🤷♂️ Почему мы идеализируем прошлое?
Ностальгия — это тоска по тому прошлому, в которое совершенно точно нельзя вернуться, но иногда очень-очень хочется.
Саморазвитие
Ностальгия — это тоска по тому прошлому, в которое совершенно точно нельзя вернуться, но иногда очень-очень хочется.
Саморазвитие
👍11❤2🔥2
🙊 Страх, фобия, тревога. В чём отличия?
Страх. Есть определенный объект (собаки, высота), это реакция на реальную угрозу.
Тревога. Нет объекта или он не осознан. Вызывается не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать в случае, если она появится.
Фобия. Интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в повседневной жизни.
Саморазвитие
Страх. Есть определенный объект (собаки, высота), это реакция на реальную угрозу.
Тревога. Нет объекта или он не осознан. Вызывается не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать в случае, если она появится.
Фобия. Интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в повседневной жизни.
Саморазвитие
👍20🔥2👏2
💥 Подумайте, нужно ли вообще это делать
Многие спрашивают: «Почему так сложно сделать все дела?». Ответ: «Потому что вы слишком много хотите сделать».
Хотите быть более продуктивными?
Не спрашивайте, как сделать что-то более эффективно, пока не спросите: «Нужно ли мне вообще это делать?».
Тим Феррис уверен: «Если вы делаете что-то хорошо, это вовсе не значит, что это важно. Подавляющее количество вещей, которые люди делают быстро, не должны делаться вообще».
Саморазвитие
Многие спрашивают: «Почему так сложно сделать все дела?». Ответ: «Потому что вы слишком много хотите сделать».
Хотите быть более продуктивными?
Не спрашивайте, как сделать что-то более эффективно, пока не спросите: «Нужно ли мне вообще это делать?».
Тим Феррис уверен: «Если вы делаете что-то хорошо, это вовсе не значит, что это важно. Подавляющее количество вещей, которые люди делают быстро, не должны делаться вообще».
Саморазвитие
👍18❤5🔥2🤩2
🔪 Привычки, которые стоит выкинуть из своей жизни
Когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает себя счастливыми. Поэтому начиная с сегодня:
1. Прекратите забивать на свои цели
Многие люди мечтают об успехе, другие просыпаются и пашут не покладая рук. Действия и перемены просто игнорируются, когда они так необходимы. Возьмите себя в руки. То, что не начнете делать сегодня, завтра само по себе не завершится.
2. Прекратите обвинять других и оправдываться
Перестаньте винить других за то, что у вас есть или нет, или за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Когда вините других за то, что испытываете сами, вы отрицаете ответственность и сохраняете проблему. Станьте ответственными за свою жизнь.
3. Хватит избегать перемен
Если бы ничего не менялось, то завтра не было бы рассвета. Многим из нас комфортно здесь и сейчас, хотя вся вселенная постоянно изменяется. Принять это как есть - важно для нашего счастья и общего успеха.
4. Прекратите пытаться контролировать неконтролируемое
Если вы пытаешься контролировать всё, а потом беспокоитесь о вещах, которые контролю не поддаются, вы настраиваете себя на разочарования и страдания.
5. Не игнорируйте свой внутренний голос
Ум является превосходным инструментом, если им правильно пользоваться. Будьте в курсе своего умственного разговора с самим собой. Мы все говорим внутри себя, но не всегда осознаем, что говорим, и как это влияет на нас.
6. Хватит критиковать
Негатив, который вы выбрасываешь в сторону других людей, постепенно будет калечить ваше счастье. Когда вы чувствуете себя комфортно с собственным несовершенством, вы не будете чувствовать себя под угрозой или в обиде из-за недостатков, которые вы видите в других.
7. Перестаньте убегать от своих проблем и страхов
Все они препятствуют риску и принятию решений. Страхи и проблемы держат вас в ограниченной зоне, зоне комфорта. Но вся жизнь, чудеса и мечты находятся за ней.
8. Прекратите жить в другое время и в другом месте
Многие люди постоянно ноют о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти. Если бы да кабы... Прошлое не вернуть, а будущее ещё не наступило. Независимо от того, сколько времени мы тратим, сокрушаясь о том, что было (или нет), это ничего не изменит.
9. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь
Одна из самых больших проблем в жизни - быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, умнее, моложе, но они никогда не будут вами.
10. Не будьте неблагодарными
Казалось бы, не все части головоломки в этой жизни подходят друг к другу. Но со временем вы поймёте, что они подходят, и очень хорошо. Поэтому будьте благодарными за то, что с вами было, и к чему это привело.
Саморазвитие
Когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает себя счастливыми. Поэтому начиная с сегодня:
1. Прекратите забивать на свои цели
Многие люди мечтают об успехе, другие просыпаются и пашут не покладая рук. Действия и перемены просто игнорируются, когда они так необходимы. Возьмите себя в руки. То, что не начнете делать сегодня, завтра само по себе не завершится.
2. Прекратите обвинять других и оправдываться
Перестаньте винить других за то, что у вас есть или нет, или за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Когда вините других за то, что испытываете сами, вы отрицаете ответственность и сохраняете проблему. Станьте ответственными за свою жизнь.
3. Хватит избегать перемен
Если бы ничего не менялось, то завтра не было бы рассвета. Многим из нас комфортно здесь и сейчас, хотя вся вселенная постоянно изменяется. Принять это как есть - важно для нашего счастья и общего успеха.
4. Прекратите пытаться контролировать неконтролируемое
Если вы пытаешься контролировать всё, а потом беспокоитесь о вещах, которые контролю не поддаются, вы настраиваете себя на разочарования и страдания.
5. Не игнорируйте свой внутренний голос
Ум является превосходным инструментом, если им правильно пользоваться. Будьте в курсе своего умственного разговора с самим собой. Мы все говорим внутри себя, но не всегда осознаем, что говорим, и как это влияет на нас.
6. Хватит критиковать
Негатив, который вы выбрасываешь в сторону других людей, постепенно будет калечить ваше счастье. Когда вы чувствуете себя комфортно с собственным несовершенством, вы не будете чувствовать себя под угрозой или в обиде из-за недостатков, которые вы видите в других.
7. Перестаньте убегать от своих проблем и страхов
Все они препятствуют риску и принятию решений. Страхи и проблемы держат вас в ограниченной зоне, зоне комфорта. Но вся жизнь, чудеса и мечты находятся за ней.
8. Прекратите жить в другое время и в другом месте
Многие люди постоянно ноют о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти. Если бы да кабы... Прошлое не вернуть, а будущее ещё не наступило. Независимо от того, сколько времени мы тратим, сокрушаясь о том, что было (или нет), это ничего не изменит.
9. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь
Одна из самых больших проблем в жизни - быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, умнее, моложе, но они никогда не будут вами.
10. Не будьте неблагодарными
Казалось бы, не все части головоломки в этой жизни подходят друг к другу. Но со временем вы поймёте, что они подходят, и очень хорошо. Поэтому будьте благодарными за то, что с вами было, и к чему это привело.
Саморазвитие
👍15❤5👏2🔥1
😶 Эмоции как химические реакции, которые формируют нашу личность
Многие поступки мы совершаем по привычке или потому, что та переросла в зависимость. Мы подсознательно повторяем какое-то поведение, потому что наше тело стало зависимым от порождаемых им эмоций. Эмоция — это химическое вещество, которое высвобождается и передается по всему телу, воссоздавая гомеостаз физического тела. Вот почему так трудно преодолеть зависимость. Это не только психическое расстройство, но и физическое. Чтобы избавиться от зависимости, вам надо буквально изменить свою биологию. Вам нужно будущее «я» с новой личностью, историей, окружением и телом. Ниже — несколько подробностей из книги «Гибкая личность».
😵 Стрессо… зависимость
Нужно переосмыслить то, как мы видим свое тело, посмотреть на него как на эмоциональную систему. Эмоции — это химические реакции, и наше тело привыкает или приспосабливается к определенным веществам.
