👍9🤔1
Обратная сторона взрослого мира
Встать во взрослое русло — не значит хорошо жить. Вы начинаете смотреть на мир без детской призмы восприятия, а привычные бытовые шаблоны начинают меняться.
Много подводных камней на этом пути. И сегодня мы рассмотрим самый большой и острый — то, как люди будут к вам относиться.
Представьте себе школьный класс. Урок математики. Учительница выходит к доске и начинает писать: 9х1=9, 9х2=18, 9х3=27. И так до 9х9 с ответом 89.
Как только она закончила, по классу пробежал едва заметный шорох. И через мгновение он сменился на звонкий смех, потому что учительница неправильно умножила 9 на 9. Ответ ведь должен быть 81, а не 89.
Учительница разворачивается к детям и говорит: я намеренно допустила ошибку. Хочу показать вам, как мир ведёт себя с теми, кто допускает ошибку, несмотря на то, что допущена она была лишь в одной ситуации из девяти».
Большой и острый подводный камень взрослого мира заключается том, что никто не оценит вашу хорошо выполненную работу по-достоинству. Но обязательно будут смеяться и критиковать, если в чем-то ошибётесь.
Вам нужно быть к этому готовыми. Если будете держать этот факт в голове, то начнёте куда меньше беспокоиться и суетиться в подобных ситуациях.
Помните, что люди не замечают хорошее. Воспринимают это как данность. Они будут акцентировать внимание на ваших неудачах. Однако главное, чтобы тем же самым не занимались и вы. Не позволяйте случайной неудаче повесить на себя плохой ярлык.
🛡 Саморазвитие
Встать во взрослое русло — не значит хорошо жить. Вы начинаете смотреть на мир без детской призмы восприятия, а привычные бытовые шаблоны начинают меняться.
Много подводных камней на этом пути. И сегодня мы рассмотрим самый большой и острый — то, как люди будут к вам относиться.
Представьте себе школьный класс. Урок математики. Учительница выходит к доске и начинает писать: 9х1=9, 9х2=18, 9х3=27. И так до 9х9 с ответом 89.
Как только она закончила, по классу пробежал едва заметный шорох. И через мгновение он сменился на звонкий смех, потому что учительница неправильно умножила 9 на 9. Ответ ведь должен быть 81, а не 89.
Учительница разворачивается к детям и говорит: я намеренно допустила ошибку. Хочу показать вам, как мир ведёт себя с теми, кто допускает ошибку, несмотря на то, что допущена она была лишь в одной ситуации из девяти».
Большой и острый подводный камень взрослого мира заключается том, что никто не оценит вашу хорошо выполненную работу по-достоинству. Но обязательно будут смеяться и критиковать, если в чем-то ошибётесь.
Вам нужно быть к этому готовыми. Если будете держать этот факт в голове, то начнёте куда меньше беспокоиться и суетиться в подобных ситуациях.
Помните, что люди не замечают хорошее. Воспринимают это как данность. Они будут акцентировать внимание на ваших неудачах. Однако главное, чтобы тем же самым не занимались и вы. Не позволяйте случайной неудаче повесить на себя плохой ярлык.
🛡 Саморазвитие
🔥11
5 признаков, что вы амбиверт
⠀
Амбиверты — люди, чей тип личности находится посередине между экстравертом и интровертом. То есть им присущи черты обоих типов характера, и это очень помогает в жизни, поскольку амбиверты лучше приспосабливаются к разным ситуациям.
⠀
Итак, вы амбиверт, если:
⠀
1. Легко заводите знакомства и общаетесь с новыми людьми, но и одиночество вас не тяготит. Другими словами, вам в любом случае комфортно, будь то компания друзей или плед и книга.
⠀
2. Вы хорошо чувствуете, когда проявить активность в общении, а когда промолчать. В шумной компании вы не будете главным заводилой, но легко в нее вольетесь. А в кругу тихих людей ощущаете потребность оживить ситуацию.
⠀
3. Когда вы читаете об особенностях интровертов и экстравертов, то отмечаете в себе качества обоих этих типов. Причем в разные дни вы можете отнести себя к экстраверту, в другие — к интроверту. То же самое происходит, если попросить ваших знакомых описать вас. Одним вы видитесь общительным и открытым, другие воспринимают вас «вещью в себе».
⠀
4. Вы можете вести светскую беседу, и разговор ни о чем вас в общем не раздражает. Но вам при этом хочется вывести ее в более глубокое русло, в полноценный диалог на определенную тему.
⠀
5. Вы принимаете решения, руководствуясь как собственными умозаключениями, что свойственно интроверту, так и опираясь на советы и рекомендации вашего окружения — черта, присущая экстравертам.
🛡 Саморазвитие
⠀
Амбиверты — люди, чей тип личности находится посередине между экстравертом и интровертом. То есть им присущи черты обоих типов характера, и это очень помогает в жизни, поскольку амбиверты лучше приспосабливаются к разным ситуациям.
⠀
Итак, вы амбиверт, если:
⠀
1. Легко заводите знакомства и общаетесь с новыми людьми, но и одиночество вас не тяготит. Другими словами, вам в любом случае комфортно, будь то компания друзей или плед и книга.
