Серия 4. Даша рискует

Под прошлой серией мнения о том, что делать Даше, разошлись. Так что сегодня четвёртая серия.

Даша не смогла найти дельных курсов, а потому ChatGPT помучила с оттяжечкой. И после долгих метаний решила, что нужно действовать радикально. Рискнула и шагнула в новую жизнь – приняла оффер от другой компании.

Её подстёгивал девиз «кто не рискует, тот не пьёт шампанское!» и амбиции. Они росли под действием многочисленных разговоров со знакомыми.

Её заверяли, что она достойна бОльшего, успокаивали, что даже если не получится, работу она всегда найдёт.

На новом месте Даше доверили команду из трёх продавцов. И она сразу начала проявлять себя более ярко, решительно и инициативно, чем прежде.

Но не всё было радужно. В её отделе оказался Олег, требовавший обращаться к себе не иначе, как Олег Михайлович, потому что субординацию никто не отменял и общаться с коллегами нужно по имени отчеству.

😁 Олег был старше на 6 лет, производил ощущение опытного, бывалого спеца в продажах. Даше казалось, что он придерживается старомодных правил: считает, что онлайн-встречи – это чушь, только оффлайн можно продавать, что презентации клиент воспринимает в разы хуже, чем хорошее выдержанное письмо или word-документ.

Даше стало казаться, что он говорит с ней сквозь зубы, тихо ставит палки в колёса: тормозит согласования документов, откладывает всё на последний момент, подшучивает над ней при всех.

Но больше всего бесило, что работают они на один результат, но приходится постоянно спорить, перепроверять и стопориться.

В итоге тормозится вся работа и страдают все.

Скоро у Даши созвон с руководителем по итогам первого месяца испытательного срока и планов развития.

Что ей делать?
😁Честно рассказать о том, как обстоят дела.

😁Не говорить про неприятную ситуацию с Олегом, чтобы не показать себя некомпетентным руководителем.

😁Попытаться успеть до созвона задобрить Олега Михайловича и, если не получится, сманипулировать и пригрозить, что расскажет обо всём руководству.

Пишите, какой вариант выбираете, в комментариях😁

«Как легко советовать и как сложно применять к себе»

Комментарий Елены под постом о Даше начинался с этих слов. И ведь правда советовать себе не то же самое, что другим. Но почему?

Помните царя Соломона, который считался образцом мудрости? Люди преодолевали огромные расстояния, чтобы получить его совет и посмотреть, как изящно он вертит своё легендарное кольцо с мудрыми гравировками.

А когда дело касалось самого царя, мудрость куда-то девалась. Об этом говорит череда недальновидных решений, которые привели к распаду царства: сотни наложниц, хвастовство богатством, пренебрежение воспитанием сына (который стал в итоге тираном), расточительство государственной казны.

😁 Есть даже термин «парадокс Соломона», обозначающий ситуацию, когда другим человек может давать эффективные советы, а себе в критические моменты – нет.

Знаете почему с другими мы такие мудрые?

Дело в том, что чем меньше мы вовлечены в спорную ситуацию, тем легче абстрагироваться от эмоций и страхов и рассуждать разумно. Дистанция выключает драматический эффект и позволяет мыслить здраво.

А вот когда речь о себе любимом, из-за этих страхов включается «туннельное видение»: мысли рассеиваются, ширина мышления сужается, количество видимых решений сокращается.

Что делать?

😁Забавный приём – сочинить рассказ. Например, от лица работодателя, который не выплатил вам премию, чтобы прокормить любовницу, или про диалог рассорившегося с вами друга со своим психотерапевтом.

Короче, пофантазировать и абстрагироваться. Это поможет увидеть классный и конструктивный выход из ситуации.

😁Второй вариант – поработать с коучем. Он поможет понять, что именно внутри не даёт покоя, почему задевает, и найти решение сложной ситуации, продиктованное не кем-то там, а своими желаниями и целями.

😁 Чтобы поработать со мной, пишите @katarinashibanova

😁 Тут – ещё один проверенный способ.

