7 характеристик психологически устойчивых людей
На психологическую устойчивость/неустойчивость людей указывают их личностные характеристики, выражающиеся в действиях и восприятии окружающего мира — соразмерность стабильности и их изменчивости. Звучит сложновато?
Тогда опустим прелюдию и перейдём к фактам. Итак, что определяет вашу психологическую устойчивость?
1. Целеустремленность и деловая направленность. Ваши глобальные задачи более универсальны и соответствуют общечеловеческим ценностям.
Например, для психически зрелого человека целью является не стать генеральным директором Роскосмоса, а иметь возможность управлять процессами, которые способствуют запуску космических кораблей на Марс в будущем — Илон Маск яркая тому демонстрация.
2. Позиция философа, который со стороны смотрит на события в мире и потому спокойно их переносит. Юмор по отношению к жизни. Не склонен переживать заранее по-любому поводу.
3. Устойчивость по отношению к давлению извне. Не столько физическому, сколько психологическому.
4. Круг общения, состоящий из единомышленников — цельные личности, которые не противостоят друг другу, а помогают и поддерживают в развитии и движении вперёд.
5. Готовность учиться у других. Отсутствуют идеализированные кумиры и фанатичная страсть в отстаивании собственных ошибок.
6. Устойчивость и несгибаемость собственных понятий о моральной норме и ценностях.
7. Осознание себя как космополита — человека мира, а не отдельной культуры.
Психологическая устойчивость человека зависит от собственных установок, которые помогают ему реагировать на ситуации и внешние факторы рационально.
Психологически устойчивыми не рождаются, а становятся. И мы надеемся, что вы не пропускаете мимо сознания всё то, о чём мы вам рассказываем на нашем канале.
🛡 Саморазвитие
На психологическую устойчивость/неустойчивость людей указывают их личностные характеристики, выражающиеся в действиях и восприятии окружающего мира — соразмерность стабильности и их изменчивости. Звучит сложновато?
Тогда опустим прелюдию и перейдём к фактам. Итак, что определяет вашу психологическую устойчивость?
1. Целеустремленность и деловая направленность. Ваши глобальные задачи более универсальны и соответствуют общечеловеческим ценностям.
Например, для психически зрелого человека целью является не стать генеральным директором Роскосмоса, а иметь возможность управлять процессами, которые способствуют запуску космических кораблей на Марс в будущем — Илон Маск яркая тому демонстрация.
2. Позиция философа, который со стороны смотрит на события в мире и потому спокойно их переносит. Юмор по отношению к жизни. Не склонен переживать заранее по-любому поводу.
3. Устойчивость по отношению к давлению извне. Не столько физическому, сколько психологическому.
4. Круг общения, состоящий из единомышленников — цельные личности, которые не противостоят друг другу, а помогают и поддерживают в развитии и движении вперёд.
5. Готовность учиться у других. Отсутствуют идеализированные кумиры и фанатичная страсть в отстаивании собственных ошибок.
6. Устойчивость и несгибаемость собственных понятий о моральной норме и ценностях.
7. Осознание себя как космополита — человека мира, а не отдельной культуры.
Психологическая устойчивость человека зависит от собственных установок, которые помогают ему реагировать на ситуации и внешние факторы рационально.
Психологически устойчивыми не рождаются, а становятся. И мы надеемся, что вы не пропускаете мимо сознания всё то, о чём мы вам рассказываем на нашем канале.
🛡 Саморазвитие
Краткое содержание: Джим Коллинз, "Великие по собственному выбору»
Время чтения: 20 минут.
Читать: https://telegra.ph/Dzhim-Kollinz-Velikie-po-sobstvennomu-vyboru-08-07
Время чтения: 20 минут.
Читать: https://telegra.ph/Dzhim-Kollinz-Velikie-po-sobstvennomu-vyboru-08-07
Telegraph
Джим Коллинз, "Великие по собственному выбору»
В непредсказуемых рыночных условиях победу одерживают компании с наиболее серьёзной подготовкой В 1911 году две команды включились в полярную гонку за право называться первооткрывателями Южного полюса. Команда Руаля Амундсена первой достигла цели, установила…
Как перестать себя накручивать: учимся управлять негативными мыслями
Среднестатистический человек обдумывает около 70 000 мыслей в день. Большинство из них нейтральны, но некоторые очень негативы. Эти отрицательные мысли заставляют нас нервничать и страдать. Психологи рассказали, как от них избавиться.
