Как не позволять людям унижать себя

Считаю, что это важная тема, потому что слишком многие из нас страдают от неуважительного отношения со стороны окружающих.

Первое, что нужно сделать — установить границы. Вы должны знать, где начинается и заканчивается ваша личная территория, и никто не может переступить эту границу.

Также важно уважать себя. Если вы уважаете себя, то другие люди будут относиться к вам с уважением. Если вы позволяете другим унижать вас, то это означает, что вы не верите в свою ценность. И это не ок.

🛡 Саморазвитие

💎 Юмор — таблетка от стресса и способ найти «своих»
⠀
Почему мы так любим людей с чувством юмора? Они не просто разряжают атмосферу остроумием. Если копнуть еще глубже, смех нам нужен практически для выживания.
⠀
Дело в том, что при депрессии или постоянном стрессе наша диафрагма поднимается, становится менее пластичной, лёгкие плохо вентилируются, повышается давление на сердечную мышцу. И чтобы расслабить её, добавить организму кислорода, надо покашлять или посмеяться. Второе явно предпочтительнее.
⠀
Кроме того, при смехе наш мозг вырабатывает гормоны эндорфины — это естественный наркотик, который вызывает чувство эйфории, расслабляет мышцы, зажатые стрессом, регулирует давление, активизирует иммунитет.
⠀
Чем ещё нас привлекают остроумные собеседники?
⠀
Умение пошутить в острой ситуации выдаёт в человеке сильную личность с гибким умом — стресс не выбивает его из колеи, и он способен взглянуть на ситуацию нестандартно, творчески.
⠀
Наконец, вы безошибочно определите в человеке «своего» по духу и уровню мышления, если вы оба смеетесь над одним и тем же. Отличный способ найти собеседника по душе — отследить, кто над чем смеётся.

🧠 Психология

Не бросать начатое

Когда выходит новая видеокарта, геймеры тут же забывают о предыдущей, что годами считалась самой эффективной. Или когда выходит новый айфон, о предыдущем больше ни слуха, ни духа.

Наши реалии искрят событиями. Мы приходим в восторг от новинок, который вскоре проходит и сменяется восторгом по отношению к новой блестящей вещице. И всё бы ничего, если бы это касалось только предметов.

Беда в том, что восторг и трендовая беготня от одного к другому распространяются на личные интересы, занятия, приоритеты и желания.

А результат — незаконченные дела. Миллион начинаний, но ноль достижений.

Чтобы достичь выдающихся результатов в неком деле, нужно вырваться из порочного круга мейнстримных трендов и делать что-то одно.

Нужно делать дело, которое вы выбрали и которое получается. Не отвлекаться. Не переключаться на мимолетную блестяшку. А просто брать и продолжать начатое.

Нужно научиться находить в себе силы и преодолевать периоды скуки, не распыляясь на трендовую ерунду. Нужно просто брать и продолжать, если хотите успеха.

Эта последовательность стара как мир. И если начинать чтить её смолоду, вы застрахуете себя от сожалений в 40 лет, когда однажды захотите оглянуться назад, однако поймёте, что всё сделанное — импульсивные начинания, да и только.

Абстрагируйтесь от суеты и хайпа. Выберите вещи, в которых вы хотите преуспеть. А затем просто делайте. Делайте, делайте и делайте, пропуская все тренды мимо ушей.

И поверьте, что позже, когда вы захотите оглянуться назад и проанализировать сделанное, вы будете рады тому, что довели начатое до конца.

🛡 Саморазвитие