⠀
2. Вы хорошо чувствуете, когда проявить активность в общении, а когда промолчать. В шумной компании вы не будете главным заводилой, но легко в нее вольетесь. А в кругу тихих людей ощущаете потребность оживить ситуацию.
⠀
3. Когда вы читаете об особенностях интровертов и экстравертов, то отмечаете в себе качества обоих этих типов. Причем в разные дни вы можете отнести себя к экстраверту, в другие — к интроверту. То же самое происходит, если попросить ваших знакомых описать вас. Одним вы видитесь общительным и открытым, другие воспринимают вас «вещью в себе».
⠀
4. Вы можете вести светскую беседу, и разговор ни о чем вас в общем не раздражает. Но вам при этом хочется вывести ее в более глубокое русло, в полноценный диалог на определенную тему.
⠀
5. Вы принимаете решения, руководствуясь как собственными умозаключениями, что свойственно интроверту, так и опираясь на советы и рекомендации вашего окружения — черта, присущая экстравертам.
🛡 Саморазвитие
🔥5👍4❤1
Улучшение концентрации для тех, кто постоянно отвлекается
Отвлекать могут самые разные вещи. Из-за этого работа затягивается, а ее результат страдает. Предлагаем несколько способов, чтобы реже отвлекаться:
Высыпайтесь. Один из факторов, ухудшающих концентрацию внимания, — это регулярный недосып, то есть сон меньше рекомендуемых взрослым людям семи часов.
Умение работать в условиях многозадачности. часто называют преимуществом, но на самом деле это только мешает сосредоточиться на чем-то одном. Мы не выполняем несколько дел одновременно, а переключаемся между ними, каждый раз теряя время на то, чтобы вернуть фокус внимания.
Трудно ли вам удерживать внимание?
😱 — Да, моя вечная проблема.
🥰 — Иногда.
👍 — Почти не сталкиваюсь с этой проблемой.
🛡 Саморазвитие
Отвлекать могут самые разные вещи. Из-за этого работа затягивается, а ее результат страдает. Предлагаем несколько способов, чтобы реже отвлекаться:
Высыпайтесь. Один из факторов, ухудшающих концентрацию внимания, — это регулярный недосып, то есть сон меньше рекомендуемых взрослым людям семи часов.
Умение работать в условиях многозадачности. часто называют преимуществом, но на самом деле это только мешает сосредоточиться на чем-то одном. Мы не выполняем несколько дел одновременно, а переключаемся между ними, каждый раз теряя время на то, чтобы вернуть фокус внимания.
Трудно ли вам удерживать внимание?
😱 — Да, моя вечная проблема.
🥰 — Иногда.
👍 — Почти не сталкиваюсь с этой проблемой.
🛡 Саморазвитие
😱9🥰7👍1🤔1
Вычислить и обезвредить: мыслей о наших страхах
Страх сковывает нас во многих ситуациях, и не секрет: чтобы добиться успеха — нужно с ним справиться. Не игнорировать, а найти и обезвредить. Мы выбрали для вас несколько важных мыслей, которые помогут справиться с этой миссией:
Верьте в свой успех. Кто дал вам право идти по жизни с мыслью, что вы потерпите неудачу? Примите, что не может каждый день быть как голливудский фильм, где герой с утра влюбляется, в обед побеждает злодеев, а вечером получает работу своей мечты.
Не зацикливайтесь. Успех приходит не только благодаря сосредоточению на цели. Иногда нужно еще и дать мозгу возможность отдохнуть. А если вы только и делаете, что забиваете себе голову все новой и новой информацией, вопросами и задачами, когда ей придумывать решения и новые идеи?
А вы побеждаете свои страхи?
👍 — Пытаюсь, каждый день.
😱 — Не справляюсь с ними.
🤔 — У меня вообще нет страхов.
🛡 Саморазвитие
Страх сковывает нас во многих ситуациях, и не секрет: чтобы добиться успеха — нужно с ним справиться. Не игнорировать, а найти и обезвредить. Мы выбрали для вас несколько важных мыслей, которые помогут справиться с этой миссией:
Верьте в свой успех. Кто дал вам право идти по жизни с мыслью, что вы потерпите неудачу? Примите, что не может каждый день быть как голливудский фильм, где герой с утра влюбляется, в обед побеждает злодеев, а вечером получает работу своей мечты.
Не зацикливайтесь. Успех приходит не только благодаря сосредоточению на цели. Иногда нужно еще и дать мозгу возможность отдохнуть. А если вы только и делаете, что забиваете себе голову все новой и новой информацией, вопросами и задачами, когда ей придумывать решения и новые идеи?
А вы побеждаете свои страхи?
👍 — Пытаюсь, каждый день.
😱 — Не справляюсь с ними.
🤔 — У меня вообще нет страхов.
🛡 Саморазвитие
👍6😱5❤3👏1
3 убийцы самодисциплины
Лучший способ стать дисциплинированнее — сосредоточиться на привычках. Причём не на новых, а на старых — тех, от которых надо избавиться:
Первая: «Я сделаю это завтра». Отложить дело — это как бычий цепень. Совесть будет жрать вас изнутри, а помимо внутреннего груза вины есть и внешний.
