Как защита от дефицита создает дефицит
Слухи привлекают внимание. Если многие будут говорить, что какие-то акции пойдут вверх хотя оснований на это нет, вероятно, что курс акций поднимется. Чем он выше, тем больше покупателей. Возникает петля усиливающей обратной связи. Наконец рыночные аналитики запускают уравновешивающую петлю: они объявляют, что курс завышен, — люди начинают продавать акции, и курс падает.
Точно так же работают прогнозы грядущего дефицита. Что делают люди, когда узнают, что некий товар вскоре исчезнет из продажи? Они идут и покупают его «на всякий случай» больше, чем обычно, чтобы защититься от ожидаемого дефицита, и тем самым создают этот дефицит.
Пример: когда несколько лет назад забастовали пекари, небольшое количество хлеба, выпекаемое заведениями, не связанными с профсоюзом, было мгновенно разобрано: люди за три часа до открытия магазинов занимали очередь. А во время перебоев с бензином дело доходило до смешного: многие часами торчали в очередях, чтобы взять десяток литров и «на всякий случай» заполнить бак под завязку — а вдруг топлива больше не будет? Такое поведение серьезно обостряет всякий дефицит. Бесперебойное снабжение бензином предполагает, что не у всех в любой данный момент бак полон. Если сегодня в полдень каждый заправится под завязку, бензиновый кризис гарантирован. Заправки опустеют, и дефицит продлится до тех пор, пока система не приспособится к новому уровню спроса.
Деньги — еще один хороший пример. Если каждый снимет все наличные со своего банковского счета, финансовая система рухнет. Стоит распространить слух, что у банков нет денег, вкладчики ринутся их штурмовать, чтобы забрать свои кровные. А их никак не может хватить на всех, и слухи сбудутся — паника сделает свое дело. Что здесь причина, а что — следствие? Если разделять первое и второе, ответить на этот вопрос невозможно.
Джозеф О’Коннор,
«Искусство системного мышления»
🛡 Саморазвитие
Слухи привлекают внимание. Если многие будут говорить, что какие-то акции пойдут вверх хотя оснований на это нет, вероятно, что курс акций поднимется. Чем он выше, тем больше покупателей. Возникает петля усиливающей обратной связи. Наконец рыночные аналитики запускают уравновешивающую петлю: они объявляют, что курс завышен, — люди начинают продавать акции, и курс падает.
Точно так же работают прогнозы грядущего дефицита. Что делают люди, когда узнают, что некий товар вскоре исчезнет из продажи? Они идут и покупают его «на всякий случай» больше, чем обычно, чтобы защититься от ожидаемого дефицита, и тем самым создают этот дефицит.
Пример: когда несколько лет назад забастовали пекари, небольшое количество хлеба, выпекаемое заведениями, не связанными с профсоюзом, было мгновенно разобрано: люди за три часа до открытия магазинов занимали очередь. А во время перебоев с бензином дело доходило до смешного: многие часами торчали в очередях, чтобы взять десяток литров и «на всякий случай» заполнить бак под завязку — а вдруг топлива больше не будет? Такое поведение серьезно обостряет всякий дефицит. Бесперебойное снабжение бензином предполагает, что не у всех в любой данный момент бак полон. Если сегодня в полдень каждый заправится под завязку, бензиновый кризис гарантирован. Заправки опустеют, и дефицит продлится до тех пор, пока система не приспособится к новому уровню спроса.
Деньги — еще один хороший пример. Если каждый снимет все наличные со своего банковского счета, финансовая система рухнет. Стоит распространить слух, что у банков нет денег, вкладчики ринутся их штурмовать, чтобы забрать свои кровные. А их никак не может хватить на всех, и слухи сбудутся — паника сделает свое дело. Что здесь причина, а что — следствие? Если разделять первое и второе, ответить на этот вопрос невозможно.
Джозеф О’Коннор,
«Искусство системного мышления»
🛡 Саморазвитие
👍11❤1🔥1👏1
Принципы Франклина
Бенджамин Франклин, портрет которого вы можете наблюдать на стодолларовой купюре, прожил насыщенную жизнь. Он был и писателем, и изобретателем, и экономистом, и политиком, и типографом, и заядлым читателем, и реформатором.
А помимо всего этого, в глазах других людей он был воплощением мудрого мужчины. Причиной этому стали принципы, которых он придерживался всю жизнь, и которыми поделился в своей автобиографии:
Первый: умеренность. Кушать нужно не до отупения, а пить не до возвышения себя над другими.
Второй: сдержанность. Говорить и делать нужно то, что способно принести пользу тебе и другим. А пустых разговор и лишней суеты лучше избегать.