Послышалось

Мой муж периодически умеет внести юморного контента, совсем не имея намерения это делать. Вот вчера, например.

С утра я решила приготовить конвертики с сыром и ветчиной, кстати, прекрасная альтернатива привычным бутербродам. Обед благополучно пропустила, а на вечер запланировала поход в кино.

Собираясь в темпе бешеного вальса, один из утренних конвертиков я закинула в рот. И одновременно засовывая руку в рукав и жуя этот деликатес, разговорилась с мужем о важном: не пойти ли после кино пригубить гадости какой, типа бургера.

В какой-то момент этой важной беседы понимаю, что муж смотрит на меня напряжённо. Потом встревоженно говорит: «Что ты сейчас сказала?» Я повторяю фразу, и спрашиваю, что же он услышал.

«Ну, мне слышится что-то типа гы-гы…гы-гысики»

В целом, такая вольная интерпретация моих слов многое объясняет😂

Задумалась, что, вероятно, внутри живёт не бабуля-хвалительница, а какая-то птица, как на гифке. И иногда она ну не может промолчать. Вот муж периодически и слышит))

Такое вот внезапное открытие, как лосось в кустах черники😂

Поиграем?

Считаю, что неделю стоит начинать с приятного. С игры, например.

Посмотрите на картинку и скажите, цвет кожи у мультяшек одинаковый или разный?
❤️ Разный, конечно
🔥 Один в один

Ответ — в комментариях. А поиграть ещё можно здесь и здесь.

И всем прекрасной недели😁

Жуткое реалити. Одной серии хватило

Посмотрела я тут выпуск нового шоу «Звёзды под капельницей» авторства Николая Картозия. И понимаю, конечно, что show must go on. Но здесь чистая трагедия.

Медийные люди – Волочкова, Джигурда, Малиновская и прочие менее известные и подзабытые – проходят программу реабилитации от алкогольной зависимости публично. А чуткий зритель ждёт, получится ли у них преодолеть себя и болезнь.

😁Знаете, на что обратила внимание я? Что только один человек из всех участников смог сформулировать, зачем ему исцеление, какой мотив, для чего он хочет это всё пройти. И, вангую, только у него и может быть какой-то значимый прогресс.

Это принцип работает вообще с любыми целями: если мы не видим ценность результата своих действий, то и делать ничего не будем.

А ценность эта не всегда на поверхности, её нужно поискать. А это уже определённое усилие, которое мы не всегда хотим делать, потому что «а зачем? Я же просто хочу!»

😁Хочу похудеть
😁Хочу другую работу
😁Хочу путешествовать

Только почему-то не худеется, и работа не та, и поездок больше не становится.

😁 Потому что хотеть недостаточно. Так не работает. Нужно искать значимый мотив. Индивидуальный, а не как у кого-то.

А шоу, на мой взгляд, страшное. Смотреть его больше я не буду. Когда люди во 2-3 стадии зависимости отрицают проблему, впадают в неадекват и теряются в реальности, фиксируясь на заезженной годами легенде, в этом нет ничего интересного. Только много боли💔

И ужасно, что на больных людях пытаются сделать развлекательную программу и рейтинги, используя их как расходный материал.

Кстати, ведущий шоу — известный нарколог, канал которого я, напротив, уважаю за попытку показать последствия зависимостей и сложность их лечения простыми словами, а не пугалками. И оттого особенно странно, что он принимает участие в этом.

Если смотрели, поделитесь, а вам как?

Мама, я в телевизоре на экране!

В августе меня впервые пригласили на подкаст ребята из Ifeelgood.
Идея их проекта в том, чтобы отвечать простым языком на самые популярные вопросы из интернета.

😁 Я рассказала про эмоции и всё, что с ними связано – какие бывают, как влияют, что делать с негативными и есть ли такие вообще, почему подавлять эмоции – не лучший вариант, и какие простые шаги помогут научиться понимать, что ты чувствуешь.