Ранее мы рассказывали о самых распространенных негативных убеждениях, которые в подавляющем большинстве ситуаций являются ложными.
Будьте лучшим другом самому себе
Это самое главное правило, которое каждый должен понимать по-своему. Лучший друг — это тот, кто умеет критиковать и на которого не обижаются. То есть суть всех способов избавления от негативных мыслей — полюбить себя такими, какие мы есть.
Разумеется, просто взять и полюбить себя невероятно сложно, поэтому придется делать это пошагово. Нужно принять себя и перестать думать в негативном ключе.
Ищите друзей и общайтесь с позитивными людьми
Самокопания — это чувство тревоги, навязчивые мысли. Они появляются почти всегда только в одиночестве. Когда мы приходим на работу или занимаемся чем-то приятным, они как бы уходят на второй план.
Также они пропадают, когда рядом очень позитивный и уважающий, любящий вас человек. Он видит проблемы со стороны и понимает их незначительность в перспективе жизни. Нужно найти такого человека, либо научиться делать то же самое самостоятельно.
Научитесь смотреть на всё со стороны
Ваши друзья и близкие люди не всегда рядом, поэтому важно научиться вести от их лица внутренний диалог с самими собой во время трудных моментов. Это поможет вам перестать себя накручивать и думать негативно.
Важно представлять себе, что бы сказал ваш друг в трудную минуту. Представьте, что бы вы сказали ему, если бы он оказался на вашем месте. Подумайте над тем, как бы на вашем месте поступил сильный и самодостаточный человек, которого вы уважаете.
Признайте непродуктивность своих мыслей
Очень часто человек думает о чем-то плохом постоянно. И это зачастую одна и та же мысль, которую он бесконечно прокручивает в голове. Отсюда и пошло слово «накручивание». Негатив никуда не уходит — он постоянно циркулирует в нашем сознании.
Для начала запишите в блокнот мысли, которые не дают вам покоя каждый день. Это поможет вам понять, что с вами происходит на самом деле. Вы увидите, что тратите много времени на то, чтобы жалеть себя, вместо того, чтобы работать над собой.
Перестаньте думать о том, чего еще не произошло
Многие накручивают себя не из-за того, что уже произошло, а из-за того, что может произойти. «Меня могут уволить», «А что, если мы расстанемся», «Вдруг мы не подойдем друг другу» — эти мысли вызваны страхом. Страх — страшный враг успеха, ведь это самое сильное чувство из всех.
В такие моменты говорите себе «стоп». Далее старайтесь визуализировать лучший исход вместо худшего. Вы ведь понимаете, что не знаете, чем все закончится. К чему эти страхи, если можно подумать о чем-то приятном?
Взгляните на проблему в разрезе времени
Задайте себе вопрос о том, какое значение будет иметь проблема завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, через полгода-год, через 5 лет. Иногда уже завтра что-то раздражающее мы забудем. Так зачем об этом думать постоянно сейчас? Давайте себе минуту на грусть, а лучше секунд тридцать, не больше.
Займите себя физическими нагрузками
Самый лучший способ победить грусть и постоянные страхи, опасения, негатив — это бег. Бег можно заменить растяжкой или йогой, простыми упражнениями, походами в спортзал. Суть в том, чтобы нагрузить ваше тело, выведя его из комфортного, но деструктивного состояния.
Спорт и нагрузки вызывают всплеск гормона радости в организме человека. Более того, если вы будете заниматься и увидите, что становитесь привлекательнее, это еще больше вас обрадует. Позитивные всплески излечивают негативные установки, так что со временем вы избавитесь от назойливых мыслей о проблемах.
🛡 Саморазвитие
Среднестатистический человек обдумывает около 70 000 мыслей в день. Большинство из них нейтральны, но некоторые очень негативы. Эти отрицательные мысли заставляют нас нервничать и страдать. Психологи рассказали, как от них избавиться.
Ранее мы рассказывали о самых распространенных негативных убеждениях, которые в подавляющем большинстве ситуаций являются ложными.
Будьте лучшим другом самому себе
Это самое главное правило, которое каждый должен понимать по-своему. Лучший друг — это тот, кто умеет критиковать и на которого не обижаются. То есть суть всех способов избавления от негативных мыслей — полюбить себя такими, какие мы есть.