Третий: упорядоченность. Порядок должен быть как в делах, так и дома. Если есть порядок, найдётся и время для всего, что вы хотите делать.
Четвёртый: приверженность решениям. Колебаться нужно при выборе цели. Когда цель выбрана, сомневаться нельзя: принял решение — непременно исполняй.
Пятый: бережливость. Не тратьтесь на статус-кво, чтобы соответствовать чему-то или кому-то. Не жалейте деньги только на добро, а в остальном будьте сдержаны.
Шестой: трудоустройство. Не теряйте время, работайте. Будьте постоянно заняты чем-то полезным, пока не определились с собственной жизненной целью.
Седьмой: искренность. Будьте объективны и справедливы. Как в мыслях, так и в действиях. Никогда не пускайтесь в крайности и обман.
Восьмой: целомудрие. Прелюбодействуйте для здоровья или потомства, но никогда для тупости, слабости, лентяйства, ущерба себе или другому.
Девятый: спокойствие. Не беспокойтесь по пустякам и неизбежным происшествиям, что вы не могли контролировать.
Попробуйте чтить эти пункты и вы. А к насколько хорошим результатам это вас приведет, узнаем позже.
🛡 Саморазвитие
Бенджамин Франклин, портрет которого вы можете наблюдать на стодолларовой купюре, прожил насыщенную жизнь. Он был и писателем, и изобретателем, и экономистом, и политиком, и типографом, и заядлым читателем, и реформатором.
А помимо всего этого, в глазах других людей он был воплощением мудрого мужчины. Причиной этому стали принципы, которых он придерживался всю жизнь, и которыми поделился в своей автобиографии:
Первый: умеренность. Кушать нужно не до отупения, а пить не до возвышения себя над другими.
Второй: сдержанность. Говорить и делать нужно то, что способно принести пользу тебе и другим. А пустых разговор и лишней суеты лучше избегать.
Третий: упорядоченность. Порядок должен быть как в делах, так и дома. Если есть порядок, найдётся и время для всего, что вы хотите делать.
Четвёртый: приверженность решениям. Колебаться нужно при выборе цели. Когда цель выбрана, сомневаться нельзя: принял решение — непременно исполняй.
Пятый: бережливость. Не тратьтесь на статус-кво, чтобы соответствовать чему-то или кому-то. Не жалейте деньги только на добро, а в остальном будьте сдержаны.
Шестой: трудоустройство. Не теряйте время, работайте. Будьте постоянно заняты чем-то полезным, пока не определились с собственной жизненной целью.
Седьмой: искренность. Будьте объективны и справедливы. Как в мыслях, так и в действиях. Никогда не пускайтесь в крайности и обман.
Восьмой: целомудрие. Прелюбодействуйте для здоровья или потомства, но никогда для тупости, слабости, лентяйства, ущерба себе или другому.
Девятый: спокойствие. Не беспокойтесь по пустякам и неизбежным происшествиям, что вы не могли контролировать.
Попробуйте чтить эти пункты и вы. А к насколько хорошим результатам это вас приведет, узнаем позже.
🛡 Саморазвитие
👍12❤4👎3👏1
Как нравиться людям?
Кому-то мы нравимся больше, кому-то — меньше. Есть три вещи, которые влияют на то, что вы будете казаться более привлекательным другому человеку:
Время вместе
Люди, с которыми вы регулярно общаетесь, с большей вероятностью будут вам нравиться. Эти люди так же будут считать вас более привлекательным. Это срабатывает потому, что человеческому мозгу больше нравится то, с чем он уже знаком, а ко всему новому он относится критически.
Проводите больше времени с тем, чьё расположение вы хотите завоевать. Но не переусердствуйте, ведь никому не понравится, когда его преследуют.
Взаимность
Людям, к которым вы доброжелательны, чаще всего будут добры и к вам. И наоборот: те, к кому вы настроены негативно, будут так же относиться к вам. Если вы слишком застенчивы, чтобы первым начинать разговор и знакомиться, то не удивляйтесь, если люди не подходят к вам. Это принцип взаимности, который работает бессознательно.
Чтобы стать более располагающим к себе человеком, будьте более открытым и позитивным с людьми: улыбайтесь, поддерживайте зрительный контакт и не скрещивайте руки на груди. А хорошее чувство юмора сделает вас ещё более притягательным.
Похожесть
Думаете противоположности притягиваются? Исследования показывают, что в большинстве случаев это не так. Даже когда люди кажутся очень разными, но поддерживают долгие крепкие отношения, значит они совпадают в чём-то важном — чаще всего это базовые жизненные ценности и моральные принципы.