От каких химических веществ зависимы вы? От каких эмоций вашему телу настолько хорошо, что оно требует повторения? Возьмем, например, дофамин. Организм привыкает к определенной его дозе, и когда его уровень низок, организм буквально жаждет его. В результате, не осознавая того, вы тянетесь к смартфону и проходите через подсознательную петлю, которую неоднократно проходили в прошлом.
Многие зависимы от химического кортизола, гормона стресса. Если такие люди не испытывают подобного состояния, они становятся беспокойными и делают всё, чтобы создать в своей жизни еще больший стресс.
🏔 Проблема верхнего предела
В своей книге «Большой шаг» доктор Гай Хендрикс рассказывает, что, когда люди начинают осознанно меняться, они подсознательно вредят себе, чтобы вернуться на привычный уровень: «У каждого из нас есть внутренний регулятор, который определяет то количество любви, успеха и творчества, которому мы радуемся. Когда мы превышаем показатели, то часто делаем что-то, чтобы навредить себе, и возвращаемся в старую, знакомую зону, где чувствуем себя в безопасности». Доктор Хендрикс называет это «проблемой верхнего предела».
Когда ваша жизнь становится лучше, вы начинаете подсознательно стремиться вернуться туда, где вам комфортно. Это эмоции.
Если вы не привыкли чувствовать себя потрясающе все время, когда вы можете позволить себе чувствовать себя хорошо, то на подсознательном уровне у вас возникнет беспокойство.
Организм хочет отрицательных эмоций, потому что из таких химических веществ буквально состоит ваше тело.
❌ Сила воли не работает
Если вы не привыкли чувствовать себя потрясающе все время, когда вы можете позволить себе чувствовать себя хорошо, то на подсознательном уровне у вас возникнет беспокойство.
Организм хочет отрицательных эмоций, потому что из таких химических веществ буквально состоит ваше тело.
Организм стремится к поддержанию гомеостаза, заставляя вас действовать и чувствовать себя так, чтобы воспроизвести эмоциональный климат, к которому он привык. И это поведение не всегда оптимально для вас.
Вы эмоциональное существо. Ваше физическое тело — это ваше «подсознание», и единственный способ изменить его — скорректировать эмоциональную структуру, которая делает вас тем, кто вы есть.
😖 О боли
Доктор Джон Сарно, бывший профессор реабилитационной медицины и лечащий врач в клинике Нью-Йоркского университета, утверждает, что физическая боль, например в спине, существует только для отвлечения внимания от эмоций.
Это механизм выживания организма, поскольку жить с физической болью легче, чем с душевной.
Часто причина физической боли — эмоциональная. Как только человек признает, что он подавляет эмоции, и научится выражать и переосмысливать их, он перестанет ошибочно диагностировать свою боль как физическое состояние. Об этом Стивен Озанич в книге «Великое заблуждение о боли» писал: «Боль и другие хронические симптомы — это физическое проявление неразрешенного внутреннего конфликта. Симптомы возникают инстинктивно как механизм самосохранения. Это послания от внутреннего „я“, желающего быть услышанным, но эго берет верх и скрывает истину в тени бессознательного, которое и есть тело».
Саморазвитие
Многие поступки мы совершаем по привычке или потому, что та переросла в зависимость. Мы подсознательно повторяем какое-то поведение, потому что наше тело стало зависимым от порождаемых им эмоций. Эмоция — это химическое вещество, которое высвобождается и передается по всему телу, воссоздавая гомеостаз физического тела. Вот почему так трудно преодолеть зависимость. Это не только психическое расстройство, но и физическое. Чтобы избавиться от зависимости, вам надо буквально изменить свою биологию. Вам нужно будущее «я» с новой личностью, историей, окружением и телом. Ниже — несколько подробностей из книги «Гибкая личность».
😵 Стрессо… зависимость
Нужно переосмыслить то, как мы видим свое тело, посмотреть на него как на эмоциональную систему. Эмоции — это химические реакции, и наше тело привыкает или приспосабливается к определенным веществам.
От каких химических веществ зависимы вы? От каких эмоций вашему телу настолько хорошо, что оно требует повторения? Возьмем, например, дофамин. Организм привыкает к определенной его дозе, и когда его уровень низок, организм буквально жаждет его. В результате, не осознавая того, вы тянетесь к смартфону и проходите через подсознательную петлю, которую неоднократно проходили в прошлом.