Может быть, что виной тому не лень, а личная трагедия или событие. В таком случае руководствуйтесь правилом: а что, если завтра не будет? Это мрачная мысль, но эффективная.
Не откладывайте до «лучших времён». Такого времени нет и не будет, а будущее не гарантировано. Особенно сейчас. Поэтому сделайте дело сегодня..
Вторая плохая привычка — слишком рано опускать руки. Вот вы бы развернулись в середине поездки на море? Вряд ли. Пробки и аварии могут задержать прибытие. А порой нужно остановиться, чтобы заправиться, остыть или поменять колесо. Однако если продолжать, вы достигните цели.
Думайте об успехе как о поездке. Пробки и аварии, а также прочие внешние факторы будут вас задерживать. Иногда нужно самому остановиться и остыть или поменять колесо, а порой заправиться. Но если продолжать, место назначения будет достигнуто.
Третья привычка — не выкладываться. Выкладываться — это не значит лезть из кожи вон. Всё проще, можно сделать немного сверх того, что от вас требуется.
Пробегите на 1 круг больше. Сделайте на 5 отжиманий больше. Уделите больше внимания деталям в задаче, чем привыкли. Сделайте на 1% больше в конце концов.
Легко думать о добавлении в жизнь новых привычек. Но прежде чем заняться этим делом, разберитесь со старыми. Вычленяйте то, что не работает и тянет на дно. А потом уже думайте о чём-то новом. И будет вам счастье.
🛡 Саморазвитие
Лучший способ стать дисциплинированнее — сосредоточиться на привычках. Причём не на новых, а на старых — тех, от которых надо избавиться:
Первая: «Я сделаю это завтра». Отложить дело — это как бычий цепень. Совесть будет жрать вас изнутри, а помимо внутреннего груза вины есть и внешний.
Может быть, что виной тому не лень, а личная трагедия или событие. В таком случае руководствуйтесь правилом: а что, если завтра не будет? Это мрачная мысль, но эффективная.
Не откладывайте до «лучших времён». Такого времени нет и не будет, а будущее не гарантировано. Особенно сейчас. Поэтому сделайте дело сегодня..
Вторая плохая привычка — слишком рано опускать руки. Вот вы бы развернулись в середине поездки на море? Вряд ли. Пробки и аварии могут задержать прибытие. А порой нужно остановиться, чтобы заправиться, остыть или поменять колесо. Однако если продолжать, вы достигните цели.
Думайте об успехе как о поездке. Пробки и аварии, а также прочие внешние факторы будут вас задерживать. Иногда нужно самому остановиться и остыть или поменять колесо, а порой заправиться. Но если продолжать, место назначения будет достигнуто.
Третья привычка — не выкладываться. Выкладываться — это не значит лезть из кожи вон. Всё проще, можно сделать немного сверх того, что от вас требуется.
Пробегите на 1 круг больше. Сделайте на 5 отжиманий больше. Уделите больше внимания деталям в задаче, чем привыкли. Сделайте на 1% больше в конце концов.
Легко думать о добавлении в жизнь новых привычек. Но прежде чем заняться этим делом, разберитесь со старыми. Вычленяйте то, что не работает и тянет на дно. А потом уже думайте о чём-то новом. И будет вам счастье.
🛡 Саморазвитие
❤7👍1
Чем контрзависимый человек отличается от самодостаточного
Если вы обладаете ощущением и пониманием того, что вы сами можете распоряжаться и управлять жизнью так, как это необходимо вам. Иначе говоря, осознаете себя субъектом, а не объектом.
Не находитесь под контролем или влиянием со стороны других лиц.
Желание быть самостоятельным, признание своего полного потенциала как личности, а не боязнь близости и страх отвержения.
Теперь ты знаешь, чем контрзависимость отличается от самодостаточности. Одна тебя ограничивает, другая — освобождает.
Как вы думаете, у вас на самом деле, самодостаточность или контрзависимость?
❤️ - Я думаю я самодостаточный человек.
🤯 - Мне кажется я больше склоняюсь в сторону контрзависимости.
🛡 Саморазвитие
Если вы обладаете ощущением и пониманием того, что вы сами можете распоряжаться и управлять жизнью так, как это необходимо вам. Иначе говоря, осознаете себя субъектом, а не объектом.
Не находитесь под контролем или влиянием со стороны других лиц.
Желание быть самостоятельным, признание своего полного потенциала как личности, а не боязнь близости и страх отвержения.
Теперь ты знаешь, чем контрзависимость отличается от самодостаточности. Одна тебя ограничивает, другая — освобождает.
Как вы думаете, у вас на самом деле, самодостаточность или контрзависимость?
❤️ - Я думаю я самодостаточный человек.
🤯 - Мне кажется я больше склоняюсь в сторону контрзависимости.
🛡 Саморазвитие
❤12🤯8🤔7👀1
🧶 Несерьезная философия, которая серьезно работает
1. Закон Хлейда
Самую сложную задачу необходимо дать самому ленивому сотруднику. Он обязательно найдет легкий и качественный способ ее решения. Ведь лентяй не будет усложнять себе жизнь и выполнит работу сразу хорошо, чтобы потом не надо было ее переделывать.
2. Закон Мерфи
Если что-то может пойти не так, оно обязательно пойдет не так. И из всех возможных худших ситуаций произойдет именно самая худшая.
