📖 5 книг по интеллектуальному развитию
1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
2. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.
3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
4. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.
5. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.
Саморазвитие
1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
2. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.
3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
4. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.
5. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.
Саморазвитие
👍9🔥2❤1
🥷 Как располагать к себе людей без хитростей и манипуляций
Многие считают, что способность находить дружественный контакт с людьми — некое врожденное умение, которое невозможно освоить. Наше мышление проделывает удивительные трюки. Присмотрись — и начнёшь замечать их на каждом шагу.
Те, кто оказывают нам услугу, начинают нам симпатизировать
Когда мы просим кого-то об одолжении, он неосознанно ищет причину, почему должен это делать. Типичные мысленные рассуждения примерно такие: «это мой друг», «он мне нравится». Эти рассуждения приносят нам пользу. Мы не только получаем помощь — к нам начинают относиться гораздо лучше.
Тишина красноречива
Когда твой собеседник медлит с ответом, не стоит сразу брать инициативу в свои руки. В паузах есть преимущество, люди чувствуют, что слова за ними, и обдумывают, что сказать.
Когда мы киваем головой при беседе, наше мнение разделяют охотнее
В следующий раз, когда нужно будет убедить собеседника в своих фактах — кивай головой. Кивая при разговоре, мы даем понять, что наши доводы справедливы. Обычно это побуждает твоего собеседника согласиться с тобой.
При знакомстве, несколько раз назови своего собеседника по имени
Имеет человека обладает особой силой, когда ты пользуешься им. Ведь для каждого это самый особый звук на который человек непроизвольно откликается.
Саморазвитие
Многие считают, что способность находить дружественный контакт с людьми — некое врожденное умение, которое невозможно освоить. Наше мышление проделывает удивительные трюки. Присмотрись — и начнёшь замечать их на каждом шагу.
Те, кто оказывают нам услугу, начинают нам симпатизировать
Когда мы просим кого-то об одолжении, он неосознанно ищет причину, почему должен это делать. Типичные мысленные рассуждения примерно такие: «это мой друг», «он мне нравится». Эти рассуждения приносят нам пользу. Мы не только получаем помощь — к нам начинают относиться гораздо лучше.
Тишина красноречива
Когда твой собеседник медлит с ответом, не стоит сразу брать инициативу в свои руки. В паузах есть преимущество, люди чувствуют, что слова за ними, и обдумывают, что сказать.
Когда мы киваем головой при беседе, наше мнение разделяют охотнее
В следующий раз, когда нужно будет убедить собеседника в своих фактах — кивай головой. Кивая при разговоре, мы даем понять, что наши доводы справедливы. Обычно это побуждает твоего собеседника согласиться с тобой.
При знакомстве, несколько раз назови своего собеседника по имени
Имеет человека обладает особой силой, когда ты пользуешься им. Ведь для каждого это самый особый звук на который человек непроизвольно откликается.
Саморазвитие
👍12❤3🔥1
🌪 Как убедить человека в чем угодно
Навык убеждения полезен в повседневной жизни. Он позволяет добиваться желаемого вне зависимости от ситуации. Некоторым кажется, что умение убеждать дано от природы. На самом деле, его можно развить в себе самостоятельно.
Необходимо найти баланс между сухими фактами и эмоциями.
Если ты будешь говорить исключительно по существу, то это прозвучит сухо и не получится задеть человека за живое. С другой стороны, эмоциональные слова без аргументации тоже вызовут подозрения. Высказывания должны быть яркими, но имеющими обоснование.
Просить больше, чем нужно
Например, если тебе нужно занять 1 000 рублей, попроси 2000. Завышать можно не только сумму денег, но и количество требований, сроки выполнения
Эффект Франклина, который предполагает добрые поступки
Искренняя доброта располагает. Скорее всего, собеседник отплатит тебе тем же, и вы оба останетесь довольны. Не волнуйся, если трюк не сработал сразу. Он имеет накопительный эффект и обязательно проявится.
Время от времени кивать
Прием поможет убедить любого человека. Как и с другими уловками, нужно знать меру и выглядеть непринужденно. Своевременный кивок покажет твою заинтересованность в собеседнике.