Многие зависимы от химического кортизола, гормона стресса. Если такие люди не испытывают подобного состояния, они становятся беспокойными и делают всё, чтобы создать в своей жизни еще больший стресс.
🏔 Проблема верхнего предела
В своей книге «Большой шаг» доктор Гай Хендрикс рассказывает, что, когда люди начинают осознанно меняться, они подсознательно вредят себе, чтобы вернуться на привычный уровень: «У каждого из нас есть внутренний регулятор, который определяет то количество любви, успеха и творчества, которому мы радуемся. Когда мы превышаем показатели, то часто делаем что-то, чтобы навредить себе, и возвращаемся в старую, знакомую зону, где чувствуем себя в безопасности». Доктор Хендрикс называет это «проблемой верхнего предела».
Когда ваша жизнь становится лучше, вы начинаете подсознательно стремиться вернуться туда, где вам комфортно. Это эмоции.
Если вы не привыкли чувствовать себя потрясающе все время, когда вы можете позволить себе чувствовать себя хорошо, то на подсознательном уровне у вас возникнет беспокойство.
Организм хочет отрицательных эмоций, потому что из таких химических веществ буквально состоит ваше тело.
❌ Сила воли не работает
Если вы не привыкли чувствовать себя потрясающе все время, когда вы можете позволить себе чувствовать себя хорошо, то на подсознательном уровне у вас возникнет беспокойство.
Организм хочет отрицательных эмоций, потому что из таких химических веществ буквально состоит ваше тело.
Организм стремится к поддержанию гомеостаза, заставляя вас действовать и чувствовать себя так, чтобы воспроизвести эмоциональный климат, к которому он привык. И это поведение не всегда оптимально для вас.
Вы эмоциональное существо. Ваше физическое тело — это ваше «подсознание», и единственный способ изменить его — скорректировать эмоциональную структуру, которая делает вас тем, кто вы есть.
😖 О боли
Доктор Джон Сарно, бывший профессор реабилитационной медицины и лечащий врач в клинике Нью-Йоркского университета, утверждает, что физическая боль, например в спине, существует только для отвлечения внимания от эмоций.
Это механизм выживания организма, поскольку жить с физической болью легче, чем с душевной.
Часто причина физической боли — эмоциональная. Как только человек признает, что он подавляет эмоции, и научится выражать и переосмысливать их, он перестанет ошибочно диагностировать свою боль как физическое состояние. Об этом Стивен Озанич в книге «Великое заблуждение о боли» писал: «Боль и другие хронические симптомы — это физическое проявление неразрешенного внутреннего конфликта. Симптомы возникают инстинктивно как механизм самосохранения. Это послания от внутреннего „я“, желающего быть услышанным, но эго берет верх и скрывает истину в тени бессознательного, которое и есть тело».
Саморазвитие
👍12👏2❤1🔥1
⚡️ Не бойтесь неудачной попытки
Зачастую мы достигаем желаемого только путём проб и ошибок. Совершенствуя наши попытки с каждым разом, мы тем самым делаем возможным решение проблемы.
Провал вынуждает нас искать другие пути, быть креативнее и найти лучшее решение, на которое мы только способны.
Если вы действительно считаете, что вам это не нужно, вы можете отказаться от задачи. Важно, чтобы к такому выводу вы пришли по собственной воле, спокойно взвесив все «за» и «против».
Саморазвитие
Зачастую мы достигаем желаемого только путём проб и ошибок. Совершенствуя наши попытки с каждым разом, мы тем самым делаем возможным решение проблемы.
Провал вынуждает нас искать другие пути, быть креативнее и найти лучшее решение, на которое мы только способны.
Если вы действительно считаете, что вам это не нужно, вы можете отказаться от задачи. Важно, чтобы к такому выводу вы пришли по собственной воле, спокойно взвесив все «за» и «против».