3. Правило взаимозависимости Ричарда
То, что вы храните достаточно долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится.
4. Закон Лермана
Абсолютно любую техническую задачу можно решить, если у вас есть деньги и время. Но проблема в том, что вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег.
5. Наблюдение Этторе
Соседняя очередь в магазине всегда движется быстрее. А если вы в нее станете, то быстрее будет двигаться та, которую вы покинули.
6. Закон Мексимена
Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится.
7. Закон поиска
То, что вам нужно, лежит либо на самом видном, либо в самом неожиданном месте. Поэтому не тратьте время зря и начните поиски с самого неподходящего места.
8. Принцип Питера
Человек компетентен до уровня своей некомпетентности. Чем больше вы знаете и умеете, тем сложнее вам будет дальше учиться и развиваться. Поднимаясь по карьерной лестнице, вскоре вы достигнете слишком высокого для вас уровня сложности в работе.
9. Аксиома Кана и Орбена
Если ничто другое не помогает, прочтите наконец инструкцию!
10. Бритва Хэнлона
Зачастую, все, что вы считаете злонамеренностью, сделано по глупости. Поэтому не стоит напрасно винить людей в их злых намерениях, которые таковыми не являются.
11. Закон По
Шутить на острые темы необходимо с обязательным указанием на то, что это шутка, иначе все равно найдется тот, кто воспримет высказывание всерьез.
12. Четвертый закон Финэйгла
Если что-то пошло не так, то любые попытки спасти ситуацию только ухудшат ее. Так что иногда лучше все оставить как есть.
13. Закон добровольного труда Зимерги
Люди всегда готовы взяться за работу, когда в этом отпадает всякая нужда.
14. Закон Гамперсона
Ваше желание обратно пропорционально вероятности достижения желаемого результата..
15. Закон Парето
20% усилий дают 80% результата. И наоборот. Законы жизни работают только на этом соотношении.
16. Третий закон Чизхолма
Любые ваши предложения обязательно истолкуют иначе, чем вы их имеете в виду.
17. Закон Оулда и Кана
Чем больше людей участвует в совещании и чем больше времени вы на него тратите, тем оно менее эффективно.
18. Закон Паркинсона
Работа будет сделана в те сроки, которые вы для нее отвели. Даже если вы можете выполнить задачу за 1 день, а поставили дедлайн до конца недели, то работа все равно будет сделана не раньше, чем намеченный срок подойдет к концу.
19. Закон Янга:
Все великие открытия делаются по ошибке.
20. Восьмое правило Фингейла:
Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.
21. Закон научных исследований Мерфи:
В защиту своей теории всегда можно провести достаточное количество исследований.
22. Закон Сегала:
Человек, имеющий одни часы, твердо знает, который час. Человек, имеющий несколько часов, ни в чем не уверен.
23. Колбасный принцип:
Тем, кто любит колбасу и уважает закон, не стоит видеть, как делается то и другое.
24. Закон Ван Роя:
Небьющаяся игрушка полезна для того, чтобы разбивать ею другие.
25. Банановый принцип:
Если вы купили неспелые бананы, то к моменту созревания их уже не останется. Если вы их купили спелыми, бананы испортятся до того, как их успеют съесть.
🛡 Саморазвитие
1. Закон Хлейда
Самую сложную задачу необходимо дать самому ленивому сотруднику. Он обязательно найдет легкий и качественный способ ее решения. Ведь лентяй не будет усложнять себе жизнь и выполнит работу сразу хорошо, чтобы потом не надо было ее переделывать.
2. Закон Мерфи
Если что-то может пойти не так, оно обязательно пойдет не так. И из всех возможных худших ситуаций произойдет именно самая худшая.
3. Правило взаимозависимости Ричарда
То, что вы храните достаточно долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится.
4. Закон Лермана
Абсолютно любую техническую задачу можно решить, если у вас есть деньги и время. Но проблема в том, что вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег.
5. Наблюдение Этторе
Соседняя очередь в магазине всегда движется быстрее. А если вы в нее станете, то быстрее будет двигаться та, которую вы покинули.
6. Закон Мексимена
Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится.
7. Закон поиска
То, что вам нужно, лежит либо на самом видном, либо в самом неожиданном месте. Поэтому не тратьте время зря и начните поиски с самого неподходящего места.
8. Принцип Питера
Человек компетентен до уровня своей некомпетентности. Чем больше вы знаете и умеете, тем сложнее вам будет дальше учиться и развиваться. Поднимаясь по карьерной лестнице, вскоре вы достигнете слишком высокого для вас уровня сложности в работе.
9. Аксиома Кана и Орбена
Если ничто другое не помогает, прочтите наконец инструкцию!
10. Бритва Хэнлона
Зачастую, все, что вы считаете злонамеренностью, сделано по глупости. Поэтому не стоит напрасно винить людей в их злых намерениях, которые таковыми не являются.
11. Закон По
Шутить на острые темы необходимо с обязательным указанием на то, что это шутка, иначе все равно найдется тот, кто воспримет высказывание всерьез.
12. Четвертый закон Финэйгла
Если что-то пошло не так, то любые попытки спасти ситуацию только ухудшат ее. Так что иногда лучше все оставить как есть.