Саморазвитие
Навык убеждения полезен в повседневной жизни. Он позволяет добиваться желаемого вне зависимости от ситуации. Некоторым кажется, что умение убеждать дано от природы. На самом деле, его можно развить в себе самостоятельно.
Необходимо найти баланс между сухими фактами и эмоциями.
Если ты будешь говорить исключительно по существу, то это прозвучит сухо и не получится задеть человека за живое. С другой стороны, эмоциональные слова без аргументации тоже вызовут подозрения. Высказывания должны быть яркими, но имеющими обоснование.
Просить больше, чем нужно
Например, если тебе нужно занять 1 000 рублей, попроси 2000. Завышать можно не только сумму денег, но и количество требований, сроки выполнения
Эффект Франклина, который предполагает добрые поступки
Искренняя доброта располагает. Скорее всего, собеседник отплатит тебе тем же, и вы оба останетесь довольны. Не волнуйся, если трюк не сработал сразу. Он имеет накопительный эффект и обязательно проявится.
Время от времени кивать
Прием поможет убедить любого человека. Как и с другими уловками, нужно знать меру и выглядеть непринужденно. Своевременный кивок покажет твою заинтересованность в собеседнике.
Саморазвитие
👍8❤2🔥1
🗣 Как правильно общаться с близкими людьми, которые в тебя не верят
В классической истории успеха есть главный герой, который достигает своих целей. И зрители его достижений, которые не верят в него до последнего.
Не парься, если в твоей истории роль зрителей заняли близкие. Продолжай общение, но не обсуждай с ними свой путь. На вопросы отвечай спокойно — «всё идёт по плану, результат сами увидете». И продолжай к нему идти.
Как говорится в поговорке — собаки лают, караван идёт.
Саморазвитие
В классической истории успеха есть главный герой, который достигает своих целей. И зрители его достижений, которые не верят в него до последнего.
Не парься, если в твоей истории роль зрителей заняли близкие. Продолжай общение, но не обсуждай с ними свой путь. На вопросы отвечай спокойно — «всё идёт по плану, результат сами увидете». И продолжай к нему идти.
Как говорится в поговорке — собаки лают, караван идёт.
Саморазвитие
🔥18👍5❤3
💀 Избавляемся от вредных привычек
«С понедельника начну новую жизнь. Брошу курить, перестану залипать в соцсети часами, стану меньше есть чипсов…»
Давали себе такие обещания? Если у вас получилось сдержать их все, особенно с первого раза, вы герой. Обычно вредные привычки весьма приставучи и покидать нас не желают. Почему так?
Начнём с того, что не бывает ненужных привычек
Звучит парадоксально, но так и есть — каждая из привычек выполняет какую-то функцию. Они появляются на том месте, где нам чего-то не хватает. Да, их последствия могут нам вредить, но сами привычки бесполезными назвать точно нельзя
Если привычки ухудшают ваше здоровье, настроение или вредят другим сферам вашей жизни, от них есть смысл избавиться. Рассказываем, как сделать это эффективно и бережно к себе
Саморазвитие
«С понедельника начну новую жизнь. Брошу курить, перестану залипать в соцсети часами, стану меньше есть чипсов…»
Давали себе такие обещания? Если у вас получилось сдержать их все, особенно с первого раза, вы герой. Обычно вредные привычки весьма приставучи и покидать нас не желают. Почему так?
Начнём с того, что не бывает ненужных привычек
Звучит парадоксально, но так и есть — каждая из привычек выполняет какую-то функцию. Они появляются на том месте, где нам чего-то не хватает. Да, их последствия могут нам вредить, но сами привычки бесполезными назвать точно нельзя
Если привычки ухудшают ваше здоровье, настроение или вредят другим сферам вашей жизни, от них есть смысл избавиться. Рассказываем, как сделать это эффективно и бережно к себе
Саморазвитие
👍9❤2🔥1
🙅 Как незаметно перевести тему разговора?