Разумеется, просто взять и полюбить себя невероятно сложно, поэтому придется делать это пошагово. Нужно принять себя и перестать думать в негативном ключе.
Ищите друзей и общайтесь с позитивными людьми
Самокопания — это чувство тревоги, навязчивые мысли. Они появляются почти всегда только в одиночестве. Когда мы приходим на работу или занимаемся чем-то приятным, они как бы уходят на второй план.
Также они пропадают, когда рядом очень позитивный и уважающий, любящий вас человек. Он видит проблемы со стороны и понимает их незначительность в перспективе жизни. Нужно найти такого человека, либо научиться делать то же самое самостоятельно.
Научитесь смотреть на всё со стороны
Ваши друзья и близкие люди не всегда рядом, поэтому важно научиться вести от их лица внутренний диалог с самими собой во время трудных моментов. Это поможет вам перестать себя накручивать и думать негативно.
Важно представлять себе, что бы сказал ваш друг в трудную минуту. Представьте, что бы вы сказали ему, если бы он оказался на вашем месте. Подумайте над тем, как бы на вашем месте поступил сильный и самодостаточный человек, которого вы уважаете.
Признайте непродуктивность своих мыслей
Очень часто человек думает о чем-то плохом постоянно. И это зачастую одна и та же мысль, которую он бесконечно прокручивает в голове. Отсюда и пошло слово «накручивание». Негатив никуда не уходит — он постоянно циркулирует в нашем сознании.
Для начала запишите в блокнот мысли, которые не дают вам покоя каждый день. Это поможет вам понять, что с вами происходит на самом деле. Вы увидите, что тратите много времени на то, чтобы жалеть себя, вместо того, чтобы работать над собой.
Перестаньте думать о том, чего еще не произошло
Многие накручивают себя не из-за того, что уже произошло, а из-за того, что может произойти. «Меня могут уволить», «А что, если мы расстанемся», «Вдруг мы не подойдем друг другу» — эти мысли вызваны страхом. Страх — страшный враг успеха, ведь это самое сильное чувство из всех.
В такие моменты говорите себе «стоп». Далее старайтесь визуализировать лучший исход вместо худшего. Вы ведь понимаете, что не знаете, чем все закончится. К чему эти страхи, если можно подумать о чем-то приятном?
Взгляните на проблему в разрезе времени
Задайте себе вопрос о том, какое значение будет иметь проблема завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, через полгода-год, через 5 лет. Иногда уже завтра что-то раздражающее мы забудем. Так зачем об этом думать постоянно сейчас? Давайте себе минуту на грусть, а лучше секунд тридцать, не больше.
Займите себя физическими нагрузками
Самый лучший способ победить грусть и постоянные страхи, опасения, негатив — это бег. Бег можно заменить растяжкой или йогой, простыми упражнениями, походами в спортзал. Суть в том, чтобы нагрузить ваше тело, выведя его из комфортного, но деструктивного состояния.
Спорт и нагрузки вызывают всплеск гормона радости в организме человека. Более того, если вы будете заниматься и увидите, что становитесь привлекательнее, это еще больше вас обрадует. Позитивные всплески излечивают негативные установки, так что со временем вы избавитесь от назойливых мыслей о проблемах.
🛡 Саморазвитие
Развивайте умение посмеяться над собой
Речь не о насмешках или принижении себя — вовсе нет. Речь о простой иронии и умении пошутить над собой там, где это уместно.
Харизма заключается не только в том, чтобы постоянно быть «крутым и безупречным» — умение подшутить над собой в уместных ситуациях так же является определяющим.
Главное, не перегибайте палку и никогда не пытайтесь принизить себя.
🛡 Саморазвитие
Речь не о насмешках или принижении себя — вовсе нет. Речь о простой иронии и умении пошутить над собой там, где это уместно.
Харизма заключается не только в том, чтобы постоянно быть «крутым и безупречным» — умение подшутить над собой в уместных ситуациях так же является определяющим.
Главное, не перегибайте палку и никогда не пытайтесь принизить себя.
🛡 Саморазвитие
8 признаков, что вы растёте как личность
1. Вы не ищите подтверждения. Не нуждаетесь в том, чтобы кто-то в социальных сетях восхитился вашей жизнью. Вы и сами знаете, что у вас всё нормально.
