Зигмунд Фрейд - отец психоанализа. Воззрения Фрейда на природу человека были новаторскими для его времени и на протяжении всей жизни психолога не прекращали вызывать резонанс и критику в научном сообществе. Каждый год о Фрейде издаётся больше работ, чем о любом другом теоретике психологии.
🛡 Саморазвитие
🛡 Саморазвитие
👍12🔥3❤2
😈 Приём который поможет вам показать «кто здесь главный»
Итак, допустим вас назначили руководителем какого-то коллектива. Как быстро сделать так, чтобы с вами сразу начали считаться?
Вам нужно дать самые простые приказы членам коллектива, как только вас впервые увидели подчиненные. Например: «Откройте форточку, Андрей, что-то здесь душновато», «Вера, соберите всех, проведем небольшое собрание» и т.д.
Люди увидят, что происходит отклик действием на слова руководителя. И всем станет «понятно», кто здесь «главный». Главное сдвинуть камень с мертвой точки.
🛡 Саморазвитие
Итак, допустим вас назначили руководителем какого-то коллектива. Как быстро сделать так, чтобы с вами сразу начали считаться?
Вам нужно дать самые простые приказы членам коллектива, как только вас впервые увидели подчиненные. Например: «Откройте форточку, Андрей, что-то здесь душновато», «Вера, соберите всех, проведем небольшое собрание» и т.д.
Люди увидят, что происходит отклик действием на слова руководителя. И всем станет «понятно», кто здесь «главный». Главное сдвинуть камень с мертвой точки.
🛡 Саморазвитие
👍9🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❓Как давно вы думаете, что писать в блоге психолога/ коуча?
Сегодня решили поделиться с вами меганаходкой:
СТОРИС ДЛЯ ПСИХОЛОГА ✍️
И для вас составили подборку сценариев из этого канала
👇🏻👇🏻👇🏻
📎СЦЕНАРИЙ СТОРИС. СЕПАРАЦИЯ
📎4х ДНЕВНЫЙ СЦЕНАРИЙ ПРОГРЕВ К КУРСУ. Я САМА ХОЧУ КУПИТЬ СВОЙ КУРС
📎СЦЕНАРИЙ МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
Сохраняйте ССЫЛКУ 👇🏻
https://t.me/+6jQ1SxNOIwszNzhi, потому что в канале много экспертных, продающих и вовлекающих сценариев для психологов, работающих с разными инструментами (МАК, ТАРО, Т-ИГРЫ, РАССТАНОВКА, ПСИХОСОМАТИКА).
Сегодня решили поделиться с вами меганаходкой:
СТОРИС ДЛЯ ПСИХОЛОГА ✍️
И для вас составили подборку сценариев из этого канала
👇🏻👇🏻👇🏻
📎СЦЕНАРИЙ СТОРИС. СЕПАРАЦИЯ
📎4х ДНЕВНЫЙ СЦЕНАРИЙ ПРОГРЕВ К КУРСУ. Я САМА ХОЧУ КУПИТЬ СВОЙ КУРС
📎СЦЕНАРИЙ МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
Сохраняйте ССЫЛКУ 👇🏻
https://t.me/+6jQ1SxNOIwszNzhi, потому что в канале много экспертных, продающих и вовлекающих сценариев для психологов, работающих с разными инструментами (МАК, ТАРО, Т-ИГРЫ, РАССТАНОВКА, ПСИХОСОМАТИКА).
🤩2👍1🔥1
🔥 Укрощаем перфекционизм
Термин «перфекционист» очень часто понимают в узком значении, называя так, например, человека, который любое дело пытается сделать идеально. На самом деле, это понятие шире. Перфекционист не только пытается все сделать идеально, но зачастую ещё и ожидает идеальности от других людей и от мира в целом. Быть перфекционистом трудно, потому что любой результат такого человека не устраивает, как бы хорош этот результат ни был — ведь идеал недостижим в принципе. Отсюда вечное недовольство собой и другими, хронический стресс, раздражительность, уныние, неустойчивая самооценка, самокритика, тревожность, подавленность.
Некоторые сферы нашей жизни и правда требуют повышенной ответственности и внимания. Например, перфекционизм в работе хирурга может спасти чужую жизнь и здоровье. Проблемой это становится в том случае, когда человек стремится быть идеальным абсолютно во всем, даже в тех мелочах, которые, в общем-то, достаточно выполнить на «тройку», а не на «пятерку», и от этого ничто и никто не пострадает. Соответственно, критерием становится умение человека расставлять приоритеты и разрешать себе некоторые вещи делать не «идеально», а «достаточно хорошо», или даже просто «более-менее нормально», а также умение признавать свое право на ошибку и неидеальность.
