Знаете, что объединяет французского художника Клода Моне и британского креативного консультанта Аманду Харлик, бывшую правую руку Гальяно и Лагерфельда?

И один, и другая долгое время наблюдали и фиксировали один и тот же объект в разных состояниях. Клод Моне оставил в наследие несколько десятков изображений Руанского собора. Аманда Харлик много лет фотографирует один и тот же дуб, растущий недалеко от её поместья.

И один, и другая умеют видеть разное в одном и том же.

Думаю, они не просто не скучали, они увлекались и шли за переменчивостью красоты. Потому и дуб, и Руанский собор были для них каждый раз новыми.

А мы? Мы коллективно падки на новизну. И не просто падки: мы ищем, жаждем, разочаровываемся, если вдруг пришли на встречу, лекцию, вебинар, а нам, о ужас, не рассказали ничего нового.

Но в этой погоне за новым мы теряем чувствительность и умение видеть новое всегда и во всём. Даже если это новое - знакомое до последних трещинок и царапинок, заюзанное, затасканное, затисканное старое.
И тогда парадоксально: в погоне за новизной мы сужаемся вместо того, чтобы расширяться. Потому что если каждый день видеть всё вокруг как новое, жизнь становится невероятно ёмкой.

Настоящая новизна — это ведь не то, что мы находим, а то, что мы наконец-то разрешаем себе увидеть. В сотый раз и в том же самом.
А мастерство жить состоит в том, чтобы вот так каждое утро встречать свою жизнь заново.

Что думаете?

Раунский собор Клода Моне

Дуб Аманды Харлик

ПРО НАСТОЯЩЕЕ

Однажды меня угощали свежеиспеченным домашним хлебом со свежеприготовленным домашним сыром и наисвежайшим домашним сливочным маслом. И все это было ооочень вкусно. Так вкусно, что если бы в тот момент мне предложили самые гурманские блюда на свете, я бы отказалась, просто потому, что в них не было потребности. И уж тем более мне не были нужны химические добавки и усилители вкуса: у настоящего нет необходимости в искусственном.

Когда мы боимся, что нейросеть заменит людям человеческое общение, где лучшим другом может стать не тот, кто рядом и живой, а бесчувственная на деле, но принимающая на словах машина, мы забываем одну важную вещь. Если мы будем способны дарить друг другу принятие, поддержку, близость и теплоту, человеку не захочется подменять дружбу искусственным интеллектом. Делегировать часть работы – да, но не дружить.

Если мы будем способны показывать нашим детям всю красоту и многогранность этого мира так, чтобы дух захватывало и хотелось все это постичь, дети захотят учиться сами.

И если мы сумеем вдохновленно созидать, будь то хлеб или архитектурные сооружения, и заражать этим окружающих, ИИ будет подсказывать, какие материалы и где стоит взять, но сооружать из всего подручного будет сам человек.

Вот только научиться так общаться, чтобы захотелось быть с нами, а не с нейросетью, не всем и не всегда просто. И хотеть учиться. И вдохновленно созидать.

Мешают неуверенность, страх, банальная усталость. Нам так часто не хочется делать усилий, что мы сами отказываемся от привилегии быть человеком. Человеком мыслящим, созидающим и запускающим волны своим примером.

В общем, дело не в нейросетях, а в нас самих. Нам очень нужно быть и жить настоящими. Не для того, чтобы отказаться от нейросетей, но для того, чтобы они заняли свое место сильного достойного инструмента. Инструмента, а не человека. Потому что у настоящего нет необходимости в искусственном 🔆.

КАК Я ИСПОЛЬЗУЮ НЕЙРОСЕТИ

В прошлом сентябре в отпуске у нас не заводилась арендованная машина. Мы не полезли искать в сети инструкцию, я просто открыла телефон, надиктовала в чат GPT проблему, марку и модель авто, и уже через 30 секунд нейросеть сообщила порядок действий. Еще через 30 секунд мы поехали.

На сегодня я уже два года плотно использую ИИ. Вижу плюсы. Отмечаю риски. Не думаю о нейросетях как о технологии будущего: они уже наше настоящее, нам в нем быть и жить. Желательно – с умом, и чем больше я набираю материала и практики, тем больше хочется делиться.