13. Закон добровольного труда Зимерги
Люди всегда готовы взяться за работу, когда в этом отпадает всякая нужда.
14. Закон Гамперсона
Ваше желание обратно пропорционально вероятности достижения желаемого результата..
15. Закон Парето
20% усилий дают 80% результата. И наоборот. Законы жизни работают только на этом соотношении.
16. Третий закон Чизхолма
Любые ваши предложения обязательно истолкуют иначе, чем вы их имеете в виду.
17. Закон Оулда и Кана
Чем больше людей участвует в совещании и чем больше времени вы на него тратите, тем оно менее эффективно.
18. Закон Паркинсона
Работа будет сделана в те сроки, которые вы для нее отвели. Даже если вы можете выполнить задачу за 1 день, а поставили дедлайн до конца недели, то работа все равно будет сделана не раньше, чем намеченный срок подойдет к концу.
19. Закон Янга:
Все великие открытия делаются по ошибке.
20. Восьмое правило Фингейла:
Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.
21. Закон научных исследований Мерфи:
В защиту своей теории всегда можно провести достаточное количество исследований.
22. Закон Сегала:
Человек, имеющий одни часы, твердо знает, который час. Человек, имеющий несколько часов, ни в чем не уверен.
23. Колбасный принцип:
Тем, кто любит колбасу и уважает закон, не стоит видеть, как делается то и другое.
24. Закон Ван Роя:
Небьющаяся игрушка полезна для того, чтобы разбивать ею другие.
25. Банановый принцип:
Если вы купили неспелые бананы, то к моменту созревания их уже не останется. Если вы их купили спелыми, бананы испортятся до того, как их успеют съесть.
🛡 Саморазвитие
👍13❤2🔥2😁2🤡1💯1
Голуби Скиннера или биология суеверий
Кажется, что когнитивные искажения – чисто человеческая черта, побочный продукт сознания. На самом деле в основе большинства наших заблуждений лежит биология, а сознание лишь позволяет их отследить.
Беррес Скиннер был матерым бихевиористом, то есть верил, что поведение – чистая математика, набор рефлексов на определенные стимулы. К тому же направлению относились известный Павлов с его собакой и Уотсон с экспериментом на ребенке «Маленький Альберт».
Скиннер изучал особенности поведения голубей. Его основным инструментом был ящик, который теперь называют «ящик Скиннера» - небольшая камера с кнопкой, при нажатии на которую животное получает порцию корма. Птицы быстро усваивают нехитрый алгоритм.
Когда поведенческая реакция «жать на кнопку=еда» сформировалась, Скиннер убрал кнопку и подключил механизм, который сыпал порцию еды каждые N секунд, независимо ни от чего.
Дальше началось интересное.
Кнопка не работала, и голодный голубь начал активно ислледовать камеру. В какой-то момент перед подачей еды он вытянул голову в верхний угол камеры, а потом сработал механизм.
В мозгу щелкнул переключатель: «потянуть голову=еда». И птица начала старательно тянуть голову в угол, будучи уверенной, что – как и в случае с настоящей кнопкой – она контролирует получение пищи.
Говоря проще, голубь стал суеверным.
Эксперимент повторяли на других птиц, большинство голубей придумывали ритуал вместо кнопки: крутились на месте, клевали воздух, волнообразно крутили головами.
Голуби допустили когнитивную ошибку – посчитали, что «после» значит «вследствие».
Вам это не напоминает шамана или волхва? Играл на бубне, а через три часа пошёл дождь – ого, бубен работает! Точно так же люди исцеляются гомеопатией, акупунктурой и уринотерапией.
Мы дуем на кости перед броском, скрещиваем пальцы, читаем мантры – ну в прошлый раз же вроде сработало! И редко берем на себя труд поставить чистый эксперимент, например, взяв 10 игроков, заставив их дунуть на кости и посмотреть, выпадет ли 10 шестерок.
Да и зачем экспериментировать? Обидно будет потерять веру в такой простой способ получить свою порцию корма, как молитва на удачу.
🛡 Саморазвитие
Кажется, что когнитивные искажения – чисто человеческая черта, побочный продукт сознания. На самом деле в основе большинства наших заблуждений лежит биология, а сознание лишь позволяет их отследить.
Беррес Скиннер был матерым бихевиористом, то есть верил, что поведение – чистая математика, набор рефлексов на определенные стимулы. К тому же направлению относились известный Павлов с его собакой и Уотсон с экспериментом на ребенке «Маленький Альберт».
Скиннер изучал особенности поведения голубей. Его основным инструментом был ящик, который теперь называют «ящик Скиннера» - небольшая камера с кнопкой, при нажатии на которую животное получает порцию корма. Птицы быстро усваивают нехитрый алгоритм.
Когда поведенческая реакция «жать на кнопку=еда» сформировалась, Скиннер убрал кнопку и подключил механизм, который сыпал порцию еды каждые N секунд, независимо ни от чего.
Дальше началось интересное.
Кнопка не работала, и голодный голубь начал активно ислледовать камеру. В какой-то момент перед подачей еды он вытянул голову в верхний угол камеры, а потом сработал механизм.