Саморазвитие
👍17🔥5👏2❤1
👀 Как не перекладывать ответственность за свои эмоции на других
В ситуации сильного стресса мы ощущаем себя маленькими детьми. Поэтому выплескиваем свои эмоции на окружающих и ждем — поддержки, решений и защиты от «родителей», роль которых могут играть окружающие нас люди. Но застревать в этом состоянии вредно и неправильно по отношению к себе и к другим. Как взять под контроль свои эмоции, объясняет клинический психолог.
Когда мы оказываемся в критической ситуации и не можем понять, что делать, мы импульсивно начинаем чередовать роли жертвы, преследователя и спасателя. Сначала надеемся, что нас кто-то выручит, потом срываемся на близких, с которыми не согласны, затем пытаемся помочь окружающим… А потом снова начинаем паниковать.
Наш внутренний несчастный ребенок ждет спасения извне, наш грозный и эгоцентричный ребенок хочет покарать любого за малейшее посягательство на его ясную картину мира, а ребенок-спасатель жертвует своими интересами во имя других, не думая о последствиях. Паническое блуждание по этому треугольнику истощает наши эмоциональные ресурсы.
Если позволить эмоциональному внутреннему ребенку полностью захватить контроль над психикой, то деструктивные импульсы будет невозможно сдерживать. Тогда внутренний взрослый окажется в позиции наблюдателя и подчинится внутренней истерике. Чтобы не застревать в уничтожающем кольце страха, тревоги, боли, злости и апатии, надо замечать в себе детские порывы и пресекать их.
1. ВЕРНИТЕСЬ ИЗ ПОЗИЦИИ «РЕБЕНОК» В ПОЗИЦИЮ «ВЗРОСЛЫЙ»
Вспомните, что вы взрослый человек. Ваш опыт, знания и компетенции никуда не пропали — вы по-прежнему решаете сложные задачи на работе, умеете распоряжаться своим временем и бюджетом, общаетесь с такими же взрослыми и умными людьми. Стоит сконцентрироваться на том, что вам подконтрольно, и ждать стабилизации обстановки. Выдохните, сделайте несколько дыхательных практик или любых психологических упражнений, которые помогают вам вернуться в спокойное состояние.
Можете представить себя хорошим, но строгим родителем. Когда любящий отец говорит ребенку о том, что нельзя совать пальцы в розетку, он ведь не угрожает, он его останавливает. Станьте таким взрослым для самого себя. Сделать это можно грубо — «Ах ты такой-сякой, сколько раз тебе говорил, сейчас получишь у меня!», а можно строго, но без унижения: «Остановись, так делать нельзя, это опасно. Я понимаю, что тебе хочется попробовать, но позволить тебе этого не могу».
Детские состояния лучше приберечь для спокойного и стабильного времени, когда вокруг нет «розеток». В кризисной ситуации нужно мобилизовать свою энергию и направить ее в созидательное русло.
2. НЕ ДЕЙСТВУЙТЕ, КОГДА ВАС ЗАХЛЕСТЫВАЮТ ЭМОЦИИ
Не принимайте поспешных решений в состоянии сильного стресса. Ограничьте общение тем близким кругом, которому вы доверяете. Ваши переживания — это ваша ответственность. Расстроенный ребенок мог бы упасть, зайтись в крике и ждать, пока его утешат, но для взрослого это неэффективная стратегия. Действуйте и общайтесь с другими только в том случае, если ваше эмоциональное состояние выше нуля.
3. НЕ УЧИТЕ ДРУГИХ, КАК ИМ ЖИТЬ
Вспомните, что другие люди пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. За их поведением и эмоциональными реакциями стоят личные истории и психотравмы. Учитесь принятию и человеколюбию. Если чье-то поведение вас ужасает, отстраняйтесь. Не пытайтесь наставлять других людей на путь истинный, тем более, если они вас об этом не просили. Единственный человек, на которого вы действительно можете повлиять, — вы сами.
Саморазвитие
В ситуации сильного стресса мы ощущаем себя маленькими детьми. Поэтому выплескиваем свои эмоции на окружающих и ждем — поддержки, решений и защиты от «родителей», роль которых могут играть окружающие нас люди. Но застревать в этом состоянии вредно и неправильно по отношению к себе и к другим. Как взять под контроль свои эмоции, объясняет клинический психолог.