2. Вы можете сказать «нет» без угрызений совести. Как и импульсивным покупкам, так и просьбам друзей, которые идут вразрез с вашими приоритетами.
3. Вы думаете о будущем и концентрируетесь на настоящем. Не зациклены на прошлом и стараетесь максимизировать свои усилия сегодня, чтобы достичь завтрашней цели.
4. Вы не слишком строги к себе. С дисциплиной и распорядком дня у вас порядок. Вы не слишком строги и не слишком нежны, держите баланс в рутине.
5. Вас стали меньше «триггерить» другие люди. Вы понимаете причины и мотивы того, почему они поступают так, как поступают. Но это не вызывает кучу эмоций, как раньше.
6. Вы чувствуете себя счастливее, когда делаете задуманное. И если что-то задумали, то точно делаете. От этого и спокойнее, и больше энтузиазма.
7. Вы не стремитесь понравиться и угодить всем вокруг. Ни родственникам, ни коллегам на работе. Стремитесь нравиться самому себе.
8. Вы больше думаете своих эмоциях и реакциях, чем раньше. Анализируете их причины и способы предотвращения. Разбираете на части, а не плывёте по течению.
🛡 Саморазвитие
1. Вы не ищите подтверждения. Не нуждаетесь в том, чтобы кто-то в социальных сетях восхитился вашей жизнью. Вы и сами знаете, что у вас всё нормально.
2. Вы можете сказать «нет» без угрызений совести. Как и импульсивным покупкам, так и просьбам друзей, которые идут вразрез с вашими приоритетами.
3. Вы думаете о будущем и концентрируетесь на настоящем. Не зациклены на прошлом и стараетесь максимизировать свои усилия сегодня, чтобы достичь завтрашней цели.
4. Вы не слишком строги к себе. С дисциплиной и распорядком дня у вас порядок. Вы не слишком строги и не слишком нежны, держите баланс в рутине.
5. Вас стали меньше «триггерить» другие люди. Вы понимаете причины и мотивы того, почему они поступают так, как поступают. Но это не вызывает кучу эмоций, как раньше.
6. Вы чувствуете себя счастливее, когда делаете задуманное. И если что-то задумали, то точно делаете. От этого и спокойнее, и больше энтузиазма.
7. Вы не стремитесь понравиться и угодить всем вокруг. Ни родственникам, ни коллегам на работе. Стремитесь нравиться самому себе.
8. Вы больше думаете своих эмоциях и реакциях, чем раньше. Анализируете их причины и способы предотвращения. Разбираете на части, а не плывёте по течению.
🛡 Саморазвитие
Сундук сокровищ
От хороших слов мы легко отмахиваемся, а резкий фидбэк вспоминаем годами. Чтобы восстановить равновесие, положительной обратной связи нужно выделить время и место – взять в привычку собирать свой сундук сокровищ / шкатулку побед / пещеру чудес.
Открываем заметки. Или берем бумажную тетрадку. Куда скрупулезно вносим значимую, положительную обратную связь.
Заглядываем туда каждый раз, когда самозванский шепоток начинает раздаваться громче: при начале нового дела или после досадкой ошибки.
Иногда записанные слова будут казаться убедительными, а иногда нет. Чтобы убедительными казались чаще, заглядываем не просто так, а как будто проводим очень важную церемонию. Не в каком попало, а в определенном состоянии.
Как именно приходить в желаемое состояние, техники саморегуляции и другая полезная информация – в канале клинического психолога Катрины Меньшиковой Танцующая в темноте.
От хороших слов мы легко отмахиваемся, а резкий фидбэк вспоминаем годами. Чтобы восстановить равновесие, положительной обратной связи нужно выделить время и место – взять в привычку собирать свой сундук сокровищ / шкатулку побед / пещеру чудес.
Открываем заметки. Или берем бумажную тетрадку. Куда скрупулезно вносим значимую, положительную обратную связь.
Заглядываем туда каждый раз, когда самозванский шепоток начинает раздаваться громче: при начале нового дела или после досадкой ошибки.
Иногда записанные слова будут казаться убедительными, а иногда нет. Чтобы убедительными казались чаще, заглядываем не просто так, а как будто проводим очень важную церемонию. Не в каком попало, а в определенном состоянии.
Как именно приходить в желаемое состояние, техники саморегуляции и другая полезная информация – в канале клинического психолога Катрины Меньшиковой Танцующая в темноте.