Вы не сможете дружить с человеком, который не разделяет ваши ценности: вы просто не будете понимать друг друга, и ваши пути рано или поздно разойдутся. Так что не тратьте своё время на тех, чьи поступки и поведение вам не близки.
🛡 Саморазвитие
Кому-то мы нравимся больше, кому-то — меньше. Есть три вещи, которые влияют на то, что вы будете казаться более привлекательным другому человеку:
Время вместе
Люди, с которыми вы регулярно общаетесь, с большей вероятностью будут вам нравиться. Эти люди так же будут считать вас более привлекательным. Это срабатывает потому, что человеческому мозгу больше нравится то, с чем он уже знаком, а ко всему новому он относится критически.
Проводите больше времени с тем, чьё расположение вы хотите завоевать. Но не переусердствуйте, ведь никому не понравится, когда его преследуют.
Взаимность
Людям, к которым вы доброжелательны, чаще всего будут добры и к вам. И наоборот: те, к кому вы настроены негативно, будут так же относиться к вам. Если вы слишком застенчивы, чтобы первым начинать разговор и знакомиться, то не удивляйтесь, если люди не подходят к вам. Это принцип взаимности, который работает бессознательно.
Чтобы стать более располагающим к себе человеком, будьте более открытым и позитивным с людьми: улыбайтесь, поддерживайте зрительный контакт и не скрещивайте руки на груди. А хорошее чувство юмора сделает вас ещё более притягательным.
Похожесть
Думаете противоположности притягиваются? Исследования показывают, что в большинстве случаев это не так. Даже когда люди кажутся очень разными, но поддерживают долгие крепкие отношения, значит они совпадают в чём-то важном — чаще всего это базовые жизненные ценности и моральные принципы.
Вы не сможете дружить с человеком, который не разделяет ваши ценности: вы просто не будете понимать друг друга, и ваши пути рано или поздно разойдутся. Так что не тратьте своё время на тех, чьи поступки и поведение вам не близки.
🛡 Саморазвитие
👍5❤2👎1💯1
Что делать, когда невозможно строить планы на будущее?
Жить прежней жизнью невозможно, а с новой ничего непонятно.
Делимся терапевтическими техниками и рекомендациями, которые нацелены на поддержку в критических состояниях.
🛡 Саморазвитие
Жить прежней жизнью невозможно, а с новой ничего непонятно.
Делимся терапевтическими техниками и рекомендациями, которые нацелены на поддержку в критических состояниях.
🛡 Саморазвитие
👍7
Как выйти из гонки за достижениями? Практика осознанности на начало года
Мы живем в постоянной гонке: нужно быть еще успешнее, еще эффективнее, еще лучше. Но что вы почувствовали бы, если бы узнали, что все нужное уже находится в вас? Давайте проверим. Делимся практикой осознанности из новинки «Время для себя» — и личной историей автора.
Я правильно делаю?
«Большую часть жизни я спрашивала себя и окружающих: „Я правильно делаю?“, — рассказывает психотерапевт Кэтрин Полан Ожеш. — Мне было тяжело следовать советам тех, кто рекомендовал доверять себе и своему опыту. Я нуждалась в формальном доказательстве того, что мои действия приемлемы и приятны окружающим. Не помню, когда возникла эта зависимость от чужих оценок, но еще в четвертом классе учительница сказала родителям, что мне недостает уверенности в себе. Когда я стала старше и профессионально занялась балетом, вопрос „Я правильно делаю?“ следил за мной из зеркал на стенах студии, из глаз хореографа и постановщика. Я не верила, что когда-нибудь от него избавлюсь».
Когда Кэтрин начала учиться медитации, все повторилось. Она спрашивала учителей: «Я правильно делаю?» А те отвечали: «Что, по-твоему, должно происходить? Что ты подразумеваешь под словом „правильно“?» Они поощряли ученицу присматриваться к собственному опыту, заглядывать в ум и сердце в поисках ответов. Со временем хроническая потребность в одобрении стала исчезать. Кэтрин научилась распознавать ощущения и мысли, которые разжигают погоню за достижениями, — шепот страха, сомневающегося в ее «нормальности».
На самом деле с девушкой все было нормально — и с вами тоже.
Гениальная симфония
Мы часто не видим ничего, кроме проблем. Но даже если какие-то части вашего организма переживают не лучшие времена, они не определяют вас целиком: гораздо большая часть вас находится в порядке. Не нужно погружаться в долгие раздумья, чтобы признать это. Достаточно сместить точку концентрации внимания.
Осознайте реальность, в которой в этот самый миг примерно 37 триллионов клеток в теле работают на ваше благо! Вы сейчас живы благодаря поразительной работе множества систем.