В мозгу щелкнул переключатель: «потянуть голову=еда». И птица начала старательно тянуть голову в угол, будучи уверенной, что – как и в случае с настоящей кнопкой – она контролирует получение пищи.
Говоря проще, голубь стал суеверным.
Эксперимент повторяли на других птиц, большинство голубей придумывали ритуал вместо кнопки: крутились на месте, клевали воздух, волнообразно крутили головами.
Голуби допустили когнитивную ошибку – посчитали, что «после» значит «вследствие».
Вам это не напоминает шамана или волхва? Играл на бубне, а через три часа пошёл дождь – ого, бубен работает! Точно так же люди исцеляются гомеопатией, акупунктурой и уринотерапией.
Мы дуем на кости перед броском, скрещиваем пальцы, читаем мантры – ну в прошлый раз же вроде сработало! И редко берем на себя труд поставить чистый эксперимент, например, взяв 10 игроков, заставив их дунуть на кости и посмотреть, выпадет ли 10 шестерок.
Да и зачем экспериментировать? Обидно будет потерять веру в такой простой способ получить свою порцию корма, как молитва на удачу.
🛡 Саморазвитие
🔥2👍1🕊1
Быть хорошим — нехорошо
В университете важно быть хорошим, чтобы получать достойные оценки. На работе нужно быть хорошим, чтобы получать 13-ю зарплату. К этому подталкивает общество.
Но так ли хорошо быть хорошим? Безусловно, в некоторых сферах это необходимо: если вы ухаживаете за пожилым человеком, к примеру. Однако во всём остальным — очень спорно.
В кремниевой долине несколько исследователей решили проверить. Организовали две группы из случайных людей. Одни должны были быть добрыми и дружелюбными, а другие должны были отстаивать свои интересы. И провели эксперимент несколько раз.
Как оказалось, группа «нехороших» во всём оказывалась лучше «хороших». Обсуждали лучшие идеи, находили лучшие решения проблем. Психологически чувствовали себя более уверенно и спокойнее. Звучит как абсурд? Но это факт.
Сражаясь с дилеммой о выборе пути «хорошего» или «нехорошего» человека, выбирайте второе. Это позитивно отразится на вашей личной эффективности, да и в диссонанс с совестью не будет вводит — становитесь собой.
Защищать свои ценности и идеи — это не значит отстаивать позицию до смерти, даже если вы неправы. Нужно быть открытыми и объективными в то же время. Иными словами, быть нужно разумным в отстаивании своих интересов.
И если вы сомневаетесь, вспомните о Стиве Джобсе. О Томе Форде, Павле Дурове. Это люди, которые выбрали стезю не удобного для всех парня, а разумного «негодяя». И к чему это привело, можете выяснить самостоятельно, немного погуглив.
🛡 Саморазвитие
В университете важно быть хорошим, чтобы получать достойные оценки. На работе нужно быть хорошим, чтобы получать 13-ю зарплату. К этому подталкивает общество.
Но так ли хорошо быть хорошим? Безусловно, в некоторых сферах это необходимо: если вы ухаживаете за пожилым человеком, к примеру. Однако во всём остальным — очень спорно.
В кремниевой долине несколько исследователей решили проверить. Организовали две группы из случайных людей. Одни должны были быть добрыми и дружелюбными, а другие должны были отстаивать свои интересы. И провели эксперимент несколько раз.
Как оказалось, группа «нехороших» во всём оказывалась лучше «хороших». Обсуждали лучшие идеи, находили лучшие решения проблем. Психологически чувствовали себя более уверенно и спокойнее. Звучит как абсурд? Но это факт.
Сражаясь с дилеммой о выборе пути «хорошего» или «нехорошего» человека, выбирайте второе. Это позитивно отразится на вашей личной эффективности, да и в диссонанс с совестью не будет вводит — становитесь собой.
Защищать свои ценности и идеи — это не значит отстаивать позицию до смерти, даже если вы неправы. Нужно быть открытыми и объективными в то же время. Иными словами, быть нужно разумным в отстаивании своих интересов.
И если вы сомневаетесь, вспомните о Стиве Джобсе. О Томе Форде, Павле Дурове. Это люди, которые выбрали стезю не удобного для всех парня, а разумного «негодяя». И к чему это привело, можете выяснить самостоятельно, немного погуглив.
🛡 Саморазвитие
👍3❤1
Зачем мы подписываемся на тех, кто нас раздражает?
Вместо того, чтобы просто отписаться, мы продолжаем упорно мучить себя.
Мы хотим почувствовать какие-то эмоции, контроль над ситуацией, выразить свои эмоции, доказать себе и другим, что мы живем правильно и самоутвердиться.
В итоге мы просто тратим время, силы и энергию, возвращаясь мысленно к этим чувствам снова и снова.
🛡 Саморазвитие
Вместо того, чтобы просто отписаться, мы продолжаем упорно мучить себя.
Мы хотим почувствовать какие-то эмоции, контроль над ситуацией, выразить свои эмоции, доказать себе и другим, что мы живем правильно и самоутвердиться.
В итоге мы просто тратим время, силы и энергию, возвращаясь мысленно к этим чувствам снова и снова.
🛡 Саморазвитие
❤1
Проветривайте помещение перед сном
Проветривание помещения перед сном может значительно улучшить качество вашего сна.
