Ожидание жизни

Мы забываем про жизнь в повседневности. Мы живём на огромной скорости, с большими амбициями и забываем о том, что мы прямо сейчас проживаем жизнь.

Мы всё время целимся куда-то, ждём чего-то и живём этим ожиданием – когда исполнятся наши мечты или планы, когда мы достигнем какой-то цели, когда что-то случится... Но вот это вот всё – это вообще-то и есть жизнь.

И мы проживаем этот увлекательный процесс так, будто ожидаем, что будет что-то ещё. Но на самом деле, ничего больше не будет. То, что у вас есть сейчас – это и есть ваша жизнь и её смысл.

Мы пытаемся найти ответ на какой-то вопрос, и очень хотим, чтобы этот ответ был правильным. Фишка в том, что правильного ответа нет. Вся задумка, чтобы этот ответ искать и проходить этот путь. И нет никаких гарантий, что что-то получится.

И в этом – вся прелесть процесса.

Иногда бывает какой-то перевалочный пункт, когда мы оглядываемся и замечаем, что всё хорошо – здесь и сейчас. Но это означает лишь то, что освободилось место для нового поиска...

Важно всегда помнить, что этот поиск – это и есть жизнь. Вы никогда не остановитесь в своём поиске, пока живы. Никогда не будет того самого итога, к которому, как нам кажется, мы стремимся.

Смысл жизни – в этих поисках. Но он также и в том, чтобы быть здесь и сейчас; пользоваться и наслаждаться всем тем, что у вас есть.

🛡 Саморазвитие

Альтернатива негативным мыслям

Навязчивые мысли мешают, это не секрет. И если избавиться собственными силами от них не получается, попробуйте методику немецкого психотерапевта.

Принцип работы прост: замещать мысли физическим действием. А именно — носить с собой чайную ложку.

Методика простая и эффективная. Положите ложку в левый или правый карман брюк. Затем, как только поймаете себя на негативной мысли, переложите её в другой карман.

Это нужно делать постоянно, бескомпромиссно и без исключений. Первые пару дней ложку придётся постоянно перекладывать между карманами, однако спустя месяц, а порой и меньше, это становится привычкой.

Перекладывать ложку нужно «в зачатке» избыточного мышления. И со временем вы заметите, что успеваете отбрасывать негативную мысль ещё до того, как полностью её сформулировал ваш разум.

Методика настолько элементарная и полезная, что за её изобретение доктор получил несколько наград в профессиональных сообществах. Не стоит её недооценивать.

Не знаете куда деться от мыслей? Просто. Возьмите. С собой. Ложку. А дальше дело за малым «гоняйте» по карманам.

🛡 Саморазвитие