К каким же достижениям мы на самом деле стремимся? Что мы имеем в виду, когда спрашиваем: «У меня все в порядке?» Прошлое стало воспоминаниями, а будущее — не более чем сон. Существует только пульсирующая жизнь настоящего момента. Когда вы почувствуете ее, нечто внутри вас успокоится. Вы услышите внутри себя гениальную симфонию собственного «я» и почувствуете себя дома.
Практика. Откройте свою целостность
1. Постелите что-нибудь на пол, прилягте и вытянитесь во весь рост.
2. Доверьтесь твердой поверхности пола и расслабьте скованные области в теле.
3. Представьте все 37 триллионов клеток в вашем теле в виде маленьких светящихся сфер, которые озаряют и оживляют ваше естество.
4. Почувствуйте пульсирующую жизнь внутри «я». Поблагодарите клетки, которые трудятся для вас прямо сейчас.
5. Теперь положите одну ладонь на сердце, вторую — на живот. Почувствуйте дыхание внутри себя и скажите: «В этот миг я стремлюсь пребывать в центре своей сущности».
6. Остановитесь здесь и погрузитесь в чувство целостности, жизни и завершенности, где ничего не нужно добиваться.
Каждый день находите время, чтобы насладиться реальностью собственной целостности.
По материалам книги «Время для себя»
🛡 Саморазвитие
Мы живем в постоянной гонке: нужно быть еще успешнее, еще эффективнее, еще лучше. Но что вы почувствовали бы, если бы узнали, что все нужное уже находится в вас? Давайте проверим. Делимся практикой осознанности из новинки «Время для себя» — и личной историей автора.
Я правильно делаю?
«Большую часть жизни я спрашивала себя и окружающих: „Я правильно делаю?“, — рассказывает психотерапевт Кэтрин Полан Ожеш. — Мне было тяжело следовать советам тех, кто рекомендовал доверять себе и своему опыту. Я нуждалась в формальном доказательстве того, что мои действия приемлемы и приятны окружающим. Не помню, когда возникла эта зависимость от чужих оценок, но еще в четвертом классе учительница сказала родителям, что мне недостает уверенности в себе. Когда я стала старше и профессионально занялась балетом, вопрос „Я правильно делаю?“ следил за мной из зеркал на стенах студии, из глаз хореографа и постановщика. Я не верила, что когда-нибудь от него избавлюсь».
Когда Кэтрин начала учиться медитации, все повторилось. Она спрашивала учителей: «Я правильно делаю?» А те отвечали: «Что, по-твоему, должно происходить? Что ты подразумеваешь под словом „правильно“?» Они поощряли ученицу присматриваться к собственному опыту, заглядывать в ум и сердце в поисках ответов. Со временем хроническая потребность в одобрении стала исчезать. Кэтрин научилась распознавать ощущения и мысли, которые разжигают погоню за достижениями, — шепот страха, сомневающегося в ее «нормальности».
На самом деле с девушкой все было нормально — и с вами тоже.
Гениальная симфония
Мы часто не видим ничего, кроме проблем. Но даже если какие-то части вашего организма переживают не лучшие времена, они не определяют вас целиком: гораздо большая часть вас находится в порядке. Не нужно погружаться в долгие раздумья, чтобы признать это. Достаточно сместить точку концентрации внимания.
Осознайте реальность, в которой в этот самый миг примерно 37 триллионов клеток в теле работают на ваше благо! Вы сейчас живы благодаря поразительной работе множества систем.
К каким же достижениям мы на самом деле стремимся? Что мы имеем в виду, когда спрашиваем: «У меня все в порядке?» Прошлое стало воспоминаниями, а будущее — не более чем сон. Существует только пульсирующая жизнь настоящего момента. Когда вы почувствуете ее, нечто внутри вас успокоится. Вы услышите внутри себя гениальную симфонию собственного «я» и почувствуете себя дома.
Практика. Откройте свою целостность
1. Постелите что-нибудь на пол, прилягте и вытянитесь во весь рост.
2. Доверьтесь твердой поверхности пола и расслабьте скованные области в теле.
3. Представьте все 37 триллионов клеток в вашем теле в виде маленьких светящихся сфер, которые озаряют и оживляют ваше естество.
4. Почувствуйте пульсирующую жизнь внутри «я». Поблагодарите клетки, которые трудятся для вас прямо сейчас.
5. Теперь положите одну ладонь на сердце, вторую — на живот. Почувствуйте дыхание внутри себя и скажите: «В этот миг я стремлюсь пребывать в центре своей сущности».
6. Остановитесь здесь и погрузитесь в чувство целостности, жизни и завершенности, где ничего не нужно добиваться.
Каждый день находите время, чтобы насладиться реальностью собственной целостности.