Есть замечательное слово «кстати», которое употребляется в разговорах кстати и некстати, но замечательно выполняет функцию изменения темы разговора.
Начав с нее свою реплику, можно увести разговор совсем в другое русло.
Услышав что-то неприятное для себя, можно легко произнести «Кстати, ты читал книгу/смотрел фильм…?» и обсуждать уже книгу или фильм, а не первоначальную тему. «Кстати» работает всегда, правда, постоянно его использовать конечно же не стоит, иначе это будет выглядеть подозрительно.
Саморазвитие
Есть замечательное слово «кстати», которое употребляется в разговорах кстати и некстати, но замечательно выполняет функцию изменения темы разговора.
Начав с нее свою реплику, можно увести разговор совсем в другое русло.
Услышав что-то неприятное для себя, можно легко произнести «Кстати, ты читал книгу/смотрел фильм…?» и обсуждать уже книгу или фильм, а не первоначальную тему. «Кстати» работает всегда, правда, постоянно его использовать конечно же не стоит, иначе это будет выглядеть подозрительно.
Саморазвитие
👍17🔥1👏1😁1
⏳ Как продуктивнее использовать время, когда ничего не хочется делать?
Кризис, творческий застой, хандра. Такое бывает с каждым из нас. Можно в этот период распуститься до полной апатии, а можно извлечь из него пользу. Вот несколько лайфхаков.
🧠 Осознайте своё состояние
Скажите себе, что сейчас плохой период. И да, это нормально, такое случается и вы имеете право побыть в этом состоянии. Так вы сможете морально расслабиться и перестать себя загонять.
⌚ Дайте себе время
Конкретное. Например: я сейчас на нуле, и пару дней лежу бревном, не грызя себя за это. Или: беру отпуск, в котором я никому ничего не должен. Делаю что хочу.
Но потом, через пару дней или через две недели вы берёте себя в руки. Это ваше решение.
💪 Напоминайте себе, что вы полны силы
Даже в минуты полной апатии помните, что внутри вас скрыт огромный ресурс. И вам нужен отдых, чтобы наполниться энергией и идти дальше.
💥 Предложите мозгу ловить инсайты
Просто предложите, не изнуряйте себя ничем определённым.
Попробуйте замечать вокруг то, что до этого в вечном круговороте дел не видели. А еще поспрашивайте себя, чего вам сейчас хочется и почему. Возможно, именно в этот период перезагрузки вы поймёте, что настало время изменить свой путь и заняться тем, чего вам действительно хочется.
Саморазвитие
Кризис, творческий застой, хандра. Такое бывает с каждым из нас. Можно в этот период распуститься до полной апатии, а можно извлечь из него пользу. Вот несколько лайфхаков.
🧠 Осознайте своё состояние
Скажите себе, что сейчас плохой период. И да, это нормально, такое случается и вы имеете право побыть в этом состоянии. Так вы сможете морально расслабиться и перестать себя загонять.
⌚ Дайте себе время
Конкретное. Например: я сейчас на нуле, и пару дней лежу бревном, не грызя себя за это. Или: беру отпуск, в котором я никому ничего не должен. Делаю что хочу.
Но потом, через пару дней или через две недели вы берёте себя в руки. Это ваше решение.
💪 Напоминайте себе, что вы полны силы
Даже в минуты полной апатии помните, что внутри вас скрыт огромный ресурс. И вам нужен отдых, чтобы наполниться энергией и идти дальше.
💥 Предложите мозгу ловить инсайты
Просто предложите, не изнуряйте себя ничем определённым.
Попробуйте замечать вокруг то, что до этого в вечном круговороте дел не видели. А еще поспрашивайте себя, чего вам сейчас хочется и почему. Возможно, именно в этот период перезагрузки вы поймёте, что настало время изменить свой путь и заняться тем, чего вам действительно хочется.
Саморазвитие
👍9🔥2❤1
Бесплатный мини-курс «Компетенции психолога-консультанта»
В пяти уроках расскажем, какие навыки нужно освоить, чтобы стать эффективным психологом-консультантом.
