Жить по плану и без

Люди делятся на два типа: те, кто планируют жизнь на 5 лет вперед, расписывают каждый день по часам и те, кто пускают все в свободное плавание. Давайте разберём плюсы и минусы планирования.

+ Плюсы планирования:
— Контроль над жизнью. Составляя план на завтрашний день, неделю, год или 5 лет вы осознаете, что властны над жизнью.
— Развитие дисциплины. Жизнь по расписанию вынуждает постоянно быть занятым.
— «Каждый час, затраченный на планирование сейчас, сберегает каждые три часа в будущем».
— Ничего не забывать
Как часто случалось такое, что из-за работы вы забывали уделить время другими вещам.

- Минусы планирования:
— Неожиданные обстоятельства. Самое сложное начинается тогда, когда появляются неожиданные обстоятельства и ломают планы.
— Стресс. Если по каким-то причинам планы рушатся, многие начинают испытывать стресс.
— Новые возможности. Новые возможности могут прийти в любой момент. И если ваши планы не подходят под них, эти возможности быстро ускользают.

🛡 Саморазвитие

Обратная сторона взрослого мира

Встать во взрослое русло — не значит хорошо жить. Вы начинаете смотреть на мир без детской призмы восприятия, а привычные бытовые шаблоны начинают меняться.

Много подводных камней на этом пути. И сегодня мы рассмотрим самый большой и острый — то, как люди будут к вам относиться.

Представьте себе школьный класс. Урок математики. Учительница выходит к доске и начинает писать: 9х1=9, 9х2=18, 9х3=27. И так до 9х9 с ответом 89.

Как только она закончила, по классу пробежал едва заметный шорох. И через мгновение он сменился на звонкий смех, потому что учительница неправильно умножила 9 на 9. Ответ ведь должен быть 81, а не 89.

Учительница разворачивается к детям и говорит: я намеренно допустила ошибку. Хочу показать вам, как мир ведёт себя с теми, кто допускает ошибку, несмотря на то, что допущена она была лишь в одной ситуации из девяти».

Большой и острый подводный камень взрослого мира заключается том, что никто не оценит вашу хорошо выполненную работу по-достоинству. Но обязательно будут смеяться и критиковать, если в чем-то ошибётесь.

Вам нужно быть к этому готовыми. Если будете держать этот факт в голове, то начнёте куда меньше беспокоиться и суетиться в подобных ситуациях.

Помните, что люди не замечают хорошее. Воспринимают это как данность. Они будут акцентировать внимание на ваших неудачах. Однако главное, чтобы тем же самым не занимались и вы. Не позволяйте случайной неудаче повесить на себя плохой ярлык.

🛡 Саморазвитие

5 признаков, что вы амбиверт
⠀
Амбиверты — люди, чей тип личности находится посередине между экстравертом и интровертом. То есть им присущи черты обоих типов характера, и это очень помогает в жизни, поскольку амбиверты лучше приспосабливаются к разным ситуациям.
⠀
Итак, вы амбиверт, если:
⠀
1. Легко заводите знакомства и общаетесь с новыми людьми, но и одиночество вас не тяготит. Другими словами, вам в любом случае комфортно, будь то компания друзей или плед и книга.
⠀
2. Вы хорошо чувствуете, когда проявить активность в общении, а когда промолчать. В шумной компании вы не будете главным заводилой, но легко в нее вольетесь. А в кругу тихих людей ощущаете потребность оживить ситуацию.
⠀
3. Когда вы читаете об особенностях интровертов и экстравертов, то отмечаете в себе качества обоих этих типов. Причем в разные дни вы можете отнести себя к экстраверту, в другие — к интроверту. То же самое происходит, если попросить ваших знакомых описать вас. Одним вы видитесь общительным и открытым, другие воспринимают вас «вещью в себе».
⠀
4. Вы можете вести светскую беседу, и разговор ни о чем вас в общем не раздражает. Но вам при этом хочется вывести ее в более глубокое русло, в полноценный диалог на определенную тему.
⠀
5. Вы принимаете решения, руководствуясь как собственными умозаключениями, что свойственно интроверту, так и опираясь на советы и рекомендации вашего окружения — черта, присущая экстравертам.