По материалам книги «Время для себя»
🛡 Саморазвитие
❤7👍3🔥2
Секрет приоритезации задач
Жизнь, она как американские горки. То всё тихо и спокойно, то супер интенсив и череда событий — золотой середины нет.
Разберёмся с тем, что делать, когда интенсив пришёл к вам на работе. Ведь основная проблема — это приоритетность в задачах. Когда не ясно, что делать сразу, что позже, а что в конце недели. Из-за этого нарастает внутренняя тревожность.
Преодолеть эту проблему можно достаточно просто: начать игнорировать 95% всего того, что нужно сделать. Звучит парадоксально, не так ли? Но не спешите с выводами.
Представьте, что у вас есть не 40 часов, а только 2 в неделю, чтобы выполнить какую-то работу. На что бы вы обратили внимание в первую очередь?
За два часа вы не ответите на все эмейлы. Не посетите каждую встречу. Не поговорите по телефону. И уж точно не простоите всё это время у кофемашины.
Рассуждая в таком ключе, вы постепенно отбрасываете всё запланированное до тех пор, пока не останется 5% задач. И это те, что нужно сделать в первую очередь.
Как только самые важные задачи выявлены, вы можете сосредоточиться на их выполнении. И не переключайтесь ни на что другое, пока не закончите.
Остальные 95% заданий тоже нужно выполнить. Однако думать о них сейчас — это бесполезно. Потому что эти мысли лишь открывают окно возможности отвлечься на что-то более простое, а не на то, что важно. По итогу в конце дня, а может и недели, у вас останется слишком мало времени на главное. Если вообще останется.
Избавьтесь от той рабочей нагрузки, которая у вас есть, отодвинув на задний план всё то, что не является ключевым. И только потом, когда главные задачи выполнены, беритесь за остальное.
Используйте этот подход не только в рабочей среде, но в домашней, желая применить наконец-то на практике всё то, что давно собирались. Концентрируйтесь на важном, делайте его в первую очередь, а позже всё остальное. И всё, вот он секрет.
🛡 Саморазвитие
Жизнь, она как американские горки. То всё тихо и спокойно, то супер интенсив и череда событий — золотой середины нет.
Разберёмся с тем, что делать, когда интенсив пришёл к вам на работе. Ведь основная проблема — это приоритетность в задачах. Когда не ясно, что делать сразу, что позже, а что в конце недели. Из-за этого нарастает внутренняя тревожность.
Преодолеть эту проблему можно достаточно просто: начать игнорировать 95% всего того, что нужно сделать. Звучит парадоксально, не так ли? Но не спешите с выводами.
Представьте, что у вас есть не 40 часов, а только 2 в неделю, чтобы выполнить какую-то работу. На что бы вы обратили внимание в первую очередь?
За два часа вы не ответите на все эмейлы. Не посетите каждую встречу. Не поговорите по телефону. И уж точно не простоите всё это время у кофемашины.
Рассуждая в таком ключе, вы постепенно отбрасываете всё запланированное до тех пор, пока не останется 5% задач. И это те, что нужно сделать в первую очередь.
Как только самые важные задачи выявлены, вы можете сосредоточиться на их выполнении. И не переключайтесь ни на что другое, пока не закончите.
Остальные 95% заданий тоже нужно выполнить. Однако думать о них сейчас — это бесполезно. Потому что эти мысли лишь открывают окно возможности отвлечься на что-то более простое, а не на то, что важно. По итогу в конце дня, а может и недели, у вас останется слишком мало времени на главное. Если вообще останется.
Избавьтесь от той рабочей нагрузки, которая у вас есть, отодвинув на задний план всё то, что не является ключевым. И только потом, когда главные задачи выполнены, беритесь за остальное.
Используйте этот подход не только в рабочей среде, но в домашней, желая применить наконец-то на практике всё то, что давно собирались. Концентрируйтесь на важном, делайте его в первую очередь, а позже всё остальное. И всё, вот он секрет.
🛡 Саморазвитие
👍6🔥2👏2❤1
15 минут для быстрого снятия стресса каждый день после работы 💆♀️
Стресс на работе - фактор, который влияет на все сферы жизни.
Постоянное напряжение, переутомление и многозадачность особенно сказывается на здоровье
Существует медитация, где с помощью движения рук и легких прикосновений, можно управлять энергией человека и устранять весь негатив. Познакомит вас с Японской техникой Рейки и покажет силу рук Дарья - психолог и Духовный мастер.
Чтобы начать устранять стресс начните с небольшой практики Рейки и ощутите первые изменения 👇
🔥После нее вы будете чувствовать себя отдохнувшей, бодрой и наполненной, несмотря на тяжелый день!