Выпуск готов! Делюсь с вами:
Rutube
YouTube
VK

Считаю, что для пробы пера очень даже норм🙏

А как вам? Напишите в комментариях.

И если тоже нравится и смотреть удобно, такую шалость буду периодически повторять. И отвечать уже не на рандомные вопросы из интернета, а на ваши😁

Телеграм для нашей менталочки

В подкасте я делилась упражнением, которое помогает начать понимать себя и то, что ты чувствуешь. Для этого не нужно делать ничего сложного, просто несколько раз в день задавать себе вопрос: что я сейчас чувствую?

😁Можно ставить напоминания в телефоне, которые раз в несколько часов будут присылать этот вопрос.

А ещё я когда-то вот тут рассказывала, как важно себя благодарить.

😁 И в телеграм теперь есть функция, которая может с этим помочь. Просто настраиваете себе регулярную ежедневную отправку сообщения с вопросом:

«За что я себе сегодня благодарна/благодарен?»

И уделяете несколько минут тому, чтобы на него ответить (идеально – письменно).

Сделать это можно при отложенной отправке сообщения, если выбрать функцию «Повторять» → «Ежедневно».

😁 Или можно вернуться к нашему челленджу успеха и с помощью той же функции просто жить с ним на постоянных условиях.

Я, наверное, так и сделаю!

Всем прекрасной пятницы😁

Вы думаете, это счётчик Гейгера?

Ан нет, это я, когда за месяц до Нового года наваливается 100 задач с пометкой «срочно и вчера» и с утра радуют ещё одной😂

Но ничего!
😁 Дышу
😁 Жую
😁 Разгребаю

Как ваш понедельник?
❤️ Тоже задач по самые уши
🔥 Втягиваюсь постепенно, гонка ни к чему
💯 Как и любой другой день

У зумеров не горят дедлайны!

Я тут побывала на нескольких HR-конференциях по основной своей специализации и заметила устойчивый тренд: все говорят, что молодое поколение не хочет работать «как мы».

😁На них не действует привычная мотивация «поработай побольше – заработай побольше»
😁Их не сильно волнуют карьерные высоты
😁Уговоры и угрозы увольнения не действуют (многие параллельно ведут блоги и им не страшно уходить в никуда)

И вот грустные hr-ры ломают голову, что делать. Пока выбрали тактику ждать, что зумеры повзрослеют и подсядут-таки на иглу заработков и доказательств успешного успеха.

Как мне кажется, ожидания эти сомнительны.

Мне интересно наблюдать, как юные ребята отстаивают свои границы, не несутся сломя голову выполнять поручение, не понимая, а оно вообще кому-то надо? У них не горят ни дедлайны, ни Ж (как у нас, как показал вчерашний мини-опрос😂).

😁McKinsey провёл исследование и выяснил: около 68% зумеров (родившихся с 1997 по 2012) считают, что постоянная работа в режиме срочности снижает результат и вредит здоровью. И 52% из них готовы уйти, если системно создаются такие условия.

У них есть аргумент: всё можно автоматизировать, они выросли в таком мире. Считают, что 80% «срочных» задач можно было спланировать заранее. И это ведёт к раздражению: «Почему мы в режиме паники, если всё было известно заранее?»

😁Они привыкли к системному подходу, а не «горящим» глазам и точкам 24/7.

😁Они ставят ментальное здоровье выше карьерного роста в краткосрочной перспективе (73%). И не боятся сказать нет срочным задачам, если те нарушают их границы, покушаются на свободное время или увлечения.

И ещё из забавного (хотя расхожее мнение часто другое): для зумеров важна осмысленность дела, а не имитация бурной деятельности. А если непонятно, зачем, то до внятного пояснения они могут не делать ничего. Даже если «надо значит надо!» кричит разгневанный начальник.

Короче, устаревает культура героического спасения проектов в последний день и неясных приоритетов из серии «бежим туда, не знаем куда». И работодателям просто придётся менять подход.

Так что смотрим, к чему это всё приведёт и как этот тренд будет развиваться.