На курсе вы узнаете:
🔵Почему в психологии так много подходов и чем они отличаются
🔵Какие навыки консультирования нужны для эффективной работы и как им научиться
🔵Можно ли совмещать разные подходы в своей практике
🔵Почему важно продолжать развиваться и как это делать
Преподаватели мини-курса:
Елена Лаврова, психолог с 10-летним опытом работы, кандидат психологических наук.
Татьяна Альмухаметова, научный сотрудник лаборатории психологического консультирования и психотерапии.
Евгения Куминская, психолог с 7-летним опытом консультирования, член Европейской Ассоциации Краткосрочной Терапии EBTA.
Доступ к материалам останется у вас навсегда, а за просмотр всех лекций и успешно пройденный тест вы получите сертификат о прохождении курса.
Этот курс может стать вашим первым шагом к профессии психолога-консультанта. Присоединяйтесь!
В пяти уроках расскажем, какие навыки нужно освоить, чтобы стать эффективным психологом-консультантом.
На курсе вы узнаете:
🔵Почему в психологии так много подходов и чем они отличаются
🔵Какие навыки консультирования нужны для эффективной работы и как им научиться
🔵Можно ли совмещать разные подходы в своей практике
🔵Почему важно продолжать развиваться и как это делать
Преподаватели мини-курса:
Елена Лаврова, психолог с 10-летним опытом работы, кандидат психологических наук.
Татьяна Альмухаметова, научный сотрудник лаборатории психологического консультирования и психотерапии.
Евгения Куминская, психолог с 7-летним опытом консультирования, член Европейской Ассоциации Краткосрочной Терапии EBTA.
Доступ к материалам останется у вас навсегда, а за просмотр всех лекций и успешно пройденный тест вы получите сертификат о прохождении курса.
Этот курс может стать вашим первым шагом к профессии психолога-консультанта. Присоединяйтесь!
👍2
🦀 Люди-крабы
Когда ловят крабов, их просто кладут в ведро и даже не закрывают его. Есть клешни, можно вылезти, вот он – путь к свободе. Но как только один краб начинает выбираться, остальные стаскивают его вниз. И все вместе они оказываются в супе.
В мире людей та же проблема. Вот вы захотели изменить себя или свою жизнь. А ваш партнёр – нет, ваши коллеги – нет. Более того, они воспринимают это как опасность для себя: вы будете круче и эффективнее, и на вашем фоне будет уже не так приятно быть посредственным и истощённым.
Это люди, которые, зная о том, что вы бросили курить, скажут: "Пойдём по одной перекурим, я же вижу, что ты волнуешься".
Они не плохие и делают это не специально. Это бессознательная реакция, присущая людям, когда они ощущают угрозу привычной и устоявшейся системе. Люди в большинстве своём не любят изменений.
Больнее всего, когда человек-краб – ваш родной человек. Даже самые простые вещи, вроде ложиться спать пораньше, могут встретить гигантское сопротивление. Решение: не требуйте от близких следовать за вами, но просите поддержки и понимания. А попытки вернуть вас в привычное русло игнорируйте. Сначала будет трудно, но скоро все адаптируются.
А если люди настроены агрессивно, просто не говорите им о своих изменениях. Молча делайте по-новому и при необходимости отстаивайте свои новые границы.
Саморазвитие
Когда ловят крабов, их просто кладут в ведро и даже не закрывают его. Есть клешни, можно вылезти, вот он – путь к свободе. Но как только один краб начинает выбираться, остальные стаскивают его вниз. И все вместе они оказываются в супе.
В мире людей та же проблема. Вот вы захотели изменить себя или свою жизнь. А ваш партнёр – нет, ваши коллеги – нет. Более того, они воспринимают это как опасность для себя: вы будете круче и эффективнее, и на вашем фоне будет уже не так приятно быть посредственным и истощённым.
Это люди, которые, зная о том, что вы бросили курить, скажут: "Пойдём по одной перекурим, я же вижу, что ты волнуешься".
Они не плохие и делают это не специально. Это бессознательная реакция, присущая людям, когда они ощущают угрозу привычной и устоявшейся системе. Люди в большинстве своём не любят изменений.