Стресс на работе - фактор, который влияет на все сферы жизни.
Постоянное напряжение, переутомление и многозадачность особенно сказывается на здоровье
Существует медитация, где с помощью движения рук и легких прикосновений, можно управлять энергией человека и устранять весь негатив. Познакомит вас с Японской техникой Рейки и покажет силу рук Дарья - психолог и Духовный мастер.
Чтобы начать устранять стресс начните с небольшой практики Рейки и ощутите первые изменения 👇
🔥После нее вы будете чувствовать себя отдохнувшей, бодрой и наполненной, несмотря на тяжелый день!
👎3
Как преодолеть себя и достичь целей
Ясная Визия
Перед тем как начать движение к успеху, необходимо иметь четкую визию того, что вы хотите достичь. Ваша цель должна быть специфичной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной по времени - так называемая SMART-цель. Визуализируйте свой успех, представьте, как вы будете себя чувствовать, достигнув своей цели.
Решительность и самодисциплина
Успех требует постоянной решительности и самодисциплины. Не бойтесь выходить из зоны комфорта, учиться на своих ошибках и продвигаться вперед даже в трудные моменты. Установите маленькие ежедневные задачи, которые приближают вас к вашей большой цели.
Преодоление самосомнения
Самосомнение может стать серьезным барьером на пути к успеху. Важно понимать, что все испытывают сомнения время от времени. Но не давайте им остановить вас. Ведь вера в себя и в свои способности - это мощное оружие против сомнений.
Умение работать в команде
Успех редко достигается вакууме. Умение работать в команде и строить партнерские отношения с теми, кто разделяет вашу цель, может сделать ваш путь к успеху более эффективным. Значимые связи и поддержка окружения - это ключевые компоненты вашей траектории.
Готовность к изменениям
Пусть ваше понимание успеха развивается и изменяется. Готовность к адаптации, освоению новых навыков и пересмотру планов - это то, что делает вас гибким и способным адаптироваться к переменам.
Не забудьте, что путь к успеху - это не просто финишная черта, а увлекательное путешествие.
🛡 Саморазвитие
Ясная Визия
Перед тем как начать движение к успеху, необходимо иметь четкую визию того, что вы хотите достичь. Ваша цель должна быть специфичной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной по времени - так называемая SMART-цель. Визуализируйте свой успех, представьте, как вы будете себя чувствовать, достигнув своей цели.
Решительность и самодисциплина
Успех требует постоянной решительности и самодисциплины. Не бойтесь выходить из зоны комфорта, учиться на своих ошибках и продвигаться вперед даже в трудные моменты. Установите маленькие ежедневные задачи, которые приближают вас к вашей большой цели.
Преодоление самосомнения
Самосомнение может стать серьезным барьером на пути к успеху. Важно понимать, что все испытывают сомнения время от времени. Но не давайте им остановить вас. Ведь вера в себя и в свои способности - это мощное оружие против сомнений.
Умение работать в команде
Успех редко достигается вакууме. Умение работать в команде и строить партнерские отношения с теми, кто разделяет вашу цель, может сделать ваш путь к успеху более эффективным. Значимые связи и поддержка окружения - это ключевые компоненты вашей траектории.
Готовность к изменениям
Пусть ваше понимание успеха развивается и изменяется. Готовность к адаптации, освоению новых навыков и пересмотру планов - это то, что делает вас гибким и способным адаптироваться к переменам.
Не забудьте, что путь к успеху - это не просто финишная черта, а увлекательное путешествие.
🛡 Саморазвитие
❤1
Вспоминайте свои конфликты
Для этого обдумайте три возможных варианта, как вы могли выйти из конфликта с пользой для себя.
Это упражнение заставляет мыслить стратегически, прогнозировать наперед, что будет происходить дальше, в зависимости от вашего поведения и сказанных слов.
🛡 Саморазвитие
Для этого обдумайте три возможных варианта, как вы могли выйти из конфликта с пользой для себя.
Это упражнение заставляет мыслить стратегически, прогнозировать наперед, что будет происходить дальше, в зависимости от вашего поведения и сказанных слов.
🛡 Саморазвитие
Фактор чужого мнения
Человека судят по одёжке. Однако определение “одёжки” неоднозначно. Это ещё и мимика, и манера речи, и наличие дефектов. И чужие мнения о вас.
Пытаясь создать хороший имидж, мы действуем по шаблону: мило улыбаемся, льстим, идём на уступки. Постоянно лицемерим в ущерб себе.
Нами движет мотив, что человек оценит усилия и будет относиться соответственно. Но ваши усилия для других неочевидны, и всё это работает чуточку иначе.