Telegram
Танцующая в темноте
Клинический психолог. Телесно-ориентированный подход.
Пишу о теле и психике.
Личка @katrinamenshikova ;
про индивидуальные консультации: katrinamenshikova.ru/personal.
Пишу о теле и психике.
Личка @katrinamenshikova ;
про индивидуальные консультации: katrinamenshikova.ru/personal.
Как контролировать своё эго: 6 советов
1. Не обижайся. Если вы позволяете событиям или другим людям расстраивать вас, вы впустую тратите свои силы. Эго пытается убедить, что мир должен быть таким, каким вы хотите его видеть. Но это неразумно, будьте реалистом.
2. Вы — это не только достижения. Иметь что-то за плечами — это, конечно, хорошо. Но чем меньше вам нужно признания от других, тем большего вы можете достичь.
3. Не ставьте себя выше окружающих. Будьте скромнее. Сосредоточьтесь на своём росте и помогайте другим. А когда эго пытается вынудить выпучить напоказ, что вы лучше всех — держите себя в руках.
4. Знайте стоп-слово. Эго невозможно удовлетворить. Сколько ни дай, всего мало. И постоянно будет хотеться больше. Это ловушка, попадая в которую, вы рискуете всю жизнь гнаться за всё новыми и новыми целями, а покой так и не обретёте.
5. Вы не всегда правы. Ваше эго хочет доказывать всем, что вы правы. Но отпустите эту потребность. Ведь какая разница, кто прав? Будет ли важен этот вопрос через 5 минут? Через 5 часов или через 5 дней? Если нет, то забейте и двигайтесь дальше.
6. Не надо постоянно побеждать. Эго хочет делить мир на победителей и проигравших, но это неправильно. Потому что постоянно выигрывать невозможно. Кто-то всегда будет умнее, стройнее, красивее и успешнее вас, но это не значит, что вы неудачник.
🛡 Саморазвитие
1. Не обижайся. Если вы позволяете событиям или другим людям расстраивать вас, вы впустую тратите свои силы. Эго пытается убедить, что мир должен быть таким, каким вы хотите его видеть. Но это неразумно, будьте реалистом.
2. Вы — это не только достижения. Иметь что-то за плечами — это, конечно, хорошо. Но чем меньше вам нужно признания от других, тем большего вы можете достичь.
3. Не ставьте себя выше окружающих. Будьте скромнее. Сосредоточьтесь на своём росте и помогайте другим. А когда эго пытается вынудить выпучить напоказ, что вы лучше всех — держите себя в руках.
4. Знайте стоп-слово. Эго невозможно удовлетворить. Сколько ни дай, всего мало. И постоянно будет хотеться больше. Это ловушка, попадая в которую, вы рискуете всю жизнь гнаться за всё новыми и новыми целями, а покой так и не обретёте.
5. Вы не всегда правы. Ваше эго хочет доказывать всем, что вы правы. Но отпустите эту потребность. Ведь какая разница, кто прав? Будет ли важен этот вопрос через 5 минут? Через 5 часов или через 5 дней? Если нет, то забейте и двигайтесь дальше.
6. Не надо постоянно побеждать. Эго хочет делить мир на победителей и проигравших, но это неправильно. Потому что постоянно выигрывать невозможно. Кто-то всегда будет умнее, стройнее, красивее и успешнее вас, но это не значит, что вы неудачник.
🛡 Саморазвитие
Как перестать волноваться, справиться с непродуктивной тревогой и беспокойством
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы не можете успокоиться и преодолеть тревогу?
Читать: https://telegra.ph/Kak-perestat-volnovatsya-spravitsya-s-neproduktivnoj-trevogoj-i-bespokojstvom-09-07
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы не можете успокоиться и преодолеть тревогу?
Читать: https://telegra.ph/Kak-perestat-volnovatsya-spravitsya-s-neproduktivnoj-trevogoj-i-bespokojstvom-09-07
Telegraph
Как перестать волноваться, справиться с непродуктивной тревогой и беспокойством
Фрагмент книги Лихи Р. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни. — СПб.: Питер, 2018. Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы не можете успокоиться и преодолеть…
3 книги, которые меняют сознание
Если у вас в ответ родился вопрос «а зачем его менять?», то всё просто — мы все живём в одном мире, и каждому из нас решать, как к нему относиться. Чем созидательнее и конструктивнее мыслим — тем проще и веселее жить.