🛡 Саморазвитие

Улучшение концентрации для тех, кто постоянно отвлекается

Отвлекать могут самые разные вещи. Из-за этого работа затягивается, а ее результат страдает. Предлагаем несколько способов, чтобы реже отвлекаться:

Высыпайтесь. Один из факторов, ухудшающих концентрацию внимания, — это регулярный недосып, то есть сон меньше рекомендуемых взрослым людям семи часов.

Умение работать в условиях многозадачности. часто называют преимуществом, но на самом деле это только мешает сосредоточиться на чем-то одном. Мы не выполняем несколько дел одновременно, а переключаемся между ними, каждый раз теряя время на то, чтобы вернуть фокус внимания.

Трудно ли вам удерживать внимание?
😱 — Да, моя вечная проблема.
🥰 — Иногда.
👍 — Почти не сталкиваюсь с этой проблемой.

🛡 Саморазвитие

Вычислить и обезвредить: мыслей о наших страхах

Страх сковывает нас во многих ситуациях, и не секрет: чтобы добиться успеха — нужно с ним справиться. Не игнорировать, а найти и обезвредить. Мы выбрали для вас несколько важных мыслей, которые помогут справиться с этой миссией:

Верьте в свой успех. Кто дал вам право идти по жизни с мыслью, что вы потерпите неудачу? Примите, что не может каждый день быть как голливудский фильм, где герой с утра влюбляется, в обед побеждает злодеев, а вечером получает работу своей мечты.

Не зацикливайтесь. Успех приходит не только благодаря сосредоточению на цели. Иногда нужно еще и дать мозгу возможность отдохнуть. А если вы только и делаете, что забиваете себе голову все новой и новой информацией, вопросами и задачами, когда ей придумывать решения и новые идеи?

А вы побеждаете свои страхи?
👍 — Пытаюсь, каждый день.
😱 — Не справляюсь с ними.
🤔 — У меня вообще нет страхов.

🛡 Саморазвитие

3 убийцы самодисциплины

Лучший способ стать дисциплинированнее — сосредоточиться на привычках. Причём не на новых, а на старых — тех, от которых надо избавиться:

Первая: «Я сделаю это завтра». Отложить дело — это как бычий цепень. Совесть будет жрать вас изнутри, а помимо внутреннего груза вины есть и внешний.

Может быть, что виной тому не лень, а личная трагедия или событие. В таком случае руководствуйтесь правилом: а что, если завтра не будет? Это мрачная мысль, но эффективная.

Не откладывайте до «лучших времён». Такого времени нет и не будет, а будущее не гарантировано. Особенно сейчас. Поэтому сделайте дело сегодня..

Вторая плохая привычка — слишком рано опускать руки. Вот вы бы развернулись в середине поездки на море? Вряд ли. Пробки и аварии могут задержать прибытие. А порой нужно остановиться, чтобы заправиться, остыть или поменять колесо. Однако если продолжать, вы достигните цели.

Думайте об успехе как о поездке. Пробки и аварии, а также прочие внешние факторы будут вас задерживать. Иногда нужно самому остановиться и остыть или поменять колесо, а порой заправиться. Но если продолжать, место назначения будет достигнуто.

Третья привычка — не выкладываться. Выкладываться — это не значит лезть из кожи вон. Всё проще, можно сделать немного сверх того, что от вас требуется.

Пробегите на 1 круг больше. Сделайте на 5 отжиманий больше. Уделите больше внимания деталям в задаче, чем привыкли. Сделайте на 1% больше в конце концов.

Легко думать о добавлении в жизнь новых привычек. Но прежде чем заняться этим делом, разберитесь со старыми. Вычленяйте то, что не работает и тянет на дно. А потом уже думайте о чём-то новом. И будет вам счастье.

🛡 Саморазвитие