Пренебрегая собой и ублажая ближнего, вы заработаете имидж удобного человека, а не того, кого нужно уважать и с кем считаться.
Все одолжения забываются. Лесть приедается и раздражает. Ваша исключительная учтивость для кого-то обыденна, а не исключительна. И люди не помнят в точности, когда и о чём они говорили. Точно так же, как и одолжения, которые для них сделали.
Они запоминают другое: свои ощущения в процессе взаимодействия. Эмоциональную реакцию на слова, действия, решения. Помнят только эмоциональный эффект, и всё.
Поэтому отвечать по-удобному для другого и делать то, что от вас ждут — это 0 очков для имиджа. Только статус комфортного человека. А комфорт для другого — это обыденность, которую он не ценит.
Запоминайте принцип: другим важно не то, что вы для них делаете, а те эмоции, которые вы им даёте. И это работает не только в корпоративном мире, но и в личном.
Можно оказать человеку услугу, приняв наглую просьбу с надутым видом. Просьбу вы выполните, но человек запомнит только то, что вы дулись. И результат, несмотря на то, что вы действовали в ущерб себе, будет отрицательным для вашего имиджа.
Будьте избирательны в отношении слов и решений. Думайте наперёд и вызывайте те эмоции, которые вынудят других с вами считаться и уважать, а не воспринимать как серую мышку.
🛡 Саморазвитие
Человека судят по одёжке. Однако определение “одёжки” неоднозначно. Это ещё и мимика, и манера речи, и наличие дефектов. И чужие мнения о вас.
Пытаясь создать хороший имидж, мы действуем по шаблону: мило улыбаемся, льстим, идём на уступки. Постоянно лицемерим в ущерб себе.
Нами движет мотив, что человек оценит усилия и будет относиться соответственно. Но ваши усилия для других неочевидны, и всё это работает чуточку иначе.
Пренебрегая собой и ублажая ближнего, вы заработаете имидж удобного человека, а не того, кого нужно уважать и с кем считаться.
Все одолжения забываются. Лесть приедается и раздражает. Ваша исключительная учтивость для кого-то обыденна, а не исключительна. И люди не помнят в точности, когда и о чём они говорили. Точно так же, как и одолжения, которые для них сделали.
Они запоминают другое: свои ощущения в процессе взаимодействия. Эмоциональную реакцию на слова, действия, решения. Помнят только эмоциональный эффект, и всё.
Поэтому отвечать по-удобному для другого и делать то, что от вас ждут — это 0 очков для имиджа. Только статус комфортного человека. А комфорт для другого — это обыденность, которую он не ценит.
Запоминайте принцип: другим важно не то, что вы для них делаете, а те эмоции, которые вы им даёте. И это работает не только в корпоративном мире, но и в личном.
Можно оказать человеку услугу, приняв наглую просьбу с надутым видом. Просьбу вы выполните, но человек запомнит только то, что вы дулись. И результат, несмотря на то, что вы действовали в ущерб себе, будет отрицательным для вашего имиджа.
Будьте избирательны в отношении слов и решений. Думайте наперёд и вызывайте те эмоции, которые вынудят других с вами считаться и уважать, а не воспринимать как серую мышку.
🛡 Саморазвитие
❤9👍4🔥1👏1
От чего стоит отказаться, чтобы стать успешнее
Некоторые чувства гложут нас и мешают дышать полной грудью. Освободите себя от лишних оков и будьте открыты к положительным эмоциям и переменам.
Вот 2 чувства, которые вам надо отпустить:
Забудьте про контроль. Вы не можете всё контролировать. Ход событий всегда зависит от множества факторов, так что тратить своё время на контроль – ненужная затея.
Забудьте про чувство вины. Если вы ощущаете его и действительно поступили когда-то плохо, извинитесь перед этим человеком. Возможно он не встретит вас с радостью, но это чуть-чуть поможет вам. Нужно начать всё с чистого листа и прежде всего простить себя. Тогда всё станет легче.
А вы страдаете подобными чувствами?
👍 — Давно отпустил(а) их.
🤯 — Есть такое.
🤔 — Никогда не задумывался(ась) об этом.
🛡 Саморазвитие
Некоторые чувства гложут нас и мешают дышать полной грудью. Освободите себя от лишних оков и будьте открыты к положительным эмоциям и переменам.
Вот 2 чувства, которые вам надо отпустить:
Забудьте про контроль. Вы не можете всё контролировать. Ход событий всегда зависит от множества факторов, так что тратить своё время на контроль – ненужная затея.