Начну с краткого описания своего опыта как психолога, методолога, педагога, исследователя и просто жены и мамы. Сейчас на ежедневной основе у меня в работе больше десяти нейросетей – это не одна программа, а несколько персонажей, у каждого своя зона ответственности.

Если коротко, я использую нейросети как:

📍Поисковик и навигатор по миру – базовый слой, где ИИ заменил мне Google в большинстве первичных запросов.

📍Бытовой ассистент и домашний IT-специалист. Подобрать рецепт из того, что есть в холодильнике, с учётом ограничений нутрициолога. Собрать подборку платьев на Lamoda по референсу, что занимает пару минут вместо пары часов выбирать самой. Подсказать, где какая кнопка/команда/опция на новом MacBook или телефоне и как починить то, что не работает. Например, как быстро заменить Office, который я неожиданно снесла (надо признаться, не без участия ИИ 😉).

📍Помощник в заботе о здоровье людей и животных. Сверка анализов и УЗИ, подготовка вопросов к врачу, ориентир по питанию и тренировкам. Важно: не вместо, но в параллели с живыми специалистами. ИИ для меня не врач, но очень полезный инструмент.

📍Семейный и образовательный помощник. С помощью нейросетей я выбираю книги, статьи и образовательные курсы в любом новом для себя предмете. NotebookLM подготовил дочь к экзамену по предмету, который она не изучала в школе. Claude и чат GPT создали индивидуальный трек в подготовке к ОГЭ.

📍Тревел-дизайнер. Я закидываю вводные: сколько нас, куда едем, какие интересы, бюджет. На выходе получаю апартаменты или отели, программу по дням с адресами и ценами, продукты в дорогу и все маршруты. Что называется «под ключ».

📍Библиотекарь и архитектор моей базы знаний. Карточки книг и фильмов в Notion по моим шаблонам. Саммари, цитаты, мысли связанные, разложенные и пригодные для возврата через год. Сейчас возвращаюсь из Notion в Obsidian, ИИ помогает мне полностью сделать архитектуру данных так, чтобы без лишней траты токенов в ней свободно ориентировалась и я, и ИИ агент.

📍Исследовательский и методологический партнёр. Здесь ИИ работает в двух режимах – в кабинетных исследованиях (поиск и сравнение академических источников, их приоритизация, предварительные саммари как входной фильтр) и в методологической обработке (транскрибация интервью, кодировка, поиск паттернов, доработка шаблонов). И там, и там сначала идёт моя авторская сборка, ИИ используется как второй слой, который шлифует сделанное и подсвечивает пропуски.

📍Редактор текстов. Написание текстов я не делегирую, потому как текст для меня – это голос, репутация и моя живая энергия. Но я часто отдаю свой черновик на анализ: понятна ли главная мысль, где расползается, где обрывается, где можно усилить, и на основе обратной связи дорабатываю написанное.

📍Личный стратег. Здесь ИИ выполняет важнейшую роль, но с оговоркой. За два года активного использования я заметила: если ИИ заходит в момент креатива, он меня сбивает и уводит не туда, иногда на полшага, иногда сильно. И если я сама не прочувствовала что-то, а получила готовым, у меня остаётся результат, в котором нет моей энергии. Возможно, интересный и перспективный, но все же не мой.
Поэтому в стратегировании я подключаю ИИ, только когда уже всё сделано, мурашки мурашат, энергия идет, но я хочу проверить свое видение на риски и расширить его в части слепых зон.

#ХроникиВечногоСтудента #ОстатьсяУРуля

Это не все, только крупные мазки. Если детальнее: какую бы задачу я ни получила, я сразу думаю, где могу подключить ИИ, чтобы усилить результат и/или сократить время. И да, еще я осваиваю агентов с вайбкодингом, результатами смогу поделиться в конце мая.

В общем, я вижу ИИ как мощь, у которой есть оборотная сторона, и хотя я активный пользователь и вряд ли с этого уйду, я замечаю как преимущества, так и риски для нашего мышления в частности и авторской жизненной позиции в целом. Особенно для подрастающего поколения. Мне хочется их исследовать и размышлять вслух о том, что с этим делать. Поставьте лайк, если интересно ❤️.