Когда воздух в комнате становится старым и загрязненным, это может вызвать проблемы с дыханием и усугубить существующие аллергии или проблемы со здоровьем.
Кроме того, свежий воздух может помочь снизить уровень углекислого газа и улучшить кровообращение, что также может положительно сказаться на вашем сне.
🛡 Саморазвитие
Проветривание помещения перед сном может значительно улучшить качество вашего сна.
Когда воздух в комнате становится старым и загрязненным, это может вызвать проблемы с дыханием и усугубить существующие аллергии или проблемы со здоровьем.
Кроме того, свежий воздух может помочь снизить уровень углекислого газа и улучшить кровообращение, что также может положительно сказаться на вашем сне.
🛡 Саморазвитие
👍9👏3🔥1
🎃 4 вежливых слова, которые вас обесценивают
⠀
Тут фишка не в том, что надо забить на деликатные слова. Вопрос, насколько в тему и с каким отношением к себе и собеседнику вы их произносите.
⠀
Спасибо
⠀
Понаблюдайте за собой во время разговора. Сколько раз вы произносите это слово? Оно действительно означает благодарность, или вы просто не знаете, как иначе выразить свои эмоции? Или как завершить беседу? В этом случае бессчётные «спасибо» собеседник считывает как вашу неуверенность в себе.
⠀
Я не помешаю?
Вы хотите подчеркнуть своё уважение к персоне, которой хотите что-то сообщить. Но при этом акцентируете внимание на своей незначительности. Не надо так. Даже руководители больше ценят сотрудников, которые не смотрят на них снизу вверх. Замените «Я не помешаю?» на «Я войду? Есть информация» или что-то подобное.
⠀
Можно?
Это детский вопрос. Так обращается ребёнок к взрослому, который решает за него, можно ему или нет. Заменяйте его вопросительным глаголом. Суть та же, но без инфантильного «можно». Например, вместо «Какой интересный сборник иллюстраций. Можно посмотреть?»— «Какой интересный сборник иллюстраций. Я посмотрю?».
⠀
Не мог бы ты?
Даже в дружеском ключе это звучит робко. «Не могли бы вы уделить мне пару минут?», «Не мог бы ты мне помочь это донести?».
Убирайте частицу «не». Она даёт собеседнику понять, что сделать что-то для вас — значит оказать вам большое одолжение. Замените её на утвердительную просьбу и добавьте волшебное «пожалуйста».
🛡 Саморазвитие
⠀
Тут фишка не в том, что надо забить на деликатные слова. Вопрос, насколько в тему и с каким отношением к себе и собеседнику вы их произносите.
⠀
Спасибо
⠀
Понаблюдайте за собой во время разговора. Сколько раз вы произносите это слово? Оно действительно означает благодарность, или вы просто не знаете, как иначе выразить свои эмоции? Или как завершить беседу? В этом случае бессчётные «спасибо» собеседник считывает как вашу неуверенность в себе.
⠀
Я не помешаю?
Вы хотите подчеркнуть своё уважение к персоне, которой хотите что-то сообщить. Но при этом акцентируете внимание на своей незначительности. Не надо так. Даже руководители больше ценят сотрудников, которые не смотрят на них снизу вверх. Замените «Я не помешаю?» на «Я войду? Есть информация» или что-то подобное.
⠀
Можно?
Это детский вопрос. Так обращается ребёнок к взрослому, который решает за него, можно ему или нет. Заменяйте его вопросительным глаголом. Суть та же, но без инфантильного «можно». Например, вместо «Какой интересный сборник иллюстраций. Можно посмотреть?»— «Какой интересный сборник иллюстраций. Я посмотрю?».
⠀
Не мог бы ты?
Даже в дружеском ключе это звучит робко. «Не могли бы вы уделить мне пару минут?», «Не мог бы ты мне помочь это донести?».
Убирайте частицу «не». Она даёт собеседнику понять, что сделать что-то для вас — значит оказать вам большое одолжение. Замените её на утвердительную просьбу и добавьте волшебное «пожалуйста».
🛡 Саморазвитие
👍9🤔3🔥2❤1
Книги, которые помогут найти призвание
1. Эль Луна «Между надо и хочу»
Кому будет полезно читать:
Книга подойдет абсолютно каждому человеку, который чувствует, что пора менять свою жизнь. Причем ни возраст, ни профессия, ни раса не имеет никакого значения.
2. Джон Стрелеки «Кафе на краю земли»
Кому будет полезно читать:
Если вы особенно часто задаетесь таким вопросам, как: «Неужели это всё, что будет в моей жизни?», то вы однозначно должны её прочитать. Подходит для любого возраста.
3. Барбара Шер «О чем мечтать»
Кому будет полезно читать:
Книга для тех, кто запутался и хочет добраться до корней своих истинных желаний и добраться до той мечты, ради которой хочется с радостью вставать по утрам.
4. Грег МакКеон «Эссенциализм»
Кому будет полезно читать:
Обязательна для прочтения тем, кто погряз в вечных заботах и кому не хватает времени на самое важное.
5. Дэн Вальшмид «Будь лучшей версией себя»
Кому будет полезно читать:
Книга для тех, кому не хватает мотивации и поддержки со стороны.
