Быт хомяка

По стандарту «дом-семья-гроб» живет большинство. Без амбиций. Без свершений. Только чёткое правило — плыть по течению.

Они проживают жизнь в ограниченном спектре красок — ходят на работу, имеют тривиальные развлечения и узко рассуждают о мире.

Мы не вправе судить. Понимаем, что каждый живёт как хочет. Но принять подобный шаблон равносильно отказу от развития.

Это жизнь хомяка в клетке. Его туда посадили и задали условия: воду, еду, мягкую вату для сна и крутящееся колесо.

Условия не супер, но хомяку достаточно. Однако человек — не хомяк. Он не ограничен клеткой и может выйти за пределы программы.

Представьте, что жизнь — видеоигра. Играть «по инструкции» — не очень. А самому осваивать открытый мир: ошибаться, возвышаться — в сто раз интереснее.

И если вдруг сегодня вы похожи на хомяка, проснитесь. Вспомните о том, сколько всего вы хотели посмотреть попробовать. Ломайте клетку и превратитесь в пламя, а не тлеющий уголёк.

🛡 Саморазвитие

Широко тиражируемые лайфхаки психологов о том, как быть счастливым, устанавливать границы и достигать целей часто только сбивают с толку.

Идея авторского канала практикующего психотерапевта и преподавателя медитации Натальи Кайрос «Психология и медитация» https://t.me/psymindfullness  состоит в том, чтобы делиться практическими знаниями и размышлениями на стыке психологии и практик саморазвития.

Без перепостов и копирайта.  Акцент - на личном опыте и наблюдениях из практики.

Быть хорошим — нехорошо

В университете важно быть хорошим, чтобы получать достойные оценки. На работе нужно быть хорошим, чтобы получать 13-ю зарплату. К этому подталкивает общество.

Но так ли хорошо быть хорошим? Безусловно, в некоторых сферах это необходимо: если вы ухаживаете за пожилым человеком, к примеру. Однако во всём остальным — очень спорно.

В кремниевой долине несколько исследователей решили проверить. Организовали две группы из случайных людей. Одни должны были быть добрыми и дружелюбными, а другие должны были отстаивать свои интересы. И провели эксперимент несколько раз.

Как оказалось, группа «нехороших» во всём оказывалась лучше «хороших». Обсуждали лучшие идеи, находили лучшие решения проблем. Психологически чувствовали себя более уверенно и спокойнее. Звучит как абсурд? Но это факт.

Сражаясь с дилеммой о выборе пути «хорошего» или «нехорошего» человека, выбирайте второе. Это позитивно отразится на вашей личной эффективности, да и в диссонанс с совестью не будет вводит — становитесь собой.

Защищать свои ценности и идеи — это не значит отстаивать позицию до смерти, даже если вы неправы. Нужно быть открытыми и объективными в то же время. Иными словами, быть нужно разумным в отстаивании своих интересов.

И если вы сомневаетесь, вспомните о Стиве Джобсе. О Томе Форде, Павле Дурове. Это люди, которые выбрали стезю не удобного для всех парня, а разумного «негодяя». И к чему это привело, можете выяснить самостоятельно, немного погуглив.

🛡 Саморазвитие

Как получить +50% уверенности в неловкой ситуации

Джим Керри на съёмочной площадке часто ссылался на что-то комичное или создавал смешное из обычной ситуации — так делают, чтобы выйти из неловкого положения и погрузиться в состояние уверенности.

Если вас окружила напряжённая или стрессовая обстановка, но сейчас нужно показать максимум харизмы — посмейтесь над ситуацией. Это избавит вас и окружающих от лишней неловкости.

🛡 Саморазвитие

План выхода из выгорания

Если вы постоянно чувствуете усталость и отвращение к работе, которую когда-то любили, возможно, вы не просто устали. Вероятно, у вас произошло профессиональное выгорание.

Предлагаем самые простые способы для выхода из выгорания.

Сталкивались ли вы с выгоранием?
🥰 — Было пару раз.
🔥 — Никогда.
🤯 — Сталкиваюсь каждый день.

🧠 Психология

3 техники, помогающие быстро расправиться со списком дел

Списки дел — хорошая штука, но иногда они становятся такими бесконечными, что только нагоняют ужаса.