Но! Если у зумеров получается отстаивать свои границы, то и у нас тоже получится. Если захотеть, конечно😁

😁 Вот расскажите, у вас в коллективе/команде есть представители зумеров? Как вам с ними живётся?

Ничего не успеваю, а чем занят — непонятно

Вы когда-нибудь замечали: чем ближе дедлайн — тем острее работает мозг? Как будто в стрессе всё получается быстрее. Это потому что мы становимся отчаяннее😂

А вот эффективность снижается.

Ближе к дедлайну мы часто откладываем задачи, когда боимся негативных эмоций, которые они могут дать:

😁неудача
😁скука
😁перегруз
😁перфекционизм и всё, что из него следует

😁Мозг выбирает краткосрочное облегчение, даже если знает, что потом все эти дела свалятся в немаленькую кучку и вспыхнут прямо под нашей пятой точкой.

У меня так, к примеру, с написанием постов. Откладываю на потом, так как думаю: «А вдруг напишу и не понравится? Вдруг не смогу передать мысль?» И вместо этого иду смотреть киношку. Тут всё точно пройдёт как по маслу😂

Но так работает вообще со всем.

Потом найду помощника, это ж ему всё объяснять надо, кучу времени займёт.
Завтра обновлю резюме, один день погоды не сделает.

А бывает наоборот, мы берёмся за небольшие, но «срочные» задачи, упуская важные. Теряем фокус.

Привыкаем реагировать на то, что громко, а не то, что важно. Написали в чатике сообщение с 30 восклицательными знаками – это вроде как срочно. А доработка стратегии на квартал – подождёт.

😁 И первое откладывание, и второй расфокус ведут к знакомому результату: я весь день ничего не успеваю, но к вечеру вопрос: «а что я вообще сегодня сделал?»

Знакомая история? Или у вас всё чётко, как по часам?)

Имба, сигма и прочие пупупулярности

Тут вышла новость, что самыми популярными словами в этом году стали:

зумеры, проявленность, выгорание, ред-флаг, промпт, имба, сигма и приговаривание «пупупу».

😁 Отчасти, подтверждаю: мы тут с вами тоже и про зумеров говорили, и про выгорание.

А вот с «пупупу» я часто сталкиваюсь на работе: реально зумеры часто в затруднительных положениях многозначительно вздыхают и пупупукают😂

А у вас как? Появились эти новинки в бытовом лексиконе? А может заметили ещё какие-то словечки в окружении?

Короче, я негодую😠

Не знаю,слышали ли вы, но в новостях последних дней – буквально буря противостояния банков и маркетплейсов на фоне создания последними своих карт оплат. Особенно WB топит за защиту интересов потребителей, мол, нельзя отбирать у них скидки и возможность платить меньше.

Звучит неплохо.
Но! Я тут прочувствовала всю их заботу на себе.

Искала мужу подарок на др. Он захотел джинсовую куртку на весну, да чтоб не обычная, а затейливая. Перепотрошив весь маркетплейс, нашла я подходящие варианты, но размер угадать сложно, марку не знаю. Поэтому взяла на примерку несколько штук.

Выбрала оплату при получении и спокойно легла спать.

На утро ничто не предвещало, а днём – сообщение: «С вашей карты списано ***» Чтооооо?!?!!?!

Без уведомления сервис списал с моей карты сразу всю сумму, и сумма ведь приличная!

Я ринулась в поддержку, а там долбучий робот говорит: «Ой, а отменить уже нельзя, с момента заказа прошло больше часа».

Да что вы говорите! А меня кто-нибудь предупредил, что вы захотите оттяпать мои кровные сразу?!

В общем, теперь жду, пока вещи придут в ПВЗ, а там буду пробовать вернуть вероломно изъятое.

Забота – мама не горюй! О ком – вопрос, конечно, но точно не обо мне как покупателе😂

Ну, а мораль сей басни такова: крайне необходимо развивать в себе устойчивость к изменениям в жизни и хаосу, который иногда случается. Потому что понадобиться это может на ровном месте. Я только на ней и держусь последние дни😂

А у вас, кстати, всегда всё норм с маркетплейсами? Или бывали такие истории?