Когда мы оказываемся в критической ситуации и не можем понять, что делать, мы импульсивно начинаем чередовать роли жертвы, преследователя и спасателя. Сначала надеемся, что нас кто-то выручит, потом срываемся на близких, с которыми не согласны, затем пытаемся помочь окружающим… А потом снова начинаем паниковать.
Наш внутренний несчастный ребенок ждет спасения извне, наш грозный и эгоцентричный ребенок хочет покарать любого за малейшее посягательство на его ясную картину мира, а ребенок-спасатель жертвует своими интересами во имя других, не думая о последствиях. Паническое блуждание по этому треугольнику истощает наши эмоциональные ресурсы.
Если позволить эмоциональному внутреннему ребенку полностью захватить контроль над психикой, то деструктивные импульсы будет невозможно сдерживать. Тогда внутренний взрослый окажется в позиции наблюдателя и подчинится внутренней истерике. Чтобы не застревать в уничтожающем кольце страха, тревоги, боли, злости и апатии, надо замечать в себе детские порывы и пресекать их.
1. ВЕРНИТЕСЬ ИЗ ПОЗИЦИИ «РЕБЕНОК» В ПОЗИЦИЮ «ВЗРОСЛЫЙ»
Вспомните, что вы взрослый человек. Ваш опыт, знания и компетенции никуда не пропали — вы по-прежнему решаете сложные задачи на работе, умеете распоряжаться своим временем и бюджетом, общаетесь с такими же взрослыми и умными людьми. Стоит сконцентрироваться на том, что вам подконтрольно, и ждать стабилизации обстановки. Выдохните, сделайте несколько дыхательных практик или любых психологических упражнений, которые помогают вам вернуться в спокойное состояние.
Можете представить себя хорошим, но строгим родителем. Когда любящий отец говорит ребенку о том, что нельзя совать пальцы в розетку, он ведь не угрожает, он его останавливает. Станьте таким взрослым для самого себя. Сделать это можно грубо — «Ах ты такой-сякой, сколько раз тебе говорил, сейчас получишь у меня!», а можно строго, но без унижения: «Остановись, так делать нельзя, это опасно. Я понимаю, что тебе хочется попробовать, но позволить тебе этого не могу».
Детские состояния лучше приберечь для спокойного и стабильного времени, когда вокруг нет «розеток». В кризисной ситуации нужно мобилизовать свою энергию и направить ее в созидательное русло.
2. НЕ ДЕЙСТВУЙТЕ, КОГДА ВАС ЗАХЛЕСТЫВАЮТ ЭМОЦИИ
Не принимайте поспешных решений в состоянии сильного стресса. Ограничьте общение тем близким кругом, которому вы доверяете. Ваши переживания — это ваша ответственность. Расстроенный ребенок мог бы упасть, зайтись в крике и ждать, пока его утешат, но для взрослого это неэффективная стратегия. Действуйте и общайтесь с другими только в том случае, если ваше эмоциональное состояние выше нуля.
3. НЕ УЧИТЕ ДРУГИХ, КАК ИМ ЖИТЬ
Вспомните, что другие люди пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. За их поведением и эмоциональными реакциями стоят личные истории и психотравмы. Учитесь принятию и человеколюбию. Если чье-то поведение вас ужасает, отстраняйтесь. Не пытайтесь наставлять других людей на путь истинный, тем более, если они вас об этом не просили. Единственный человек, на которого вы действительно можете повлиять, — вы сами.
Саморазвитие
👍14🔥1
📖 Шпаргалка: типы характеров
В психологию типы характеров пришли из психиатрии, поэтому не пугайтесь названий. Речь о здоровых людях с особенностями, которые примерно типичны у разных типов личности. Вот они — читайте, это поможет вам определить характер свой и своих близких. И понять, в чём ваши сила и слабость.