🛡 Саморазвитие
1. Эль Луна «Между надо и хочу»
Кому будет полезно читать:
Книга подойдет абсолютно каждому человеку, который чувствует, что пора менять свою жизнь. Причем ни возраст, ни профессия, ни раса не имеет никакого значения.
2. Джон Стрелеки «Кафе на краю земли»
Кому будет полезно читать:
Если вы особенно часто задаетесь таким вопросам, как: «Неужели это всё, что будет в моей жизни?», то вы однозначно должны её прочитать. Подходит для любого возраста.
3. Барбара Шер «О чем мечтать»
Кому будет полезно читать:
Книга для тех, кто запутался и хочет добраться до корней своих истинных желаний и добраться до той мечты, ради которой хочется с радостью вставать по утрам.
4. Грег МакКеон «Эссенциализм»
Кому будет полезно читать:
Обязательна для прочтения тем, кто погряз в вечных заботах и кому не хватает времени на самое важное.
5. Дэн Вальшмид «Будь лучшей версией себя»
Кому будет полезно читать:
Книга для тех, кому не хватает мотивации и поддержки со стороны.
🛡 Саморазвитие
❤7👍2
Почему люди верят астрологам или Эффект Форера
В 1948 году профессор-психолог Бертрам Форер провел интереснейший психологический эксперимент. Он раздал своим студентам специальный тест, чтобы с помощью полученных результатов проанализировать их личности. Изюминкой эксперимента было то, что профессор в действительности и не собирался проводить никакой анализ. Вместо настоящего анализа профессор раздал всем студентам один и тот же текст, который был взят из обычного гороскопа.
💬 Текст был примерно такого содержания:
«Вы нуждаетесь в том, чтоб люди вас любили и восхищались вами. Вы достаточно самокритичны, у вас есть много скрытых возможностей, которые вы так и не использовали себе во благо. Хотя у вас есть некоторые личные слабости. Вы дисциплинированы, с виду уверены, но на самом деле склонны волноваться и ощущать неуверенность. Часто вас охватывают серьезные сомнения в верности принятого решения, правильно ли вы поступили. Вы отдаете преимущество некоторому разнообразию, ограничения у вас вызывают возмущение. Также вы гордитесь тем, что мыслите независимо, вы не соглашаетесь с чужими суждениями без достаточных доказательств. Иногда вы приветливы и дружелюбны, а иногда осторожны и сдержаны. Некоторые из ваших стремлений весьма нереалистичны. Одна из главных целей – стабильность».
Затем он предложил каждому студента по пятибалльной шкале оценит соответствие описания их личности действительности. Средней оценкой было 4,26 балы. В дальнейшем эксперимент был повторен сотни раз с одним и тем же результатом. Тем самым Бертрам Форер доказал, что вовсе необязательно обладать каким-то знаниями для того, чтоб угадать характер человека, главное сказать, что прогноз готовили лично для него, добавить авторитета, сказав, что его готовили ученые-психологи, и наполнить фразами, которые подходят практически ко всем. Они обязательно должны быть позитивными, без негатива и конкретики.
Этого достаточно, чтоб люди поверили и психологу, и астрологу, и описанию характера, и прогнозу на завтра.
🛡 Саморазвитие
В 1948 году профессор-психолог Бертрам Форер провел интереснейший психологический эксперимент. Он раздал своим студентам специальный тест, чтобы с помощью полученных результатов проанализировать их личности. Изюминкой эксперимента было то, что профессор в действительности и не собирался проводить никакой анализ. Вместо настоящего анализа профессор раздал всем студентам один и тот же текст, который был взят из обычного гороскопа.
💬 Текст был примерно такого содержания:
«Вы нуждаетесь в том, чтоб люди вас любили и восхищались вами. Вы достаточно самокритичны, у вас есть много скрытых возможностей, которые вы так и не использовали себе во благо. Хотя у вас есть некоторые личные слабости. Вы дисциплинированы, с виду уверены, но на самом деле склонны волноваться и ощущать неуверенность. Часто вас охватывают серьезные сомнения в верности принятого решения, правильно ли вы поступили. Вы отдаете преимущество некоторому разнообразию, ограничения у вас вызывают возмущение. Также вы гордитесь тем, что мыслите независимо, вы не соглашаетесь с чужими суждениями без достаточных доказательств. Иногда вы приветливы и дружелюбны, а иногда осторожны и сдержаны. Некоторые из ваших стремлений весьма нереалистичны. Одна из главных целей – стабильность».
Затем он предложил каждому студента по пятибалльной шкале оценит соответствие описания их личности действительности. Средней оценкой было 4,26 балы. В дальнейшем эксперимент был повторен сотни раз с одним и тем же результатом. Тем самым Бертрам Форер доказал, что вовсе необязательно обладать каким-то знаниями для того, чтоб угадать характер человека, главное сказать, что прогноз готовили лично для него, добавить авторитета, сказав, что его готовили ученые-психологи, и наполнить фразами, которые подходят практически ко всем. Они обязательно должны быть позитивными, без негатива и конкретики.
Этого достаточно, чтоб люди поверили и психологу, и астрологу, и описанию характера, и прогнозу на завтра.
🛡 Саморазвитие
👍2