📱 Как перестать быть рабом смартфона

Смартфоны незаметно крадут наше время. Вот почтовое приложение сообщает о новом письме: я, оказывается, обязан знать, что отмечен кем-то на фото в Facebook. Касаюсь экрана, смотрю фотографию, дело сделано. Сколько прошло времени, секунд 5? Невелика потеря. Но к работе я вернусь не 5, а где-то 1200 секунд спустя.

Читать: https://telegra.ph/Kak-perestat-byt-rabom-smartfona-12-28

💬 Учимся грамотно выражать свои мысли

Многие люди, имеющие хороший интеллект и по своей сути интересные личности, тем не менее не умеют выражать словами свои мысли, чувства и эмоции. Но, хорошо поставленная речь не является природным даром, её можно и нужно тренировать. Даже если вы не собираетесь стать профессиональным оратором, вам эти навыки не помешают и в повседневной жизни.

Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи:

Больше читайте различную литературу: газеты, журналы. Хороший вариант почитать нашу отечественную классику, которую нам задавали читать в школе. Читать нужно не торопясь, думать над каждым предложением. Это позволит вам научиться правильно выстраивать слова в предложения и увеличит ваш словарный запас.
2. Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д. Старайтесь в разговоре не выражать сильных эмоций. Используйте простые фразы, не торопитесь.

3. Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки. Выдерживайте паузу и определенные моменты выделяйте эмоциями, но не сильными.

4. Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки. Это значительно оживит вашу речь. И конечно, юмор. Пошутить, в том числе и над собой, если это уместно в данной ситуации, нелишне.

5. Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения. При его отсутствии подойдет радио и телевизор. Можно попробовать подражать своему любимому телеведущему: повторять его фразы, копировать интонации.

6. Есть еще одно забавное упражнение. Возьмите какой-нибудь домашний предмет, например, сковородку и попробуйте в течение 5 минут рассказывать о нем на красивом литературном языке. Поначалу этот процесс будет вызывать у вас явные затруднения, но с каждым разом будет все проще. Постепенно увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Эти тренировки помогут вам в скором времени научиться подбирать правильные слова и у вас получится в течение часа рассказывать об этой сковородке, ни разу не повторившись в фразах.

🛡 Саморазвитие

Как эмоционально привязать человека к себе?

Самое приятное общение для нас происходит с людьми, благодаря которым повышается самооценка.

Поэтому никогда не упускайте момент похвалить человека или сделать ему небольшой комплимент. Таким образом вы завоюете симпатию человека.

Главное не перебарщивать с похвалой, ведь в таком случае это будет уже смотреться не только странно, но и подозрительно.

🛡 Саморазвитие

Принцип 5-ти процентов

Застряли в колее, но чувствует, что могли бы добиться большего? Вы не одиноки. Есть решение проблемы, причем без сверхусилий — это принцип «на 5% лучше».

Предположим речь об отношениях. Сходили на свидание, провели время, покушали, выпили вина. На 5% лучше — это сделать розу из салфетки. Или там же написать записку с комплиментом, передать и посмотреть на реакцию.

Или речь о работе: нужно подготовить шаблонный отчёт. Вы можете добавить в него красок отметив высокие и низкие показатели. Либо разбавить презентацию динамикой.

Может речь о спорте? Вместо 50-ти отжиманий сделайте 55. Или вместо 10-ти кругов по стадиону пробегите на полкруга больше в быстром темпе.

Или об изучении языка? Выполняя домашние упражнения, на 5% усложните себе задачу и проявите инициативу: приведите на один пример больше, чем требуют.

Или стараетесь отложить денег на будущее? Откладывайте ежемесячно на 5% больше. Не 5000, к примеру, а 5250.

Выполнять задачи на 5% лучше — это во-первых реальная цель. Во-вторых — возможность показать другим, что вы стараетесь. А в-третьих — больше прогресса.

Этот принцип не требует ни перфекционизма, ни титанических усилий. А эффект пяти процентов с годами аккумулируется и приводит к бóльшим результатам, чем ожидали.

Делайте каждое дело на 5% лучше. Превратите принцип в привычку, а позже будете поражены тем, к чему это приведёт.

🛡 Саморазвитие

4 признака высокого социального интеллекта

Социальный интеллект — сложное для развития качество. Ведь он требует не только хорошего понимания себя, но и того, как функционируют другие. Вот четыре признака:

1. Превращает слона обратно в муху.

Когда человек ошибается, есть риск раздуть проблему. Причём сделать это может как он сам, так и кто-то другой — его начальник, к примеру, либо близкий.

Социально интеллектуальный друг помогает вернуть слона в фазу мухи. Поддержит, сказав, что проблема не так важна. Напомнит, что нужно успокоиться, усвоить опыт и двигаться дальше.

2. Видит чужой дискомфорт.

Неважно о чём речь: о студенческой тусовке, корпоративе или рабочей презентации. Человек с развитым социальным интеллектом видит тех, кто чувствует себя неловко. И делает шаги навстречу, чтобы помочь раскрепоститься.

3. Помогает до того, как попросят.

Человек с высоким социальным интеллектом видит и чувствует, что ближнему нужна помощь. Может предложить поменяться сменами или обустроить дела, что вызывают беспокойство. Без надменностей и неловкостей, добровольно.

4. Подстраивается под собеседника.

Человек с высоким социальным интеллектом не будет вести себя одинаково наедине с другом гопником и другом из аспирантуры по социологии.

Причина не в лицемерии, а в высоком уровне эмпатии: понимает к какому типу людей какой тип общения и поведения подойдёт больше, поэтому действует в целях максимального консенсуса, результата и понимания. При этом без утраты своей уникальности.

🛡 Саморазвитие

Говорите «потому что», и все будет по-вашему

Во время дискуссии выслушивают каждое мнение, но в итоге выбирают только одно.

Если хотите, чтобы оно было вашим, советую вставить в аргументацию союз «потому что».

Проведя исследование я выяснил, что люди склонны прислушиваться к мнению, подкреплённому аргументами.

— Причём зачастую не важно, насколько странными они будут, ведь уже сам союз «потому что» обладает мощной силой убеждения.

🛡 Саморазвитие