Больнее всего, когда человек-краб – ваш родной человек. Даже самые простые вещи, вроде ложиться спать пораньше, могут встретить гигантское сопротивление. Решение: не требуйте от близких следовать за вами, но просите поддержки и понимания. А попытки вернуть вас в привычное русло игнорируйте. Сначала будет трудно, но скоро все адаптируются.
А если люди настроены агрессивно, просто не говорите им о своих изменениях. Молча делайте по-новому и при необходимости отстаивайте свои новые границы.
Саморазвитие
❤23👍8🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📚 Бесплатные курсы — канал, где каждый день публикуют анонсы бесплатных лекций, мастер-классов и образовательных программ.
Например:
📌 Python: курс для начинающих
📌 Полный базовый курс по Excel
📌 Английский язык с нуля
Подписывайтесь: @course_free
Например:
📌 Python: курс для начинающих
📌 Полный базовый курс по Excel
📌 Английский язык с нуля
Подписывайтесь: @course_free
👍3🔥2❤1
🥊 Что такое обесценивание и как от него избавиться
Многие люди настолько привыкли все обесценивать, что постепенно это уже превращается во вредную привычку, с которой нужно начинать незамедлительно бороться. Такие люди начинают обесценивать не только себя и собственные поступки, но со временем переключаются и на тех, кто их окружает.
Защитная реакция такого типа может проявляться разными способами:
Снижает значимость выполненной работы. Если не удалось получить желаемый результат, то возникает также некое чувство вины и даже злость к себе.
Может появиться равнодушие и разочарование. Это приводит к частичной или полной блокировке эмоций.
Критика. Отрицательный результат работы приведет к тому, что человек начинает критиковать собственные действия и таким образом выпускает пар.
Насмешка. Подобное относится непосредственно к самому человеку или же процессу, которым он занимался. Иногда насмешкам подвергаются и окружающие люди.
Потребуется сначала осознать, что человек обесценивает, и установить ситуации, в которых это проявляется больше всего.
— Необходимо понять, какой вред наносится подобными действиями. Только это уже поможет иначе посмотреть на ту или иную ситуацию и поменять свое поведение.
— Потребуется время, чтобы научиться уважать себя и свои поступки.
— Нужно проанализировать окружение и перестать общаться с теми людьми, которые занимаются обесцениваем.
— Человек должен научиться любить себя и уважать свои решения, что позволит в дальнейшем постепенно избавиться от проблемы и начать адекватно и объективно оценивать все вокруг.
Саморазвитие
Многие люди настолько привыкли все обесценивать, что постепенно это уже превращается во вредную привычку, с которой нужно начинать незамедлительно бороться. Такие люди начинают обесценивать не только себя и собственные поступки, но со временем переключаются и на тех, кто их окружает.
Защитная реакция такого типа может проявляться разными способами:
Снижает значимость выполненной работы. Если не удалось получить желаемый результат, то возникает также некое чувство вины и даже злость к себе.
Может появиться равнодушие и разочарование. Это приводит к частичной или полной блокировке эмоций.
Критика. Отрицательный результат работы приведет к тому, что человек начинает критиковать собственные действия и таким образом выпускает пар.
Насмешка. Подобное относится непосредственно к самому человеку или же процессу, которым он занимался. Иногда насмешкам подвергаются и окружающие люди.
Потребуется сначала осознать, что человек обесценивает, и установить ситуации, в которых это проявляется больше всего.
— Необходимо понять, какой вред наносится подобными действиями. Только это уже поможет иначе посмотреть на ту или иную ситуацию и поменять свое поведение.
— Потребуется время, чтобы научиться уважать себя и свои поступки.
— Нужно проанализировать окружение и перестать общаться с теми людьми, которые занимаются обесцениваем.
— Человек должен научиться любить себя и уважать свои решения, что позволит в дальнейшем постепенно избавиться от проблемы и начать адекватно и объективно оценивать все вокруг.
Саморазвитие
👍14❤3🔥2
👨🔧 Как побороть свою зажатость раз и навсегда
Из-за своих зажимов люди сталкиваются со множеством проблем. Не могут попросить у начальника отпуск, познакомиться со второй половинкой и отстоять свою честь при конфликте.