Термин «перфекционист» очень часто понимают в узком значении, называя так, например, человека, который любое дело пытается сделать идеально. На самом деле, это понятие шире. Перфекционист не только пытается все сделать идеально, но зачастую ещё и ожидает идеальности от других людей и от мира в целом. Быть перфекционистом трудно, потому что любой результат такого человека не устраивает, как бы хорош этот результат ни был — ведь идеал недостижим в принципе. Отсюда вечное недовольство собой и другими, хронический стресс, раздражительность, уныние, неустойчивая самооценка, самокритика, тревожность, подавленность.
Некоторые сферы нашей жизни и правда требуют повышенной ответственности и внимания. Например, перфекционизм в работе хирурга может спасти чужую жизнь и здоровье. Проблемой это становится в том случае, когда человек стремится быть идеальным абсолютно во всем, даже в тех мелочах, которые, в общем-то, достаточно выполнить на «тройку», а не на «пятерку», и от этого ничто и никто не пострадает. Соответственно, критерием становится умение человека расставлять приоритеты и разрешать себе некоторые вещи делать не «идеально», а «достаточно хорошо», или даже просто «более-менее нормально», а также умение признавать свое право на ошибку и неидеальность.
👍10❤1
🤥 Что вас выдаёт, когда вы лжёте?
Болтливость. Краткость это не только сестра таланта, но и лучший помощник при обмане. Когда мы врем, то подсознательно начинаем больше говорить, чтобы запутать собеседника. Иногда бывает так, что ложь, наоборот, заставляет нас быть чрезмерно краткими. И то и другое вызывает подозрения у людей.
Чтобы научиться контролировать это, нужно заранее продумывать ложь. Когда нас застают врасплох, лучше говорить покороче. Грубая ошибка — нервная длинная речь. Болтливость должна быть оправданной, но обманщику трудно говорить по делу, потому что его мозг занят ложью.
🛡 Саморазвитие
Болтливость. Краткость это не только сестра таланта, но и лучший помощник при обмане. Когда мы врем, то подсознательно начинаем больше говорить, чтобы запутать собеседника. Иногда бывает так, что ложь, наоборот, заставляет нас быть чрезмерно краткими. И то и другое вызывает подозрения у людей.
Чтобы научиться контролировать это, нужно заранее продумывать ложь. Когда нас застают врасплох, лучше говорить покороче. Грубая ошибка — нервная длинная речь. Болтливость должна быть оправданной, но обманщику трудно говорить по делу, потому что его мозг занят ложью.
🛡 Саморазвитие
👏5❤4👍2👌2
🔥 Что происходит в городах России в данный момент? Где можно прочитать новости своего любимого города? Эксклюзивные новости, происшествия, слухи, скандалы, городская милота (выбери свой город):
- Москва @moscowkstati
- Санкт-Петербург @piterkstati
- Новосибирск @novosibkstati
- Екатеринбург @ekatkstati
- Казань @kazankstati
- Нижний Новгород @nizhniykstati
- Челябинск @chelyabinskkstati
- Красноярск @krasnoyarskkstati
- Самара @samarakstati
- Уфа @ufakstati
- Ростов-на-Дону @rostovkstati
- Омск @omskkstati
- Краснодар @krasnodarkstati
- Воронеж @voronezhkstati
- Пермь @permkstati
- Волгоград @volgogradkstati
- Саратов @saratovkstati
- Тюмень @tyumenkstati
- Ижевск @izhevskkstati
- Калининград @kaliningradkstati
- Сочи @sochikstati
- Москва @moscowkstati
- Санкт-Петербург @piterkstati
- Новосибирск @novosibkstati
- Екатеринбург @ekatkstati
- Казань @kazankstati
- Нижний Новгород @nizhniykstati
- Челябинск @chelyabinskkstati
- Красноярск @krasnoyarskkstati
- Самара @samarakstati
- Уфа @ufakstati
- Ростов-на-Дону @rostovkstati
- Омск @omskkstati
- Краснодар @krasnodarkstati
- Воронеж @voronezhkstati
- Пермь @permkstati
- Волгоград @volgogradkstati
- Саратов @saratovkstati
- Тюмень @tyumenkstati
- Ижевск @izhevskkstati
- Калининград @kaliningradkstati
- Сочи @sochikstati
👎2👍1🔥1👏1🤮1
Приветливость гораздо важнее, чем кажется
Однажды был проведен эксперимент с целью повысить количество чаевых для официантов.
