 отказаться. На них и так уже косились коллеги, вдруг ещё чего подумают! Можно сослаться на то, что они в рабочих отношениях, и лучше соблюдать дистанцию.

🦄 засмущавшись, отказаться под предлогом, что её встретит молодой человек

💯Свой вариант напишу в комментариях

Серия 1|Серия 2|Серия 3

Впихнуть невпихуемое в список желаний

9 дней до Нового года, и кажется, колесо, в котором я нахожусь, раскручивается всё быстрее🤪

Хотела бы сказать, что из желаний пока только одно – притормозить, но это неправда. Их, как здесь, просто на мааленькую такую эпопею хватит 😂

Но записывать все на листок я не буду. А вы?

🔥 Желаний много, но ещё ни разу их не жгла
❤️ Не понимаю, чего хочу, кроме просто выжить
🦄 Тщательно выбираю, что съесть на новогоднем столе. Желания – не исключение

Новогодний челлендж: вопрос 3

Этот год получился у меня неоднозначным: первая половина была довольно интенсивной, вторая – тягучей и неопределённой. А сейчас я вообще, по ощущениям, доделываю дела на автопилоте😳

Да, не всё пошло по плану, но я стараюсь себя не корить. Не скажу, что в восторге от своих инертных периодов, но меня согревает мысль, что и в них можно найти плюсы и пользу, если задать себе правильные вопросы и честно на них ответить.

Собственно, я так и сделала. И, проанализировав ответы, поняла, что мне на самом деле надо и чего хочется. Так что и инертный период ок: в остатке не уныние, а хороший продуктивный буст😁

И, понятное дело, я не сразу к этому пришла. Привычка наблюдать за собой и честно отмечать свои состояния без оценок, давления и лозунгов, типа «соберись, тряпка, не время раскисать», такая же, как и всякие зарядки по утрам или питьё воды в нужном объёме.

😁Она тренируется, чтобы научиться вслушиваться в себя и свои желания. А желания – не всегда про «обладать чем-то», очень часто они про «чувствовать себя как-то».

Так что сегодняшний вопрос челленджа можете считать мини-тренировкой:

😁 а как вы себя чувствовали в этом году? Какой был этот год для вас?
Были ли моменты, когда вы говорили себе «вот это — моё!», или «я устал(а), я не знаю, чего хочу»?

Пишите ответы в комментариях обязательно, поверьте, на это стоит потратить время, чтобы получить тот самый буст на 2026-й.

Челлендж: вопрос 1 | Челлендж: вопрос 2

Тест, сбудутся ли ваши желания

Детская вера в чудо, мне кажется, живёт вечно. И перед Новым годом пробуждается вновь. Возможно, это запах мандаринов так влияет, не знаю. Британскими учёными пока не доказано😂

Но совершенно точно, что загадывать желания — это навык. И сбываются они не у тех, кто верит в Деда Мороза, а кто понимает и правильно формулирует, чего хочет.

😁 Так что сегодняшний тест — проверка, есть ли у вас внутри саботажник, который мешает мечтам сбываться.

😁 Пройти тест 😁

Правильных вариантов нет! Выбирайте ответ, который подходит вам.

Ну и делитесь результатами в комментариях!

Лёгкий фильм под простые дела

Финальная пятница перед Новым годом. Хочется как-то успеть доделать дела и завершить подготовку. Но при этом уже не напрягаться😊

Так что рекомендую лёгкий фильм как раз для такого дела. Можно и под чашечку горячего какао с зефирками – заходит на ура!

😁 «Молодость по страховке». В ролях Деми Мур, Ширли Маклейн и Джессика Лэнг.

Сюжет закручивается вокруг двух подруг, одна из которой получает чек на кругленькую сумму от страховой компании после смерти мужа.

Комедийные эпизоды перемежаются с весьма напряжёнными. Но, что показалось интересным именно мне, так это как показано преображение человека, который вдруг понял, чего хочет на самом деле. И не просто понял, но и решил это сделать!

Фильм раскрывает, что то, что мы по привычке считаем своими желаниями, не всегда таковым является. Ну, например, хочется больше денег, чтобы купить новую машину. А когда копнёшь глубже, оказывается, что она вовсе не нужна: по городу человек перемещается на такси. Но вот штука! У всех в окружении машины меняются раз в два года, а его старой уже 7 лет → неудобно как-то перед людьми, не по статусу.

И в итоге – нет энергии в желании, нет запала его осуществлять. Оно просто висит в голове и мешает жить. И ведь таких желаний у нас ну ооочень много, если задуматься.

😁Так что вдруг у вас тоже на свои желания обычно не хватает ни запала, ни времени, то задумайтесь: а может оно не так-то и надо? Может лучше понять, чего реально хочется?

И если да, то вот тут оставила инструмент, который поможет перестать из года в год загадывать одно и то же и не сбывать и отличить свои настоящие желания от чужих. Плюс бонусом у вас появится маршрутная карта, как к своим желаниям прийти.

P.S. мне когда-то именно она и помогла. Так что это из серии «проверено на себе»😁

#рекомендую

Не ожидали!

Вроде только что месяц был до Нового года и мы обсуждали, как подводить итоги и не устать в бесконечных делах, и вдруг хоба – последние дни😂

Готовы?
😁 Нет, конечно, ещё 100 дел, а Новый год внезапный, как этот пёс
🔥 Почти закончил все дела
🦄 Да, я уже всё! Осталось только на твои вопросы себе ответить

У нас есть традиция: каждый год 31 декабря…

На самом деле, даже чуть раньше, я нагоняю себе настроение, просматривая классику. Да, «Любовь и голуби», «Иронию судьбы», «Девчат» и других «Джентльменов удачи» я видела уже 100 раз. Но менее смешно и интересно не становится. И все цитаты в жизни очень пригождаются😂

Заодно собираю вещи – готовлюсь к поездке к друзьям. И пакую подарки😁

А какие у вас новогодние традиции?