#ОстатьсяУРуля

ГДЕ Я НЕ ИСПОЛЬЗУЮ НЕЙРОСЕТИ

До массового распространения ИИ я считала, что моя главная ценность в жизни – это сама Жизнь. Возможность ходить, говорить, видеть, дышать. С появлением ИИ эта ценность доуточнилась: для меня ценно не просто жить, а быть субъектом этой жизни. Той, кто сама определяет смыслы, принимает решения, а затем действует. Я подозреваю, что эта ценность была всегда, просто до появления нейросетей ей как будто ничего не угрожало 😊.

И вот эта самая ценность жить из авторской позиции и определяет для меня те области, куда я на данный момент нейросети не допускаю. Речь идёт обо всем, что связано со смыслами, творчеством и энергией.

1️⃣ Смыслы, или моё «зачем», которое определяет моё «что». Зачем я живу, каков финальный смысл, и что я буду делать, чтобы его реализовать, – это целиком и полностью моя вотчина. Важно: это даже не вотчина моего ума, это владения моей души. Той самой божественной искры, которая есть в каждом из нас. Моё «зачем» определяется только ею.

Именно поэтому я, например, не использую ИИ как психолога: моя профессия даёт мне инструменты доступа к тому интуитивному, что и есть голос души. Я использую их сама и учу им клиентов в терапии, потому как в этом вижу свою главную работу – помочь овладеть искусством слышать себя. Без нейросетей.

2️⃣ Творчество. То, ради чего мы и приходим на эту Землю – выразить себя. Можно попросить ИИ создать за меня тренинг, написать текст или сделать разбор натальной карты (я проверяла, чат GPT ещё не делает это корректно), но тогда у меня возникает вопрос, зачем я буду жить. Чтобы есть, спать, гулять, что равно потреблять? А как и в чем я буду отдавать?

3️⃣ И, наконец, энергия. Правильнее сказать, что этот пункт напрямую вытекает из первых двух: когда я сама создаю свои смыслы и когда я творю, у меня (как и у любого человека) поднимается энергия. Именно она даёт силы оторвать нужные части тела от дивана и выйти за порог навстречу Зову. И именно она обеспечивает «длинную волю»: способность не слиться от первых, вторых, третьих... больших и малых неудобств и препятствий.

Если я не нахожу в себе силы найти свои смыслы и придумать что-то самостоятельно, а закидываю даже самый меткий промпт в нейросеть с просьбой «сделай за меня», она, конечно, сделает. Только вот незадача: из этого сделанного на меня не прольётся та сила и энергия, которые мне нужны, и тогда, имея самый элегантный план, я не пойду его претворять. Или пойду, но быстро остановлюсь.

Именно поэтому всё, что связано со смыслами, творчеством и энергией, я оставляю себе и не делегирую нейросетям. Что вовсе не означает, что я не подключаю ИИ на более ранних или более поздних этапах (об этом я писала в предыдущем посте).

И да, во взаимодействии с нейросетями у меня есть «сумеречная зона», где я ещё не понимаю: делегировать ИИ будет мне во благо или во вред. Например, когда я что-то создаю, я могу неделями, а то и месяцами ходить и собирать идеи. И я до сих пор не знаю, как правильно: когда я отдаю их на структурирование нейросети, я выигрываю время, но, возможно, если бы я структурировала сама, именно в это время родилось бы что-то творческое и неожиданное. С подобным и рядом других случаев я нахожусь в эксперименте.

А где вы не используете и не хотите использовать нейросети?

#ОстатьсяУРуля

Технологии, которые создают человека 🏃

На днях переслушивала выступление Гаррета Джонстона на последнем ПиРе. Переслушивала, чтобы ещё раз структурировать и внести ясность в разворачивающиеся мировые процессы. С удивлением и любопытством обнаружила: то, что я раньше видела только на слайдах, начинаю замечать в самой что ни на есть реальной реальности.

Приведу несколько ключевых тезисов.


1️⃣ Первый – основополагающий. Мы всем миром переходим из пятого технологического уклада по Кондратьеву в шестой. Пятый уклад, это когда человек создаёт технологии. Мы в нем родились и выросли. В шестом – это утверждение переворачивается с ног на голову (или с головы на ноги?), потому что здесь уже технологии создают человека.

