9 советов о том, как быть спокойнее

1. Исключите постоянные сравнения себя с другими. Сравнивайте себя только с собой вчерашним.

2. Ничего не ожидайте от других людей. Их право, делать что-то или не делать. Отвечайте за себя и приложите максимум усилий, чтобы в отношении себя ваши ожидания оправдывались.

3. Высыпайтесь. Спите не меньше 6-ти часов в день. А желательно 7-9.

4. Не закрывайтесь в себе. Общайтесь со своими близкими и друзьями хотя бы по несколько минут в день.

5. Анализируйте свои тревоги. Задавайте себе вопросы, разбирайтесь с проблемами. Находите решения, а не жалуйтесь.

6. Делайте перерывы и отвлекайтесь от интенсивной деятельности. Не забывайте о перерывах во время работы, а также не забывайте и об отпуске. Учитесь отдыхать.

7. Делайте то, что должны, и ничего не ждите взамен. В таком случае вы и не будете себе накручивать неизвестно что, но и рано или поздно пожнете плоды усилий.

8. Держитесь в стороне от суеты и сплетен. Не изолируйтуесь от людей, но держитесь равнодушно по отношению к чужим хитросплетениям.

9. Будущее неопределённо само себе. И неважно, сколько и как хорошо вы его планируете. Избежать полностью стресс и беспокойство не выйдет. Нужно быть всегда морально готовым к неожиданностям.

🛡 Саморазвитие

Метафорические карты? Да!

Но… вы заметили, что сейчас стали выпускать огромное количество метафорических карт, которые ещё и похожи между собой? Зачем покупать колоду и разочаровываться?

Мы сделали канал для вас! Регулярный обзор новых колод честно и без прикрас, вы увидите размер карт, качество и рисунки. А также поймёте, как их правильно использовать.

Для новичков - мы даём много раскладов, которые можно использовать в целом с МАК, и с отдельной колодой.

Не нужно отчаянно скупать все карты. Берите самые лучшие 😉

Наш канал https://t.me/dreambook_and_oracle

Мы готовим гайд с самыми нужными раскладами и колодами, розыгрыши карт и другие интерактивы. Подписывайтесь, изучим метафорические миры вместе.

9 советов для людей до 35-ти лет

1. Карьера, партнёр, локация — это три вещи, с выбором которых нужно быть крайне осторожным.

2. Если речь не об отношениях с ребёнком до 18-ти, то возраст — всего лишь цифры. Никогда не поздно начать жить заново.

3. Станьте финансово независимым. Очень неудобно и психологически обременительно, когда вы вынуждены от кого-то зависеть.

4. Вы — это то, что вы кушаете и о чём думаете. Убедитесь, что питаетесь не дерьмом, а мыслите в позитивном ключе.

5. Если ещё не поняли, пора начать заботиться о здоровье. Как внешне, так и внутренне. С каждым годом ситуация ухудшаться будет в геометрической прогрессии.

6. Прошлое позади. Как бы сильно вы о чем-то ни сожалели, ничего не изменить. Примите прошлое, извлеките опыт и направьте его в будущем, чтобы не повторяться.

7. Даже если ваш круг друзей небольшой, вы можете развиваться. Узнавайте что-то новое, читайте автобиографии, художественную литературу. Расширяйте сами свой кругозор.

8. Отпустите всё, что вас тяготит. Взгляните на свою жизнь объективно. Плохие отношения? Дурные пристрастия? Отпустите их сейчас, ибо дальше будет хуже.

9. Неоправданные ожидания — это ужасная боль, вы уже знаете. Поэтому никогда и ничего не ждите от других, чтобы не разочаровываться. Все ожидания закладывайте только на самого себя.

🛡 Саморазвитие