🥷 Как справиться со стрессом
Стресс — комплекс чисто физиологических изменений, которые происходят в нашем теле для того, чтобы оно подготовилось к переменам, происходящим во внешнем мире. Случилось некое событие — нашему телу надо успеть подготовиться. Для этого включается определенный набор реакций,
Причем телу плюс-минус всё равно, позитивные или негативные это изменения с нашей точки зрения. Для организма примерно одинаковым поводом для стресса будут развод и свадьба, повышение по работе и переход на позицию похуже.
Стресс — комплекс чисто физиологических изменений, которые происходят в нашем теле для того, чтобы оно подготовилось к переменам, происходящим во внешнем мире. Случилось некое событие — нашему телу надо успеть подготовиться. Для этого включается определенный набор реакций,
Причем телу плюс-минус всё равно, позитивные или негативные это изменения с нашей точки зрения. Для организма примерно одинаковым поводом для стресса будут развод и свадьба, повышение по работе и переход на позицию похуже.
👍9🔥3
10 интересных научно-популярных книг, которые рассказывают о сложных вещах простым и интересным языком.
👍15❤2
🇬🇧 6 полезных привычек, которые помогут думать на иностранном языке
Читать: https://telegra.ph/6-poleznyh-privychek-kotorye-pomogut-dumat-na-inostrannom-yazyke-11-12
Читать: https://telegra.ph/6-poleznyh-privychek-kotorye-pomogut-dumat-na-inostrannom-yazyke-11-12
Telegraph
6 полезных привычек, которые помогут думать на иностранном языке
Привычка № 1. Не прикасайтесь к двуязычным словарям Используйте толковые словари на английском. Если вам нужно понять значение слова на английском – читайте описание этого слова, а не перевод. Это поможет вам натренировать навык использовать другие слова…
👍10❤1
💪 Как выглядит уверенность в себе?
1. Не смущает одиночество. Можно пойти в кафе или ресторан самостоятельно, не испытывая при этом дискомфорта. Нет необходимости в разговорах по телефону во время прогулки. Уверенный самодостаточен наедине с собой.
2. Не сковывает противоположный пол. Уверенный может без неудобств коммуницировать с самым эффектным коллегой. Без страха за реакцию и робости. Без учащенного сердцебиения, а нормально. Профессионально.
3. Нет боязни в отказе знакомому. Можно сказать нет, когда не хочешь на что-то соглашаться. Уверенный не будет бояться, что он разонравится кому-то из-за честного «нет». Можно делать это вежливо и при необходимости выдавать пояснения. Никто грубым его не сочтёт, а он это знает.
4. Комфорт с уязвимостью. Можно легко поговорить о своих страхах, сомнениях, неудачах и заботах. Уверенный не будет при этом чувствовать себя слабаком. Он позволяет другим чувствовать себя комфортно рядом с собой — показывает, что он такой же человек, как и все — со своими «шишками». Это ему в плюс, а не в минус.
5. Не нуждается в стимуляторах. Можно признаться в чувствах или выразить волнения о чём-либо без алкоголя. Уверенный действует «по трезваку». Выпивает с другими за компанию, в качестве отдыха.
6. Не боится просить. Уверенный без угрызений совести и эго может обратиться за помощью к другим. Попросить об одолжении или услуге — нормально. Если ему отказывают, относится с пониманием и не таит обид. Принимает границы.
7. Извиняется. Можно признать свою ошибку и покаяться перед другим. Уверенный знает, что это не слабость, а сила. Ставит своё эго на место, когда дело касается блага другим. Объективен и справедлив.
1. Не смущает одиночество. Можно пойти в кафе или ресторан самостоятельно, не испытывая при этом дискомфорта. Нет необходимости в разговорах по телефону во время прогулки. Уверенный самодостаточен наедине с собой.
2. Не сковывает противоположный пол. Уверенный может без неудобств коммуницировать с самым эффектным коллегой. Без страха за реакцию и робости. Без учащенного сердцебиения, а нормально. Профессионально.
3. Нет боязни в отказе знакомому. Можно сказать нет, когда не хочешь на что-то соглашаться. Уверенный не будет бояться, что он разонравится кому-то из-за честного «нет». Можно делать это вежливо и при необходимости выдавать пояснения. Никто грубым его не сочтёт, а он это знает.
4. Комфорт с уязвимостью. Можно легко поговорить о своих страхах, сомнениях, неудачах и заботах. Уверенный не будет при этом чувствовать себя слабаком. Он позволяет другим чувствовать себя комфортно рядом с собой — показывает, что он такой же человек, как и все — со своими «шишками». Это ему в плюс, а не в минус.
5. Не нуждается в стимуляторах. Можно признаться в чувствах или выразить волнения о чём-либо без алкоголя. Уверенный действует «по трезваку». Выпивает с другими за компанию, в качестве отдыха.
6. Не боится просить. Уверенный без угрызений совести и эго может обратиться за помощью к другим. Попросить об одолжении или услуге — нормально. Если ему отказывают, относится с пониманием и не таит обид. Принимает границы.
7. Извиняется. Можно признать свою ошибку и покаяться перед другим. Уверенный знает, что это не слабость, а сила. Ставит своё эго на место, когда дело касается блага другим. Объективен и справедлив.
👍22❤11🔥3