Забудьте про чувство вины. Если вы ощущаете его и действительно поступили когда-то плохо, извинитесь перед этим человеком. Возможно он не встретит вас с радостью, но это чуть-чуть поможет вам. Нужно начать всё с чистого листа и прежде всего простить себя. Тогда всё станет легче.
А вы страдаете подобными чувствами?
👍 — Давно отпустил(а) их.
🤯 — Есть такое.
🤔 — Никогда не задумывался(ась) об этом.
🛡 Саморазвитие
❤10🤯7👍3🤔3
Лучший способ выучить новое слово — повторить его 160 раз за 14 минут
В результате мозг запомнит слово навсегда.
Неврологи из Университета Кембриджа недавно обнаружили, что технически заучивание нового слова с учётом достаточного количества звуковых повторов занимает 14 минут.
Суть в том, что вы не должны произносить это слово — ни устно, ни даже мысленно. Нужно просто пассивно слушать слово в течение некоторого времени. Мозг будет работать в автоматическом режиме, сам по себе, а за 14 минут сформирует сеть нейронов, необходимых только для запоминания нового слова.
Поначалу эта задача покажется мозгу довольно сложной, но после 14-15-ти минут путь, возникший в вашей памяти, почти ничем не будет отличаться от путей запоминания для других слов в вашей лексике.
🛡 Саморазвитие
В результате мозг запомнит слово навсегда.
Неврологи из Университета Кембриджа недавно обнаружили, что технически заучивание нового слова с учётом достаточного количества звуковых повторов занимает 14 минут.
Суть в том, что вы не должны произносить это слово — ни устно, ни даже мысленно. Нужно просто пассивно слушать слово в течение некоторого времени. Мозг будет работать в автоматическом режиме, сам по себе, а за 14 минут сформирует сеть нейронов, необходимых только для запоминания нового слова.
Поначалу эта задача покажется мозгу довольно сложной, но после 14-15-ти минут путь, возникший в вашей памяти, почти ничем не будет отличаться от путей запоминания для других слов в вашей лексике.
🛡 Саморазвитие
❤2👍2🤔2🔥1
Научись говорить "НЕТ"
Как часто ты испытываешь страх и вину, отказывая кому-то? Каждый из нас, не умея сказать прямо "нет" боится, что заденет или разочарует окружающих. Так как с этим бороться?
Для отказа не обязательно говорить НЕТ. Начни с малого, попробуй уточнить время, например, тебя просят об услуге. Вместо того, чтобы сказать, что все будет завтра и не отказать в ожидании, спроси к какой дате необходимо закончить дело.
Если ты понимаешь, что не можешь сделать то, что просят - предложи альтернативу. Если ты поможешь решить проблему, пусть и не сам, это уже хорошо.
Умение говорить НЕТ упрощает жизнь. Сначала тебе будет некомфортно отказать, но со временем ты поймешь, что жить стало легче. Говоря НЕТ, ты освобождаешь время для своей личной жизни, увлечений и любых других важных вещей, не забывай об этом.
🛡 Саморазвитие
Как часто ты испытываешь страх и вину, отказывая кому-то? Каждый из нас, не умея сказать прямо "нет" боится, что заденет или разочарует окружающих. Так как с этим бороться?
Для отказа не обязательно говорить НЕТ. Начни с малого, попробуй уточнить время, например, тебя просят об услуге. Вместо того, чтобы сказать, что все будет завтра и не отказать в ожидании, спроси к какой дате необходимо закончить дело.
Если ты понимаешь, что не можешь сделать то, что просят - предложи альтернативу. Если ты поможешь решить проблему, пусть и не сам, это уже хорошо.
Умение говорить НЕТ упрощает жизнь. Сначала тебе будет некомфортно отказать, но со временем ты поймешь, что жить стало легче. Говоря НЕТ, ты освобождаешь время для своей личной жизни, увлечений и любых других важных вещей, не забывай об этом.
🛡 Саморазвитие
👍7🔥3👏3❤1👎1
Почему нас бесят некоторые люди
Бывало у вас такое, что вы человека только встретили, а он вас уже чем-то бесит?
Или, может, вам лично человек ничего плохо не сделал, а всё равно вызывает неприятные эмоции?
Или вы замечали за собой, что остро реагируете на какие-то конкретные черты личности?
Скорее всего, дело в одном из защитных механизмов психики — проекции.
🛡 Саморазвитие
Бывало у вас такое, что вы человека только встретили, а он вас уже чем-то бесит?
Или, может, вам лично человек ничего плохо не сделал, а всё равно вызывает неприятные эмоции?
Или вы замечали за собой, что остро реагируете на какие-то конкретные черты личности?
Скорее всего, дело в одном из защитных механизмов психики — проекции.
🛡 Саморазвитие
👍8🔥3👏2