Избавиться от своей зажатости никогда не поздно. И вот один из самых эффективных способов решить эту проблему.
Попробуй пообщаться с незнакомцами на улице. Подходи к прохожим с вопросами по типу «сколько сейчас времени?» и «как дойти до остановки?».
Неделя таких телодвижений и ты начнёшь общаться с людьми гораздо увереннее. Убедись в этом на практике.
Саморазвитие
Из-за своих зажимов люди сталкиваются со множеством проблем. Не могут попросить у начальника отпуск, познакомиться со второй половинкой и отстоять свою честь при конфликте.
Избавиться от своей зажатости никогда не поздно. И вот один из самых эффективных способов решить эту проблему.
Попробуй пообщаться с незнакомцами на улице. Подходи к прохожим с вопросами по типу «сколько сейчас времени?» и «как дойти до остановки?».
Неделя таких телодвижений и ты начнёшь общаться с людьми гораздо увереннее. Убедись в этом на практике.
Саморазвитие
👍23❤2🔥2
🗳 Запоминать эффективнее
«Повторение — мать учения». Мысль, которая преследует нас со школы. И в ней есть рациональное зерно. Повторение укрепляет нейронные связи и образует новые с той же информации, подкрепляя новыми образами.
Однако помимо повторения, усваивать знания помогают и другие приёмы — порционность и комбинация информации, к примеру.
Разбивая «большой кусок» на мелкие и связывая их между собой, вы максимизируете отдачу от учёбы. Но есть проблема: ваш мозг ограничен и больше 7-ми «кусочков» запомнить сразу не может.
Чтобы было нагляднее, предположим, вам нужно запомнить случайные числа: 1, 3, 5, 2, 6, 0, 2, 4, 8, 3. 10 чисел. При всём желании, больше 7-ми вы не запомните. Нужно разбить «большой кусок» на «мелкие» и связать их между собой.
10 несвязных чисел можно превратить в пять блоков: 13, 52, 60, 24, 83. В такой форме запомнить их проще, а соответственно и вспомнить при необходимости.
Повторение хоть и мать учения, но без «репетиций» оно ничто. Запомнить за один день, проговаривая информацию несколько раз себе под нос, не выйдет.
Если вы изучили что-то жизненно необходимое, репетируйте повторение ежедневно в течение 7-ми дней, чтобы информация отложилась в долгосрочной памяти. По 3 раза в день припоминайте знание, а поможет в этом смартфон.
Установите напоминания, либо расклейте заметки по периметру дома. Только так вы не забудете то, что хотели запомнить.
Применяйте все эти приёмы в погоне за самообразованием. Впитывайте релевантные знания, повторяйте, напоминайте, припоминайте. Станьте лучше и умнее.
Саморазвитие
«Повторение — мать учения». Мысль, которая преследует нас со школы. И в ней есть рациональное зерно. Повторение укрепляет нейронные связи и образует новые с той же информации, подкрепляя новыми образами.
Однако помимо повторения, усваивать знания помогают и другие приёмы — порционность и комбинация информации, к примеру.
Разбивая «большой кусок» на мелкие и связывая их между собой, вы максимизируете отдачу от учёбы. Но есть проблема: ваш мозг ограничен и больше 7-ми «кусочков» запомнить сразу не может.
Чтобы было нагляднее, предположим, вам нужно запомнить случайные числа: 1, 3, 5, 2, 6, 0, 2, 4, 8, 3. 10 чисел. При всём желании, больше 7-ми вы не запомните. Нужно разбить «большой кусок» на «мелкие» и связать их между собой.
10 несвязных чисел можно превратить в пять блоков: 13, 52, 60, 24, 83. В такой форме запомнить их проще, а соответственно и вспомнить при необходимости.
Повторение хоть и мать учения, но без «репетиций» оно ничто. Запомнить за один день, проговаривая информацию несколько раз себе под нос, не выйдет.