😡 Шизоиды
Их определить несложно: шизоиды эмоционально хрупкие, закрытые. Их хочется защитить. В ситуации стресса они впадают в ужас, переживают его тяжело. При этом шизоиды умеют блестяще обосновать свою идею и убедить других в её логичности. А слабость их в том, что они не умеют выражать свои чувства и кажутся отчуждёнными, холодными.
🙃 Паранойялы
Это крепкие профессионалы своего дела. Вы определите их по железной компетентности, по серьёзному отношению ко всему, за что они берутся. При этом они так же непробиваемо категоричны, любят покритиковать и поосуждать.
Основные их эмоции — гнев и страх быть опозоренным. Напряжённые, всегда правые и не умеющие прощать, при этом большие умницы и профи — это про них. Общаться с ними непросто: паранойялы, как и шизоиды, очень ранимы и склонны держать дистанцию, чтобы сохранить свою уязвимость нетронутой.
🤨 Депрессивно-маниакальные
Основная их эмоция — вина. Она определяет стиль поведения таких людей: они привязываются к вам, они действительно тёплые и душевные. Но в какой-то момент вы вдруг ощутите, что ваши границы перестали быть границами: они хотят полного морального слияния. И да, название этого характера говорит само за себя: они любят найти повод для печали.
🤤 Мазохисты
Их основные эмоции — вина и гнев.
Они умеют жертвовать собой во имя идеи, они настоящие стоики. Но мучаются они не тихонько дома, а демонстрируют, как много они выстрадали. Рядом с ними мы чувствуем своё несовершенство. И ловим себя на том, что помощи они и не ждут, им нужно наше внимание и сочувствие.
😏 Обсессивно-компульсивные
Они поражают своими полярными проявлениями: от чистюли до неряхи, от бережливости с переходом в жадность до расточительности. Они дисциплинированы и обязательны, при этом страшно упрямы. Именно люди этого типа склонны к азартным играм, они способны причинить себе вред. В общем, эмоционально их кидает в разные стороны как никого другого. Их объединяет с депрессивно-маниакальными и мазохистами то, что с ними рядом скорее комфортно, чем наоборот. Они привязываются и обычно сглаживают конфликты, чтобы не быть отвергнутыми.
Саморазвитие
В психологию типы характеров пришли из психиатрии, поэтому не пугайтесь названий. Речь о здоровых людях с особенностями, которые примерно типичны у разных типов личности. Вот они — читайте, это поможет вам определить характер свой и своих близких. И понять, в чём ваши сила и слабость.
😡 Шизоиды
Их определить несложно: шизоиды эмоционально хрупкие, закрытые. Их хочется защитить. В ситуации стресса они впадают в ужас, переживают его тяжело. При этом шизоиды умеют блестяще обосновать свою идею и убедить других в её логичности. А слабость их в том, что они не умеют выражать свои чувства и кажутся отчуждёнными, холодными.
🙃 Паранойялы
Это крепкие профессионалы своего дела. Вы определите их по железной компетентности, по серьёзному отношению ко всему, за что они берутся. При этом они так же непробиваемо категоричны, любят покритиковать и поосуждать.
Основные их эмоции — гнев и страх быть опозоренным. Напряжённые, всегда правые и не умеющие прощать, при этом большие умницы и профи — это про них. Общаться с ними непросто: паранойялы, как и шизоиды, очень ранимы и склонны держать дистанцию, чтобы сохранить свою уязвимость нетронутой.
🤨 Депрессивно-маниакальные
Основная их эмоция — вина. Она определяет стиль поведения таких людей: они привязываются к вам, они действительно тёплые и душевные. Но в какой-то момент вы вдруг ощутите, что ваши границы перестали быть границами: они хотят полного морального слияния. И да, название этого характера говорит само за себя: они любят найти повод для печали.
🤤 Мазохисты
Их основные эмоции — вина и гнев.
Они умеют жертвовать собой во имя идеи, они настоящие стоики. Но мучаются они не тихонько дома, а демонстрируют, как много они выстрадали. Рядом с ними мы чувствуем своё несовершенство. И ловим себя на том, что помощи они и не ждут, им нужно наше внимание и сочувствие.