⚠️ Что значит – технологии создают человека? Это значит, что продукты, которые мы создаём, начинают человека изменять. По словам Гаррета это изменение в итоге сведётся всего к двум областям: здравоохранению и образованию.

Ловите примеры для ясности:

📌 Компания Adidas выпускала miCoach Smart Ball. футбольный мяч с датчиками внутри. Он соединялся со смартфоном и собирал данные о тренировке: силу удара, вращение, траекторию, скорость. Приложение анализировало это и подсказывало, мол: «У тебя удар правой плохо выходит, потому что правое колено недостаточно натренировано. Лови подходящие упражнения». В данном случае технология выступает как тренер, и это про развитие.

📌 Или пример сотрудничества Earth Fare (сервис персонализированного питания) и GenoPalate (магазин), где покупатель сдаёт данные ДНК, а система анализирует их и подсказывает, какие продукты на полке ему подходят, а какие лучше обойти. Это про здоровье.
И в одном, и в другом случае технология работает на человека

2️⃣ Второй важный момент происходит уже сейчас: мы потихоньку обзаводимся личными цифровыми ассистентами. Это только появилось, но нарастает и будет нарастать. И в супермаркет пойду уже не я, а мой ассистент выберет, что подходит мне по состоянию здоровья. Он же проанализирует, какой товар или услугу стоит купить, а какие – нет.

Очевидный эффект здесь в том, что освобождается моё время. Но есть и второй, который меняет всю экономику.

Агенты выбирают товары и услуги, а они – чистое рацио и вообще не падки на то, любимая ли актриса рекламирует нижнее бельё и голливудская ли звезда предлагает дорогие часы.
Агенту всё равно. Он работает по заданным критериям и отбирает ровно то, что мне нужно: зубную пасту с подходящим именно мне составом, обучающий курс, который латает именно мои дыры, путешествие, которое подойдёт мне и по климату, и по состоянию тела и ума.

А это значит, что:

привычный маркетинг перестаёт работать. И что продукты, которые не несут реальной ценности (=не создают того самого нового человека), будут быстро выбывать с рынка, едва появившись. Потому нам придется предлагать только то, что на самом деле меняет людей к лучшему.

И ещё. Помимо товаров и услуг, работающих на здоровье и развитие, мега востребованным станет все живое и настоящее: живой формат, живое общение, живая связь. И я честно думаю, что в этом мире может быть очень интересно жить. Главное – ему соответствовать 😊.

** Для справки:
 
Кондратьев – советский экономист, внёсший существенный вклад в экономическую науку; репрессирован в 30-е; на Западе, увы, известен, уважаем,внесен в учебники больше, чем у нас.
В 1920-е Кондратьев описал, что экономика движется длинными волнами примерно по 50 лет, со спадами и подъёмами, в основе каждого подъёма находится волна технологических прорывов.

Опираясь на волны Кондратьева, экономист Сергей Глазьев развил идею пронумерованных укладов с привязкой каждого к своим технологиям. Получилась лестница, по которой видно, чем жило человечество последние два с лишним века.

Коротко про каждый уклад:

Первый уклад (примерно с 1780-х). Вода и текстиль: первые фабрики, водяное колесо, механический ткацкий станок. Между человеком и его трудом впервые появилась машина.

Второй (с 1830-х). Пар: паровая машина, железные дороги, пароходы. Расстояния сжались, производство вышло за пределы физической силы человека или животного.

Третий (с 1880-х). Сталь и электричество: тяжёлая промышленность, электродвигатель, телефон, химия. Мир получил энергию, которую можно передать по проводу.

Четвёртый (с 1930-х). Нефть, двигатель внутреннего сгорания, массовое производство: автомобиль, самолёт, конвейер, большая химия. Это эпоха, в которой выросли наши родители и бабушки с дедушками.

Пятый (с 1970-х). Электроника и информация: компьютер, микрочип, интернет, мобильная связь. Тот уклад, в котором мы с вами прожили большую часть своей жизни. Это как раз его формула: человек создаёт технологии.