Забирайте книги, которые помогают прийти к позитивному мышлению и стать гармоничным.
«Подсознание может всё», Джон Кехо
Автор разработал программу, которая направлена на раскрытие безграничных резервов нашего подсознания. И приводит примеры людей, добившихся успеха вопреки запретам и сложностям. Эта книга по-настоящему переворачивает мышление.
«Сила момента сейчас», Экхард Толле
Немецкий писатель и мыслитель, Толле в 2011 году признан самым влиятельным духовным учителем в мире по версии Watkins Review (старейшее английское книжное эзотерическое сообщество). В своём бестселлере он делится личным опытом — от состояния полного отчаяния к спокойствию и внутренней гармонии. Есть чему поучиться.
«Радикальное прощение», Колин Типпинг
Типпинг прошёл путь от профессора одного из лондонских университетов до основателя Института Радикального Прощения в американском штате Джорджия. Он считает акт прощения мощным духовным инструментом, позволяющим освободиться от гнёта негативных мыслей и стать счастливым уже сегодня.
🛡 Саморазвитие
Если у вас в ответ родился вопрос «а зачем его менять?», то всё просто — мы все живём в одном мире, и каждому из нас решать, как к нему относиться. Чем созидательнее и конструктивнее мыслим — тем проще и веселее жить.
Забирайте книги, которые помогают прийти к позитивному мышлению и стать гармоничным.
«Подсознание может всё», Джон Кехо
Автор разработал программу, которая направлена на раскрытие безграничных резервов нашего подсознания. И приводит примеры людей, добившихся успеха вопреки запретам и сложностям. Эта книга по-настоящему переворачивает мышление.
«Сила момента сейчас», Экхард Толле
Немецкий писатель и мыслитель, Толле в 2011 году признан самым влиятельным духовным учителем в мире по версии Watkins Review (старейшее английское книжное эзотерическое сообщество). В своём бестселлере он делится личным опытом — от состояния полного отчаяния к спокойствию и внутренней гармонии. Есть чему поучиться.
«Радикальное прощение», Колин Типпинг
Типпинг прошёл путь от профессора одного из лондонских университетов до основателя Института Радикального Прощения в американском штате Джорджия. Он считает акт прощения мощным духовным инструментом, позволяющим освободиться от гнёта негативных мыслей и стать счастливым уже сегодня.
🛡 Саморазвитие
Когнитивные искажения
Далеко не всегда мы ведем себя правильно или адекватно сложившейся ситуации, в результате чего совершаем множество ошибок.
И дело тут вовсе не в нашем психическом состоянии, а в когнитивных ловушках, которые заставляют нас действовать тем или иным образом.
Советуем взять на заметку несколько когнитивных искажений, чтобы в следующий раз подумать над своими действиями более тщательно.
🛡 Саморазвитие
Далеко не всегда мы ведем себя правильно или адекватно сложившейся ситуации, в результате чего совершаем множество ошибок.
И дело тут вовсе не в нашем психическом состоянии, а в когнитивных ловушках, которые заставляют нас действовать тем или иным образом.
Советуем взять на заметку несколько когнитивных искажений, чтобы в следующий раз подумать над своими действиями более тщательно.
🛡 Саморазвитие
Автопилот захватил жизнь
В сложных ситуациях мы, как на автопилоте, реагируем способом, который кажется логичным. Например, родственник снова попросил деньги в долг, хотя вы ему сто раз отказывали. Ну как тут не злиться!
Такой способ реагирования отнимает уйму сил, а ещё не даёт принять решение самостоятельно. Человек, может, и хотел бы поступить иначе, но автопилот уже раскалил ситуацию до предела.
Чтобы встать у руля и принимать решения самому, нужно научиться замечать, когда управление захватывает автопилот.
🛡 Саморазвитие
В сложных ситуациях мы, как на автопилоте, реагируем способом, который кажется логичным. Например, родственник снова попросил деньги в долг, хотя вы ему сто раз отказывали. Ну как тут не злиться!
Такой способ реагирования отнимает уйму сил, а ещё не даёт принять решение самостоятельно. Человек, может, и хотел бы поступить иначе, но автопилот уже раскалил ситуацию до предела.
Чтобы встать у руля и принимать решения самому, нужно научиться замечать, когда управление захватывает автопилот.
🛡 Саморазвитие