Если вы изучили что-то жизненно необходимое, репетируйте повторение ежедневно в течение 7-ми дней, чтобы информация отложилась в долгосрочной памяти. По 3 раза в день припоминайте знание, а поможет в этом смартфон.
Установите напоминания, либо расклейте заметки по периметру дома. Только так вы не забудете то, что хотели запомнить.
Применяйте все эти приёмы в погоне за самообразованием. Впитывайте релевантные знания, повторяйте, напоминайте, припоминайте. Станьте лучше и умнее.
Саморазвитие
👍15❤2🔥1
🤹 Приемы провокации
Любое ненормированное общение. Всё, что выходит за пределы дозволенного и общепринятого ведения беседы, является провокацией. Ниже будут описаны несколько способов провоцирования индивида.
Поддержания контакта
Поддержание не обычного, физического контакта с объектом, а визуального контакта и тотального нарушения барьеров. Вторжение в личную зону, если потребуется, то и в интимную зону человека.
Поддержание напряжённого состояния
Поддерживать состояние человека. Кивки головой, "вежливая" улыбка, "сочувственный" тон. Различные виды раздражения: щёлканье ручкой; щёлканье пальцами; раскачивание на стуле; в некоторых случаях можно даже зевнуть или высморкаться.
Прерывание рассказа
При любой возможности перебивание рассказа человека. Обрывание фраз, опережение ответа, быстрые ответы прерывающие вопрос.
Передразнивание
Перефразирование сказанного с саркастическими или ироническими насмешками. Искажение тона при точном повторении сказанного.
Демонстрационное пренебрежение авторитетностью
Человек считающий свои слова авторитетными, всегда будет не рад услышать, что для кого-то его высказывание считается не более авторитетным, чем слова того же Васи из соседнего подъезда.
Быстрый поток вопросов
Провокация на ошибку при ответе, без возможности человека ответить на все вопросы сразу - заваливание вопросами. В данном случае нужно заранее приготовить вопросы, и предполагать ответы на них. При максимальной загруженности вопросами, вероятность "оступиться" в ответе увеличивается в разы.
Неожиданные вопросы
Провокация на ошибку при ответе. Неожиданные вопросы всегда играли большую роль в допросах и выявлении лжи. На неподготовленные вопросы сложно ответить даже профессиональному лжецу, что уж там говорить о других.
Саморазвитие
Любое ненормированное общение. Всё, что выходит за пределы дозволенного и общепринятого ведения беседы, является провокацией. Ниже будут описаны несколько способов провоцирования индивида.
Поддержания контакта
Поддержание не обычного, физического контакта с объектом, а визуального контакта и тотального нарушения барьеров. Вторжение в личную зону, если потребуется, то и в интимную зону человека.
Поддержание напряжённого состояния
Поддерживать состояние человека. Кивки головой, "вежливая" улыбка, "сочувственный" тон. Различные виды раздражения: щёлканье ручкой; щёлканье пальцами; раскачивание на стуле; в некоторых случаях можно даже зевнуть или высморкаться.
Прерывание рассказа
При любой возможности перебивание рассказа человека. Обрывание фраз, опережение ответа, быстрые ответы прерывающие вопрос.
Передразнивание
Перефразирование сказанного с саркастическими или ироническими насмешками. Искажение тона при точном повторении сказанного.
Демонстрационное пренебрежение авторитетностью
Человек считающий свои слова авторитетными, всегда будет не рад услышать, что для кого-то его высказывание считается не более авторитетным, чем слова того же Васи из соседнего подъезда.
Быстрый поток вопросов
Провокация на ошибку при ответе, без возможности человека ответить на все вопросы сразу - заваливание вопросами. В данном случае нужно заранее приготовить вопросы, и предполагать ответы на них. При максимальной загруженности вопросами, вероятность "оступиться" в ответе увеличивается в разы.
Неожиданные вопросы
Провокация на ошибку при ответе. Неожиданные вопросы всегда играли большую роль в допросах и выявлении лжи. На неподготовленные вопросы сложно ответить даже профессиональному лжецу, что уж там говорить о других.
Саморазвитие
👍6👏2