Официанты желали гостям доброго утра, говорили про погоду, спрашивали, как дела и как настроение. И результат оказался неожиданно положительным: чаевых стало на 27% больше.
Также работает и в обычной жизни. Люди обожают общаться с теми, кто излучает позитив, и именно поэтому приветливость имеет большое значение.
🛡 Саморазвитие
Однажды был проведен эксперимент с целью повысить количество чаевых для официантов.
Официанты желали гостям доброго утра, говорили про погоду, спрашивали, как дела и как настроение. И результат оказался неожиданно положительным: чаевых стало на 27% больше.
Также работает и в обычной жизни. Люди обожают общаться с теми, кто излучает позитив, и именно поэтому приветливость имеет большое значение.
🛡 Саморазвитие
👍9🔥3👏2❤1
🤯 Я недостоин
⠀
Если фразу «ты не справился» вы слышите как «ты ни на что не способен» — значит, вам свойственно себя обесценивать. Это мешает жить по всем направлениям: на работе вы тянете всё, что на вас взваливают и боитесь поговорить о повышении зарплаты, в отношениях забиваете на свои интересы во имя потребностей партнёра.
⠀
Откуда берётся такое отношение к себе и как изменить ситуацию?
⠀
Конфликт самооценки складывается из 3 незакрытых в детстве потребностей:
⠀
🤬 Быть отражённым. Это когда мама с самого рождения смотрит на ребёнка с радостью, общается с ним эмоционально, даёт понять, как она счастлива, что он есть. Ребёнок отражает себя в глазах матери и осознаёт, что он «хороший».
⠀
🤗 Потребность в сопричастности. Если любые эмоции ребёнка родитель не отвергает, а признаёт, озвучивает и помогает их пережить, это дает ребёнку чувство, что он не будет отвергнут и имеет право чувствовать что чувствует.
⠀
🤠 Потребность в идеализации и идентификации. Если, к примеру, отец обесценивал, унижал маму девочки, ей будет сложно идеализировать образ мамы, и во взрослой жизни она будет относиться к себе так же.
⠀
Когда эти потребности в нас не закрыты, мы превращаемся в перфекционистов: ищем отражение себя в глазах начальника, чтобы убедиться в своей «хорошести». Боимся выражать эмоции в страхе быть отвергнутыми. Или вовсе считаем себя априори никчёмными.
⠀
Можно ли изменить отношение к себе? Да. Для начала осознать, что с вашей ценностью и способностями всё в порядке. Дело в важных потребностях, которые когда-то не смогли закрыть родители, в силу своих психологических проблем. Затем найти специалиста, которому вы доверяете, и вместе проработать конфликт самооценки.
🛡 Саморазвитие
⠀
Если фразу «ты не справился» вы слышите как «ты ни на что не способен» — значит, вам свойственно себя обесценивать. Это мешает жить по всем направлениям: на работе вы тянете всё, что на вас взваливают и боитесь поговорить о повышении зарплаты, в отношениях забиваете на свои интересы во имя потребностей партнёра.
⠀
Откуда берётся такое отношение к себе и как изменить ситуацию?
⠀
Конфликт самооценки складывается из 3 незакрытых в детстве потребностей:
⠀
🤬 Быть отражённым. Это когда мама с самого рождения смотрит на ребёнка с радостью, общается с ним эмоционально, даёт понять, как она счастлива, что он есть. Ребёнок отражает себя в глазах матери и осознаёт, что он «хороший».
⠀
🤗 Потребность в сопричастности. Если любые эмоции ребёнка родитель не отвергает, а признаёт, озвучивает и помогает их пережить, это дает ребёнку чувство, что он не будет отвергнут и имеет право чувствовать что чувствует.
⠀
🤠 Потребность в идеализации и идентификации. Если, к примеру, отец обесценивал, унижал маму девочки, ей будет сложно идеализировать образ мамы, и во взрослой жизни она будет относиться к себе так же.
⠀
Когда эти потребности в нас не закрыты, мы превращаемся в перфекционистов: ищем отражение себя в глазах начальника, чтобы убедиться в своей «хорошести». Боимся выражать эмоции в страхе быть отвергнутыми. Или вовсе считаем себя априори никчёмными.
⠀
Можно ли изменить отношение к себе? Да. Для начала осознать, что с вашей ценностью и способностями всё в порядке. Дело в важных потребностях, которые когда-то не смогли закрыть родители, в силу своих психологических проблем. Затем найти специалиста, которому вы доверяете, и вместе проработать конфликт самооценки.
🛡 Саморазвитие
👍5❤3