😏 Обсессивно-компульсивные
Они поражают своими полярными проявлениями: от чистюли до неряхи, от бережливости с переходом в жадность до расточительности. Они дисциплинированы и обязательны, при этом страшно упрямы. Именно люди этого типа склонны к азартным играм, они способны причинить себе вред. В общем, эмоционально их кидает в разные стороны как никого другого. Их объединяет с депрессивно-маниакальными и мазохистами то, что с ними рядом скорее комфортно, чем наоборот. Они привязываются и обычно сглаживают конфликты, чтобы не быть отвергнутыми.
Саморазвитие
👍12🔥9❤4
🧲 Приглушенное эго
Сегодня мы хотим вновь поднять одну из самых острых проблем современности — проблему эго. Однако, рассмотрим её с другого ракурса.
Из-за собственного Я мы не в силах адекватно воспринимать то, что нам говорят. Мы не можем слушать. Мы можем лишь бесконечно говорить о себе и якать, но никак не слушать.
Причём якать — в буквальном смысле слова. Вы когда-нибудь замечали, насколько часто вы произносите это местоимение в разговоре с другими? Любая мысль, любая формулировка в 93% случаев включает в себя слово Я — это констатируют ученые.
Согласно исследованиям гарвардских социологов, 68% людей, находившихся под наблюдением, каждое свое предложение и ответ на вопрос начинают с Я.
Примечательно, что при межличностном общении, каждый, кто начинает мысль с Я — это тот, кто слушает невнимательно. А знаете, почему?
Потому что такие люди слушают лишь до определённого момента. Ждут чего-то, за что могут ухватиться. Как только это произошло, их мозг занимает уже не обработка информации, доносящейся из уст собеседника, а продумывание ответа. Мысли о том, как бы получше вставить своё Я.
Кстати, таким нехитрым способом вы можете проверять то, насколько внимательно вас кто-то слушает. Лайфхак, так сказать.
Но первопричина этому не какое-то раздутое самомнение, а всего лишь влияние окружения. Вести диалог в такой манере нас научили с детства, однако, конструктива в таком разговоре мало.
Мы предлагаем вам бросить вызов самому себе — попробуйте не говорить слово Я в течение 24-х часов. Приглушите своё эго.
Думаете, что это просто? Попробуйте.
Если у вас всё получится, то вы сможете выйти на новый уровень общения с другими, да и слышать вы станете гораздо больше, чем раньше.
Сегодня мы хотим вновь поднять одну из самых острых проблем современности — проблему эго. Однако, рассмотрим её с другого ракурса.
Из-за собственного Я мы не в силах адекватно воспринимать то, что нам говорят. Мы не можем слушать. Мы можем лишь бесконечно говорить о себе и якать, но никак не слушать.
Причём якать — в буквальном смысле слова. Вы когда-нибудь замечали, насколько часто вы произносите это местоимение в разговоре с другими? Любая мысль, любая формулировка в 93% случаев включает в себя слово Я — это констатируют ученые.
Согласно исследованиям гарвардских социологов, 68% людей, находившихся под наблюдением, каждое свое предложение и ответ на вопрос начинают с Я.
Примечательно, что при межличностном общении, каждый, кто начинает мысль с Я — это тот, кто слушает невнимательно. А знаете, почему?
Потому что такие люди слушают лишь до определённого момента. Ждут чего-то, за что могут ухватиться. Как только это произошло, их мозг занимает уже не обработка информации, доносящейся из уст собеседника, а продумывание ответа. Мысли о том, как бы получше вставить своё Я.
Кстати, таким нехитрым способом вы можете проверять то, насколько внимательно вас кто-то слушает. Лайфхак, так сказать.
Но первопричина этому не какое-то раздутое самомнение, а всего лишь влияние окружения. Вести диалог в такой манере нас научили с детства, однако, конструктива в таком разговоре мало.
Мы предлагаем вам бросить вызов самому себе — попробуйте не говорить слово Я в течение 24-х часов. Приглушите своё эго.
Думаете, что это просто? Попробуйте.
Если у вас всё получится, то вы сможете выйти на новый уровень общения с другими, да и слышать вы станете гораздо больше, чем раньше.
👍15👏2