Шестой (начинается сейчас). Нано- и биотехнологии, искусственный интеллект, роботизация, когнитивные технологии –  все то, что называют NBIC-конвергенцией (слияние нано-, био-, инфо- и когнитивного). И здесь, как я писала выше, формула переворачивается: уже технологии начинают создавать человека.

Я знаю, что я не одна такая, как говорится, имя нам – легион. Тех, кто хочет быстрых результатов. Вот только жизнь редко откликается на это ожидание и предлагает совсем другие сценарии. Я не исключение.

Очень давно я писала про длинную, почти невыносимую паузу между выходом из найма и становлением собственной консультационной практики. Сейчас я проживаю второй подобный эпизод. Но обо всём по порядку.
 
Январь 2022-го. Просыпаюсь рано утром и понимаю, что я беременна. Не в смысле ребёнком, а в смысле чем-то новым, что ношу в себе и понятия не имею, о чём речь.

Февраль 2023-го. Начинаю понимать, что это что-то про мышление. Возможно, творческое. Пытаюсь докрутить идею, общаюсь с коллегами, встречаюсь с представителями компаний, чтобы понять интересы, но ясность не наступает.

Осень 2023-го роняет первое семечко конкретики. Мой интерес не просто про мышление, речь идёт об умении учиться: о том, чем я занимаюсь всю свою сознательную жизнь, во что верю, без чего не могу себя даже представить.

Семечко прорастает. В октябре 2024-го я завожу этот канал, чтобы писать про то, как научиться учиться. Параллельно встречаю удивлённые взгляды друзей и знакомых, потому как тема не очень ясна и вообще непонятно, нужно ли этому учиться.

Я только начала писать, но мелодия прервалась уже на первых нотах: в мою жизнь бесцеремонно, с ноги ворвался ИИ. И всё посыпалось. Тема «Как научиться учиться» замерла в ожидании, потому как стало непонятно, чему, собственно, учиться, в каком формате и для чего. Больше полутора лет я исследовала реальность, которая устаревала быстрее, чем я успевала её понять. Исследование не кончилось до сих пор: вопросов с каждым месяцем становится больше, чем ответов.

Начало 2026-го отправило меня в разработку курса «ИИ мышление для подростков» (просто потому, что у меня дети). И пока я уже три месяца им занимаюсь, оказалось, что тема «научиться учиться», ради которой и был заведён этот канал, это та же тема, что я копаю, исследуя использование нейросетей. Потому что умение учиться уже невозможно рассматривать вне искусственного интеллекта.

Это не свет в конце туннеля, а зачатки твердой почвы, скорее даже разрозненные кочки, но на них можно стоять. Кочки из собственного опыта, опыта коллег, появляющихся научных и околонаучных исследований на тему. И это после стольких лет тумана!

И нет, у меня всё ещё никак не срастается, куда сюда ложится интуиция, с которой я работаю отдельно как психолог и в необходимости которой в эпоху ИИ я не сомневаюсь. В своей жизни я пользуюсь и одним, и другим, но объяснить даже самой себе методологию процесса, у меня пока не выходит. Возможно, ровно это я и буду здесь распутывать: как учиться с искусственным интеллектом и как учиться вопреки ему, не отдавая ему то, что он не умеет. Интуицию. Тело. Понимание, проживание и присвоение.

Весь процесс от «я беременна идеей» до «что-то начинает срастаться» уже занял 4,5 года!!! (а сколько еще впереди?). И мне бы хотелось, чтобы всего пару месяцев, но... в этой точке я вспоминаю кошмар своей жизни, когда пару лет назад я оказалась на одном трёхмесячном обучающем курсе. Курс предполагал, что за первый месяц ты находишь своё призвание, за второй – разрабатываешь свой продукт, а за третий – его масштабируешь.

До сих пор вздрагиваю при воспоминании об этом опыте, и это вздрагивание в очередной раз напоминает:

✔️вынашивать, рожать и растить стоит с оглядкой на здравые сроки, даже если это неудобно, некомфортно и вообще тягостно.
✔️легион «хочу быстро» давно пора покинуть.

И да, я очень хочу делиться тем, что нахожу про тему «учиться с искусственным интеллектом и вопреки ему». Быстро – не обещаю, зато обещаю – честно.

А у вас есть процессы, которые никак не желают укладываться в «здравые сроки»? Как вы с ними живёте?