Знаете, без чего адаптироваться к изменениям сложно?

После наших вчерашних разговоров под постом о WB и о том, как переживать изменения, которых не ждали, я подумала, что часто адаптация требует от нас, помимо прочего, определённой находчивости.

И вспомнила историю, прочитанную когда-то в комментариях.

Девушка переехала в Китай, зная язык на уровне пары фраз типа «нихао». Денег было впритык, а вот азарта и голода – хоть отбавляй. Плюс понимание, что в этой стране можно продать всё, что угодно и даже больше.

Можно было страдать, бесконечно искать себе работу и не находить, или браться за всё, лишь бы справляться с трудностями.

Но её посетила гениальная идея – раз она русская и Россия славится ювелиркой, то почему бы не назваться экспертом по ювелирным украшениям? Сделано!

Девушка начала вести стрим, куда предусмотрительно позвали китайца-переводчика, владевшего русским приблизительно на том же уровне, что она— китайским.

Весь эфир она вдохновенно вещала про энергию и душу русских камней. И чёт даже про северное сияние над Байкалом, которое вдохновило 7 лет их вытачивать. А рядом сидел «переводчик», который вдохновенно слушал всё это😂

Какие легенды он сочинял для зрителей, остаётся загадкой, но в чате летели сердца. И заказы оформлялись!

Да, помимо находчивости тут для успеха потребовались и другие качества: хватка, умение выступать в эфире, щепотка смелости. Но это уже совсем другое дело.

А с вами случались истории, когда требовалось проявить находчивость, и она прям выручала? Поделитесь, интересно😁

Аплодисменты за невроз

Я очень давно не была в запрещённой сети, а на днях волею судеб заглянула.

Первыми на глаза попались рилсы неизвестной мне барышни, которая с гордостью показывала 100 тысяч фото своего плоского живота спустя пару недель после родов.

Что молодая мама хотела с этого получить? Вероятно, сотни лайков и комментов в стиле «вот это сила воли», «вдохновляет» и пр.

А я смотрю и думаю: а где ты сама в этом? Как тебе самой по-настоящему ощущается? Захотелось спросить:

а кто тебе сказал, что ты обязана быть в идеальной форме через две недели (кстати, она недовольна собой, как я поняла), обязана изо дня в день доказывать, что справилась, и уж тем более обязана быть образцом для чужих глаз?

Что в сухом остатке ты получаешь за такую «цену»?

Мне в такие моменты становится просто больно смотреть, как гонятся за внешним одобрением, превращая жизнь в спектакль на грани невроза. Особенно, когда это происходит в такие сакральные моменты, как этот💔

😁 Когда мы (или кто ещё) хвастаемся, что «всё под контролем», «я легко делаю невозможное», хотя на самом деле внутри всё трещит по швам, на самом деле это не вдохновляет окружающих.

Знаете, что происходит?

Мы заражаем их чувством вины – тех, кто не успевает, не справляется, не выкладывается как мы.

И поддерживаем идею, что «нормально» – это значит на износ и до выжимания из себя последней капли.

Но это не так. И лично мне не близки аплодисменты за невроз – чужая зависть ещё никого не согрела. И лайки ещё никого не вылечили от усталости и внутреннего надрыва.

😁На самом деле никто не обязан никого впечатлять. Но если это происходит и мы ищем чужого одобрения и впечатлений, это говорит о том,что мы забыли, как опираться на себя.

Тест на самооценку| Подкаст как найти опору на себя

Где новогоднее настроение?

Я его и так, и эдак, а оно всё никак не появляется. В отличие от новых задач, от которых, как у кота, голова кругом😂

А у вас как, уже поймали свой джингл-беллз?
❤️ Да, уже и ёлку поставили
💯 Нет, пока вместо гирлянд на горизонте мигают новые задачи
🦄 Новогоднее настроение – странный предмет. Сегодня – есть, а завтра – нет