Год – всё!

Вот и 31-е декабря. Сегодня, думаю, не до соцсетей: готовим, убираем, собираемся с друзьями и родными😊

И всё же я надеюсь, что вы увидите мой пост. И потратите 40 секунд, чтобы прочитать моё спасибо! Спасибо, что были со мной, что поддерживали мои эксперименты, что делились своими историями, что вместе ловили удачу за хвост.

😁 В следующем году и меня, и вас ждёт много нового и я желаю вам, чтобы это новое сложилось так, как хочется, и так, как будет лучше для вас! Пусть энергия не иссякает, пусть окружающие поддерживают, пусть внутренних сил хватает на то, чтобы узнавать себя и жить с собой в ладу😁

Крепкого здоровья, только самого доброго и нужного в 2026😁

Как вы там?

Я в активных перемещениях между локациями празднования. Новый год встречали у друзей, за что им огромное спасибо❤️

Безумно люблю нашу традицию собираться тёплой компанией и устраивать костюмированные вечеринки. Машина моя похожа на цыганскую кибитку, где, при желании, можно найти даже бубен и небольшого танцующего медведя 🐻

Дома с прошлого года ещё не были😊

А у вас там как дела? Как встретили? Живы? Отдыхаете?

Отдохнули?

Решила, что не буду грузить вас в приятные выходные своей полезной информацией. Да и, что скрывать, сама ушла в отдых с головой и выгружаться обратно ой как непросто😂

Поэтому в канале была приятная тишина. Но теперь возвращаюсь!

Начинаю новый рабочий год и первый аналогичный понедельник года с переклички: вы как там?

❤️ Мыслями ещё под одеялком
🔥 Отдохнул, и с новыми силами в работу!
😁 Ощущение, что 12 дней не было
😱 Мне и в выходные пришлось работать

Сил нет даже после отдыха

12 дней – почти отпуск. Казалось бы, можно было бы и сил набраться, и сразу в рабочие будни свеженьким и бодреньким.

Но как-то так получается, что вроде бы и сон был, и меньше дел, а энергии так и не появилось. Тело тяжёлое, мысли вязкие, и на работе любое письмо или задача вызывают внутренний вздох и усилие.

«Ок, надо просто собраться»

😁Не поможет. Если после каникул нет энергии, то дело не в слабости и не в лени. Это про перегруженность, которая никуда не делась.

«Но я же отдыхал! И спал больше! И задач никаких не было»

😁 Для психики много встреч, людей, ожиданий, поездок, эмоций – это не отдых, а продолжение марафона, только в другом костюме. Радостном? Да. Но всё равно энергозатратном. Плюс сбитый режим сна, еда «как получится». В итоге тело не переходит в режим восстановления (чувствуете, я на личном опыте говорю😂)

Правы те, кто выбрал для себя прогулки, бани, поддержание привычного режима сна и еды, только в облегчённой версии.

А вот для тех, кто не удержался в режиме, важно помнить: после перегруза психика работает иначе. На жёсткие команды она не реагирует как прежде. Она нуждается в постепенном, плавном входе в ритм, как после долгой болезни или перелёта со сменой часовых поясов.

😁 Так что первые 2-3 рабочих дня не стоит делать невероятные рывки. Эти дни нужны для адаптации. Лучше делать минимум необходимого, не больше. Не из-за того, что вы «не можете» больше, а потому что важно сейчас не добить себя окончательно.

Для начала возвращаемся в ритм: сон, еда, вода, движение. Эти пункты чаще всего страдают на отдыхе. Ложиться и вставать в одно время, есть полноценную еду вместо перекусов, гулять – без этого всего ни одна мотивационная техника не сработает.

И разгружаем голову, выгружая хаос мыслей: недодуманные планы, долги, мысли «надо было всё-таки вот так сделать», «я не успел» – выпишите на бумагу или в заметки. Мне вообще нравится эта практика. Вы сразу почувствуете, что стало легче, хотя бы оттого, что не надо всё это помнить и держать в голове.

Ну и вместо «соберись уже!» попробуйте сказать себе: «Мне сейчас тяжело, но на то есть причины. И я с ними работаю». И это не про жалость, а про здоровый контакт с реальностью😁

😁 Как ещё можно поддержать себя писала вот здесь.

Какие желания загадали?

Кощунством было бы спрашивать об этом 1 января, потому как уверена, вам было не до моих вопросов😊
А вот в Старый Новый год (кстати, поздравляю😁) – почему бы и да?

Обычно под бой курантов мы загадываем самое заветное: то, чего очень не хватает, или что очень хочется получить, чтобы счастья в жизни прибавилось.

😁 Что это для вас? 😁

Проверьте себя: 3 вопроса, чтобы помочь желаниям исполниться

Вчерашний опрос показал, что есть среди нас те, кто под бой курантов не загадывает ничего и полагается не на чудо, а на себя. Достойно👍

Тех, кто верит исполнение новогодних желаний, тоже много. В топе:

😁разобраться в себе
😁увеличить доход
😁поправить здоровье

Ниже записала в кружочке 3 вопроса, на которые стоит ответить, чтобы помочь этим (и другим) желаниям сбыться. Никакой магии, чистая психология😁

😁 Забирайте, сохраняйте и делитесь с друзьями!

😁😁😁