Правило «Пять-семь». В вашем списке дел должно быть пять-семь пунктов. Семь — это максимум. Пункт под номером восемь уже настолько неважен, что его не стоит и записывать.

Сделать, делегировать, отложить или удалить. Это четырехкомпонентная система принятия решений относительно любой задачи. Она такая простая — ведь у вас есть всего четыре действия на выбор! Эта система помогает справиться с ощущением перегруженности и неудовлетворенности.

А, как вы расправляетесь со своим списком дел?
😘 — Быстро и качественно.
😈 — Никак.
👍 — Все еще разбираюсь.

🛡 Саморазвитие

Гуляйте в одиночестве

Быть одному на прогулке или в любом месте при любых условиях и обстоятельствах — это замечательно. Ведь именно так вы сможете наилучшим образом разобраться в мыслях и научиться смотреть на знакомые места иначе.

Откройте в себе новый взгляд на все то, что вы уже видели, слышали, чувствовали. Анализируйте, будьте, как говорится, «здесь и сейчас» для достижения баланса и гармонии.

Ясность в ваших мыслях после таких прогулок научит вас более осознанно подходить к важным решениям.

🛡 Саморазвитие

Задайте оппоненту шквал вопросов

Ошеломив жертву шквалом вопросов, вы вызовите в нем сильное переживание тем, что он не может ответить ни на один из них, и, соответственно, загоните его в тупик.

Этот приём позволит вам быстро захватить роль «хозяина» и заставить противника испытать сильные эмоции, выводящие его из строя.

Вариант исполнения приема:

— Почему вы не можете ответить ни на один вопрос? Вы руководитель или кто? Что молчите? И по какой причине вы вечно опаздываете?

🛡 Саморазвитие

Правила личной дисциплины

Каждый уважающий себя человек знает, что на пути к успеху, воспитание себя является главным правилом. Ведь без самодисциплины невозможно добиться ничего стоящего. Дисциплина — это то, что дает возможность идти вперед даже тогда, когда нет желания. В этой статье вы узнаете о главных правилах личной дисциплины. Они простые, но в то же время выполнение их иногда может быть сложным.

1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.
2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.
3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.
4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни.
5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.
6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.
7. Телевизор разжижает мозги. Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.
8. Учитесь писать и говорить грамотно.
9. Ошибки можно исправить, только признав их.
10. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.
11. Не создавайте и не верьте слухам.
12. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.
13. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!
14. Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором.
15. Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование.
16. Придумали что-нибудь – обязательно запишите.
17. Первым делом, выполняйте то, что Вам меньше всего хочется сделать.
18. Никто никому ничего не должен. Суровая правда жизни. Привыкайте к этому, постепенно стирая из своего лексикона это слово. В противном случае – сами погрязнете в долгах.

🛡 Саморазвитие

Все, что ты сейчас делаешь, чтобы заработать больше — бесполезно

Копишь сертификаты, дипломы, качаешь навыки... И вроде даже работаешь с «денежным» мышлением.

Тогда почему тебе приходится постоянно взвешивать все за и против, когда просто хочется поменять телефон или съездить отдохнуть, а большая часть дохода уходит на обязательные платежи?

Даа, тебе кажется, что вот-вот, еще немного, и ты резко разбогатеешь... Только почему не сейчас?

Может потому что на самом деле понятия не имеешь, как это сделать, и кажется, что потом вдруг будут идеальные условия для того, чтобы заработать первый миллион?

Если тебе надоело:

- жить мечтами;
- завидовать подросткам, которые зарабатывают миллионы, кривляясь на камеру;
- откладывать жизнь на потом;

Просто переходи сюда ➡️https://clck.ru/35468f

Как нельзя отвечать на слово «спасибо»

Представим типичный диалог:

— Спасибо, что помог мне
— Да не за что

Так вот, никогда не говори «не за что»! Эта фраза нагло обесценивает как твои действия, так и действия другого человека.

Вместо этого говори «пожалуйста» или «рад помочь». Так ты покажешь, что твоя помощь стоила усилий и ты хочешь быть полезным.

🛡 Саморазвитие